Top 9 conseils pour établir la confiance dans les relations

La clé pour être satisfait de votre partenaire est de savoir comment établir la confiance dans les relations. C'est l'un des fondements d'une relation saine. Vous ne pouvez jamais espérer avoir un mariage réussi ou une relation à long terme sans l'élément de confiance.

D'accord, cela sonne vrai dans tous les autres aspects de la vie des liens professionnels aux liens personnels au sein de la famille et entre frères et sœurs et amis, mais la confiance prend un sens différent dans le domaine romantique. L'importance de la confiance dans les relations ne peut être suffisamment soulignée. En son absence, vous ne pouvez pas construire un partenariat fort et durable dans le vrai sérieux.

À moins que vous ne vous fassiez confiance complètement et complètement, vous ne laissez pas tomber votre garde devant votre partenaire et vice versa. Lorsque vous ne pouvez pas être votre moi le plus authentique les uns avec les autres, une relation forte et saine ne peut pas prospérer. En outre, le manque de confiance dans une relation peut conduire à une multitude d'autres problèmes, de l'insécurité à la jalousie, à la possessivité et au comportement collant, qui peut entraîner un coin entre vous et votre SO.

Le long et le court est que l'amour et la confiance dans les relations vont de pair. On ne peut pas grandir en l'absence de l'autre. C'est ce qui rend la confiance en une relation dans une relation primordiale. Je ne sais pas comment faire ça? Je suis ici pour tenir votre main dans le processus de construction de confiance.

Quelle est l'importance de la confiance dans une relation?

Table des matières

• Quelle est l'importance de la confiance dans une relation?
  • 1. Il nous apprend que c'est normal d'être vulnérable
  • 2. Vous vous sentez en sécurité lorsque vous apprenez à établir la confiance dans les relations
  • 3. Tu deviens plus vrai pour toi-même
  • 4. Vous faites de meilleures connexions
  • 5. Nous nous sentons plus aimés et moins seuls
• Top 9 conseils pour établir la confiance dans les relations
  • 1. Être digne de confiance
  • 2. Assumer la responsabilité des erreurs
  • 3. Ne faites pas de promesses vides
  • 4. Être là pour eux
  • 5. Construisez votre confiance en vous
  • 6. Avoir des limites et des définitions claires
  • 7. Communiquer alors et là
  • 8. Apprenez à faire savoir comment établir la confiance dans les relations
  • 9. N'ayez pas peur de vous blesser
• FAQ

J'irais jusqu'à dire que sans confiance, il ne peut y avoir de relation. Toutes les autres qualité que vous chérissez chez un conjoint - honnêteté, loyauté, gentillesse - devient sans signification si elle n'est pas basée sur la confiance. Ou pensons-y de cette façon - la confiance est la première brique du fondement d'une relation qui doit être construite sur l'honnêteté, l'amour, les soins et d'autres traits.

Les composantes de la confiance dans une relation deviennent les tremplins d'un partenariat holistique et sain. La légende hollywoodienne Julianne Moore l'a dit succinctement quand elle a dit: «Aimer quelqu'un, c'est leur donner le pouvoir de vous briser le cœur mais de leur faire confiance à ne pas.«Alors pourquoi est-il si essentiel de construire l'amour et la confiance dans les relations? Explorons l'importance de la confiance dans les relations à comprendre:

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1. Il nous apprend que c'est normal d'être vulnérable

Quand vous méfiez-vous de quelqu'un? C'est quand ils vous ont laissé tomber en ne contenant pas avec une partie ou la totalité de vos attentes. L'inverse est vrai lorsque vous construisez la confiance avec un homme ou une femme. Vous êtes confiant pour lui montrer votre côté vulnérable. Avec des actions qui renforcent la confiance dans les relations, vous pouvez consolider votre lien avec votre partenaire et les voir pour qui ils sont vraiment.

Sans atteindre ce niveau d'intimité, vous ne pouvez pas espérer construire une relation durable. Lorsque les choses deviennent difficiles et que votre bateau relationnel atterrit dans les eaux rocheuses, c'est cette connexion profonde, un sentiment de connaissance et d'acceptation entièrement qui vous voit à travers. C'est pourquoi l'amour et la confiance dans les relations coexistent toujours.

2. Vous vous sentez en sécurité lorsque vous apprenez à établir la confiance dans les relations

Peu importe si vous êtes dans une relation longue ou à courte distance. Votre histoire passée n'aura pas d'importance. Rien n'a d'importance si vous avez établi un certain niveau de confiance dans les relations. Vous vous sentez en sécurité car vous n'avez pas à examiner ou à surveiller constamment les actions et les motivations de votre partenaire.

