La règle 3 × 3 pour garder votre relation et votre mariage forts

Dans cet article

• Quelle est la règle 3 × 3 dans le mariage?
• Quelle est la règle 3-3-3?
• 5 avantages de la règle 3 × 3 dans le mariage
• Comment savoir si vous avez besoin de la règle 3 × 3
• 5 façons de mettre en œuvre la règle 3 × 3 dans le mariage
• Emporter

Chaque fois que vous faites de votre mieux pour réparer votre mariage, vous pourriez considérer un certain nombre d'approches différentes pour savoir ce qui fonctionnera pour votre relation. Quelque chose dont vous n'avez peut-être pas entendu parler est la règle 3 × 3 dans le mariage, ce qui pourrait améliorer votre mariage en peu de temps.

Veuillez continuer à lire pour un aperçu de ce concept et comment l'utiliser.

Quelle est la règle 3 × 3 dans le mariage?

En termes généraux, la règle 3 × 3 dans le mariage indique que chaque personne dans la relation devrait obtenir 3 heures de qualité seule avec son conjoint et 3 heures de temps seul.

Vous pouvez essayer cette technique lorsque vous n'avez pas assez de temps avec votre partenaire ou lorsque vous semblez vous disputer beaucoup avec votre compagnon et que vous voulez essayer quelque chose de nouveau.

Pour plus d'informations sur le mariage et certains des défis auxquels vous pourriez faire face, consultez cette vidéo:

Quelle est la règle 3-3-3?

Vous pouvez être confus et penser que la règle 3 × 3 dans le mariage est liée à la règle de datation 333. En fait, il n'y a pas de règle de datation couramment utilisée appelée 333. Cependant, il y a une règle 333 qui concerne la réduction de votre anxiété.

Le principe de cette règle est lorsque vous êtes stressé. Vous devriez prendre le temps d'essayer de nommer trois choses que vous voyez, trois choses que vous entendez et trois choses que vous pouvez toucher. Prendre une courte pause peut vous ramener dans le moment présent et faciliter les symptômes anxieux.

Vous pouvez utiliser de nombreux types d'exercices de pleine conscience pour vous aider, que vous pouvez trouver en ligne ou en parlant avec un thérapeute. Chaque fois que vous êtes intéressé à en savoir plus sur la règle 333, vous devriez envisager de parler à un conseiller pour le meilleur conseil.

5 avantages de la règle 3 × 3 dans le mariage

Si vous envisagez d'utiliser la règle 3 × 3 pour le mariage, vous voudrez peut-être être conscient de certains des avantages que vous pouvez espérer.

1. Aide à développer une routine

Une façon dont la règle 3 × 3 peut vous aider est que vous pouvez commencer à développer une nouvelle routine. Quand un couple a des enfants, ils peuvent entrer dans un groove où ils n'ont pas beaucoup de temps pour eux-mêmes ou les uns les autres.

Cependant, une fois que vous avez utilisé cette règle, cela peut vous aider à hiérarchiser le temps ensemble et à vous séparer, où vous pouvez comprendre comment vous souhaitez budgétiser les 3 heures. Si vous n'avez jamais eu ce temps pour l'utiliser auparavant, il peut y avoir tellement de choses que vous pouvez faire que vous n'avez pas envisagées.

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2. Peut améliorer votre relation

Un aspect très important d'une relation saine est de pouvoir avoir des intérêts différents et pouvoir parfois être séparés. C'est quelque chose que vous devriez avoir dans votre mariage. Lorsque vous ne le faites pas, cela peut entraîner des problèmes et des arguments.

Cependant, lorsque vous utilisez la règle de 3 en mariage, vous pouvez atténuer ce problème et avoir le temps de faire votre propre truc. Cela peut être assez important pour vous et vous aider à vous détendre et à se détendre parfois.

3. Vous donne une pause

Cette règle peut également vous aider à obtenir une pause bien nécessaire. Par exemple, si vous êtes le principal dispensateur de soins pour vos enfants et que vous n'avez pas beaucoup de temps pour vous-même pendant la semaine, sachant que vous avez 3 heures par semaine pour le budget car le vôtre peut faire une grande différence.

Vous pouvez prendre le temps de prendre un long bain, de regarder votre émission préférée, ou même de faire une sieste. C'est votre temps, et vous pouvez l'utiliser comme vous le souhaitez. Personne ne peut vous dire quoi faire.

