Transformer une relation toxique en une relation saine

Les relations peuvent devenir très toxiques. Lorsqu'un couple traite des difficultés inattendues et de la contrainte de communication, une obligation autrefois solide peut s'échapper dans une connexion tremblante.

Bien que personne ne souhaite pour ce genre de contrainte dans un partenariat, cela peut arriver. De l'appel à un comportement agressif carrément, le lien peut éventuellement devenir insupportable.

Lorsque cela se produit, nous voulons souvent «sortir."C'est à ce moment que vous réalisez que vous êtes en effet dans une relation toxique.

Une relation toxique peut être définie comme n'importe quelle relation où l'un ou les deux partenaires se livre à certaines habitudes, manières ou comportements qui sont émotionnellement et, parfois, dommageables physiquement.

Dans une relation toxique, la personne toxique endommage l'estime de soi de son partenaire en créant un environnement dangereux et contrôlant.

Une relation toxique peut-elle devenir saine? Certainement. Cela prend du temps et de l'énergie, mais nous pouvons construire une relation qui peut résister à de futurs problèmes et impassibles.

Quelle est la clé pour déplacer une relation toxique vers un territoire relationnel sain? Apprendre du passé.

Cela semble simple, mais c'est vraiment la clé pour passer d'une relation toxique. Si nous sommes prêts à reconnaître que nos faux pas précédents informent notre orientation future, il y a de l'espoir de croissance et un moment positif.

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Signes d'une relation toxique

• Dans une relation toxique, vous devenez si tendu, en colère et furieux avec votre partenaire qui renforce l'énergie négative dans votre corps, ce qui mène plus tard à la haine les uns pour les autres
• Vous êtes dans une relation toxique si vous ne semblez rien faire de bien, peu importe à quel point vous essayez de le faire parfaitement.
• Une fois que vous ne vous sentez pas heureux avec votre partenaire, c'est un signe d'avertissement que vous êtes dans une relation toxique.
• Le tableau de bord de la relation se développe au fil du temps car un partenaire ou les deux partenaires d'une relation utilisent des méfaits passés pour essayer de justifier la justice actuelle.
• Un partenaire toxique voudra que vous lisiez automatiquement leur esprit pour comprendre ce qu'ils veulent.
• Si votre partenaire vous fait sentir que vous devez être silencieux et agréable tout en mettant constamment ses besoins en premier - vous êtes dans une relation toxique.

Il y a beaucoup plus de signes d'une relation toxique que vous devez rechercher.

Connaître ces signes est utile, mais comment surmonter une relation toxique ou comment passer d'une relation toxique?

Si vous avez du mal à abandonner les personnes toxiques ou à abandonner les relations toxiques et que vous cherchez constamment des moyens de mettre fin à une relation toxique pour le bien ou la guérison d'une relation toxique.

Dans la pièce à venir, nous jetons un coup d'œil à un couple «d'étude de cas» qui a pu gérer les difficultés en raison de la force de leur lien.

La relation est née de la toxicité parce que le couple voulait construire une famille plus forte. Cela pourrait-il aussi fonctionner pour votre partenariat?

Étude de cas rapide

La grande récession a frappé la famille carrément sur le menton. Bill, qui avait un bon emploi pour construire des VR dans une usine de l'Indiana, a été licencié sans aucune perspective d'un autre emploi.

Sara, qui avait travaillé à temps partiel dans une bibliothèque locale, a pris plus d'heures pour tenter de rattraper une partie du revenu perdu.

Le budget de la famille a été coupé. Vacations annulées. Des vêtements sont transmis par les trois garçons d'escalier. La maison a été mise sur le marché - par la banque - car il n'y avait pas d'argent pour payer l'hypothèque.

Dans les jours les plus sombres de la récession, la famille vivait dans une facture de VR de taille moyenne louée à son ancien employeur.

Imaginez la situation. Une famille de cinq camps a campé dans une demeure de deux chambres sur roues située dans un terrain d'angle au terrain de camping KOA local.

De nombreux repas ont été préparés sur un feu. La lessive nettoyée sur des machines à pièces à monnaie au Camp Store. Bill a fait des petits boulots autour du camp, pour compenser le coût de la location du site. C'était rude, mais ils ont réussi.

Tout le monde fait sa part. Tout le monde encourage l'autre. Yeux fixés sur la perspective de meilleurs temps.

Pendant ce campement, Sara a rencontré des intimidateurs parmi ici une fois de plus proche cadre d'amis. Alors que ses «amis» ont appris la situation familiale de Sara, ils ont sauté.

Pourquoi ton mari ne peut-il pas trouver un emploi décent? Pourquoi ne le quittez pas, prenez vos enfants et continuez votre vie?

Les insultes étaient impitoyables. Un matin, dans une exposition particulièrement impitoyable d'intimidation, Sara a été coincée par un ancien ami particulièrement insensible qui a posé une question de coupe:

«Ne souhaite-tu pas avoir une vraie maison et un vrai mari, Sara?"

La réplique de Sara a été mesurée et mature. Elle a annoncé: «J'ai un merveilleux mariage et nous avons une vraie maison. Nous n'avons tout simplement pas de maison pour le mettre."

Voici la chose de la réponse de Sara. Si Sara avait répondu deux ans auparavant, elle aurait rapidement condamné son mari et en tenant compte des conseils de son amie pour abandonner le navire.

Pendant des années, Bill et Sara ont été embourbés dans la toxicité. Leur relation était accablée par des problèmes financiers, une indiscrétion sexuelle et une distance émotionnelle.

Quand ils ne se disputaient pas, ils se sont séparés émotionnellement et physiquement les uns des autres, se retirant dans des coins séparés de la maison. En réalité, ce n'était pas du tout une relation.

Le tournant? Un jour, Sara et Bill sont arrivés à une réalisation partagée.

Sara et Bill ont réalisé qu'ils ne pouvaient pas récupérer la journée. Chaque jour, ils étaient en conflit, ils perdaient un jour de connexion, d'opportunité et de vision partagée.

Dans les tables de cette révélation, Sara et Bill se sont engagés les uns envers les autres. Ils se sont engagés à respecter les idées et la vision des autres.

Ils se sont engagés à s'engager dans de bons conseils et à attirer leurs enfants dans le cycle de conseil.

Sara et Bill ont décidé qu'ils ne donneraient jamais un autre jour à un conflit non résolu, des différends amers, une distance émotionnelle et physique.

Se remettre d'une relation toxique

Nous n'avons pas à accepter les relations embourbées dans la colère, l'anxiété et l'hostilité lourde. Si nous sommes prêts à nous modérer en bonne thérapie et conversation, nous avons la capacité d'aller de l'avant de manière saine et actualisée.

Êtes-vous et votre bien-aimé prêt à avancer? Alors comment transformer une relation toxique en saine, permettez-moi de suggérer les priorités suivantes.

• Ne dites pas des choses à propos de votre significatif que ce ne peut être «repris."Si vous abordez le comportement avec lequel vous êtes en désaccord au lieu d'attaquer la personne, vous êtes sur la bonne voie.
• Faire de la thérapie une priorité dans votre relation. Faites ça maintenant, pas quand il est trop tard.
• N'oubliez pas que vous n'avez qu'une seule chance le jour. Ne remettez pas votre journée à l'amertume.
• Récupérer la spontanéité. Faites quelque chose d'amour et d'inattendu avec votre bien-aimé.