Vous ne vous trouvez pas à la recherche des bons mots pour établir la confiance dans une relation parce que vous êtes convaincu que votre partenaire a confiance en vous. Il n'y a pas de deuxième deviner les motivations ou de remettre en question chaque action. Il y a une certitude incontestée sur le fait que le dos l'un de l'autre vienne ce qui peut quand il y a confiance dans les relations.

3. Tu deviens plus vrai pour toi-même

L'importance de la confiance dans les relations ne se limite pas au lien d'un couple. Ses avantages vous coudent également sur un niveau individuel. Lorsque vous établissez la confiance dans les relations, vous devenez une personne plus réelle. Imaginez vivre une vie où vous doutez constamment les intentions de votre partenaire. Ce stress peut tuer toutes les joie de convivialité.

Mais la psychologie de la confiance dans les relations est que vous devenez automatiquement à l'aise et authentique lorsque vous avez confiance en votre partenaire. Vous n'avez pas besoin de cacher les côtés pas si nice à votre personnalité les uns des autres ou de faire semblant d'être quelqu'un que vous n'êtes pas. Plus vous êtes authentique les uns avec les autres, plus votre foi dans la relation sera profonde. Bref, la confiance engendre la confiance.

4. Vous faites de meilleures connexions

La connexion avec votre partenaire est aussi importante que la connexion avec vous-même. Et pour établir une connexion forte, vous devez faire confiance à votre petite amie ou à votre petit ami. Lorsque vous établissez la confiance dans les relations, même une tâche intimidante semble faisable. Vous pouvez partager vos problèmes parce que vous savez dans votre cœur que vous ne serez pas déçu.

Lorsque l'amour et la confiance dans les relations existent en tandem, vous êtes assuré que votre partenaire ne vous abandonnera pas lorsque vous en avez le plus besoin ou que vous vous jugez le plus, plutôt que de vous soutenir, au cas où vos choix se retourneront contre vous. Cela devient la source de sécurité, ce qui vous aide à construire une connexion plus profonde et plus saine.

5. Nous nous sentons plus aimés et moins seuls

Pour établir la confiance dans les relations, vous devez briser les murs autour de votre cœur. Lorsque vous avez plus de raisons de faire confiance à quelqu'un, vous avez moins de raisons de céder à la peur. Et la peur est ce qui nous rend seuls ou déprimés. Le risque de misère et d'amertume qui se glisse dans les relations car la confiance aide à remplacer ces émotions négatives par des émotions positives.

Lorsque vous avez vraiment confiance. C'est l'une des principales raisons pour lesquelles l'importance de la confiance dans les relations ne peut pas être suffisamment stressée.

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Top 9 conseils pour établir la confiance dans les relations

Maintenant, voici un fait intéressant sur l'amour et la confiance. Être amoureux n'a peut-être rien à voir avec la confiance de votre homme ou de votre femme. Il y a beaucoup de cas où l'amour a conduit à la jalousie, à la possessivité ou même à l'obsession (qui est un tout nouveau territoire dangereux).

Devinez pourquoi cela se produit? Parce que l'homme ou la femme a investi de nombreuses émotions mais n'a pas réussi à établir la confiance dans les relations et cela se reflète dans un comportement ouvertement possessif.

Mais pouvez-vous faire en sorte qu'un homme vous fasse confiance en complètement ou une femme a perdu ses insécurités sur la relation? Ou doit-il nécessairement venir de l'intérieur? Idéalement, oui, il doit être organique et non forcé, mais si vous appréciez votre vie amoureuse, vous pouvez certainement apprendre à établir la confiance dans les relations.

1. Être digne de confiance

L'entraîneur de la communication Alex Lyon a un principe simple. «Si vous voulez que les gens vous fassent confiance, vous devez vous être digne de confiance. Vous devez être honnête, dire la vérité et surveiller les intérêts des autres », dit-il. En effet, comment pouvez-vous établir la confiance avec une femme ou un homme si vous ne pouvez pas établir votre personnage? C'est là que la priorité des actions qui renforcent la confiance dans les relations deviennent votre meilleur allié.

Cela signifie être complètement honnête et transparent avec votre partenaire, et ne pas faire tourner un réseau de mensonges ou de secrets pour garder les prétentions d'être le partenaire que vous voulez être considéré comme. Ces éléments deviennent encore plus cruciaux si vous essayez de renforcer la confiance dans une relation après avoir triché. Étant donné que la confiance qui vous a liée ensemble est déjà brisée, vous devez canaliser la force de votre personnage - ou la cultiver consciemment - pour faire en sorte que votre partenaire soit à voir que vous êtes digne de sa confiance.

