Liaison de traumatisme pourquoi les gens restent dans des relations abusives

Pourquoi ne peut-elle pas partir? Pourquoi ne peut-il pas mettre fin à une relation qui est clairement toxique? Ces questions nous permettent lorsque nous voyons des gens se faire naître plus profondément dans des relations abusives ou dysfonctionnelles qui ne leur apportent que de la misère et de la détresse. Les victimes, en plus de s'inquiéter de leur sécurité, de leur sécurité et de leur logistique, se retrouvent également incapables de se libérer de ces connexions. Cette incapacité perçue est enracinée dans un fort attachement émotionnel, connu sous le nom de liaison de traumatisme, qui découle d'un cycle répété d'abus, d'amortissement et de renforcement positif.

«Comment puis-je le quitter?"" Je ne peux pas imaginer ma vie sans eux."" Mais il m'aime.»« Je pense que j'ai moi aussi un rôle à jouer dans nos problèmes de relation."Ce sont souvent les déclarations victimes d'abus pour justifier de rester dans une relation nuisible et dommageable. Cela se produit lorsque les abus deviennent cycliques, constamment rembourrés par l'intimité et la gentillesse, résultant en des sentiments puissants, souvent contradictoires, vous avez du mal à donner un sens à.

Dans cet article, le psychologue clinicien Devaleena Ghosh (M.Res, Université de Manchester), fondatrice de Kornash: The Lifestyle Management School, spécialisée dans le counseling de couples et la thérapie familiale, écrit sur différentes dimensions de liens de traumatisme, pour vous aider à comprendre ce qu'ils sont, pourquoi il est formé, quels sont les signes qui sont les signes qui Des liens de traumatisme séparés de l'amour et comment vous pouvez guérir de un.

Qu'est-ce que la liaison de traumatisme?

Table des matières

• Qu'est-ce que la liaison de traumatisme?
• Le lien entre les liaisons de traumatisme et les expériences de l'enfance
• Signes de liaison de traumatologie
• Comment guérir de la liaison traumatisante?

Le terme liaison de traumatisme a été inventé en 1997 par Patrick Cannes, spécialiste de la thérapie par la toxicomanie. Dans son article, les liens de traumatisme, pourquoi les gens se lient à ceux qui les blessent, il explique comment cette forme dysfonctionnelle qui se produit en présence de danger, de honte ou d'exploitation "est une manifestation de la façon dont notre esprit réagit au traumatisme.

Les obligations de traumatisme peuvent s'installer dans n'importe quelle relation abusive, quelle que soit la prolongation ou la durée de courte durée. Cependant, la probabilité augmente lorsque l'agresseur exprime leur amour et leur affection à leur victime, leur faisant croire que les abus ne se reproduiront pas. Cette oscillation entre les abus et le renforcement positif conduit à des émotions contradictoires dans la victime, ce qui les fait conserver l'espoir que leur agresseur ne soit pas mal et que leur situation peut changer.

Lorsqu'un partenaire (ou un être cher) devient abusif, il peut être extrêmement blessant et étonnant. Cependant, ils peuvent suivre ce comportement avec des assurances d'amour, des affichages d'affections et une promesse de changer. Puisqu'ils vous ont traité avec gentillesse et amour dans le passé, et continuent de le faire par intermittence, vous êtes enclin à croire que les choses changeront pour le mieux.

Vous vous accrochez aux souvenirs de ces premiers jours heureux de la relation et croyez que vous pouvez retourner à cet endroit si seulement vous leur donniez "une chance de plus". Et le cycle de liaison des traumatismes se poursuit. Chaque fois qu'un nouveau sort d'abus est suivi par un comportement gentil, affectueux et apologétique, vous vous retrouvez plus attaché à la personne. À un moment donné, votre valeur de votre sens est liée à la validation qu'ils offrent sous la forme d'un bombardement d'amour ou d'une adulation écrasante

Le lien entre les liaisons de traumatisme et les expériences de l'enfance

Tout comme nos styles d'attachement, les symptômes de la liaison de traumatisme découlent également des expériences infantiles. Même lorsque vous savez qu'une relation est abusive, vous choisissez de rester parce que vous revivez vos traumatismes d'enfance à travers cette connexion, en espérant que cette fois-ci, vous pourrez changer le récit et avoir un résultat différent.

