Comprendre le piège de la relation évitante anxieuse

Il existe de nombreux types de relations dysfonctionnelles. Dans les types de relations codépendants, un comportement commun qui peut être trouvé est le piège anxieux. Sherry Gaba explique ce modèle en détail dans son livre, The Marriage and Relationship Junkie, et une fois que vous connaissez le piège, il est facile de voir.

La dynamique

La dynamique du piège anxieux-évitant est comme un mécanisme de poussée et de traction. Ce sont les deux styles d'attachement, et ils sont aux extrémités opposées du spectre les unes des autres.

Le partenaire anxieux dans la relation entre l'autre. Ils sont le partenaire qui veut l'attention, a besoin d'intimité et sent que ce n'est que par une proximité émotionnelle et physique que cette personne se sent satisfaite et contente de la relation.

L'évitant, comme son nom l'indique, veut s'éloigner quand il se sent menacé d'être bondé ou poussé dans une relation. C'est menaçant, et cela semble souvent à ces gens qu'ils sont submergés, surchargés et consommés par la personne anxieuse.

Ils sentent qu'ils ont perdu leur sentiment de soi, leur autonomie et leur propre identité individuelle alors que le partenaire anxieux cherche à se rapprocher de plus en plus.

Le motif

Les signes que vous pouvez rechercher pour voir si vous êtes dans un piège anxieux évitant:

• Des arguments sur rien - lorsque le partenaire anxieux ne peut pas obtenir l'amour et l'intimité qu'il désire ou sentir l'éviter s'éloigner, ils choisissent un combat pour attirer l'attention dont ils ont envie.
• Pas de solutions - non seulement il n'y a pas beaucoup de grands arguments sur les petites choses, mais il n'y a jamais de solutions. S'attaquer au vrai problème, la relation et le sentiment dépassés, n'est pas de la nature de l'évitement. Ils ne veulent pas s'engager dans la résolution du problème car le problème, à leurs yeux, est l'autre personne.
• Plus de temps seul - l'évitent crée souvent des combats juste pour pouvoir repousser. Alors que le partenaire anxieux devient plus émotionnel et plus passionné par la réparation de la relation, l'évitent devient moins engagé et plus éloigné, jusqu'à ce qu'ils puissent s'éloigner et trouver l'autonomie dont ils ont envie.
• Les regrets - après l'explosion verbale et l'évitement part, l'anxiété, qui a peut-être dit des choses cruelles et blessantes, ressent immédiatement la perte du partenaire et commence à penser à toutes les raisons pour lesquelles ils ont besoin pour rester ensemble. Dans le même temps, l'évitent se concentre sur ces négatifs, ce qui renforce les sentiments d'avoir besoin d'être éloigné de l'autre personne.

À un certain temps, qui peut prendre des heures ou des jours ou même beaucoup plus de temps, il y a une réconciliation. Cependant, l'évitent est déjà un peu plus éloigné, ce qui déclenche rapidement le partenaire anxieux pour répéter le cycle, créant ainsi le piège à éviter anxieux.

Au fil du temps, le cycle devient plus long et la réconciliation devient plus courte pendant la durée totale.

Fait intéressant, dans une publication de 2009 en sciences psychologiques de Ja Simpson et d'autres, une étude a révélé que ces deux types d'attachement ont des façons très différentes de se souvenir du conflit, les deux types se souvenant de leur propre comportement plus favorablement après le conflit en fonction de ce dont ils avaient besoin dans la relation.