Le personnage, comme le dit le célèbre dicton, signifie ce que vous faites quand personne ne cherche. Êtes-vous tenté de vérifier le téléphone de votre petite amie lorsqu'elle est absente? Veux-tu vérifier son e-mail si elle n'a pas fermé son ordinateur? La réponse honnête à des questions comme celles-ci vous dit si vous êtes digne de la confiance de votre partenaire.

2. Assumer la responsabilité des erreurs

Personne n'est parfait, nous faisons tous des erreurs. Mais quand quelque chose ne va pas, prenez-vous la responsabilité et essayez de le réparer? Ou essayez-vous de le lisser et de prétendre que vous n'aviez rien à voir avec?

Être responsable de vos actions joue un rôle majeur si vous voulez établir la confiance dans les relations. Il montre la force du caractère et la capacité de défendre ce qui est juste. Si vous ne pouvez pas être responsable des petites choses, comment pouvez-vous vous attendre à ce que votre partenaire vous fasse confiance aux grands défis?

Si vous avez fait quelque chose qui a entravé la foi que votre partenaire place en vous, alors les bons mots pour établir la confiance dans une relation deviennent aussi importants que les actions honorables. L'utilisation de mots ou de langage qui vous font ressembler à un évasion ne fera que nuire à vos prospects de gagner la confiance de votre partenaire. Alors, faites la bonne chose et assumez-vous à vos actions, peu importe à quel point ils semblent accablants.

3. Ne faites pas de promesses vides

… Et ne dites pas des choses que vous ne voulez pas dire non plus. Souvent, les gens ont l'habitude de prendre des engagements qu'ils ne suivent pas. Cela peut être quelque chose de petit en le faisant à l'heure pour une date à quelque chose d'aussi grand que de proposer le mariage à votre petite amie de longue date.

Vous ne pouvez pas vous demander comment renforcer la confiance dans les relations si vous recourez constamment des mensonges blancs, ne respectez jamais vos engagements et continuez à faire des promesses creuses, car ces habitudes se refléteront dans tous les aspects de votre vie, du travail professionnel aux relations personnelles.

Par exemple, lorsque vous essayez de renforcer la confiance dans une relation après la tricherie, il est impératif que vous suiviez toutes les promesses de faire fonctionner la relation. Il est de toute façon difficile de retrouver la confiance de votre partenaire après avoir triché. Si vous rechute dans de vieux schémas de mensonge, d'être secret et de fermer votre partenaire, vous ne réussirez plus jamais à gagner sa confiance.

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4. Être là pour eux

C'est en fait plus facile à dire qu'à faire. Se tenir à côté de votre partenaire quand il ou elle a réellement besoin de votre aide est ce que vous devez faire pour établir la confiance dans les relations. Cela signifie également répondre à leurs besoins et les entendre quand ils vous parlent. L'écoute est une forme de bienveillance. Nous aimons tous nos partenaires pour être nos vrais amis dans le besoin, alors soutenez-les quand ils vous recherchent.

En d'autres termes, lorsque vous passez du temps de qualité avec votre partenaire, faites attention à ses mots et à ses actes, ne jouez pas avec le téléphone ou ne vous êtes pas désintéressé. Lorsque vous promettez à votre partenaire d'aider avec quelque chose, apparaître. Lorsque votre partenaire s'appuie sur vous pour soutenir, ne les repoussez pas. Intérinaliser les actions qui renforcent la confiance dans les relations pour favoriser la foi inébranlable.

5. Construisez votre confiance en vous

Peut-être que votre partenaire est prêt à vous faire confiance, mais êtes-vous prêt à le recevoir? Parfois, les gens ont du mal à faire confiance en raison de leur propre faible estime de soi ou d'une mauvaise expérience précédente. Par exemple, si vous avez été trompé plus tôt, vous pouvez avoir du mal à faire confiance à un nouveau partenaire.

En fin de compte, vous devez avoir confiance en vous pour établir la confiance dans les relations. Malgré les mauvais souvenirs, vous devez vous laisser aller, vous construire et donner à l'amour une autre chance. Si vous vous sentez confiant dans votre peau, vous trouvez facile de placer votre foi aux autres.

À bien des égards, le processus d'inculser l'amour et la confiance dans les relations commence avec vous. Vous devez travailler sur vous-même, identifier et résoudre tout problème sous-jacent, du style d'attachement malsain aux tendances phobes de l'engagement et des insécurités inhérentes, pour pouvoir renforcer la confiance dans les relations.

6. Avoir des limites et des définitions claires

L'entraîneur de la vie et Youtuber Alexandra Potora dit: «La première étape consiste à savoir ce que la confiance signifie pour vous et votre partenaire.«Par exemple, vous pouvez froncer les sourcils sur votre partenaire à aller chercher un film ou à déjeuner avec son amie alors qu'il ne peut pas avoir de scrupules si vous faites de même avec un ami masculin.

