Types de méthodes de planification familiale et leur efficacité

La planification familiale est un sujet qui devra sûrement venir tôt ou tard lorsque vous serez dans une relation sérieuse. Comme pour la plupart des choses ces jours-ci, la meilleure méthode de planification familiale, il y a beaucoup d'options lorsqu'il s'agit de choisir une méthode de contrôle des naissances de planification familiale. À l'époque, cela a peut-être été un choix simple entre l'utilisation de la pilule ou d'un préservatif, mais maintenant il existe de nombreuses autres méthodes pour répondre à chaque préférence, circonstance et style de vie. Vous vous demandez peut-être quelle méthode est la meilleure méthode de planification familiale sans effets secondaires pour vous. pour toi. La seule façon de le savoir est de vous informer complètement, puis de prendre une décision sage et soigneusement réfléchie.

Cet article vous aidera à examiner de plus près certains types de méthodes de planification familiale disponibles, ainsi que leur efficacité et leurs effets secondaires ou conséquences possibles.

Objectifs de planification familiale

Mais avant même de commencer à réfléchir aux types de méthodes de planification familiale, vous devez être clair sur vos objectifs de planification familiale. Fondamentalement, par définition, la planification familiale est lorsque le mari et la femme discutent et décident ensemble du nombre d'enfants qu'ils aimeraient avoir et quand. Vous voulez pouvoir donner suffisamment d'amour, de soins, d'attention et d'éducation à chaque enfant, c'est pourquoi vous pouvez choisir de limiter le nombre d'enfants pour correspondre à vos ressources disponibles. Il est également important de chronométrer vos grossesses dans la fenêtre de quinze ans de vingt à trente-cinq ans. Ce sont les années de procréation idéales pour une femme. Si vous devez faire l'expérience d'une fausse couche, vous devez faire une pause au moins six mois avant d'essayer de revenir enceinte. De même, après une naissance, il est bon de donner à votre corps au moins un repos de deux ans avant la naissance du prochain enfant.

Une fois que vous avez mis en place vos objectifs, vous remarquerez qu'il y a en fait deux aspects importants à ce sujet de planification familiale. Le premier est d'empêcher (ou de retarder) la grossesse, et la seconde se prépare à la grossesse. Nous examinerons chacun de ceux-ci à leur tour comme suit:

Empêcher la grossesse- Quelques options pour les méthodes de contraception

• Contraceptifs oraux (la pilule)
• Injections
• Préservatifs
• Diaphragmes
• Caps cervicaux
• DIU
• Implants
• Bague contraceptive
• Patchs
• Spermicides vaginaux
• Retrait (Coitus interruptus)
• Lam - méthode d'aménorrhée lactationnelle
• SDM - Méthode des jours standard
• Calendrier ou méthode rythmique
• Méthode sympathique - planification familiale naturelle
• Stérilisation

Se préparer à la grossesse

• Vérifiez votre style de vie et votre relation
• Ajustez votre alimentation
• Faire des contrôles de santé
• Connaissez vos avantages
• Budget pour bébé
• Prenez des vacances pour vous deux

Empêcher la grossesse

Tant que vous et votre conjoint n'êtes pas encore prêts à fonder une famille, ou que vous avez déjà eu un enfant et que vous prenez une pause avant d'en avoir un deuxième, alors votre objectif sera de prévenir ou de retarder une grossesse. Les seize méthodes suivantes vous donneront une idée de vos options.

• Contraceptifs oraux (la pilule)

Il existe deux types de pilules différents, à savoir les COC (contraceptifs oraux combinés) et les POP (progestants uniquement - également connus sous le nom de mini-pile)). Les COC contiennent à la fois des hormones progestatifs et œstrogènes. La pilule empêche la grossesse car elle arrête l'ovulation et épaississe le mucus cervical qui empêche le sperme de passer. Il doit être pris tous les jours en même temps, et avec une utilisation appropriée, il peut être efficace jusqu'à 99%. Les effets secondaires possibles peuvent inclure des nausées, des étourdissements et des maux de tête, et il n'est pas conseillé pour ceux qui fument ou ont plus de 35 ans. La bonne chose est que cette méthode n'interfère pas avec le sexe, et elle aide à réguler le cycle menstruel et réduit les crampes.

