Le premier combat dans une relation 25 choses que vous devez faire ensuite

Quand nous sommes récemment amoureux, nous ne nous attendons pas à avoir un conflit. Mais vous aurez finalement votre premier combat dans une relation. Voici comment le gérer.

Pendant la phase de lune de miel avec votre partenaire, il est difficile de croire que vous atteindrez jamais le moment où vous n'êtes pas d'accord. Comment pourriez-vous vous battre? Tu es amoureux et tu ne peux pas imaginer le premier combat d'une relation!

Avec le temps, la phase de lune. Ce n'est pas une mauvaise chose; Tout le monde est différent et les arguments sont forcément arrivés. Vous pouvez avoir des différences dans votre relation et rester heureux et amoureux.

Mais ce qui est important, c'est qu'ensemble, vous utilisez l'argument comme un outil pour améliorer votre relation.

15 choses à faire après Le premier combat dans une relation

Si vous voulez faire du conflit un outil positif, vous devez apprendre non seulement comment discuter, mais aussi quoi faire après une dispute. Après un désaccord, vous pouvez former des solutions constructives qui amélioreront votre relation. Donc, avoir des combats est normal, et ils se produiront.

Voici comment utiliser votre premier combat dans la relation comme moyen d'aider votre relation et de résoudre les problèmes avant de devenir plus gros. Parce que tous les combats ne sont pas mauvais.

1. Ne pas paniquer

Oui, tu viens de voir ton premier combat. Vous pensiez que vous ne seriez jamais en désaccord avec votre partenaire? Les combats se produisent dans les relations, mais ils ne signifient pas que votre relation est condamnée. Tout cela signifie que vous avez une différence d'opinions sur un sujet et que vous devez en parler.

Il ne sert à rien de paniquer. Lorsque vous paniquez, vous réagissez de manière excessive et prenez des décisions purement à partir d'émotion.

2. Ne donnez pas à votre partenaire l'épaule froide

Nous n'avons pas deux ans. Vous n'aimeriez probablement rien de plus que de donner à votre partenaire l'épaule froide, mais ce n'est pas un signe de maturité.

Si quoi que ce soit, cela montre votre incapacité à communiquer vos sentiments à votre partenaire. Passez à travers cela et essayez de vous dire à ce que vous vous sentez ouvertement, avec l'intention de vous exprimer au lieu de essayer de les blesser avec vos mots.

3. Se donner * un peu d'espace *

Si c'était un argument houleux, donnez-vous un peu d'espace. Maintenant, vous ne devriez pas leur donner des jours et des jours d'espace, cela n'aidera pas. Tu ne veux pas en parler jours plus tard quand tout est passé.

Lorsque vous avez refroidi * soit dans quelques heures ou après une bonne nuit de sommeil *, réapprochez votre partenaire et voyez s'ils veulent en parler.

4. Prolonger la branche d'olivier

Quelqu'un doit faire le premier pas après le premier combat dans la relation; Ce peut ou non être toi. Mais quelqu'un devra à nouveau réapprovisionner le sujet.

Si vous sentez que c'est le bon moment, alors faites le premier mouvement et étendez la branche d'olive. Vous n'avez pas besoin d'en parler tout de suite; Un câlin peut aider à soulager la tension.

5. Ne dis pas simplement: "Je suis désolé"

Dire: «Je suis désolé» ne signifie pas grand-chose à moins qu'il ne soit accompagné d'une sorte d'action ou de solution. Si vous leur avez crié dessus, par exemple, vous ne pouvez pas simplement dire: «Je suis désolé."

Au lieu de cela, après s'être excusé, expliquez ce que signifie vos excuses et comment vous changerez. N'oubliez pas; Vous devrez réellement être à la hauteur de vos mots.

