Comprendre le complexe Sauveur dans les relations avec ces 15 signes

Dans cet article

• Qu'est-ce qu'un complexe Sauveur?
• Est la codépendance complexe Sauveur?
• Ce qui fait que quelqu'un a un complexe Sauveur?
• 15 signes de complexe de sauveur dans votre relation
• En un mot

Êtes-vous fier de combien vous aidez les autres? Après tout, ils ont besoin de toi et ne pouvaient pas s'entendre sans toi, ou pourraient-ils? Il y a une fine ligne entre aider et gêner. C'est plus facile que vous ne le pensez de tomber dans les modèles d'un complexe de sauveur dans les relations.

Qu'est-ce qu'un complexe Sauveur?

Tout dans la vie a un côté sombre. Même quelque chose qui semble altruiste comme aider les autres, peut les blesser et vous-même. Vous pourriez faire face à un complexe Sauveur dans les relations si vous vous retrouvez à aider les gens plus qu'ils ne vous aiment eux-mêmes.

Autrement dit, la signification du complexe Sauveur tourne autour de ce que vous faites pour les autres. C'est quand vous mettez de côté vos besoins pour aider ceux qui vous entourent. Plus précisément, vous finissez par faire des choses pour eux plutôt que de les laisser s'aider eux-mêmes.

Il y a une grande différence entre aider les gens en faisant des choses pour eux et en les guidant pour élaborer leurs solutions. En d'autres termes, un complexe de sauveur dans les relations se résume à savoir si vous leur dites quoi faire ou leur permettre de le comprendre par eux-mêmes.

En termes de psychologie complexe de héros, il n'y a pas de diagnostic médical officiel, c'est pourquoi vous voyez également les termes du syndrome de White Knight ou du syndrome du Messie.

Néanmoins, les personnes atteintes de trouble bipolaire, de troubles délirants et de schizophrénie peuvent avoir tendance à développer des symptômes complexes sauvages, comme cet article sur le trouble complexe du Messie explique.

Est la codépendance complexe Sauveur?

Même sans trouble mental, il est possible de développer une certaine forme d'un complexe de sauveur dans les relations.

Par exemple, la codépendance n'est pas un trouble officiel mais un état d'esprit psychologique où vous dépendez trop d'une autre personne. Une personne agit de la même manière à un Sauveur.

La codépendance est plus extrême, et le complexe Sauveur n'est qu'un aspect. En codépendance, vous vous perdez essentiellement chez l'autre personne. Vos identités deviennent tellement enchevêtrées que vous avez du mal à différencier les besoins.

Cette thèse de l'Université Brunel explore un groupe d'expérience de codépendance des personnes et se réfère à la codépendance comme étant comme une bascule. Ils éprouvent un grand trou au fond de leur essai qu'ils essaient de remplir en étant trop parfait en tant que partenaire, parent, travailleur et à travers tous leurs rôles dans la vie.

Ensuite, ils se balancent pour les soins personnels alors qu'ils réalisent qu'ils sont sur le point de casser. Cela vient de se sentir coupable qu'ils ne font pas assez pour les autres. Ils sont mal à l'aise avec leurs émotions, donc ils retournent à nouveau en mode haute activité.

D'un autre côté, la psychologie du complexe héros n'est que de sauver quelqu'un d'autre. Vous connaissez toujours vous-même et vos besoins mais choisissez pour les sacrifier. De plus, vous ne ressentez pas une impuissance aussi profonde sur vos sentiments comme les codépendants.

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Ce qui fait que quelqu'un a un complexe Sauveur?

Tous nos comportements sont motivés par nos croyances intérieures profondes et les sentiments qui vont avec eux. La psychologie du complexe Sauveur explique comment les croyances de, par exemple, de la toute-puissance pourraient conduire à un complexe de sauveur masculin.

Par exemple, dans certains cas, les soignants peuvent apparaître comme désorganisés en ce qui concerne les émotions et comment ils se déroulent leur vie. Les enfants ramassent alors la nécessité de trouver des moyens de les soutenir, ou ils entrentisent qu'ils doivent être parfaits pour être acceptés.

Donc, ils grandissent avec la conviction qu'ils ont besoin d'aider les gens à se sentir bien. Essentiellement, aider les autres devient leur objectif dans la vie.