• Injections

L'injection est également un contraceptif hormonal, mais contrairement à la pilule qui est prise quotidiennement, avec l'injection, elle dure 3 mois. Ceci est une méthode idéale pour ceux qui ont un style de vie occupé. L'injection contient de la progestérone qui empêche l'ovulation et épaississe le mucus cervical afin que le sperme n'atteigne pas l'œuf. Il est généralement efficace à 99%. Certains effets secondaires peuvent être des saignements ou des taches irrégulières, une prise de poids possible ou une perte de cheveux. Après l'arrêt de l'injection, il peut y avoir un délai compris entre six et dix-huit mois avant que les menstruations ne redeviennent cohérentes et donc il peut y avoir un retard dans la chute enceinte.

• Préservatifs

Les préservatifs masculins et féminins sont des méthodes barrières de contrôle des naissances qui empêchent le sperme d'entrer dans le vagin. Les préservatifs féminins sont plus chers et sont fabriqués à partir de plastique en polyuréthane qui mène la chaleur corporelle, tandis que les préservatifs masculins sont fabriqués en latex. Les préservatifs féminins et masculins ne peuvent pas être utilisés en même temps qu'ils se retirent. Le préservatif féminin peut être plus difficile à insérer et peut irriter le vagin. S'ils sont utilisés correctement et de manière cohérente, les préservatifs peuvent être jusqu'à 89% efficaces.

• Diaphragmes

Le diaphragme est une tasse en caoutchouc en forme de dôme avec un bord flexible qui recouvre le col de l'utérus et est inséré dans le vagin avant les rapports sexuels. Il est utilisé avec la crème spermicide ou la gelée. Cette forme de contraceptif ne convient pas à ceux qui sont allergiques au latex ou aux spermicides, et il peut augmenter le risque de développer des infections des voies urinaires. Le diaphragme doit rester dans le vagin pendant au moins six heures après avoir fait l'amour, mais il doit être retiré dans les 24 heures pour éviter le risque de TSS (syndrome de choc toxique). Avec une utilisation cohérente et correcte, le diaphragme peut être entre 80 et 94% efficace.

• Caps cervicaux

Les capuchons cervicaux sont assez similaires aux diaphragmes, sauf qu'ils sont beaucoup plus petits et doivent être positionnés directement sur le col de l'utérus afin d'être efficaces pour bloquer le sperme en entrant. Les capuchons cervicaux ne sont pas aussi couramment utilisés que les diaphragmes et seraient principalement utiles pour les femmes qui ont des vagins de forme inhabituelle qui auraient du mal à maintenir un diaphragme en place. Les capuchons cervicaux sont entre 60 et 90% et peuvent offrir une protection contraceptive pendant jusqu'à 48 heures, après quoi ils doivent être retirés.

• Dispositif intra-utérin(DIUD)

Le dispositif intra-utérine (DIU) est un petit appareil en plastique qui est placé dans l'utérus par un médecin ou un clinicien. Certaines sortes ont du cuivre sur eux et certaines contiennent de la progestérone synthétique, et elles empêchent le sperme de fertiliser l'œuf. Selon le type que vous choisissez, ils peuvent être laissés en place pendant un an, cinq ans ou dix ans. Il peut y avoir des crampes et des douleurs au moment de l'insertion, et les règles peuvent être plus longues et plus lourdes dans les premiers mois après l'insertion. Sinon, il n'y a généralement pas d'effets secondaires. Cette efficacité de la méthode de planification familiale peut atteindre 99%.

• Implants

Les implants contraceptifs sont de petites tiges ou capsules flexibles qui contiennent une hormone de progestérone. Ils sont implantés ou insérés sous la peau du haut du bras. L'insertion et l'élimination des implants nécessitent une intervention chirurgicale mineure, et ils peuvent être assez coûteux. L'avantage est qu'ils peuvent rester jusqu'à cinq ans. L'hormone est progressivement libérée dans votre circulation sanguine et fait s'épaissir et bloquer le mucus cervical, ainsi que la prévention de l'ovulation. Des saignements vaginaux irréguliers peuvent se produire et les périodes s'arrêtent généralement environ 18 mois après avoir reçu l'implant. Les implants peuvent être retirés à tout moment et alors vous pourriez tomber enceinte. L'efficacité de cette méthode contraceptive est de 99%.

