Comprendre les vraies raisons derrière les conflits

Dans mon travail avec des couples, un thème commun est qu'ils ont les mêmes combats encore et encore. En règle générale, ces arguments ne sont pas de nature sérieux, mais au cours des années d'avoir les mêmes différends, l'intimité émotionnelle commence à se décomposer.

Qu'est-ce que l'intimité émotionnelle?

C'est la capacité d'être vulnérable et de ne pas avoir cette vulnérabilité pour être accueillie avec une conséquence. Vous voyez cela parmi les vieux amis dans lesquels vous pouvez révéler tout votre fou, et ils vous aiment et vous acceptent de toute façon et rient généralement avec vous. Pensez à quand vous vous êtes rencontrés pour la première fois et les mois qui ont suivi. Vous étiez ravi de leur parler et de partager vos pensées et expériences et idéologies et cette connexion était magique. Cette connexion est le début de l'amour romantique et de l'intimité émotionnelle. C'est le secret des relations durables. Cette connexion et cette sécurité en étant vu et entendus pour qui vous êtes.

Avance rapide de quelques années, et la corvée banale de coexistant pourrait commencer à éloigner cette connexion et vous ne vous trouvez pas aussi souvent les uns vers les autres pour ce soutien et l'intimité émotionnelle ou intellectuelle.

Ah! Si je pouvais vous dire l'intensité derrière mon argument avec mon partenaire sur la poubelle! Une fois par semaine, la poubelle doit être traînée jusqu'au bout de l'allée pour être ramassée. Je m'assure que ce qui doit être hors de la maison est sorti et que la seule responsabilité de mon partenaire… est de la retirer du garage et de la laisser prendre en charge. Je me réveille, prépare les bébés pour l'école, m'habille pour la journée au travail et enfilez les talons aiguilles. Par une bonne journée, je cours et je trébuche avec les sacs de livres et les déjeuners et mon sac à main et leurs chaussures et n'impale pas les chats alors que je traverse la porte de la voiture et que je vois que les enfants ne sont pas tardifs aujourd'hui! Et comme je me retire… il y a la poubelle, toujours sur le côté de la maison. Imaginons l'appel téléphonique coloré qu'il est sur le point de recevoir. Je relayez le message pour la 50e fois que c'est la seule chose que j'ai besoin de faire le mardi!! Il répond avec de ferventes excuses et deux options, soit éliminez la poube. L'argument s'est ensuite dégénéré dans une tentative passionnée d'être entendu et comprise par les deux parties.

Comprendre le problème

C'est là que mon travail de thérapeute (médiateur et arbitre) devient très difficile. Est-ce vraiment à propos de la poubelle? Est-ce vraiment qu'il s'en fiche ou qu'il est paresseux? Est-ce une question de rigidité? Dans toutes les situations, il y a deux perspectives et les deux sont précises - permettez-moi de dire cela - les deux sont exacts dans leurs perceptions limitées de la vérité. La seule façon de surmonter cet obstacle particulier et d'avoir un espoir de garder la connexion intacte est d'essayer de comprendre ce qui se trouve derrière la réaction de votre partenaire.

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Quel est le gros problème?

Ne pas simplement écouter pour générer votre réplique immaculée ou pour désintégrer leur position et justifier le vôtre. Pour vraiment comprendre ce qui se cache derrière la réponse négative et pourquoi ils le considèrent comme une violation de leur valeur. Toutes les réponses négatives se produisent à la suite d'une valeur perçue comme ayant été violée. Dans ce cas, ce n'est pas la poubelle (bien qu'elle soit littéralement pleine d'excréments, que ce soit à partir d'une couche ou des chats et augmentera en outre l'intensité des odeurs nauséabondes si elle est laissée pendant une autre semaine). Il s'agit de fiabilité et de fiabilité. Je suis celui qui peut faire n'importe quoi par moi-même si j'avais besoin de. J'étais à confiance que je ne suis pas seul dans cette relation et que je suis capable de compter sur sur mon partenaire et qu'il suivra ses paroles parce qu'il est sûr. Ce sont les valeurs lorsqu'ils sont violés, déclenchent une réponse négative. C'est le cas en toute circonstance que je pense que ces valeurs ne sont pas respectées. C'est ainsi que les valeurs fonctionnent. De son point de vue, il était en retard et se sent submergé par ses autres responsabilités et donc il a besoin compréhension et compassion De son partenaire.

Lorsqu'ils sont évalués de cette manière, les parties sont activement destinées à minimiser ou à rejeter l'importance de l'autre? Absolument pas. Sans la compréhension de ce qui est caché en vertu du conflit, ce conflit s'ensuivra et se manifestera dans une multitude de circonstances différentes et le résultat sera le même. Prenez le temps de vous demander et votre partenaire, pas quel est le problème, plutôt Pourquoi Est-ce un gros problème.