L'importance de se sentir en sécurité dans une relation et des conseils

Dans cet article

• 5 signes de ne pas se sentir en sécurité dans une relation
• Quelles caractéristiques font que les gens se sentent en sécurité dans une relation?
• Importance de se sentir en sécurité dans votre relation
• Que pouvez-vous faire pour vous sentir en sécurité dans votre relation?
• De quoi avez-vous besoin pour vous sentir en sécurité dans votre relation?
• FAQ
• Pensée finale

Une relation sûre vous fait vous sentir valorisé, aimé et fait confiance. Vous avez le droit d'être vraiment heureux dans toute relation, donc se sentir en sécurité dans une relation devrait être une priorité.

La sécurité dans une relation n'implique pas seulement la sécurité physique mais aussi la sécurité émotionnelle. Lorsque vous vous sentez en sécurité avec votre partenaire, vous leur faites confiance et que vous les comprenez à vous venir naturellement à vous. De plus, vous devenez vulnérable et à l'aise avec eux, comme il devrait l'être.

Il est important de s'ouvrir à votre partenaire; Vous ne pouvez le faire que lorsqu'il y a une sécurité émotionnelle dans la relation.

5 signes de ne pas se sentir en sécurité dans une relation

Voici quelques-uns des signes visibles que vous ne vous sentez pas en sécurité dans votre relation:

1. Vous avez peur d'initier l'affection

Vous pouvez vous fatiguer de tendre la main à votre partenaire lorsque vous êtes le seul à faire le premier pas dans la relation. La situation peut s'aggraver lorsque votre partenaire vous rejette chaque fois que vous essayez d'initier l'intimité.

Une fois ce rejet à plusieurs reprises, vous aurez peut-être du mal à s'ouvrir à eux. Si vous êtes sans contrôle, vous vous trouverez bientôt tous les deux dériver. Cela montre qu'il n'y a pas de sécurité émotionnelle dans la relation.

2. Vos préoccupations sont facilement réservées ou ridiculisées

La capacité de communiquer vos sentiments à votre partenaire est nécessaire si vous finissez par vous sentir en sécurité dans une relation. Vous devez exprimer vos préoccupations et vous confier à votre partenaire lorsqu'il fait quelque chose de mal ou faire ce qui vous met mal à l'aise.

Cependant, vous pouvez constater que votre partenaire ne reconnaît pas vos sentiments et peut même ne pas y remédier lorsque vous partagez des choses avec eux. Cela peut vous faire sentir peu sûr et ne pas vouloir partager vos préoccupations la prochaine fois.

3. Vous avez peur de laisser votre partenaire seul

Si vous avez du mal à permettre à votre partenaire d'assister à des fêtes ou de partir en vacances avec des amis, vous devez examiner votre profondeur de confiance pour eux.

Il est normal de vouloir passer du temps de qualité avec votre partenaire, mais laisser un peu d'espace de respiration les uns pour les autres encourage une relation saine.

Si vous remarquez que vous voulez toujours être avec votre partenaire, sachez ce qu'ils font ou savez où ils sont quand vous n'êtes pas là, vous devez vous demander pourquoi vous vous sentez de cette façon.

Ce pourraient être des signes que vous ne vous sentez pas en sécurité avec quelqu'un, ce qui pourrait résulter de quelque chose qu'ils vous ont fait dans le passé. Cela pourrait également résulter de problèmes profonds qui n'ont rien à voir avec votre partenaire.

4. Votre partenaire vous menace d'une rupture ou d'un divorce

Les jeux d'esprit peuvent fonctionner de plusieurs manières. Parfois, vous voudrez peut-être communiquer quelque chose d'important, mais votre partenaire menace de quitter ou de vous divorcer chaque fois que vous en sortez.

C'est peut-être leur façon de vous garder enchaîné, même lorsque vous vous sentez peu sûr dans la relation.

Dans une relation émotionnellement sécurisée, vous devriez être en mesure de partager vos pensées et vos sentiments avec votre partenaire sans craindre d'être manipulé ou menacé de divorce ou de rupture.

5. Vous espionnez votre partenaire

Que signifie se sentir en sécurité dans une relation? Se sentir en sécurité dans une relation signifie que vous êtes convaincu que votre partenaire ne vous blessera pas intentionnellement.

Si vous allez toujours derrière le dos de votre partenaire pour découvrir ce qu'ils font quand vous n'êtes pas là, cela pourrait signifier que vous ne vous sentez pas en sécurité dans votre relation.

Les personnes qui espionnent les appareils de leur partenaire le font pour confirmer leurs longs soupçons. Commencez par reconnaître la raison de cette loi.

Si c'est parce que votre partenaire vous a trompé dans le passé, reconnaissez que.

