Devrais-je rester ou devrais-je prendre la décision après l'affaire

Vous avez découvert ou vous avez dit que votre partenaire avait une affaire.

Vous avez été touché par une tonne de briques englouties par un tsunami d'émotions allant de la colère, du ressentiment, de la vengeance de la tristesse, du désespoir et de l'impuissance. L'une des rares questions qui peuvent survenir est «si je reste ou devrais-je y aller? Comment sauver un mariage après l'infidélité et les mensonges?"

Bien que la réponse soit là et est différente pour tout le monde, vous n'avez peut-être pas de réponse immédiate, ou que vous avez sans équivoque la réponse et êtes déjà à la hauteur de votre plan d'action.

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Devrais-je rester ou devrais-je aller après l'affaire? Quand abandonner le mariage après l'infidélité?

Que vous ne connaissiez pas la réponse ou que vous soyez dans la planification d'overdrive chaque détail de votre plan d'action, permettez-moi de vous suggérer d'appuyer sur le bouton Pause et de considérer ces étapes.

1. Ne prenez aucune décision immédiate concernant votre mariage

Lorsque vous avez affaire à l'infidélité, vous vivez l'un des événements les plus dévastateurs et les plus traumatisants de la vie, qui vous inondent d'intensité émotionnelle,.

Si vous décidez de divorcer après l'infidélité, agir maintenant peut entraîner des regrets plus tard.

N'oubliez pas que votre relation avec votre conjoint et votre famille s'est développée au fil du temps. Votre mariage et vos enfants sont l'un des investissements de votre vie plus importante qui justifient le temps de déterminer la décision la plus importante et son impact à vie.

2. Découvrez vos sentiments et asseyez-vous avec vos valeurs

Vivez vos sentiments au fur et à mesure qu'ils surviennent.

Si vous vous demandez souvent: «Dois-je rester ou devrais-je aller après l'affaire?»- Prenez note de la façon dont votre éducation, vos valeurs et vos croyances religieuses possibles peuvent jouer un rôle pour trouver quoi faire. Prenez un journal et écrivez tout.

3. Parlez à ceux en qui vous avez confiance

Vous voudrez obtenir le soutien des autres. Sélectionnez quelques personnes en qui vous avez vraiment confiance.

Dire à tout le monde peut être très dommageable en créant plus de confusion et de chaos. Sans oublier, si vous et votre conjoint décidez de rester ensemble, une famille et des amis ne pourrez peut-être pas récupérer et réintégrer votre famille.

4. Commencer un programme de soins personnels

Prendre soin de vous est vital pour votre bien-être pendant cette période.

Branchez-vous sur les bases, comme dormir suffisamment, manger une alimentation saine et équilibrée et faire de l'exercice. Vous voudrez peut-être déplacer votre concentration en ramassant un passe-temps ou en vous inscrivant dans une classe amusante.

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5. Rester attaché dans d'autres domaines de votre vie

En tant que question, «devrais-je rester ou devrais-je poursuivre l'affaire?«Vous me regroupe, ne laissez pas prendre le contrôle de votre vie. Reste calme. Vous traiterez les choses lentement.

Continuez à être présent en se concentrant sur vos enfants, en allant travailler et en prenant soin de votre ménage.

6. Affronter votre conjoint

Trouvez le temps et l'environnement appropriés pour poser des questions générales à votre conjoint sur l'affaire. Veut-il que vous partez? Demandez-leur: «Dois-je rester ou devrais-je y aller?"Cela vous donnera une clarté sur les prochaines étapes.

Ne vous engagez pas dans des «achats de douleur» en exigeant.

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7. Éduquer

Plus vous en apprenez sur l'infidélité, plus vous comprendrez le cœur des relations. Demandez aux gens ou prenez l'aide de livres. Il y a plusieurs aspects de la relation que nous ne connaissons pas.

Lisez quelques livres sur l'infidélité et commencez à comprendre les différents facteurs contributifs qui peuvent conduire à l'infidélité.

8. Obtenez des conseils et une thérapie

Que vous prévoyiez de rester marié après l'infidélité ou de partir après l'affaire, rencontrez un thérapeute individuel pour obtenir des conseils et un soutien pendant cette période, en particulier compte tenu de votre risque de dépression et d'anxiété.

La recherche de thérapie des couples sera importante si les objectifs sont d'explorer et de comprendre les facteurs contributifs à l'infidélité; réparer, guérir et reconstruire le mariage; ou pour passer à la séparation et au divorce.

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9. Consulter un avocat

Vous voudrez peut-être obtenir des informations générales sur vos droits et le processus.

Pouvez-vous rester avec un tricheur? Si vous êtes sûr que vous ne pouvez pas, informez votre avocat de vos intentions et demandez les étapes nécessaires pour quitter le mariage.

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dix. Disons-nous à nos enfants?

L'infidélité affecte les enfants. Il n'y a pas de réponse stricte et rapide à cette question.

Cela dépend de divers facteurs. Certains incluent le type d'infidélité, que les enfants connaissent ou risquent de découvrir, l'âge des enfants et si les parents restent ensemble ou divorcent.

Un thérapeute peut guider les parents sur ce à quoi et quoi ne pas partager en fonction de ces facteurs.

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Emporter

Vivre l'infidélité dans le mariage est l'une des expériences les plus écrasantes qu'une personne puisse vivre.

Si vous vous demandez: «Dois-je rester ou devrais-je aller après l'affaire?«S'engager dans ces étapes vous aidera à le parcourir de la meilleure façon possible avec l'intégrité, à acquérir une plus grande perspicacité et une plus grande sensibilisation à votre mariage, réparer très probablement un mariage après une affaire ou vous aider à déterminer la réponse et le meilleur plan d'action pour vous et ta famille.