• Bague contraceptive

L'anneau est flexible et mesure environ deux pouces de diamètre. Il contient des progestatifs synthétiques et des œstrogènes, similaires aux hormones produites par le corps d'une femme. L'anneau est placé directement dans le vagin où les hormones sont absorbées et libérées dans la circulation sanguine. Cela empêche les ovaires de produire et de libérer des œufs matures, donc la grossesse ne se produit pas. L'anneau doit être porté pendant trois semaines puis retiré pendant une semaine. Certaines femmes qui utilisent l'anneau peuvent éprouver de l'inconfort et des débits vaginaux, tandis que d'autres bénéficient d'un flux menstruel réduit et d'une diminution de l'acné. Lorsqu'il est correctement utilisé, l'anneau peut être efficace jusqu'à 99% pour prévenir les grossesses.

• Patchs

Les patchs sont placés directement sur la peau et contiennent deux hormones synthétiques (progestérone et œstrogènes). Les hormones sont libérées à travers la peau dans la circulation sanguine. Ils empêchent l'ovulation et épaississent le mucus cervical pour empêcher le sperme de passer. Le patch est plus efficace chez les femmes qui pèsent moins de 198 lb (89 kg). Un nouveau patch doit être appliqué chaque semaine. Certaines femmes qui portent un patch peuvent ressentir une irritation légère de la peau sur le site du patch, et il y a généralement un flux menstruel réduit et des crampes réduites. Le patch peut être entre 95 et 99% efficace.

• Spermicides vaginaux

Un spermicide vaginal est une méthode de contraception chimique qui tue les spermatozoïdes et empêche la grossesse de se produire. Les spermicides sont disponibles sous forme de gel, de mousse, de crème, de suppositoire ou de tablette. Il est généralement combiné avec une méthode de barrière telle que les préservatifs, les diaphragmes ou les capuchons cervicaux. C'est aussi une bonne méthode de sauvegarde pour ceux qui attendent de démarrer la pilule ou de faire insérer un DIU, ou même lorsque vous avez peut-être oublié de prendre la pilule. Certaines réactions de sensibilité ou allergiques peuvent se produire pour ceux qui sont allergiques aux ingrédients. Les spermicides vaginaux peuvent être efficaces entre 50 et 95% s'ils sont utilisés correctement et de manière cohérente.

• Retrait (Coitus interruptus)

Comme son nom l'indique, cette méthode de contraception implique que le mâle retire son pénis du vagin de la femelle avant l'éjaculation. C'est probablement l'une des méthodes les plus risquées, car il n'est pas toujours facile de juger le bon moment pour se retirer, et les chances de tomber enceinte sont élevées. Les avantages sont qu'il ne coûte rien et ne nécessite aucun dispositif, produits chimiques ou hormones. Cette méthode peut également diminuer le plaisir de l'expérience sexuelle en raison de l'interruption de la phase d'excitation ou de plateau qui est nécessaire. S'il est pratiqué correctement, la phase de retrait peut être jusqu'à 96% efficace.

• Méthode d'aménorrhée lactationnelle (LAM)

Ceci est une forme temporaire de contraception pour les nouvelles mères dont les périodes menstruelles mensuelles n'ont pas recommencé. Cela nécessite exclusivement l'allaitement maternel jour et nuit, sans donner à votre bébé rien manger ou boire à côté du lait maternel. Lam empêche la libération d'oeufs des ovaires et peut être à 98% en vigueur jusqu'à six mois après la naissance de votre bébé. Une fois que votre bébé atteint six mois, vous auriez besoin de trouver une autre méthode contraceptive.