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4. Permettre du temps seul

Trouver du temps à passer seul avec votre partenaire peut également changer la donne. Il peut être difficile de rester intime quand vous n'êtes pas sûr de passer du temps les uns avec les autres. Cependant, une fois que vous savez qu'il y a 3 heures par semaine que vous avez seuls avec votre partenaire, vous pourrez commencer à planifier des choses.

Vous pourrez parler, sortir dîner, ou même simplement vous asseoir et diffuser un spectacle ou deux. Encore une fois, ce que vous faites n'a pas d'importance puisque vous passez du temps de qualité ensemble. Cela peut vous aider à vous souvenir de ce que vous aimez les uns des autres et à raviver votre étincelle.

5. Vous donne le temps de passer du temps

En plus de passer du temps avec votre partenaire, vous pouvez choisir de passer du temps avec vos amis ou votre famille. Votre partenaire peut faire de même. Il est possible que vous les manquiez et que vous n'ayez pas pu passer du temps ensemble que vous vouliez.

Alors que beaucoup de gens viendront probablement vous voir chez vous, cela peut être très différent lorsque les enfants sont là par rapport à quand ils ne le seront pas.

Comment savoir si vous avez besoin de la règle 3 × 3

Vous vous demandez si vous pouvez bénéficier de la règle 3 × 3 dans le mariage? Voici 5 façons de savoir avec certitude que cela peut être quelque chose qui peut aider votre relation.

1. Tu as l'impression qu'il y a trop à faire

Il est facile de devenir submergé, surtout si vous travaillez, se soucie de vos enfants et faites des choses dans la maison. Vous pouvez avoir l'impression qu'il y a toujours quelque chose à faire, et vous ne fera jamais tout faire. Même si vous avez de l'aide pour l'éducation des enfants et les travaux ménagers, c'est beaucoup de travail.

Cependant, lorsque vous êtes en mesure de planifier du temps avec votre partenaire et de temps pour vous, cela peut vous aider à gérer ces sentiments afin que vous ne vous sentirez pas aussi dépassé ou surchargé de travail.

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2. Vous vous disputez plus

Lorsque vous avez l'impression de discuter plus qu'auparavant ou que vous avez du mal à vous entendre avec votre compagnon, c'est une raison pour laquelle vous voudrez peut-être essayer la règle d'une relation. Il est important de pardonner aux gens votre propre santé mentale, mais vous pouvez ne pas le faire parce que vous êtes stressé et que vous n'avez pas le temps d'y penser.

Cependant, lorsque vous êtes en mesure d'utiliser la règle 3 × 3 dans le mariage, vous pourrez peut-être résoudre vos problèmes car vous n'êtes pas ensemble tout le temps et que vous avez une minute pour vous détendre et vous concentrer de temps en temps.

3. Tu veux te détendre

Vous pouvez avoir l'impression que vous n'avez jamais le temps de vous détendre. Il pourrait être difficile de dormir ou même de vous reposer, et vous souhaitez qu'il y ait quelque chose que vous pouviez faire pour changer cela. La planification de vous-même peut vous aider à résoudre ce problème car vous aurez le temps de vous détendre lorsque vous en aurez besoin.

Pouvoir se détendre peut réduire l'anxiété et le stress, ce qui signifie qu'il peut bénéficier à votre bien-être général. Assurez-vous de vous détendre autant que possible, surtout si vous vous sentez surchargé ou si vous avez besoin de temps pour vous rappeler qui vous êtes.

4. Tu veux du temps pour toi-même

Si vous voulez du temps pour vous, cela peut également vous indiquer le fait que la règle 3 × 3 dans le mariage peut être un bon choix. Si vous n'avez pas de temps pour vous-même, cela peut vous donner l'impression d'être juste un conjoint et un parent, et vous devrez peut-être vous rappeler qui vous êtes.

Pour ce faire, passer du temps avec des gens qui connaissent et se soucient de vous. Ils devraient être en mesure de vous aider à vous rappeler qui vous étiez avant de vous marier et d'avoir des enfants. Alors vous pourrez apprécier les deux versions de vous-même.

5. Votre relation souffre

Une relation peut souffrir si vous et votre partenaire ne passez pas assez de temps ensemble. Si vous ne passez pas de temps ensemble, cela peut être encore plus problématique. Cependant, lorsque vous pouvez planifier les dates et le temps de qualité les uns avec les autres, cela peut vous aider à remettre l'étincelle dans votre relation.

