Évitez strictement les pensées de suicide lorsque vous faites face à le rejet en amour

Les taux de suicide sont élevés chez les jeunes de l'Inde

Table des matières

• Les taux de suicide sont élevés chez les jeunes de l'Inde
  • Suis-je pas assez bon?
  • Quels sont les signes d'avertissement?
  • Comment retrouver un sens dans la vie?
  • Peut-on jamais être préparé pour cela?

L'Inde a l'un des taux de suicide les plus élevés au monde, en particulier dans le groupe d'âge 15-29. Les derniers chiffres du gouvernement sur les causes de suicide révèlent que plus de 12% des suicides étaient directement liés aux questions de cœur - mariage, divorce, affaire, histoire d'amour, relations suspectées / illicites, etc.

Il est important de parler du problème - en tenant compte de sa gravité - étant donné la rapidité avec laquelle un cœur brisé peut descendre en dépression et même faire en sorte que quelqu'un envisage le suicide. Si vous vous sentez faible sur le moral et l'estime de soi parce que quelqu'un que vous vous souciez de ces sentiments ne lui rendait pas les sentiments, ni ne lui a pas fait lire pour trouver des réponses et, espérons-le, la lumière au bout du tunnel.

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Suis-je pas assez bon?

C'est la première question qui viendra vous hanter et le plus difficile à surmonter. Le rejet fait une question en valeur, car on nous apprend à apprécier ce que les autres pensent de nous à ce que nous pensons de nous-mêmes. La thérapeute de la santé mentale Gopa Khan suggère de vous entourer de famille et d'amis qui vous valideront et vous diront que vous êtes digne. Si vous souffrez généralement d'une faible estime de soi ou si vous pensez que vous êtes incomplet sans un autre significatif, concentrez-vous sur d'autres aspects de votre vie qui vont bien - de bons amis, une famille de soutien, votre travail ou même des choses que nous tenons pour acquis comme la santé. Le seul à définir votre valeur devrait être vous, pas la présence ou l'absence d'une autre personne.

Le seul à définir votre valeur devrait être vous, pas la présence ou l'absence d'une autre personne.

Si quelqu'un ne vous a pas accepté, cela signifie simplement qu'il peut chercher autre chose, pas que vous n'êtes pas digne ou assez bon comme vous êtes.

Quels sont les signes d'avertissement?

Vous avez donc fait face à un rejet, ou connaissez quelqu'un de près qui a. Il n'est pas nécessaire que vous, ou eux, montrez leur tristesse au monde. Mais il est crucial de voir les signes d'avertissement et d'agir. Votre joie, et plus important encore votre vie, n'est pas finie parce qu'une personne n'y est pas. Khan résume quelques-uns de ces drapeaux rouges - des pleurs constants, seuls, sinon devant tout le monde; ne pas dormir ou manger; incapacité à se concentrer sur le travail ou les activités quotidiennes; parler, ou même plaisanter pour se suicider. Aucun de ces éléments ne devrait être pris à la légère. Si vous voyez un ami qui n'a récemment pas eu de chance dans l'amour, alors emmenez-les chez un thérapeute et ralliez ses amis et sa famille ensemble, optez pour une montre suicide de 24 heures.

Si vous en remarquez l'un d'eux, partagez-le avec au moins une personne en qui vous avez confiance. Sachez qu'une personne ne vous valorisant pas ne signifie pas que vous punissez les autres qui le font, en faisant quelque chose de radical.

Sachez qu'une personne ne vous valorisant pas ne signifie pas que vous punissez les autres qui le font, en faisant quelque chose de radical.

Confiiez à un ami ou à un membre de la famille. Dites-leur que vous êtes déprimé et que vous avez besoin d'aide. Il n'y a aucune honte à demander de l'aide. La vie peut être trop difficile à gérer seule parfois; trouver quelqu'un avec qui partager le fardeau. Si vous sentez qu'il n'y a personne avec qui vous avez confiance ou avec qui vous voulez le partager, alors tournez-vous vers la seule personne sur laquelle vous pouvez toujours compter - vous-même. Recherchez de l'aide professionnelle avant qu'il ne soit trop tard. Khan recommande également fortement d'obtenir des antidépresseurs, comme prescrit par le médecin, pour étouffer le problème dans l'œuf.

Comment retrouver un sens dans la vie?

Une relation ajoute du sens à la vie, lui donne un but. Mais cela ne signifie pas que la vie n'a pas de sens sans elle. Trouvez vos amis célibataires et passez du temps avec eux pour connaître une vie au-delà de la datation ou du mariage. Procurez-vous ce passe-temps que vous avez toujours voulu apprendre - que ce soit de la musique, de la danse, de la cuisine ou quoi que ce soit d'autre. Ce sera également une raison de quitter la maison et de rencontrer de nouvelles personnes, même si c'est la dernière chose que vous voulez. Vous devez vous demander, est cette personne qui vous a quitté, vaut plus de vos larmes et de votre temps. Parce que toutes ces heures passées à pleurer et à bouder ne reviennent jamais. Au lieu d'en regarder des photos et des vidéos, trouvez des histoires inspirantes en ligne pour vous motiver. Ou essayez la meilleure thérapie, en aidant un autre être.

Kshitij, laissé par une fille qu'il aimait pendant une demi-décennie, se souvient de s'enfoncer dans le bassin de dépression sans fond et même de tenter de se suicider. «C'étaient des jours horribles. Je me souviens m'être réveillé à l'hôpital au visage qui pleure de ma mère et réaliser - rien ne vaut la peine de lui causer autant de douleur. J'ai rejoint un refuge pour animaux local en tant que bénévole et j'y allais tous les soirs après le travail. Non seulement cela m'a complètement mis l'esprit de ma douleur et de mes ennuis, mais cela m'a donné un but renouvelé. Je faisais quelque chose, étant utile, faisant une différence. Il peut sembler que j'ai sauvé ces animaux, mais en fait, ils m'ont sauvé."

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Peut-on jamais être préparé pour cela?

Les chocs brutaux de la vie sont surtout cela - les chocs. Le sort du bleu, sans avertissement. C'est aussi ce qui rend un si vulnérable à eux parce que nous n'avons jamais appris à préparer nos défenses. Ainsi, suivant le mantra - espérons le meilleur mais préparez-vous au pire - il est important de se maintenir émotionnellement. Khan suggère que le meilleur est d'entrer dans une relation que lorsque l'on est en sécurité en soi. Il est crucial de «vouloir» une relation par opposition à «besoin» d'une relation. Les personnes dans le besoin sont plus susceptibles d'entrer dans des relations désastreuses.

Et peu importe combien vous êtes amoureux, définissez votre auto-valeur par qui vous êtes, pas avec qui vous êtes. Avoir un système de soutien au-delà de votre partenaire romantique, il est aussi important de construire ces relations également. Si vous commencez par vous aimer d'abord, alors le manque de quelqu'un d'autre qui vous aime, ne semble qu'une façon différente de vivre la vie, pas la fin.