Le style d'attachement que nous avons développé au fur et à mesure que nous avons grandi en tant qu'enfants est étroitement lié à la codépendance, comme explique cet article sur les relations évitantes codépendantes. De même, le complexe Sauveur dans les relations est lié aux problèmes d'attachement car il y a un déséquilibre.

De plus, l'économie constante de l'un peut entraîner une dépendance et une enchevêtrement de l'autre.

Alors, qu'est-ce qu'un complexe Sauveur si je n'aide pas les autres à vous débarrasser de votre douleur? Construire l'attachement sûr dans une relation signifie développer une conscience de vos croyances et sentiments.

Grâce à l'observation, vous pouvez apprendre à recadrer vos croyances. Avec le temps, vous vous connecterai à un sentiment joyeux où vous respectez vos valeurs et vos besoins autant que celle de quelqu'un d'autre.

15 signes de complexe de sauveur dans votre relation

Le complexe Sauveur dans les relations ne doit pas se terminer par l'épuisement professionnel ou la dépression. Au lieu de cela, passez en revue cet ensemble de symptômes complexes de Sauveur et réfléchissez à vos comportements. Le changement commence par l'observation. Ensuite, avec patience, vous pouvez essayer de nouveaux comportements.

1. Vous assumez le rôle de professeur

Le complexe Sauveur est la nécessité de changer les gens. Cela peut vous faire apparaître comme l'enseignant et même le savoir-tout. La plupart des gens résistent à de telles approches, vous pourriez donc constater que vos conversations deviennent rapidement chauffées et frustrantes.

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2. Vous êtes en charge de leur horaire

Avec une mentalité de sauveur, vous ne croyez pas que votre partenaire puisse s'occuper d'eux-mêmes. Peut-être qu'ils ne sont pas fiables avec leur horaire, mais la réponse n'est pas de prendre le relais et de faire leur gestion du journal.

Au lieu de cela, parlez-leur de la façon dont cela vous impacta et trouvez un moyen de résoudre les problèmes ensemble.

3. Vous organisez les finances

Dans de nombreux ménages traditionnels, l'homme gère toujours les finances. Encore une fois, une ligne fine est facilement traversée dans la zone du complexe Sauveur mâle. En substance, il croit que son partenaire ne peut pas prendre soin d'eux-mêmes.

La grande différence est de savoir à quel point vous êtes impliqué dans la prise de décisions financières ou si elle est toujours unilatérale.

4. Tu sais ce qui est le mieux

Lorsque les gens ont un complexe Sauveur, ils croient qu'ils savent ce qui est le mieux pour leurs partenaires. Peut-être pouvez-vous voir ce dont ils ont besoin car il est souvent plus facile de voir les problèmes et les défauts des autres que les nôtres.

Quoi qu'il en soit, nous devons tous être responsables de nos problèmes et solutions. Donner des conseils quand il n'est pas recherché a tendance à conduire au ressentiment.

5. Vous résolvez leurs problèmes sans invitation

Qu'est-ce qu'un complexe Sauveur, s'il n'est pas interféré? Bien sûr, c'est un merveilleux trait de vouloir aider les gens, mais oui, cela peut devenir toxique.

Nous faisons tous mieux dans la vie quand nous pouvons apprendre à nous aider. Nous prospérerons tous lorsque nous nous sentons habilités et indépendants.

D'un autre côté, si vous avez un complexe de sauveur, vous essayez de combler un besoin interne profond qui consiste davantage à engourdir votre douleur que de servir l'autre personne.

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6. Vous croyez que vous pouvez changer quelque chose à leur sujet

Au fond, une mentalité de Sauveur signifie que vous voulez changer votre partenaire. Nous avons tous des défauts, mais les personnes en relations saines acceptent les défauts de l'autre. Ils travaillent ensemble en équipe malgré leurs défauts.

7. Vous oubliez vos besoins

Vous demandez-vous toujours: «Ai-je un complexe de sauveur»? Dans ce cas, passez en revue la façon dont vous équilibrez les soins personnels par rapport à la prise en charge de votre partenaire. Annulez-vous souvent votre propre temps pour corriger quelque chose pour eux?

8. La communication devient un interrogatoire

Les personnes atteintes du syndrome du Sauveur ont tendance à poser des questions d'une manière qui peut se sentir agressive. La prochaine fois que vous poserez des questions, essayez d'observer ce que votre partenaire se sent.