Vous devriez être en mesure de vous confier à votre partenaire car il est évident que la sécurité émotionnelle n'a pas encore été restaurée dans la relation.

Quelles caractéristiques font que les gens se sentent en sécurité dans une relation?

Votre partenaire peut vous montrer quelques attributs qui vous font vous sentir en sécurité dans votre relation. La plupart du temps, ces sentiments et ces caractéristiques leur viennent naturellement. En voici quelques uns.

1. Sécurité physique

Même si votre partenaire est physiquement plus fort que vous, il ne l'utilise pas contre vous. Cependant, ils vous font vous sentir en sécurité dans leur étreinte et leur chaleur.

Dans une relation physiquement sécurisée, votre partenaire ne vous frappe pas ou n'utilise pas sa force physique pour vous intimider.

Lorsque vous les atteignez, ils vous acceptent avec gentillesse et ne vous forceront jamais rien, sexuellement ou émotionnellement. Vous vous sentez aussi en sécurité avec eux et ne tressaillez pas quand ils vous atteignent.

2. Confiance

La confiance est un facteur important dans les relations saines et sûres. Il est impossible de faire vraiment confiance à votre partenaire lorsqu'il vous fait constamment en douter.

Quand ils continuent de faire des choses qui vous font remettre en question votre place dans leur vie, essayez de communiquer avec eux. Si cela devient inconfortable pour vous, confiez-vous à votre partenaire parce qu'une relation construite sur la confiance sera toujours un espace sûr pour vous.

3. Honnêteté

Une relation sûre ne peut pas être formée lorsque vous êtes malhonnête avec votre partenaire. Mentir sur des choses que vous pourriez facilement dire à votre partenaire n'est pas la bonne façon de construire des relations fortes et saines.

Peu importe la taille d'un problème que vous pensez, il est important d'être complètement honnête avec votre partenaire. Être en sécurité dans une relation est presque impossible lorsque vous êtes avec quelqu'un qui n'arrêtera pas de vous mentir.

4. Vulnérabilité

Vous pouvez être complètement ouvert avec votre partenaire et déverser vos peurs / insécurités sans craindre qu'elles soient utilisées contre vous.

Lorsque vous êtes vulnérable avec votre partenaire, vous finissez par apprendre à vous sentir en sécurité avec eux. Vous avez confiance qu'ils ne feraient rien pour vous blesser intentionnellement, même s'ils connaissent vos difficultés et vos insécurités.

5. Cohérence

Vous savez déjà à quoi vous attendre de votre partenaire et de leurs réactions à certaines situations, vous vous sentez donc en sécurité en sachant que vous les connaissez assez bien.

Rien ne vous fait à nouveau parce que vous pouvez presque prédire comment votre partenaire réagira face à certains défis.

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6. Respect mutuel

Le respect est important dans toute relation saine. Votre partenaire devrait considérer vos sentiments lors de la prise de décisions et non seulement de penser à lui-même. Quand ils vous respectent, vous vous sentez en sécurité dans cette relation parce que vous vous rappelez qu'ils vous tiennent en haute estime.

7. Oreilles d'écoute

Alors que vous vous dirigez vers la sécurité dans une relation, vous devez être avec quelqu'un qui vous donne une oreille à écouter et vous fait vous sentir validé - même lorsque ce que vous dites peut être comparé à.

Aller encore et encore sans comprendre le point de vue de votre partenaire n'est pas un comportement sain, alors assurez-vous d'écouter et de comprendre votre partenaire avant de trouver un argument qui aurait pu être évité.

Les relations les plus longues et les plus saines sont celles dans lesquelles toutes les parties ont décidé d'exploiter et de déployer des compétences d'écoute efficaces.

8. Être réel

Être brutalement honnête peut ne pas exciter tout le monde autour de vous, mais cela vous rend authentique. Alors que vous découvrez comment vous sentir en sécurité dans une relation, vous devez être vous-même et refuser de vous retenir.

Dans une relation sécurisée, vous ne devriez pas avoir besoin de vous retenir ou d'essayer d'être quelqu'un que vous n'êtes pas.

Un partenaire de compréhension est une bouée de sauvetage parce que vous savez que lorsque vous vous exprimez, vous ne vous attendez pas à une poussée en réponse.

Vous savez également que votre partenaire ne vous cache rien d'importance, et ils sont également aussi honnêtes que possible.

9. Acceptation

Votre partenaire n'essaie pas de vous changer mais vous conseille ou vous encourage à devenir une meilleure version de vous-même. Cela ne signifie pas nécessairement qu'ils essaient de contrôler votre existence; Ils veulent le meilleur pour vous.

