Le Guide de la femme excitée pour augmenter votre libido

Quand le désir meurt, que faites-vous? Consultez notre guide de femme excitée pour augmenter votre libido dans la cabane d'amour et rendre votre homme fou au lit.

Qu'est-il arrivé à ce chaton de sexe que tu étais avant? Cette grande déesse coquine au lit? Celui que votre homme adorait? Maintenant, tu es juste trop fatigué pour obtenir ce rythme sexuel. Vous vous glissez simplement dans vos sueurs, attachez vos cheveux dans un chignon désordonné et vous dormez avec rien qu'un baiser plutôt non affectueux à votre mec.

Ce qui s'est passé?

Eh bien, à mesure que vous vieillissez et que les exigences de la vie comme le travail, les enfants et la famille vous font un plus grand nombre, vous vous sentez si fatigué qu'il n'y a soudainement pas de place pour la romance. Ajoutez cela à vos montagnes russes d'hormones et d'émotions, et vous avez le buzzkill parfait pour le sexe.

Alors, comment augmentez-vous votre libido?

# 1 être sensuel. Être sensuel ne signifie pas seulement porter des vêtements sexy et de la lingerie. Cela signifie être très conscient de votre corps et de la façon dont vos sens réagissent à différentes choses autour de vous. Même les choses les plus banales, comme un foulard, peuvent être sensuelles avec le bon état d'esprit.

Le secret est d'augmenter vos sens et de vous connecter sur ce qui vous excite. Une fois que vous vous êtes régulièrement laissé vous concentrer sur les différents sites, sons, odeurs, goûts et sensations de choses autour de vous, vous constaterez que vous serez excité beaucoup plus facilement.

Notez que cela prend de la pratique, alors commencez par de petites choses quotidiennes. Par exemple, au lieu de gober votre déjeuner, prenez le temps de goûter chaque saveur et de ressentir chaque texture dans votre bouche. Mangez votre nourriture soigneusement encore plus battu, mangez avec vos mains. En pratiquant en étant plus réfléchi sur tout ce qui vous entoure, vous devenez plus sensuel dans tous les sens du monde, qui peut à son tour augmenter votre libido.

# 2 être actif. Faites pomper votre cœur et votre course de sang avec de l'exercice ou toute activité qui vous fera monter et bouger. Que vous marchiez au lieu de vous rendre à l'épicerie autour du bloc, de faire du yoga ou de vous inscrire à un gymnase à proximité, il est important pour vous de faire de l'exercice. Non seulement cela vous rend en bonne santé, mais cela vous donne également une image positive de vous-même, ainsi augmenter votre confiance en vous et votre libido.

Faire de l'exercice, ou même quelques minutes de yoga * ou pourquoi ne pas essayer de danser la pole pour amplifier la sensualité?*, peut vous faire vous sentir bien dans votre peau et votre corps, stimulant ainsi votre libido.

# 3 tirez un sext à votre homme. Mis à part l'habituel «Comment vas-tu?«Lorsque vous vérifiez votre homme au travail, pourquoi ne pas lui envoyer quelque chose de provocateur comme un SMS à base de sexe? Lui sauter un coup d'œil de ce que vous portez * ou ne porte pas * en lui envoyant une photo de votre décolleté.

Quoi qu'il en soit, assurez-vous de vous sentir sexy et pas gênant, et votre homme sera si heureux qu'il sera sûr de renforcer votre confiance. Faire cela très souvent rendra non seulement votre lien romantique plus fort, mais cela vous fera également vous sentir plus sexy.

# 4 Faire tremper sur une photo préférée. Que vous ayez une photo encadrée de votre homme sur votre bureau ou un fond d'écran de vos vacances récentes sur votre ordinateur ou votre smartphone, prenez le temps de regarder l'image. Cela stimule votre dopamine, vous aidant à déstresser du travail tout en vous permettant d'augmenter votre libido.

Mieux encore, déshabillez-le dans votre esprit et commencez un peu de fantaisie de midi pour vous débarrasser du stress du travail et vous faire attendre votre nuit avec lui avec lui.

Câlin # 5. Soyez délicat avec votre homme. Embrassez-le chaque fois que vous en avez l'occasion, car cela libère l'ocytocine, une hormone de liaison qui déclenche l'attachement. Cela peut également construire votre libido et votre désir sexuel, alors pensez à embrasser votre gars pendant au moins 20 secondes régulièrement. Au lieu de précipiter un baiser au revoir avant de sortir, s'attarder un peu plus longtemps et laisser ces hormones faire le travail pour vous.