Répondent-ils avec le moins de mots possible de telle sorte qu'ils vous permettent de prendre leurs décisions?

Regardez la vidéo de ce psychothérapeute pour plus de détails sur la façon dont notre sous-texte de communication ruine nos relations et ce que nous pouvons faire à ce sujet:

9. Les gens conduisent votre humeur

Les personnes ayant un complexe Sauveur dans les relations trouvent souvent qu'ils ne sont heureux que lorsqu'ils aident leur partenaire. Ainsi, leur humeur est radicalement impactée lorsque quelque chose de mauvais arrive à leur partenaire.

Bien sûr, nous nous sentons tous mal lorsque nos proches ont des ennuis. Néanmoins, vous n'assumez pas le blâme ou la responsabilité d'une relation saine.

dix. Au fond, vous vous sentez utilisé et vide

Celui-ci peut sembler difficile à accepter, mais si vous observez vraiment vos sentiments, vous entendrez cette petite voix lancinante te dire que quelque chose ne va pas.

Un sauveur a tendance à mettre leur estime de soi sur combien ils aident les gens et assument donc trop de responsabilité pour leur partenaire.

Les personnes ayant un complexe sauveur dans les relations trouvent souvent qu'ils restent trop longtemps dans des relations qui ne les servent pas. Vous pensez que vous ne devez pas abandonner votre partenaire malgré ce dont vous avez besoin.

11. Vous croyez que personne d'autre ne peut aider

Lorsque vous envisagez la question: «Ai-je un complexe de sauveur?«Essayez d'observer vos croyances. Croyez-vous que personne d'autre ne peut faire ce que vous faites? Nous voulons tous aider les gens, mais parfois nous devons laisser les professionnels.

12. Vous agissez comme un pseudo-thérapeute

Un complexe de héros dans les relations peut parfois assumer plus que le rôle de l'enseignant. Ils essaient d'être thérapeutes malgré le fait de ne pas avoir de formation.

Non seulement cela a un impact sur votre bien-être mental, mais il peut également faire plus de mal que de bien car vous conduisez votre partenaire sur le mauvais chemin.

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13. Vous ne trouvez la paix que lorsque vous aidez

La psychologie complexe Sauveur parle de réparer d'autres personnes. Il explique également comment cela aide à remplir un trou intérieur. Vous pourriez trouver la paix momentanée en aidant, mais cela vous draine également parce que vous faites plus que la norme.

14. Vous êtes attiré par la douleur des autres

Lorsque nous avons un complexe sauveur dans les relations, nous tombons dans la vulnérabilité de notre partenaire. Nous voyons des problèmes et imaginons des solutions, nous faisant nous sentir bien. Malheureusement, cela nous entraîne également alors que nous ajoutons ces problèmes.

15. Votre vie est une série de sacrifices personnels

Les personnes ayant un complexe sauveur dans les relations ont tendance à s'oublier. Si vous réfléchissez à vos relations et voyez un sacrifice sans fin, vous pourriez jouer le Sauveur. Parfois, nous avons besoin d'un thérapeute pour nous aider à débloquer nos habitudes.

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16. Tu lut pour écouter

Les personnes ayant un complexe Sauveur dans les relations veulent imposer leurs solutions. Ils ont du mal à écouter vraiment leur partenaire pour entendre leurs idées de résolution de problèmes. La croyance profonde est «Je sais mieux."

17. La relation est unilatérale

Lorsque vous vivez avec le syndrome du Sauveur, un partenaire a tendance à se soumettre alors que l'autre prend le trait de contrôle. Il n'y a pas d'équilibre ou de croyance en les capacités innées de l'autre à vivre comme bon leur semble bon.

En un mot

Le sens du complexe Sauveur est simple. En résumé, un complexe sauveur ou héros dans les relations est quand une personne croit pouvoir réparer l'autre. Ils savent mieux comment gérer la vie de leur partenaire.

Vivre avec un complexe Sauveur dans les relations peut endommager le bien-être des deux partenaires. Alors, apprenez à connaître les traits et les symptômes et travaillez avec un thérapeute pour briser le cycle des sacrifices personnels.

Avec une aide professionnelle, vous pouvez déverrouiller vos croyances inutiles et trouver des techniques pour construire des attachements sécurisés pour des relations saines et épanouissantes.