L'importance de l'art de l'écoute dans une relation

Dans cet article

• Écoutez mieux dans une relation
• Le pouvoir d'écouter
• Écouter
• Résumer et miroir
• Validation

«Écouter vraiment un autre signifie que vous êtes ouvert à leur capacité à vous changer."

Anonyme

L'art de l'écoute est d'une importance particulière en ce qui concerne les relations. Et, il est impératif d'écouter votre conjoint comme vous écoutez les autres pour une relation heureuse et épanouissante.

En fournissant des conseils sur le mariage à ceux qui sont mariés depuis de nombreuses années et

Ceux qui se sont habitués en couples à long terme, des conflits inévitables sont souvent nés

de certains contextes, comportements et sujets spécifiques qui deviennent des déclencheurs d'une communication inefficace.

En nous concentrant sur la façon dont les couples tentent de discuter des sujets difficiles, nous trouvons notre point d'intervention le plus réussi.

Le thérapeute vous dira que Peu importe ce à quoi un couple discute; Ce qui compte, c'est comment ils en parlent.

Écoutez mieux dans une relation

Se permettre d'être influencé est le point de départ essentiel pour que la communication ouverte se produise; Si vous participez à une discussion avec votre partenaire et que votre objectif est de les faire changer d'opinion, vous êtes entré dans une pente glissante vers le conflit.

Imaginez entrer dans un discours sur la politique avec votre partenaire, un lieu naturel pour les discussions pour devenir incontrôlable.

Il y a probablement peu de chances que vous soyez d'accord sur vos opinions politiques divergentes, et de tels sujets présentent des questions de longue date pour lesquelles vous êtes tous les deux conscients, et votre manière de se rapporter les uns aux autres devient pathologiquement scénarisé.

Maintenant, voici le besoin de l'art de l'écoute!

Dans de nombreux cas, dans les relations à long terme, les discussions sur les conflits ne sont pas des choses qui se produisent en dehors de la relation mais sur des choses qui se produisent entre les deux partenaires.

Pourtant, le schéma est le même la plupart du temps, ce qui signifie que vous êtes tous les deux à l'écoute et non réceptifs aux points de vue, aux sentiments et aux besoins de l'autre.

Il y a une formidable opportunité ici, et vous pouvez canaliser votre objectif d'écouter un résultat positif - pour améliorer les relations!

Au lieu de régler l'autre et d'amplifier votre propre argument, par Renforcer la communication, vous pouvez rejeter vos croyances préconçues sur vous-même, vos visions du monde, les différences parentales, Et la personne que vous aimez, pour avoir l'occasion d'être entendue et comprise, en les laissant influencer et vous affecter.

Le pouvoir d'écouter

L'un des plus grands cadeaux que nous pouvons offrir un autre est notre présence et notre état

leurs pensées et leurs sentiments. La plupart du temps, lorsque notre partenaire communique avec

Nous, ils ne recherchent pas un fixateur, pour résoudre leurs problèmes.

L'acte de simplement être entendu est souvent un puissant élixir de communion et de connexion.

Les thérapeutes des couples ont de nombreux outils de communication thérapeutique pour aider les couples à faciliter le type de présence, d'empathie et de connexion en communication.

Ils peuvent être utiles pour essayer à la maison. Pourtant, il est généralement recommandé d'être effectués en conjonction avec la thérapie de conseil / couple, il peut être difficile de suivre leur format aussi simple que possible au début.

L'art d'écouter dans une relation implique trois étapes essentielles. Ils sont discutés comme suit.

Écouter

C'est la première étape de l'art de l'écoute. Bien que cela puisse sembler évident, il est difficile de mettre en œuvre.

L'écoute signifie que vous offrez votre présence à votre partenaire et que vous

entrent vraiment dans leur état de sentiment avec le seul objectif d'être de les entendre.

Ainsi, lorsque vous écoutez votre partenaire, éteignez le téléphone, la télévision ou d'autres distractions. Se souvenir, Vous n'écoutez pas dans le but de répondre mais dans le but de comprendre.

Résumer et miroir

Essayez de refléter le langage corporel de votre partenaire et la façon dont il se déplace tout en parlant.

Cette deuxième étape dans l'art de l'écoute a pour effet de vous synchroniser ensemble.

Ensuite, après que votre partenaire a dit tout son point, vous pouvez maintenant profiter de votre chance de

communiquer en perrochant tout ce que vous les avez entendu dire.

Vous devez faire attention à ne contenir que ce que votre partenaire a dit et à ne pas insérer vos pensées, vos sentiments ou vos réactions.

Ensuite, demandez à votre partenaire de suivre en leur demandant: «Ai-je entendu correctement» ou «fait ça sonne bien» ou «puis-je ajouter plus?"

Validation

La validation est l'un des plus grands cadeaux que vous puissiez offrir à votre partenaire - il étend l'empathie et la compréhension au point de vue de votre partenaire. C'est souvent plus facile à faire après avoir vraiment écouté et intériorisé les pensées de votre partenaire.

La déclaration peut être quelque chose comme: «Je peux comprendre que _______ ou il est logique que _________."

Cela ne signifie pas que vous êtes nécessairement d'accord avec les points qui sont transmis, mais vous êtes

indiquant seulement que vous comprenez parce que vous êtes entré dans sa perspective émotionnelle.

En essayant la séquence d'exercices ci-dessus dans l'ordre, vous gagnerez la compétence de connexion

Et la compréhension qui s'est avérée augmente les sentiments de connexion et réduit les conflits.

C'est la dernière et l'une des étapes les plus critiques de l'art de l'écoute.

Regardez cette vidéo pour comprendre l'importance de la validation:

N'oubliez pas que tout ce processus sur l'art de l'écoute n'est pas aussi simple qu'il n'y paraît.

Nos façons de communiquer avec notre partenaire sont souvent profondément ancrées en nous et utilisent ce type d'exercice ainsi que de l'aide d'un conseiller un professionnel a les meilleurs résultats.