Sexe dans la quarantaine 10 choses que vous devriez savoir

Dans cet article

• Sexe dans la quarantaine: 10 choses que vous devriez savoir
• Comment avoir de bons relations sexuelles dans la quarantaine
• Combien de temps le sexe devrait-il durer dans la quarantaine?
• «Pourquoi je me sens plus sexuel dans la quarantaine?"
• Le point à emporter

Il y a une idée fausse sur le fait d'avoir des relations sexuelles dans la quarantaine. Alors que votre corps peut commencer à s'affaiblir physiquement, vous devenez plus énergique mentalement. C'est probablement de là que vient l'expression «la vie commence à 40».

Gardez l'inquiétude de côté même si votre vie sexuelle n'est pas vraiment gentille avec vous à 40 ans. De cette façon, vous pourriez éviter de créer plus de problèmes pour vous-même.

À 40 ans, vous devez avoir créé des limonades avec les citrons aigres qui vous ont donné la vie. Vous pourriez être financièrement stable, satisfait de la vie et apprendre des erreurs passées.

Bien que votre libido dans la quarantaine ne soit pas exactement élevée, vous pouvez toujours le gérer. Vous aimez probablement encore avoir des relations sexuelles dans la quarantaine. Vous pouvez toujours avoir des relations sexuelles incroyables et une vie épanouie dans votre quatrième décennie.

Sexe dans la quarantaine: 10 choses que vous devriez savoir

Voici dix choses que vous devriez savoir sur les relations sexuelles dans la quarantaine.

1. Vous devrez prêter une attention particulière à votre santé cardiaque

Vous devez prêter une attention particulière à votre cœur si vous prévoyez d'avoir des relations sexuelles après 40. Un cœur sain se rapporte directement à une vie sexuelle saine. Aller au gymnase et faire des exercices cardio vous aidera à rester en forme.

Vous ne devriez pas oublier l'entraînement en force car cela peut aider à renforcer votre confiance et votre endurance.

2. Vous êtes plus à risque de contracter des MST

Bien que cela puisse ressembler à un problème que vous ne devriez vous soucier que dans la vingtaine, il y a une prévalence de MST chez les personnes d'âge moyen.

En vieillissant, vos tissus cutanés deviennent plus minces, ce qui les rend sujets aux microtears, conduisant à une introduction d'infection. Par conséquent, avoir des relations sexuelles à 40 ans vous risque d'être infecté par diverses conditions de santé.

Même si les chances que vous tombiez enceinte en tant que femme sont minces, assurez-vous d'utiliser des préservatifs avec un nouveau partenaire pour empêcher la propagation des infections.

3. Les hommes doivent prendre des mesures pour éviter la dysfonction érectile

En tant qu'homme, avoir des relations sexuelles dans la quarantaine peut être un peu difficile. Pour un. Vous remarquerez que vos érections sont moindres et loin entre les deux. En vieillissant, vous remarquerez que votre érection devient moins ferme.

Au lieu de compter sur des médicaments à la dysfonction érectile (ED) pour les guérir, respectez votre routine d'exercice, adoptez un mode de vie sain pour une vie sexuelle saine et augmentez votre apport d'un régime riche en flavonoïdes.

4. Les femmes peuvent devenir plus orgasmiques que jamais

Alors que certains mythes affirment que les femmes âgées ont du mal à l'orgasme, la recherche a prouvé que la satisfaction sexuelle chez les femmes augmente avec l'âge. Les femmes âgées ont tendance à ressentir plus de plaisir tout en ayant des relations sexuelles dans la quarantaine.

D'une certaine manière, ils débloquent une nouvelle phase de leur vie sexuelle parce que, à ce stade de leur vie, ils se sentent plus confiants et confortables et n'ont pas peur d'explorer leur vie sexuelle.

5. Les hommes peuvent durer plus longtemps que d'habitude

La baisse des niveaux d'hormones n'a pas seulement des inconvénients, mais un avantage. Parce que les niveaux d'hormones chez les hommes sont réduits, ils ont du mal à éjaculer plus rapidement. Cela leur permet de profiter de l'expérience sexuelle et de le ralentir avec leur partenaire.