• Méthode des jours standard (SDM)

La méthode des jours standard utilise une série de perles colorées pour garder une trace des jours fertiles dans un cycle mensuel féminin. Cela coïncidrait généralement avec les 8e -19e jours de chaque cycle de 26 à 32 jours. En évitant les relations sexuelles vaginales non protégées pendant les jours les plus fertiles, la grossesse peut être évitée. Cette méthode peut également être utilisée par des couples qui veulent tomber enceintes afin qu'ils puissent identifier les meilleurs jours pour avoir des rapports sexuels. Avec une utilisation correcte et cohérente, la méthode des jours standard peut être efficace de 88 à 95%.

• Calendrier ou méthode rythmique

Le calendrier ou la méthode rythmique est similaire à la méthode SDM. La femme doit surveiller son schéma de cycle menstruel en considérant que l'ovulation se produit normalement 14 jours avant (et après) le début des menstruations. Il faut également se rappeler que le sperme peut vivre jusqu'à trois jours, et l'œuf vit pendant 24 heures. De cette façon, vous pouvez calculer et prédire quand l'ovulation se produira, puis déterminer quels jours tomberont dans la fenêtre fertile. Cette méthode peut être efficace pour une femme qui a un cycle très régulier. Cependant, en raison de fluctuations normales, il peut s'agir d'une méthode de contraception peu fiable, les taux d'efficacité étant aussi bas que 75%.

• Méthode sympathique - planification familiale naturelle

La méthode de planification familiale catholique utilise le naturel Méthode sympathique pour déterminer la fertilité. C'est à ce moment qu'une femme suit ses périodes fertiles en observant les signes naturels que son corps donne. Trois signes, en particulier, sont notés, à savoir: la température de veille (également appelée température corporelle basale); sécrétions de mucus cervicale; et un changement physique qui se produit dans le col de l'utérus. La plupart des femmes constatent que leur période fertile dure de 6 à 13 jours dans chaque cycle mensuel. S'il est utilisé avec diligence et correctement, cette méthode peut être jusqu'à 98% efficace.

• Stérilisation

Si vous avez atteint le point où vous êtes très sûr que vous aimeriez que vos jours de procréation soient terminés, alors la stérilisation peut être votre meilleure option. Pour les femmes, la stérilisation implique de couper ou de bloquer les tubes de Fallope afin que les œufs ne puissent plus rencontrer le sperme. Les menstruations se poursuivront comme avant. Pour les hommes, une vasectomie coupera ou bloquera les tubes de déférences Vas qui transportent le sperme des testicules. Il peut y avoir un délai de trois mois avant qu'une vasectomie ne prenne effet tandis que le sperme stocké est toujours présent. Après la procédure, les hommes continuent d'avoir des érections normales et d'éjaculer le sperme mais il ne contient aucun sperme. La stérilisation pour hommes et femmes est efficace à 99%. La stérilisation est une contraception permanente qui n'est pas facilement réversible. Cela ne doit pas être fait à la légère et le conseil est recommandé.

Se préparer à la grossesse

Alors maintenant, vous avez décidé que le moment est venu pour que vous vous lancez dans l'aventure de la parentalité et que vous prévoyez de tomber enceinte dans un avenir proche. Parfois, cela peut ne pas se produire tout de suite, et vous devrez être patient lorsque vous attendez la bonne nouvelle. En attendant, il y a pas mal de choses que vous pouvez faire pour vous préparer à la grossesse. Voici quelques méthodes de planification familiale-

• Vérifiez votre style de vie et votre relation

Quand un petit arrive dans votre maison, préparez-vous à des changements majeurs! Plus vous pouvez être préparé, mieux c'est, non seulement physiquement et financièrement, mais aussi mentalement et émotionnellement. Essayez d'éliminer tous les problèmes non résolus que vous pourriez avoir eu dans votre enfance, car ceux-ci peuvent affecter négativement votre capacité à parent. Cela comprendrait tout traumatisme, la perte d'un parent ou tout abus physique ou émotionnel. Voir un conseiller ou un thérapeute peut être d'une grande aide. Assurez-vous que votre relation de mariage est sur une bonne base avant d'amener un enfant entre vous. Les enfants rendent un mariage heureux encore plus heureux, mais ils n'ont pas tendance à guérir un mariage malheureux, alors obtenez de l'aide en temps. Parlez de vos attentes sur la façon dont la vie sera après avoir un enfant et comment vous avez l'intention de partager les services de garde et les responsabilités des ménages. Lorsque vous planifiez une grossesse, essayez de minimiser le stress dans votre vie et de dormir suffisamment.