Cela peut également vous aider à rester intime avec votre partenaire de différentes manières. Vous pouvez en parler au préalable, afin que vous puissiez planifier ce que vous voulez faire ensemble et profiter au maximum de votre temps seul.

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5 façons de mettre en œuvre la règle 3 × 3 dans le mariage

Vous devrez peut-être comprendre quelques choses lorsque vous travaillez sur cette règle dans votre mariage. Voici quelques conseils à suivre.

1. Comprendre ce qui fonctionne

Lorsque vous essayez cette règle, il peut être nécessaire d'apporter des modifications jusqu'à ce qu'elle se sente bien. Cela peut inclure l'ajout de temps supplémentaire, la planification de vos événements et vos dates à l'avance, ou rédiger des informations sur un calendrier.

Vous ne voulez pas finir par la double réservation du temps seul pour la même heure de la journée. Il peut également aider à savoir quand vous aurez besoin d'une baby-sitter.

Vous et votre conjoint pouvez continuer à apporter de légers changements jusqu'à ce que le plan fonctionne efficacement pour vous deux. C'est quelque chose qui pourra probablement être accompli rapidement.

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2. Décidez de ce que vous voulez faire

Lorsque vous savez que vous avez du temps libre pendant la semaine pour faire ce que vous voulez, vous pouvez commencer à réfléchir à la façon dont vous voulez passer votre temps libre. Cela est également vrai pour le temps que vous passerez avec votre conjoint.

Il y a de fortes chances que vous n'ayez pas beaucoup de temps calme ensemble, vous pouvez donc parler de ce que vous voulez faire et comment atteindre ces objectifs. Il peut être tout aussi amusant de planifier les événements qu'il y en a pour y participer.

3. Parlez des règles et des attentes

Cela vous aiderait si vous discutez également de vos règles et attentes pour utiliser cette règle dans votre relation. Cela peut aider à empêcher tout désaccord de surgir en cours de route. L'idée est que vous ayez tous les deux le temps de passer les uns avec les autres, ce qui peut être rafraîchissant pour votre mariage et votre temps séparé, ce qui peut être idéal pour votre bien-être.

Lorsque vous mettez cette règle en place, vous pouvez noter d'autres règles qui peuvent être efficaces. Par exemple, si prendre les 3 heures en même temps devient trop difficile pour l'autre personne, vous devrez peut-être décider que le temps en solo doit être inférieur à 3 heures.

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4. Partager le travail

Quelque chose d'autre qui peut aider à garder votre relation forte, c'est partager le travail les uns avec les autres. Vous pourriez être moins susceptible de devenir frustré les uns des autres si vous partagez des responsabilités en matière de garde d'enfants et de tâches ménagères.

Vous pouvez décider ensemble de ce que chaque partenaire se sent à l'aise de faire, donc personne ne fait tout. S'ils le sont, ils peuvent se sentir sous-estimés et comme s'ils font plus d'efforts. Cela peut également les faire sentir qu'ils ne sont pas satisfaits de la relation, ce qui est probablement quelque chose que vous voulez éviter.

5. Garder la communication claire

Cela peut être une bonne idée de garder la communication claire à tout moment. Cela devrait être le cas lorsque vous utilisez cette règle et tout au long de votre relation.

Lorsque vous êtes en mesure de se parler de ce que vous voulez et de ce qui manque, cela pourrait vous aider à décider que vous avez besoin de temps de qualité ensemble et de vous séparer plus tôt que si vous ne parlez pas les uns aux autres.

Vous pouvez également travailler sur votre communication grâce à des conseils relationnels si ce problème est difficile pour vous deux. Un professionnel peut vous aider à en savoir plus sur la communication correctement.

Emporter

Si vous décidez si vous souhaitez utiliser la règle 3 × 3 dans le mariage, il peut y avoir beaucoup à considérer. Cependant, il existe de nombreuses façons différentes de savoir si cela peut vous aider, ainsi que de fournir plusieurs avantages et plusieurs façons de la mettre en œuvre dans votre mariage.

N'hésitez pas à faire des recherches supplémentaires en ligne ou à parler à un conseiller pour plus d'informations sur la façon de procéder.