Top 10 des causes de problèmes de communication relationnelle

Dans cet article

• Trop de temps d'écran
• Jalousie décontractée
• Mots durs
• Attentes irréalistes
• Cacher les sentiments
• Les rendre responsables de nous
• Ne connaissant pas leur langue d'amour
• Garder le score
• Mauvaises compétences d'écoute
• Manque d'empathie

Les relations sont une belle partie de la vie. Nous parlons de longues promenades sur la plage, la soirée cinéma, riant jusqu'à ce que vos côtés aient mal à votre blague préférée.

Mais bien sûr, les relations impliquent aussi un travail acharné! Les meilleures relations sont celles où les deux parties sont disposées à mettre en travail et à montrer leur engagement à aller de l'avant. Et l'un des meilleurs blocs pour aller de l'avant - des problèmes de communication relationnels.

Les problèmes de communication relationnels peuvent vous laisser tous les deux effrénés et frustrés. Parfois, il semble qu'ils ne vous obtiennent pas. Ou peut-être que vous vous demandez pourquoi vous ne pouvez pas vous attaquer à ce problème épineux sans qu'il ne descende dans un combat.

Les problèmes de communication sont rarement insolubles. Parfois, quelques ajustements simples sont tout ce qu'il faut pour remettre votre relation sur la bonne voie. Comment réparer la communication dans une relation? Consultez nos dix principales causes de problèmes de communication sur le mariage et connaissez en profondeur les moyens d'améliorer la relation et la communication:

1. Trop de temps d'écran

Les téléphones sont super. Et nous aimons Netflix. Mais trop de temps d'écran peut provoquer un manque de communication dans les problèmes de mariage ou de communication dans le mariage. Il est difficile d'être présent avec votre partenaire si vous faites défiler Facebook ou cliquez sur le bouton Parcourir votre service de streaming préféré. Débranchez de temps en temps et accordez-leur toute votre attention.

2. Jalousie décontractée

L'un des problèmes relationnels est la jalousie. La jalousie décontractée est ce qui se passe lorsque vous vous demandez de qui vient chaque texte ou de devenir jaloux parce que vous les avez vus rire avec quelqu'un. En supposant les pires dommages, la confiance et la communication dans les relations.

3. Mots durs

Comment améliorer la communication dans le mariage?

Commencez par éviter d'accuser votre partenaire.

Il est difficile d'écouter quelqu'un qui vous insulte. Des mots durs rendent difficile d'entendre le vrai sens derrière le message. Après tout, la plupart des gens vont sur la défensive s'ils se sentent accusés. Essayez de parler plus doucement pour résoudre les problèmes de communication relationnelle et d'autres problèmes relationnels.

4. Attentes irréalistes

Nos partenaires ne peuvent pas toujours savoir Ce que nous ressentons ou ce que nous voulons. Et parfois, ils ne peuvent tout simplement pas mettre autant de concentration dans la relation que nous le souhaitons - la vie gêne de temps en temps. Si vous avez des problèmes de communication dans une relation ou un mariage, réalité vérifiez vos attentes.

5. Cacher les sentiments

Être honnête à propos de vos sentiments est le cœur d'une bonne communication. Il est difficile d'obtenir une résolution ou d'avancer avec un problème si l'un de vous n'est pas honnête. Faire un pacte pour être véridique les uns avec les autres et faire face aux sentiments ensemble plutôt que de les balayer sous le tapis.

6. Les rendre responsables de nous

Personne d'autre n'est responsable de nos pensées et de nos sentiments. Si vous rendez votre partenaire responsable de vous satisfaire, votre communication deviendra troubler par la frustration et le poids de toutes ces attentes. Possédez vos sentiments afin que vous puissiez les gérer avec grâce et ouverture.

Résolvez de nombreux problèmes de communication relationnelle en pratiquant de bonnes soins personnels et prenez des mesures pour répondre à vos propres besoins émotionnels afin que vous puissiez communiquer avec votre partenaire à partir d'un lieu de force.

7. Ne connaissant pas leur langue d'amour

Tout le monde a sa langue d'amour. Connaissez la langue d'amour de votre partenaire Eh bien et cela fera des merveilles pour votre communication relationnelle. Peut-être qu'ils réagissent bien pour louer ou aimer parler des choses. Peut-être aiment-ils recevoir de petits cadeaux ou rappels que vous pensiez à eux. Certaines personnes réagissent mieux à une aide pratique, comme l'aide aux tâches. Lorsque vous apprenez à comprendre leur langue, vous pouvez mieux communiquer avec eux.

8. Garder le score

Garder le score, que ce soit de l'argent dépensé, des tâches sont effectuées ou une liste de torts passés est toxique pour toute relation. Il est difficile de bien communiquer si vous avez l'impression que vos transgressions se déroulent sur une feuille de décompte cosmique. Si vous voulez que vos communications soient honnêtes, aimantes et utiles, déposez le score et concentrez-vous uniquement sur la question.

Se souvenir, Votre partenaire n'est pas votre concurrent, Et tu n'es pas là pour le gagner. Ce qui s'est passé dans le passé, laissez-le partir pour que vous puissiez vous concentrer sur le présent et résoudre vos problèmes de communication relationnels.

9. Mauvaises compétences d'écoute

De mauvaises compétences d'écoute sont la principale cause des problèmes de communication de mariage. Si l'un de vous ne se sent pas entendu parler de validé ou ne comprend pas ce que l'autre essaie de faire passer, la frustration et les malentendus sont sûrs de suivre. Au lieu d'attendre que votre tour parle, pourquoi ne pas essayer une écoute active?

Écoutez attentivement ce que dit votre partenaire, alors reflétez-le à vos propres mots, sans jugement ni accusation. Vous en apprendrez plus sur ce qu'ils signifient, et ils se sentiront entendus - invitez-les à faire de même pour vous aussi.

dix. Manque d'empathie

Parfois, le manque de communication dans les relations se résume à ne pas avoir assez d'empathie pour l'autre personne. Il est si facile de se faire prendre dans ce que nous ressentons et avons besoin et nous nous inquiétions que nous oublions de prendre en compte ce que notre partenaire ressent. Ce n'est pas un défaut de personnage - cela fait juste partie de l'être humain. Cependant, si vous pouvez Apprenez à vous mettre à leur place Et imaginez ce qu'ils pensent, ressentent et passent, vos communications s'amélioreront considérablement.

Une bonne communication est une compétence à vie qui prend de la pratique. Commencez par essayer des conseils de communication aujourd'hui pour une relation plus fluide et plus heureuse.

Dans son TEDX Talk, Luwandi Lofstrom discute des modèles de communication, du tableau des pièces humaines pour la communication et les étapes, et les règles de communication non blâme. Regarde:

Ce sont les dix principales causes qui conduisent à des problèmes de communication de mariage entre les couples, qui, s'ils ne sont pas traités dans le temps, peuvent provoquer une faille significative dans la relation.