La nécessité de valider et d'attacher votre sens de l'estime de soi au renforcement positif d'un partenaire abusif découle également de besoins émotionnels non satisfaits pendant les années de formation. Une autre raison pour laquelle les gens restent dans des relations abusives et s'attachent à leurs agresseurs est que la dynamique leur est familière.

Le cycle de liaison des traumatismes est toujours enraciné dans un style d'attachement sans sécurité. Pour ceux qui grandissent autour de parents négligents ou abusifs, ou subissent des abus émotionnels, physiques ou sexuels en tant qu'enfants, la perception de ce qu'une relation intime devrait ressentir devient biaisée dès le début. Ils commencent à accepter les abus émotionnels ou physiques comme une partie normale et la création d'une relation.

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Signes de liaison de traumatologie

Alisha (nom changé pour protéger l'identité), une professionnelle de marketing de 35 ans avait du mal à traverser une équation romantique compliquée lorsqu'elle est entrée en thérapie. Elle était entrée dans une relation typique de tout avec un gars au début de la vingtaine, et la relation s'est poursuivie jusqu'à 10 ans de son mariage. Bien qu'elle prétendait être amoure.

«C'est comme une traction que je ne peux pas résister."" Il y a des moments où je veux tellement lui tendre la main que si je ne peux pas me sentir comme un cokehead qui s'est vu refuser leur dose."" Même l'idée de ne pas l'avoir dans ma vie est si effrayante qu'elle fait couler mon cœur."" Si seulement il m'aimerait comme je l'aime, je pense que je serai en mesure de trouver un moyen de passer à autre chose."

Alors qu'elle commençait à décoller les couches de ses émotions pendant la thérapie, le verdict est devenu clair comme le jour: elle a été piégée dans un cycle de liaison traumatisé avec cet autre homme dans sa vie. Cela vous semble-t-il encore plus à distance? Explorons les signes de liaison de traumatisme plus en détail pour vous aider à évaluer si vous êtes dans le même bateau qu'Alisha:

• Défensivité: Vous êtes principalement sur la défensive autour de votre partenaire, la peur d'un autre cycle d'abus en éruption à tout moment joue toujours à l'arrière de votre esprit. Vous marchez constamment sur des coquilles d'œufs dans la relation.
• Se sentir isolé: Vous vous sentez complètement isolé et convaincu qu'il n'y a personne sur lequel vous pouvez vous tourner pour obtenir de l'aide. Cela ne signifie pas nécessairement que votre partenaire a supprimé avec tact tous vos proches de votre vie - bien que ce ne soit pas non plus inconnu dans les relations abusives - mais que même si vous avez toute une communauté qui vous soutient, vous vous sentez comme vous s'intégrer ou appartenir. Tu as vraiment l'impression que tu ne peux pas se confier
• Codépendance: L'un des signes les plus classiques de liaison traumatisante est la codépendance dans la relation. Vous sentez que vous ne pouvez pas fonctionner sans votre partenaire. Selon les mots d'Alisha, "même l'idée que ne pas l'avoir dans ma vie est si effrayante que cela fait couler mon cœur"
• Confortable dans la misère: Vous devenez si à l'aise et habitué à la misère causée par la relation abusive / manipulatrice que vous ne reconnaissez même pas que quelque chose ne va pas
• Auto-dépréciation: Vous vous engagez dans l'auto-dépréciation et l'auto-discours négatif pour faire la paix avec votre situation, en vous disant des choses comme «Je ne suis pas aimable» ou «je mérite ceci»
• Vous rendre invisible: Quand Alisha a été interrogée dans l'une de ses sessions comment cet autre homme ressent de ses sentiments forts pour lui, elle a dit: «Il ne sait pas. Si je lui dis, il deviendra tous distants et émotionnellement indisponibles. Alors, je met tout en bouteille, en espérant qu'il prendrait un début et je peux lui donner le cœur à lui.«Rendre vos propres besoins invisibles pour répondre à ceux de votre partenaire est l'un des signes les plus révélateurs de liaison de traumatisme. Vous vous perdez pour gagner leur approbation
• Besoin de toxicité: Le cycle de liaison des traumatismes par un besoin mutuel pour adopter un comportement toxique. Pas seulement l'agresseur, mais la victime le cherche également - un peu comme un toxicomane cherche sa prochaine solution

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Comment guérir de la liaison traumatisante?

