Les deux piliers sur lesquels l'amour se dresse

Dans cet article

• Il reflète la maturité
• Cela reflète ce qu'ils disent être vrai
• Il reflète la responsabilité
• Confiance les problèmes dans une relation
• Ne pas faire confiance à votre partenaire retient l'amour
• Nous avons des énergies plus productives quand nous faisons confiance
• Renser la confiance rend votre relation moins attrayante

Ma philosophie est que les deux piliers sur lesquels l'amour se dresse est la confiance et le respect. C'est un concept très important. Ces deux choses doivent être présentes pour grandir et maintenir l'amour. Cela signifie que nous devons faire confiance à la personne avec laquelle nous sommes dans une relation et nous devons les respecter, ou finalement nous tomberons amoureux d'eux.

C'était l'un de mes auteurs préférés, Stephen King, qui a écrit: «L'amour et les mensonges ne vont pas ensemble, du moins pas pour longtemps." M. King avait absolument raison. Les mensonges s'accumuleront inévitablement et draineront toute confiance que nous aurions pu avoir dans nos camarades. Sans confiance, l'amour, au moins le véritable amour, ne peut pas durer.

Faire confiance à quelqu'un signifie que lorsqu'il dit: «Je vais faire quelque chose, ___________ (remplissez le blanc)», il va le faire. Je vais chercher les enfants après l'école, trouver un emploi, préparer le dîner, etc.«Quand ils disent qu'ils vont faire quelque chose, je crois qu'ils le font. Quand je dis «A», vous obtenez «A», pas «B» ou «C."Vous obtiendrez ce que j'ai dit que vous obtiendriez. Non seulement cela signifie que nous leur faisons confiance et croyons qu'ils feront quelque chose, mais il y a plusieurs autres messages intégrés dans ce comportement.

1. Il reflète la maturité

Si votre partenaire est enfantin, vous ne pouvez pas être sûr qu'il fera réellement quelque chose ou non. Les adultes font en fait ce qu'ils disent qu'ils feront. Deuxièmement, cela signifie que je peux le retirer de ma «liste de faire» et savoir que ça va encore être fait. C'est un soulagement pour moi. Enfin, cela signifie que nous pouvons faire confiance à «leur parole.«Maintenant dans les relations, être en mesure de faire confiance à nos partenaires« mot »est énorme. Si vous ne pouvez pas vous faire confiance, ou si vous ne pouvez pas faire confiance à votre partenaire pour faire ce qu'ils disent qu'ils feront, alors nous remettons en question. Nous nous interrogeons sur tout ce que nous leur demandons de faire. Vont-ils le faire? Se souviendront-ils de le faire? Dois-je les inciter, ou leur plaindre pour le faire? Sans la capacité de faire confiance à notre partenaire, nous perdons espoir.

L'espoir est important en termes de voir un avenir meilleur avec notre partenaire. Sans espoir, nous perdons notre sentiment d'optimisme que les choses seront meilleures et que nous sommes en relation avec un adulte, ou quelqu'un qui est capable d'être le genre de partenaire et de parent dont nous avons besoin pour assumer l'autre moitié de la charge. Que nous sommes uniformément anénés, ou que nous n'aurons qu'à faire une partie du travail d'élever nos enfants, de gérer une maison, de payer des factures, etc.

2. Cela reflète ce qu'ils disent être vrai

La confiance implique non seulement qu'ils feront ce qu'ils disent qu'ils feront. Cela implique également qu'ils peuvent faire confiance à ce qu'ils disent. Si les gens mentent, ou s'ils étendent la vérité ou l'embellisseur, la même dynamique s'applique. Si nos enfants disent à 5% du temps, alors nous nous remettons en question. Nous remettons en question les 95% restants des choses qu'ils disent. Cela prend beaucoup d'énergie et mange à l'intimité. Nos partenaires se sentent également mal compris et frustrés lorsqu'ils estiment que 95% du temps ils disaient la vérité. Mais il y a un vieux dicton en psychologie: «L'anxiété provient d'une tâche à laquelle nous ne sommes pas préparés ou d'un avenir incertain."Il est difficile de fonder une relation à long terme sur l'incertitude des choses qui se produisent ou ne se produisent pas, croyant ce que quelqu'un dit ou ne le croyait pas.

3. Il reflète la responsabilité

Je pense qu'une autre raison pour laquelle la confiance est si importante pour une relation est que cela sert de base à notre capacité à quitter le ménage au début d'une journée de travail. Si je fais confiance à mon compagnon parce qu'ils sont responsables, j'ai moins peur qu'ils me trompent ou aient des relations sexuelles en dehors de la relation. Si je ne peux pas leur faire confiance dans notre monde ordinaire, comment suis-je censé être en sécurité dans ma conviction qu'ils n'auront pas de liaison? Nous devons faire confiance à nos camarades ou il y aura toujours une peur persistante dans notre inconscient qu'ils pourraient comploter quelque chose qui secouera mon sentiment de sécurité. Nous réalisons que si nous ne pouvons pas faire confiance à nos camarades, nous nous ouvrons à être blessés ou à avoir le cœur brisé.

Non seulement il y a la question de ne pas savoir si vous pouvez compter sur votre partenaire, mais il y a toute la question de leur colère quand ils sentent que vous ne les croyez pas (parce que cette fois, ils disaient la vérité). Inévitablement, cela conduit à des comparaisons entre leur comportement et celui d'un enfant. Je ne sais pas combien de fois en thérapie j'ai entendu: «C'est comme si j'avais trois enfants.«Rien ne mettra en colère un homme ou une femme plus rapidement ou ne les fera pas se sentir plus manque de respect que d'être par rapport à un enfant.