6. Écoutez votre partenaire

Si vous souhaitez résoudre ce conflit après le premier combat dans votre nouvelle relation, asseyez-vous avec votre partenaire et écoutez ce qu'il se sent. Ils ont besoin de s'exprimer sans que vous vous mettiez en colère ou que vous. Écoutez simplement leur côté de l'histoire, puis, quand c'est à votre tour, parlez.

7. Reconnaître toute blessure que vous pourriez avoir causée

Il vous étiez deux dans l'argument, à droite? Bien sûr, votre partenaire avait peut-être mal, mais vous n'étiez probablement pas non plus un ange.

Donc, s'il y a quelque chose que vous devez reconnaître, assumez-vous. Si vous avez dit quelque chose de blessant envers votre partenaire, reconnaissez-vous.

8. S'ils réapprochent le sujet, ne vous éloignez pas

Votre partenaire peut revenir vers vous pour parler du problème après quelques minutes de refroidissement. Et c'est eux qui étendent la branche d'olivier.

Il faut beaucoup de choses à quelqu'un pour avaler sa fierté et son ego, et s'humilier pour faire le premier pas, et vous ne devriez pas vous éloigner d'eux s'ils atteignent sa main.

9. Partagez votre côté de ce qui s'est passé, mais sans changer de blâme

Vous devriez écouter votre partenaire et leur côté de l'histoire, mais ils devraient également écouter votre côté et ce que l'argument vous a fait sentir.

Mais ce qui est le plus important, c'est que vous ne leur modifiez pas le blâme et ne les pointez pas. Exprimer simplement comment le premier combat de relation vous a fait sentir.

dix. Évitez de donner des coups et des coups

Il est facile d'utiliser des low-buns et des insultes contre votre partenaire lors du premier combat dans une relation. Vous voulez sortir en tant que gagnant, et cette tactique est lorsque vous ne voulez pas assumer la responsabilité de vos propres actions.

Les bas souffle et les coups ne rendront pas la situation meilleure; Cela ne fera que se sentir mal dans sa peau.

11. Regardez la racine du problème

Une fois que tout s'est installé dès le premier combat de relation, il est important de jeter un œil à la véritable racine du problème.

Ce n'était pas le fait que votre partenaire a oublié de vous acheter les citrons que vous avez demandés; Il y a quelque chose de plus profond derrière. Asseyez-vous avec votre partenaire et creusez dans la vraie signification de ce qui se passe.

12. Il est temps de chercher une solution

Après votre premier combat dans la relation, vous êtes probablement un peu ébranlé. Ca a du sens. Mais cela ne signifie pas que vous devriez simplement mettre le problème de côté et vivre votre vie.

Trouver une solution pour ce problème avec votre partenaire, sinon il continuera de venir.

13. La planification préventive aide

Peut-être que votre premier argument ne s'est pas produit exactement comment vous voudriez. Peut-être qu'il y avait beaucoup plus de hurlement que nécessaire.

Si tel est le cas, il est important que vous et votre partenaire, regardez les méthodes préventives. Cela pourrait éviter certains mots déclencheurs ou savoir quand reculer lorsque les choses deviennent un peu trop chauffées.

14. Si le sujet continue de résister, considérez un conseiller relationnel

Il y aura de nombreux combats où vous ne refermerez plus jamais le sujet. Mais il y aura ensuite certaines choses qui se reproduiront plusieurs fois après votre premier combat.

Si cela se produit et que vous ne parvenez pas à trouver une solution, cherchez un professionnel. Ils ont les outils pour vous aider à monter sur la bonne voie.

15. Non, tu n'as pas besoin d'avoir du sexe de maquillage

Vous avez regardé suffisamment de roms roms pour savoir qu'après un combat, les couples auraient un sexe chaud et torride. Mais ce n'est pas quelque chose que tu dois faire.

Si vous n'avez pas envie d'être sexuel avec votre partenaire, vous n'avez pas besoin d'être. Mais, faites-leur savoir que vous aimez et que vous vous souciez d'eux, faites-leur un câlin ou dites-leur que vous les aimez.