Le cycle de liaison de traumatisme vicieux peut laisser quiconque se sent au piège, comme s'il n'y avait aucun moyen de sortir. Vous pouvez vous demander: «Pouvez-vous vous remettre d'une liaison de traumatisme?" La réponse est oui. Mais non sans des informations et une conscience adéquates. La plupart des gens traversent de telles relations sans même se rendre compte que c'est un lien de traumatisme qui les maintient ensemble, pas l'amour.

Je dirige des séances de thérapie de groupe où j'ai vu des psychologues formés dans le déni de leurs relations et symptômes de codécommance de liaison traumatisante. Ainsi, la sensibilisation et l'acceptation de ce qui se passe, associé à la thérapie, sont les seules réponses à la façon de guérir de la liaison traumatisante.

Où ce voyage de guérison vous emmène et ce que cela signifie pour la relation abusive dans laquelle vous êtes varié, d'une personne à l'autre, d'un couple à l'autre. Dans certaines situations, le départ n'est pas une option pour les victimes, donc travailler autour de la dynamique abusive et créer de nouvelles équations plus saines dans une ancienne connexion devient le meilleur recours.

Dans certains cas, les deux partenaires peuvent être disposés à travailler à affecter un changement dans leur relation. Ici, le conseil a prouvé des avantages dans de telles situations, et faire le travail nécessaire pour briser les anciens modèles peut ouvrir la voie à suivre. Ensuite, il y a des cas où les victimes réalisent à quel point l'équation a été dommageable pour eux et décide de passer à autre chose.

Quel que soit le résultat, le voyage vers la récupération implique certaines étapes communes de base. Voici comment guérir de la liaison des traumatismes:

• Conscience: La façon dont l'immense sensibilisation a été créée sur l'importance d'un mode de vie actif et de l'exercice régulier pour une bonne santé au point que tout le monde le sait aujourd'hui et les grandes réductions de personnes essaient d'adopter ces pratiques dans leur vie quotidienne, il en va de même pour être fait pour la santé émotionnelle. À moins que les gens ne sachent à quoi ils traitent, comment peuvent-ils guérir
• Recherche de thérapie: Comment guérir de la liaison traumatisante? Si vous posez cette question, n'oubliez pas qu'il est presque impossible de faire cavalier seul dans ce voyage. Vous avez besoin d'une aide experte d'un thérapeute / conseiller formé et expérimenté et cet espace sûr pour donner un sens à vos émotions. Travaillez sur vous-même, cassez vos modèles et changez ce qui se prépare à l'intérieur. Sans cela, même si vous réussissez à rompre un lien de traumatologie, vous n'aurez qu'à en former un autre avec quelqu'un de nouveau
• Rituels d'autosoins: En plus de travailler activement sur vous-même, il est utile de suivre certains rituels d'autosoins tous les jours. Vous pouvez essayer la journalisation - ne pas vous concentrer sur les détails de ce qui s'est passé tout au long de la journée, mais sur la façon dont vous vous sentez pendant ces expériences, ayez une personne sûre qui peut se confier, écouter des livres audio ou regarder des vidéos de motivation

Le lien de traumatisme est une réponse émotionnelle naturelle, la façon de votre esprit de faire face à une expérience traumatisante, pas un signe de faiblesse. S'ouvrir sur votre expérience, et plus important encore, la recherche de la bonne aide à guérir du cycle de liaison en traumatologie profondément cicatriciel peut fournir un énorme soulagement, vous aidant à voir la lumière à la fin de ce qui aurait pu être un long tunnel sombre.

Si vous vous identifiez à ces signes de liaison de traumatismes et soupçonnez que vous l'avez vécu de première main dans votre ou vos relations intimes, envisagez de parler à un conseiller. L'aide est disponible pour vous via le panel de thérapeutes agréés et expérimentés de Bonobology.

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