Confiance les problèmes dans une relation

La capacité de confiance est difficile à développer en tant qu'adulte. Notre capacité à faire confiance est généralement apprise comme un enfant. Nous apprenons à faire confiance à notre mère, notre père, nos sœurs et nos frères. Ensuite, nous apprenons à faire confiance aux autres enfants du quartier et à notre premier professeur. Nous apprenons à faire confiance à notre chauffeur de bus, notre premier patron, notre premier petit ami ou notre petite amie. C'est le processus de la façon dont nous apprenons à faire confiance. Si nous réalisons que nous ne pouvons pas faire confiance. Même si ce ne sont pas nos parents qui nous abusent, s'ils ne nous protègent pas de la personne, de l'oncle, du grand-père, etc. Cela nous abuse, nous développons des problèmes de confiance. Si nous avons des relations précoces qui impliquent une trahison ou de la triche, nous développons des problèmes de confiance. Lorsque cela se produit, nous commençons à nous demander si nous pouvons faire confiance. Devrions-nous faire confiance? Ou, comme certains croient, allons-nous mieux être une île; quelqu'un qui n'a pas à faire confiance ou à compter sur personne. Quelqu'un qui n'est redevable à personne, n'a besoin de rien de personne, ne peut être blessé par personne. C'est plus sûr. Pas nécessairement plus satisfaisant, mais plus sûr. Pourtant, même les personnes ayant des problèmes de confiance (ou comme nous les référons aux problèmes d'intimité) aspirent à une relation.

Ne pas faire confiance à votre partenaire retient l'amour

L'une des principales raisons pour lesquelles la confiance est un problème si important dans une relation est que si nous ne faisons pas confiance à notre partenaire, nous commençons à retenir une partie de notre cœur. Nous devenons gardés. Ce que je dis fréquemment à mes clients, c'est que si nous ne faisons pas confiance à notre partenaire, nous commençons à nous retenir un peu, un morceau important ou une grande partie de notre cœur (10%, 30% ou 50% de nos cœurs). Nous ne partons peut-être pas, mais nous passons des parties de notre journée à nous demander «combien de mon cœur devrais-je me retenir». Nous demandons «Et si je me mettais entre leurs mains et qu'ils me trahissent?«Nous commençons à examiner les décisions qu'ils prennent au jour le jour et utilisons ces décisions pour décider si nous devrions retenir beaucoup de notre cœur ou seulement une petite quantité. Cela signifie que nous retenons l'accès à notre monde intérieur, combien nous nous permettons de prendre soin d'eux, de planifier un avenir avec eux. Nous commençons à nous préparer à la possibilité que notre confiance soit trahi. Nous ne voulons pas être aveuglés et attrapés sans préparation. Parce que nous savons à un niveau profond que si nous ne pouvons pas leur faire confiance, nous allons finalement être blessés. Afin de diminuer ce sentiment de blessure imminente et dans un effort pour minimiser la douleur. Nous commençons à retenir notre amour, nos soins pour eux. Devenir gardé. Nous savons que si nous leur ouvrons le cœur et nous nous souciez d'eux, fais-leur confiance, nous pouvons être blessés. C'est notre façon de minimiser la blessure. Nous craignons ce qui pourrait venir. Quand ce jour vient, nous voulons être en charge ou contrôler la quantité que nous sommes blessés. En substance pour minimiser les chances que nous soyons dévastés. Nous savons que nous devons être là pour nos enfants, pour continuer à travailler. Nous savons que si nous leur limitons notre vulnérabilité, nous ne pouvons être blessés qu'un peu (ou du moins c'est ce que nous nous disons).

Nous avons des énergies plus productives lorsque nous faisons confiance complètement

Nous rêvons cependant, d'une relation où nous n'avons pas à retenir aucun de notre cœur. Une relation où nous faisons confiance à notre partenaire avec notre meilleur intérêt, avec nos cœurs. Celui où nous ne dépensons pas l'énergie pour examiner leurs attitudes et décisions quotidiennes pour décider à quel point nous allons ouvrir peu, à quel point notre cœur nous risquera de risquer. On nous faisons confiance implicitement. Celui où nos énergies peuvent aller à des efforts productifs plutôt qu'à des efforts productifs.

La confiance est importante car si nous pouvons leur faire confiance pour tenir fidèles à leurs paroles, nous pouvons leur faire confiance avec nos cœurs. Nous pouvons leur faire confiance avec notre amour. Nous leur ouvrons nos mondes intérieurs et devenons vulnérables à cause de cela. Mais s'ils ont montré qu'ils ne peuvent pas être dignes de confiance avec de petites choses, alors nous savons que nous devons retenir une quantité proportionnelle de nos cœurs.

Renser la confiance rend votre relation moins attrayante

Nos partenaires peuvent ou non percevoir que nous avons commencé à retenir une partie de nos cœurs. Et juste parce qu'une personne retient une partie de son cœur, cela ne signifie pas nécessairement qu'elle prévoit de quitter son compagnon. Cela signifie simplement qu'une personne a peur que ses sentiments soient en danger et qu'elle devrait passer de manière préventive en mode d'auto-préservation. Lorsque nous commençons à retenir une petite quantité de cœurs, la plupart des gens commencent au moins à fantasmer de quitter leur compagnon et à quel point ce serait agréable d'être avec quelqu'un en qui ils peuvent avoir confiance. Lorsque de plus grandes quantités de nos cœurs sont retenues, les individus commencent à faire des plans d'urgence au cas où ils seraient trahiques. Encore une fois, cela ne signifie pas nécessairement qu'ils partent réellement, mais ils veulent être préparés au cas où.

Si vous sentez que votre partenaire est distant, il est peut-être temps de poser la question… faites-vous confiance? Parce que si la réponse est «non», alors peut-être que vous devez parler à un professionnel de la raison pour laquelle c'est.