Comment gérer les conflits de la bonne voie après votre premier combat

La plupart des gens détestent se battre parce qu'ils pensent que cela nuit à leur relation. Cependant, ce n'est pas nécessairement vrai. Il peut être vrai, mais pas toujours.

Ce que vous devez savoir sur les conflits, c'est que c'est un processus naturel. Chaque fois que vous avez deux personnes ensemble ou plus, avoir des différences d'opinions est inévitable. Donc, nous avons juste besoin de l'accepter comme une réalité de la vie au lieu d'essayer de le dépasser ou de faire semblant comme s'il n'existait pas.

Ainsi, le conflit en soi n'est pas intrinsèquement bon ni mauvais. Ce qui compte, c'est Comment les gens gèrent le conflit. La plupart des gens ne savent pas gérer efficacement un combat, et c'est pourquoi la plupart des gens détestent avoir un conflit du tout.

Qu'est-ce que exactement le conflit dans une relation?

Quand la plupart des gens entendent ce mot, ils pensent à «se battre."Mais avoir un conflit ne signifie pas que vous devez vous battre dans votre relation. Les combats sont négatifs parce que vous êtes en compétition les uns avec les autres pour «gagner» et avoir «raison."

Mais tout le conflit est vraiment le suivant: perçu objectifs incompatibles.

En d'autres termes, vous pensez tous les deux que vous voulez des choses différentes. L'accent mis sur le mot «perçu» signifie que vous pourriez réellement être d'accord, vous ne le savez tout simplement pas.

Le conflit est-il toujours destructeur pour une relation?

Croyez-le ou non, les conflits peuvent être productifs. Cela peut sembler très difficile à croire surtout après le premier combat dans une relation, mais c'est vrai. Mais bien sûr, ça peut être destructeur. Et voici pourquoi.

Premièrement, combattre le mauvais sens augmente la pression sur une relation. Cela rend les deux personnes défensives, et ils ressentent des émotions comme la méfiance, la colère et le stress. Lorsque cela se produit - ou dure longtemps - cela peut créer beaucoup de ressentiment des deux côtés. Finalement, il peut ruiner les relations.

Mais si vous gérez les conflits de la bonne façon, cela peut être productif pour votre relation. Il peut réellement l'améliorer et le rendre meilleur. Cependant, vous ne pouvez pas vous battre lorsque vous êtes en colère. Au lieu de cela, vous devez vous rafraîchir pour que vous puissiez parler calmement et rationnellement pour résoudre vos problèmes.

Lorsque vous rafraîchissez, alors vous devriez vous regarder et vos émotions. C'est un moment où vous devez comprendre pourquoi vous voyez les choses comme vous le faites et pourquoi vous ressentez ce que vous ressentez. Une fois que vous comprenez cela, vous pouvez partager votre point de vue avec votre partenaire, et ils devraient faire de même.

Les bonnes et les mauvaises façons de se battre dans une relation

La plupart des gens ont une manière dominante pour qu'ils «se battent» et abordent les conflits. Beaucoup d'entre eux sont très toxiques pour une relation et devraient être évités. Regardons-les.

1. Concurrent

Ce style est presque toujours destructeur pour une relation, que ce soit le premier combat ou le centième. Quand quelqu'un a cette approche, il considère son partenaire comme son «ennemi.«Ils ont l'impression d'avoir besoin de« gagner »l'argument contre leur adversaire.

Mais quand vous faites cela, vous vous battez vraiment contre vous-même - même si cela ne semble pas. Vous devriez vous considérer comme une équipe, pas deux concurrents individuels. Lorsque vous vous battez les uns contre les autres, alors rien ne sera résolu.

2. Éviter

Ce n'est pas non plus une approche saine. Il est compréhensible que la plupart des gens veulent éviter de se battre. Mais quand tu fais ça, tu ne résolvais jamais de problèmes. Et ça ne veut pas dire qu'ils disparaissent.

