Les 17 principaux exercices de construction de confiance tous les couples devraient savoir

Dans cet article

• D'abord, connectez-vous, puis communiquez
• Être honnête les uns avec les autres
• S'engager dans des discussions profondes et significatives
• Partagez les secrets les uns avec les autres
• Avoir de courtes séances de contact visuel doux
• Demandez comment restaurer la confiance lorsqu'il a fait une erreur
• Se tenir la main et se câliner
• Plus de mensonges
• Soyez ouvert à répondre à toutes les questions de votre partenaire
• Évitez d'utiliser un langage blessant ou de crier
• Assurez-vous d'apprécier et de faire preuve de gratitude
• Compliments!
• Faire des voyages et des aventures ensemble
• N'oubliez pas de dire 'je t'aime'
• Excuse et pardonne fréquemment
• Utilisez les termes de mention
• Être cohérent

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Toutes les relations sont construites sur l'amour, la confiance et l'engagement. Ces fondations finissent par aider la relation à se diriger vers le chemin du succès. Pour qu'un couple soit heureux, il est d'une immense importance pour eux d'avoir une confiance et un respect mutuels entre eux.

Vous pouvez considérer une relation comme un jeu de legos. La façon dont vous y investissez vous rapproche à la fois ou crée un mur et vous pousse plus loin.

De même, assurer la confiance entre vous et votre partenaire est une tâche importante qui doit être accomplie au début de la relation et continue tout au long.

Alors, comment faisons-nous ça? Eh bien, une relation a besoin d'efforts constants. Ci-dessous sont les 17 principaux exercices de construction de confiance pour les couples.

1. D'abord, connectez-vous, puis communiquez

Avant de rassembler le courage et d'être vulnérable avec votre partenaire, il est nécessaire que vous passiez un peu de temps de tendresse où vous vous connectez physiquement.

2. Être honnête les uns avec les autres

Être honnête avec votre autre significatif sur tout et tout est la première étape pour eux pour leur faire confiance et vous en eux.

Assurez-vous de dire la vérité complète à votre partenaire sans ajouter ou supprimer une partie du sujet dans le cadre de votre exercice de construction de confiance.

3. S'engager dans des discussions profondes et significatives

C'est un fait établi que la communication est la clé pour les relations pour survivre. Assurez-vous que vous et votre partenaire pouvez un jour seul tous les jours où vous êtes en mesure de vous concentrer simplement les uns sur les autres, de partager vos sentiments et vos opinions et vous entendre.

4. Partagez les secrets les uns avec les autres

Beaucoup d'entre nous ont un secret profond et sombre que nous ne partageons pas avec personne.

Cependant, pour renforcer le lien entre vous et votre partenaire, faites une exception et partagez-la avec votre partenaire. Cela leur montrera à quel point vous leur faites confiance. Il est fort probable qu'ils auront également quelque chose de similaire à partager.

5. Avoir de courtes séances de contact visuel doux

C'est une étape difficile mais importante. Vous devriez vous asseoir face à face, se mettre à l'aise et simplement regarder les yeux l'un de l'autre.

Les rires, les sourires et l'intimité que vous partagez tous les deux pendant cette période servent un excellent exercice de renforcement de la confiance pour créer un sentiment de confiance et de connexion.

Regardez également: vidéo pour pratiquer le contact visuel

6. Demandez comment restaurer la confiance lorsqu'il a fait une erreur

Demander à votre partenaire comment réparer la confiance brisée lorsque vous avez fait une erreur est un bon moyen de leur montrer que vous regrettez de l'avoir fait et que vous êtes prêt à tout pour le restaurer.

7. Se tenir la main et se câliner

L'intimité physique joue un rôle tout aussi important dans le renforcement de sa relation. C'est un excellent moyen de connecter, de partager et de créer un sentiment d'unité.

Regardez également: Yoga partenaire - 50 minutes pour renforcer la confiance, l'intimité et la connexion.

8. Plus de mensonges

Évitez de mentir ou de garder des secrets de votre partenaire. Sortez propre et avouez quoi que ce soit parce que même si cela peut sembler difficile pour le moment, ce sera formidable pour votre relation à long terme.

9. Soyez ouvert à répondre à toutes les questions de votre partenaire

Répondre à toutes les questions de votre partenaire et mettre toutes leurs inquiétudes pour le reposer aide à vous faire confiance.

dix. Évitez d'utiliser un langage blessant ou de crier

Ne déprécisez pas et ne vous engagez pas à appeler votre partenaire, car cela leur fera sentir que vous êtes capable de les blesser et, par conséquent, évitez de vous faire confiance complètement.

11. Assurez-vous d'apprécier et de faire preuve de gratitude

Dire un petit mot comme «merci» peut faire des merveilles pour votre relation. Faites-en une partie de votre routine quotidienne pour faire savoir à votre partenaire que vous appréciez tout ce qu'il fait pour vous, que ce soit grand ou petit.

12. Compliments!

Nous aimons tous être complimentés et loués pour notre travail.

Assurez-vous de compléter votre partenaire chaque jour, même pour quelque chose d'aussi petit que la couleur de sa robe ou le repas qu'il a préparé pour vous.

13. Faire des voyages et des aventures ensemble

Passer des voyages amusants et faire des souvenirs est un excellent moyen pour les couples de se lier et est considéré comme un exercice de renforcement de confiance pour les couples.

14. N'oubliez pas de dire 'je t'aime'

Un `` je t'aime '' sincère est simplement l'un des meilleurs moyens de faire savoir à votre partenaire à quel point il signifie pour vous et à quel point vous appréciez leur présence dans votre vie.

15. Excuse et pardonne fréquemment

Les couples devraient être disposés à demander pardon lorsque l'un des partenaires fait une erreur, ainsi que d'être disposé à pardonner et à renoncer à permettre à leur relation de prospérer.

16. Utilisez les termes de mention

Utiliser des mots tels que «bébé» ou «chérie» peut aller très loin et est également un moyen simple mais efficace de montrer votre amour à votre partenaire.

C'est aussi un bon moyen de donner le ton lorsque vous souhaitez discuter de quelque chose d'importance.

17. Être cohérent

Assurez-vous d'être cohérent dans vos efforts de renforcement de la confiance à travers les moyens mentionnés pour orienter votre relation vers le succès.

Construisez une belle relation avec la confiance

Le mariage n'est pas une exploit facile. Assurez-vous de suivre ces exercices de construction de confiance pour renforcer votre mariage et construire une relation belle et amoureuse avec votre conjoint.