Ils mettent à l'esprit votre bien-être avant de donner des conseils. Vous n'avez pas besoin d'être une autre personne ou de changer tout votre être pour votre partenaire parce que vous vous sentez tous les deux en sécurité avec vous-mêmes et vous vous engagez à vous améliorer chaque jour qui passe chaque jour.

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dix. Communication

La communication efficace est un ingrédient critique dans chaque relation sûre. Soyez ouvert avec votre partenaire sur ce qui vous met mal à l'aise ou peu sûr, afin que vous puissiez travailler ensemble pour trouver une solution.

La communication avec votre partenaire est le moyen le plus rapide de résoudre un problème de relation.

Importance de se sentir en sécurité dans votre relation

Selon la hiérarchie des besoins de Marslow, la sécurité est un besoin fondamental de chaque humain, que ce soit dans une relation ou dans notre vie quotidienne.

Comme dans le monde réel, nous trouvons instinctivement la sécurité lorsque nous ne nous sentons pas assez en sécurité. Il en va de même pour les relations. Lorsque nous nous sentons en sécurité dans une relation, il y a place à la croissance et à l'amélioration.

Lorsque vous vous sentez en sécurité dans une relation, vous en apprenez plus sur vous-même et essayez d'être de meilleures versions de vous-même. Les relations viennent avec différents sentiments qui peuvent devenir écrasants si vous ne vous arrêtez pas pour les comprendre.

La sécurité dans une relation et l'acceptation de votre partenaire sont importantes. Lorsqu'il y a de la sécurité dans une relation, vous vous sentez naturellement rassuré et avez confiance en votre partenaire.

Lorsque vous vous sentez recherché par votre partenaire, vous vous sentez naturellement en sécurité avec eux parce que vous savez qu'ils chérissent votre présence, donc ils ne feraient rien pour vous blesser exprès.

Se sentir en sécurité dans une relation signifie ne pas s'inquiéter que votre partenaire ne vous critique pas sans respect ou ne sera pas considéré de vos sentiments.

De cette façon, vous ne vous noyez pas dans le doute de soi tous les jours parce que vous êtes convaincu que vous êtes dans un espace sûr, et vous pouvez avoir le bonheur qui vient avec cette connaissance.

Que pouvez-vous faire pour vous sentir en sécurité dans votre relation?

Une fois que vous avez parlé à votre partenaire de certaines choses qui ne vous font pas vous sentir en sécurité dans votre relation, il est temps de s'adresser aux choses vous-même.

Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour améliorer la situation par vous-même. Vous pouvez essayer la stratégie après la stratégie jusqu'à ce que l'on fonctionne finalement pour vous.

Voici quelques-unes des choses que vous pouvez faire pour vous sentir en sécurité dans votre relation:

1. Admet le

Tout d'abord, reconnaissez et admettez que la sécurité dans une relation existe, et vous le méritez. Comprenez que ne pas se sentir en sécurité dans une relation n'est pas idéal, et vous méritez mieux.

2. Passer du temps loin de la maison

Essayez un changement de paysage avec votre partenaire. Vous pouvez décider de faire une soirée de rendez-vous ou de voir les films pour apprendre à se sentir plus en sécurité et plus à l'aise autour d'eux en public.

Lorsque vous êtes avec votre partenaire, vous avez tendance à ne pas penser aux pressions de votre relation. Vous vous concentrez tous les deux sur passer un bon moment ensemble; ce répit est nécessaire pour toute relation.

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3. Fixer des limites dans votre relation

Étant donné que vous êtes conseillé d'être ouvert et vulnérable dans une relation, cela ne signifie pas nécessairement que vous devez tolérer le manque de respect.

Si vous ne vous sentez pas à l'aise avec les démonstrations publiques d'affection ou si vous ne souhaitez pas discuter de certains sujets avec votre partenaire, faites-le savoir et indiquez vos limites.

Par exemple, si vous ne voulez jamais parler de vos relations passées, informez votre partenaire et expliquez vos limites.

S'ils ne respectent pas vos souhaits, vous devriez peut-être réévaluer cette relation car cela montre qu'ils ne comprennent pas ce que la sécurité dans une relation implique.

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4. Créez un groupe de soutien avec des personnes autres que votre partenaire

Vous pouvez former un groupe de soutien avec des personnes en qui vous avez confiance pour évacuer vos problèmes relationnels avec eux.

Lorsque vous faites face à une situation dans votre relation et que vous avez besoin d'une oreille à écouter autre que votre partenaire, vous pouvez vous confier à votre groupe de soutien, ce qui vous fera vous sentir en sécurité et indépendant.

Lorsque vous avez l'impression que vous pouvez compter sur vous-même lorsque vous faites face à des problèmes dans votre relation, vous vous sentez plus en sécurité, et l'anxiété qui vient avec ces problèmes tend à réduire.