Autrement dit, la même situation peut avoir des connotations différentes pour différentes personnes. «Demandez-vous - quelles sont les choses que je fais qui vous mettent mal à l'aise», dit Potora. Il est donc préférable de définir différents types de limites clairement et sans ambiguïté à l'avance afin qu'il y ait peu de possibilités de malentendus plus tard.

7. Communiquer alors et là

Voici un conseil important pour construire l'amour et la confiance dans les relations. Ne pas cuire sur un point et le faire sortir plus tard du bleu lors d'un combat ou d'un désaccord. Si vous avez un problème, parlez-le et résolvez-le alors et là. Si vous faites confiance à votre petite amie ou à votre petit ami, n'attendez pas d'aviron vos griefs.

La communication ouverte aide à renforcer un lien. Il montre des niveaux élevés de confiance dans les relations en raison de laquelle vous pouvez avoir une conversation honnête avec votre partenaire sur n'importe quel problème. Faites savoir à votre partenaire ce que vous voulez et attendez-vous de la relation et soyez ouvert à l'écoute de ses besoins également.

Le confort de discuter des problèmes potentiellement maladroits ou difficiles est essentiel si vous voulez avoir une relation durable. C'est aussi la clé pour établir une confiance durable dans la relation.

8. Apprenez à faire savoir comment établir la confiance dans les relations

Si vous prétendez vraiment faire confiance à quelqu'un dans une relation, apprenez à lâcher prise dans certaines situations. Dites, vous avez découvert un message séduisant à inapproprié sur son WhatsApp d'un collègue. Ne sautez pas immédiatement aux conclusions. Au lieu de cela, essayez de vérifier les faits s'ils vous mettent mal à l'aise.

Il est difficile de faire confiance à nouveau si vous avez affaire à un partenaire de mensonge ou si vous avez été trompé. Mais s'il s'agit d'une première transgression, donnez-leur le bénéfice du doute. Le fardeau pour établir la confiance dans une relation après avoir triché ou menti ne peut être sur le partenaire seul. Alors que le partenaire de triche doit être prêt à faire la part du lion du travail, vous devez également faire un effort pour créer un environnement où la confiance peut prospérer.

Laissez votre beau prouver et venir nettoyer. Il est naturel de se demander comment renforcer la confiance dans les relations après une mauvaise expérience, mais ne permettez pas à cela de brouiller votre jugement rationnel.

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9. N'ayez pas peur de vous blesser

La plupart des gens ont des problèmes de confiance parce qu'ils ont peur de se blesser ou de se sentir déçus. Ils construisent des murs pour se protéger. Mais se blesser fait partie de l'accord qu'ils appellent «amour». Les problèmes de confiance surgissent lorsque vous payez trop de concentration sur la douleur, mais pas assez sur la surmonter la douleur.

Donnez aux gens une chance de montrer qui ils sont. Nous vivons à une époque de gratification instantanée, mais la confiance de la confiance prend du temps. Alors attendez que cela se produise naturellement et ne vous précipitez dans rien. Ne cherchez pas la perfection à vous-même ni aux autres. Avoir de la patience et développer progressivement votre relation.

Construire la confiance dans les relations est autant à propos de vous que. Bien sûr, les expériences individuelles façonnent notre plus grande vision du monde, mais il est essentiel de ne pas être amer des relations. Donnez aux gens une chance et vous ne savez jamais quelle surprise vous serez!

FAQ

Si vous êtes honnête les uns avec les autres, avez-vous défini les limites de ce que vous aimez et n'aimez pas et que vous êtes prêt à vous en concilier, si vous vous tenez les uns les autres pendant les moments difficiles et que vous êtes prêt à laisser aller de petites choses pour les images plus grandes, cela peut Soyez dit que vous avez confiance dans votre relation.

Si la personne tient sa parole, ne fait pas de promesses qu'il ne peut pas tenir, s'en tient à son engagement et vous soutient en votre temps de besoin, ce sont des signes auxquels on peut lui faire confiance. Une personne digne de confiance ne fera pas d'excuses et sait comment assumer sa responsabilité pour ses actions.

Le manque de confiance peut également se développer au fil du temps, surtout si vous avez été abandonné à maintes reprises par une seule personne. Les mensonges blancs constants qui sont exposés, le manque de discipline ou la capacité de tenir les promesses et la trahison délibérée sont des causes majeures de méfiance dans une relation.

Non. La confiance est l'un des ingrédients les plus importants d'une relation. C'est le fondement sur lequel se forment des relations saines. Si vous ne pouvez pas avoir confiance, il est difficile d'avoir l'honnêteté, la gentillesse ou les soins dans une relation.

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