Lorsque vous évitez vos problèmes, ils s'accumulent avec le temps. Puis un jour, il y a tout simplement trop de problèmes qui n'étaient pas traités, donc il a l'impression qu'il est impossible de les résoudre tous.

3. Accommodant

Cela se produit lorsqu'une personne cède à l'autre et lui permet de «gagner."Maintenant, ce n'est pas toujours une mauvaise idée. Ça dépend de la situation.

Par exemple, si vous dîner avec votre patron et votre conjoint, cela ne vaut pas la peine de se battre devant votre patron. Alors, tu devrais juste céder pour le moment.

Mais s'il s'agit d'une stratégie qui est utilisée tout le temps, alors elle peut être destructrice. Surtout si c'est toujours la même personne qui donne. Au fil du temps, le ressentiment se développera pour ne jamais répondre à leurs besoins.

4. Compromis ou collaboration

Ce sont les deux meilleurs styles à utiliser dans chaque combat relationnel, et pas seulement votre premier. Un compromis se produit lorsque vous donnez tous les deux un peu et obtenez un peu. Vous faites tous les deux un compromis et vous rencontrez au milieu. Même si personne ne reçoit exactement ce qu'ils veulent, c'est au moins une stratégie équitable.

La collaboration, c'est quand vous regardez tous les problèmes sous-jacents impliqués et essayez de plaire aux deux personnes. De cette façon, tout le monde est heureux. Ce n'est pas facile à faire, mais dans la section suivante, nous décrivrons les étapes que vous devez prendre pour ce faire.

Étapes pour travailler à travers le conflit de la bonne façon

Comme vous pouvez le voir, vous souhaitez essayer d'utiliser cette approche de collaboration à l'avenir. Maintenant que vous avez dépassé le premier combat de votre relation, voici comment apprendre à collaborer et à combattre d'une manière productive pour vous, votre partenaire et la relation, à chaque fois.

1. Identifiez votre problème et vos besoins non satisfaits

Vous devez tous les deux d'accord sur le problème central. Ensuite, vous devez tous les deux vous présenter quels sont vos besoins non satisfaits. Qu'est-ce que tu veux qu'il arrive? À quoi ressemble une bonne solution pour vous?

2. Faire un rendez-vous pour parler

Planifiez un temps pour vous asseoir les uns avec les autres et parler du problème et déterminer les solutions. Cela peut sembler idiot de planifier un temps pour parler, mais cela vous aide à vous tenir tous les deux responsables.

3. Décrivez vos problèmes et vos besoins

Puisque vous avez tous les deux examiné vos besoins individuels, vous devez les présenter à votre partenaire afin qu'il puisse écouter et essayer de comprendre ce que vous voulez.

4. Considérez le point de vue de votre partenaire

Ne vous concentrez pas seulement sur vos besoins. Vous devez vraiment être un bon auditeur et avoir de l'empathie lorsque vous écoutez votre partenaire. Voyez-le de leur point de vue et dites-leur ce que vous en pensez.

5. Négocier une solution

Maintenant que vous avez tout sur la table, vous devriez trouver une solution dont vous êtes tous les deux satisfaits. Continuez à parler jusqu'à ce que vous soyez pleinement satisfait.

6. Suivez vos actions

Il ne suffit pas de parler et de trouver une solution après un combat relationnel. Vous devez réellement faire suite à l'action. Maintenant que vous avez eu votre premier combat, apprendre à changer votre comportement à l'avenir est essentiel pour suivre vos solutions mutuellement convenues.

Avoir le premier combat dans une relation est inévitable. C'est quelque chose qui est inévitable. Mais non seulement vous pouvez décider comment vous gérez les conséquences, mais vous pouvez également mieux gérer les conflits à l'avenir maintenant que vous savez la bonne façon de le faire.