• Ajustez votre alimentation

Bien manger prépare votre corps à la grossesse et stimule également vos chances de concevoir. Assurez-vous de manger beaucoup de fruits et légumes frais, de protéines de bonne qualité, d'acides gras oméga 3, d'acides foliques et de produits laitiers. Faites le plein de noix, de grains entiers et de légumes verts à feuilles. Réduire autant que possible sur les frites, les pâtisseries et les boissons gazeuses. Il est également bon de limiter votre consommation de caféine pendant que vous essayez de tomber enceinte et pendant la grossesse. Essayez de maintenir un poids santé, car être insuffisant ou en surpoids peut réduire vos chances de tomber enceinte. Si vous ou votre partenaire fumez, ce serait maintenant un bon moment pour vous arrêter, car le tabagisme peut rendre plus difficile de tomber enceinte. Le tabagisme augmente également le risque de naissance prématurée, de faible poids à la naissance et de fausse couche. L'alcool peut parfois rendre les choses plus difficiles à concevoir, et boire pendant la grossesse augmente les chances de malformations congénitales et de difficultés d'apprentissage.

• Faire des contrôles de santé

Lorsque vous planifiez une grossesse dans un avenir proche, il est bon de visiter votre médecin pour un contrôle. Renseignez-vous sur les tests ou les vaccins dont vous pourriez avoir besoin et obtenir des vitamines prénatales. Si vous avez des problèmes de santé existants, découvrez comment les gérer au mieux. Assurez-vous de tous les médicaments que vous pouvez et ne pouvez pas prendre pendant la grossesse. Si votre famille a des antécédents de troubles génétiques, votre médecin peut recommander un test de sang ou de salive pour voir si vous portez des gènes pour la fibrose kystique, le syndrome X fragile ou la drépanocytose. Une visite à votre dentiste serait également en ordre, car la grossesse augmente vos chances de maladie des gencives. Faites nettoyer les dents et vérifiées et n'oubliez pas de brosser et de soigner la soie dentaire tous les jours.

• Connaissez vos avantages

Avant d'annoncer votre grossesse au travail, il est bon de savoir ce que vous voulez faire une fois que vous avez eu votre bébé. Allez-vous continuer à travailler, ou deviendrez-vous un parent à la maison? Certaines entreprises accordent un congé de maternité payé, tandis que d'autres offrent des congés non rémunérés. Vous pouvez également utiliser certains de vos vacances ou des jours de maladie avant de retourner au travail. Et pendant que vous examinez ces avantages et options, assurez-vous de votre plan de santé et voyez quels médecins et hôpitaux sont couverts.

• Budget pour bébé

Les bébés ont besoin de beaucoup de choses, donc pendant que vous attendez, commencez à faire une liste. N'oubliez pas que le bébé moyen passe par 8000 couches avant d'être entraînés au pot! Ensuite, vous aurez besoin de vêtements et d'articles de toilette, un berceau, un siège d'auto et une poussette. Si vous ne prévoyez pas d'allaiter, vous aurez besoin de bouteilles et de formules. Et n'oubliez pas de prendre en compte les visites du médecin et les services de garde d'enfants. Pendant que vous avez le temps de regarder autour de vous, trouvez les meilleurs prix et envisagez d'acheter en vrac. En ce qui concerne la garderie, peut-être que vous avez une famille qui pourrait aider.

• Prenez des vacances pour vous deux

Pendant ces jours spéciaux, des semaines ou des mois avant de tomber enceinte, vous aimerez peut-être prendre des vacances juste pour vous deux. N'oubliez pas de chérir et de savourer votre relation ensemble. Bien que vous puissiez bientôt avoir une autre petite personne dans votre vie, et parfois, il peut sembler que le bébé aura besoin de chaque once de votre concentration et de votre attention, n'oubliez jamais que vous vous avez les uns les autres et que vous êtes dans la même équipe ensemble. Alors que vous commencez à construire votre famille, construisez sur les bases de l'amour et de la vérité, et vous serez sûr de réussir.