# 6 Communiquez votre pilule. Les pilules contraceptives sont souvent les principaux coupables à faible libido, alors pensez à passer à une pilule différente. Différentes pilules contraceptives ont des effets différents sur les femmes, donc il est avantageux d'expérimenter pour en trouver un qui vous convient et ne gênera pas votre libido. Bien sûr, consultez votre médecin des meilleurs choix à votre disposition.

# 7 Nourris votre libido. Vous pouvez également augmenter votre libido avec l'aide des aliments que vous mangez. Les fruits tels que les figues, les bananes et les avocats aident à augmenter votre libido, ainsi que des aliments tels que le steak, l'huître, le saumon et les œufs. Considérez les grignoter plus souvent, surtout avant la nuit. Évitez les aliments en libido tels que le tofu, l'edamame, les céréales, les biscuits Graham et la réglisse.

# 8 Offrez le chocolat. Le chocolat a longtemps dominé l'endroit comme l'aphrodisiaque numéro un, et à juste titre. C'est pourquoi nous nous consacrons une entrée. Manger du chocolat libère de la phénéthylamine et de la sérotonine, ce qui peut aider à soulever votre humeur et à faire en sorte que votre rythme soit à temps pour le sexe.

Alors, faites-vous plaisir à certains chocolats belges de temps en temps - ou mieux encore, grignotez des bonbons au lit avec votre homme pour faire définitivement votre groove.

# 9 Romance-Up votre chambre. Votre chambre ne doit pas seulement être votre sanctuaire, il devrait aussi être votre temple sexuel. Picez-le avec de riches draperies et des couleurs audacieuses qui peuvent vous faire sentir plus audacieux et sensuel.

Investissez dans des draps et des lits en satin et en soie * Même si vous dormez seuls seuls *, car ceux-ci aideront à stimuler vos sens et votre sensualité. Envisagez également d'avoir des bougies aromatiques et un éclairage d'humeur ainsi que de la musique sensuelle à portée de main pour vous mettre dans l'ambiance, que ce soit pour vous faire plaisir ou simplement pour garder votre libido en haut.

# 10 déstresser. Être stressé est vraiment l'un des ruptures de libido. Cela fait produire votre corps à produire du cortisol, l'hormone responsable de votre réflexe de «combat ou de vol», qui peut supprimer votre libido. Quand il est temps pour vous de frapper les draps ou de passer du temps de chambre à coucher, vous éloignez d'abord de votre esprit et vous débarrassez des choses qui vous stressent.

# 11 Portez ce qui vous fait vous sentir sensuel. Tu n'as pas besoin de mettre de la lingerie sexy si tu te sens gênant. C'est un excellent moyen de tuer l'ambiance. Après tout, la sensualité ne doit pas être limitée dans la chambre. Vous pouvez porter de la lingerie sexy au travail, de la soie même lors de l'épicerie, ou tout simplement promener dans la maison avec un collier et des boucles d'oreilles dangereuses qui vous font devenir plus attentive à votre propre corps et aux sentiments que vous ressentez de différentes textures.

# 12 Soyez excité. Quand tu fais quelque chose d'excitant, ton cœur bat la course. Votre système nerveux est également à la vitesse supérieure, produisant les mêmes sentiments que vous ressentez lorsque vous êtes excité sexuellement. Par conséquent, essayez de reproduire ces sentiments en faisant quelque chose d'excitant ou quelque chose que vous n'avez jamais fait auparavant. Partez dans une aventure, essayez des sports extrêmes ou faites simplement pomper votre sang.

# 13 ont du rouge. Les femmes qui buvaient quotidiennement un verre de vin rouge ont signalé des niveaux plus élevés de désir sexuel et de lubrification vaginale, par rapport à ceux qui ont siroté tout type d'alcool seulement occasionnellement ou ceux qui ne buvaient pas du tout, selon une étude de la Le Journal of Sexual Medicine. Mais assurez-vous de vous en tenir à un verre et de ne pas vous enivrer trop pour monter sur le lit, se déshabiller et le mettre. C'est juste un non-non.

# 14 Faites-le porter du rouge. Donc aussi fou que cela puisse paraître, ce que votre homme porte a aussi un effet sur vous. Par conséquent, exhortez-le à porter la chemise rouge sur votre rendez-vous la nuit - vous voudrez peut-être le déchirer avant le dessert.

# 15 dors suffisamment. Les personnes qui ne dorment pas suffisamment sont souvent celles qui sont facilement fatiguées et stressées, et ont donc une diminution de la libido. Donc, si vous voulez être d'humeur pour certaines activités de la chambre, pensez d'abord à dormir en premier.

De ce que vous mangez à ce que vous portez et à ce que vous pensez, il existe de nombreuses façons d'aider à augmenter votre vie sexuelle - alors n'abandonnez pas encore. Avant même d'envisager d'être célibataire, essayez ces conseils et invoquez ce chaton de sexe en vous.