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5. Soyez honnête à propos de vos sentiments

Si vous n'aimez pas la façon dont certaines choses sont faites dans la relation ou que votre partenaire communique davantage avec vous, vous devriez être honnête au sujet de vos sentiments et parler à votre partenaire.

Ce n'est que lorsque vous êtes ouvert avec votre partenaire qu'ils comprennent vos sentiments parce que parfois, ils ne savent pas ce qui vous traverse la tête jusqu'à ce que vous ne parliez.

Quand rien ne semble changer après avoir exprimé vos sentiments à votre partenaire, vous voudrez peut-être réévaluer la relation.

De quoi avez-vous besoin pour vous sentir en sécurité dans votre relation?

Se sentir en sécurité dans une relation est le résultat de la présence de certains facteurs. En voici quelques uns:

1. Avoir quelqu'un sur lequel s'appuyer

Certaines personnes viennent de maisons brisées où leurs parents n'ont jamais semblé tenir leurs promesses pour certaines raisons comme les maladies mentales, les dépendances, etc.

Ainsi, ils apprennent naturellement à ne pas dépendre des autres pour autre chose que quelqu'un dont le seul objectif est de fournir des services comme un soignant et eux-mêmes.

Ils ont du mal à dépendre de quiconque, y compris son partenaire, et peut se présenter comme ne faisant pas confiance à leur partenaire pour se confier et partager leurs inquiétudes avec eux.

Pendant que vous êtes accroché à avoir seulement vous-même, vous devez vous laisser aller un peu et donner de l'espace pour que votre partenaire soit là pour vous. Rappelez-vous maintenant que ce n'est plus vous contre le monde. Votre partenaire est là pour vous aider. Laissez-les entrer.

2. Acceptation

On vous a peut-être dit dans le passé que vous devez supprimer vos sentiments ou prendre tout ce que vous voyez tel quel, mais vous devez abandonner ces pensées et vous mettre en premier.

De cette façon, vous vous sentez plus en sécurité avec vos décisions et apprenez à profiter pleinement de vos relations.

Rappelez-vous que votre partenaire vous accepte. Se sentir en sécurité dans une relation se produit lorsque vous savez que vous êtes avec quelqu'un qui vous aime et vous accepte pour qui vous êtes, pas qui ils souhaitent que vous soyez.

3. Confronter les problèmes en tant qu'équipe

Vous et votre partenaire devriez partager les mêmes visions et objectifs dans une relation (au moins, dans une mesure). Dans cet esprit, vous n'avez plus à tout faire vous-même. Votre partenaire est toujours prêt à aider si seulement vous les laissez entrer.

Confronter les conflits dans votre relation ne devrait pas concerner les points de notation, mais essayer de penser à une solution ensemble en équipe.

FAQ

Que signifie se sentir en sécurité dans une relation?

Un sentiment de sécurité dans une relation est le fondement d'une relation intime et saine construite sur la confiance.

Lorsque vous ressentez un sentiment d'unité avec votre partenaire, vous vous sentez naturellement en sécurité lorsque vous êtes avec eux parce qu'il y a un lien profond entre vous deux.

Dans une relation émotionnellement sécurisée, vous croyez que votre partenaire vous comprend mieux car il connaît toutes les facettes de votre existence mais vous accepte toujours comme vous êtes.

Vous vous sentez finalement plus confiant, ouvrez votre partenaire et partagez vos problèmes et vos peurs avec eux.

Vous pouvez également vous sentir en sécurité dans votre relation lorsque votre partenaire n'est pas physiquement proche, mais vous vous sentez assuré de sa connexion et de la confiance qu'ils ont pour vous.

Votre relation peut être un endroit sûr pour revenir après que vous sortiez tous les deux et vivez des vies indépendantes parce qu'il y a une confiance et un lien profond entre vous.

Pensée finale

L'un des objectifs finaux des relations est la sécurité. Une relation sûre vous apporte le bonheur et est moins stressant.

N'ayez pas peur d'être vulnérable et donnez à votre partenaire une chance de mieux vous connaître.

Parlez lorsque vous êtes lésé parce qu'un jour, cela peut devenir autoritaire pour vous (si vous ne faites pas savoir à votre partenaire ce que vous ressentez). Vous pouvez le prendre lentement ou même chercher un soutien pour réaliser une relation sûre.

Vous pouvez construire une relation émotionnellement sûre en étant disponible émotionnellement pour votre partenaire, en écoutant et en respectant leurs décisions, en tirant vos promesses, en gérant les conflits à l'amiable et respectueusement, et en étant fiable.

De plus, se sentir en sécurité dans une relation ne se produit pas du jour au lendemain. Vous devez consciemment y travailler avec l'aide et la coopération de votre partenaire.