6. Le lubrifiant doit être utilisé pendant les relations sexuelles

Il est généralement conseillé d'utiliser le lubrifiant pendant les relations sexuelles à tout âge, mais vous aurez besoin de plus lorsque vous avez des relations sexuelles dans la quarantaine.

En vieillissant, certaines choses dans notre corps peuvent ne pas fonctionner comme ils auparavant. Les femmes éprouvent une sécheresse vaginale, des périodes menstruelles irrégulières, des niveaux d'oestrogène fluctuants, etc., tous liés à leur périménopause ou au stade de périménopause.

Pour contrer les effets de ces changements physiologiques, utilisez du lubrifiant, de la crème d'oestrogène ou des huiles de CBD faites avec des aphrodisiaques botaniques.

7. Vous pouvez commencer à chercher d'autres façons de trouver du plaisir

Cela peut devenir fatigant pour vous si vous dépendez uniquement du sexe pour ressentir le plaisir de la quarantaine. Vous et votre partenaire devriez explorer de nouvelles façons d'atteindre l'intimité.

Vous pourriez devenir physique, mais laisser de côté le sexe pénétrant. Maintenant que le sexe n'est pas une nécessité pour vous à cet âge, pensez à ouvrir de nouvelles portes sur vos goûts et vos nouveaux désirs à d'autres types de plaisir.

8. Le sexe peut devenir un peu ennuyeux si vous cherchez à concevoir

Pour une femme dans la quarantaine, la qualité et la quantité de ses œufs commencent à diminuer. Par conséquent, concevoir peut être beaucoup plus difficile pendant cette période.

Le sexe dans la quarantaine ne devrait pas être une question de conception, ou cela peut ressembler à une corvée. Ne soyez pas trop absorbé par la fabrication de bébés, donc vous ne vous décevez pas si cela ne se passe pas dans votre sens.

Cependant, vous et votre partenaire devez comprendre que le sexe ne serait pas toujours à la hausse, vous pouvez donc travailler dur pour comprendre les hauts et les bas qui viennent avec cette phase de la vie.

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9. Vous devrez peut-être mettre un peu plus de travail

Les hommes et les femmes sont confrontés à des changements hormonaux dans la quarantaine, vous devez donc faire un effort pour ressentir du plaisir et une stimulation sexuelle avant les rapports sexuels, car il peut ne pas être aussi facile qu'auparavant. Passez plus de temps à faire des préliminaires.

dix. Faire autre chose que l'habitude

Contrairement à la vingtaine, lorsque vous avez eu moins de temps pour vous, vous avez plus de ressources à portée de main dans la quarantaine.

De plus, il y a une préparation de confiance dans les relations entre les partenaires dans la quarantaine et plus, car ils sont ensemble depuis un certain temps. Par conséquent, ils se sentent tous les deux à l'aise de faire de nouvelles choses avec leur partenaire.

Explorez de nouvelles idées de sexe après 40. Vous vous êtes habitué aux mêmes choses toute votre vie. Pourquoi ne pas essayer quelque chose de nouveau? Aussi, essayez également de nouvelles choses dans votre vie. Amusez-vous avec votre partenaire.

Comment avoir de bons relations sexuelles dans la quarantaine

Voici quelques façons d'avoir un grand sexe dans la quarantaine.

1. Des positions sexuelles confortables doivent être adoptées

Le sexe n'a pas seulement à se sentir bien lorsque vous passez au-dessus du bord avec n'importe quel style aléatoire que vous trouvez sur Internet. À cette phase de votre vie, votre corps n'est pas exactement en forme pour partir dans une aventure sexuelle avec des styles de sexe fou.

Optez pour une position sexuelle plus confortable, comme la cuillère.

Assurez-vous simplement que vous êtes à l'aise, et votre partenaire est également.

2. Faites de l'exercice régulièrement et adoptez un bon choix de style de vie

Si vous voulez avoir des relations sexuelles dans la quarantaine, les experts vous conseillent de réduire les choix de style de vie dangereux comme boire de l'alcool et fumer. Au lieu de cela, adoptez des exercices de méditation, du yoga, des exercices de Kegel, etc.

Remplacez également le sucre et les boissons transformées par des fruits, des légumes et des noix. Ces aliments aident à garder votre corps en état de premier plan, malgré votre âge.

Voici les 8 meilleurs exercices pour les femmes de plus de 40 ans. Regarde cette video.

3. Acceptez les changements dans votre corps

En vieillissant, certains changements (comme la croissance des cheveux blancs) commencent à se produire dans votre corps. Ne panique pas. Au lieu de cela, apprenez à accepter ces changements.

Lorsque vous vous sentez constamment peu sûr de votre corps, cela peut affecter votre force mentale, ce qui peut gâcher votre vie sexuelle.

4. Ne craignez pas vos besoins sexuels

On nous a appris que les discussions sexuelles peuvent être inappropriées, mais pour vous satisfaire correctement au lit, vous devez converser avec votre partenaire. Essayez de nouveaux styles et préliminaires pour que votre vie sexuelle ne mourra pas lentement.

Gardez toujours vos besoins et ceux de votre partenaire à l'esprit lorsque vous explorez ces options.

5. Essayez de nouvelles choses

Avoir des relations sexuelles dans la quarantaine ne doit pas être ennuyeuse simplement parce que vous êtes plus âgé. Aller au-delà de votre routine sexuelle habituelle.

Bien qu'il soit facile de hiérarchiser d'autres choses au cours de votre vie sexuelle à 40. Vous pouvez maintenant compléter votre commande pour ce jouet sexuel dans votre panier ces dernières années.

Combien de temps le sexe devrait-il durer dans la quarantaine?

Le sexe peut être objectif pour différents couples. Alors que les partenaires qui aiment prendre leur temps au lit dans la vingtaine pourraient préférer les rapides dans la quarantaine, ce pourrait être l'inverse pour les couples qui préfèrent les rapides dans la vingtaine.

Combien de temps ne devrait pas avoir d'importance, surtout si les personnes de la relation se sentent à l'aise avec combien de temps il peut durer.

Peu importe combien de temps le sexe devrait durer dans la quarantaine parce que, à cette phase, la plupart des femmes explorent leur vie sexuelle et s'y habituent. Ils deviennent plus confiants dans leur peau et se font plus à l'aise avec leur vie sexuelle.

Au lieu de travailler sur la fréquence et la durée du sexe, la question devrait concerner la qualité du sexe. C'est pourquoi les préliminaires sont importants car il est assez difficile de passer de l'humeur dans la quarantaine.

«Pourquoi je me sens plus sexuel dans la quarantaine?"

Nous avons peut-être entendu des histoires différentes sur le fait d'être incapable de se réunir dans l'autre pièce une fois qu'une personne arrive dans la quarantaine, mais ce n'est pas tout à fait vrai.

Physiquement, les hormones ont le plus d'impact sur les femmes d'âge moyen. Sinon, ce n'est pas différent d'avoir des relations sexuelles dans la vingtaine.

À 40 ans, les couples sont plus ouverts à explorer leur vie sexuelle car ils ont déjà atteint un niveau de confiance important dans la plupart des aspects de leur vie à cet âge.

À ce stade de leur vie, ils se sont installés. Contrairement aux années 30, lorsque de nombreuses femmes deviennent mères, votre vie a tendance à se calmer à 40. Donc, vous pouvez avoir la possibilité de faire le plein de votre vie, y compris votre vie sexuelle.

Si vous avez commencé à vous sentir plus sexuel dans la quarantaine, détendez-vous. Tu n'es pas anormal.

Le point à emporter

Ne vous inquiétez pas trop des histoires que vous entendez sur le sexe ennuyeux et fatigant dans la quarantaine. Toutes les histoires que vous entendez ne sont pas vraies.

Si vous remarquez que votre vie sexuelle a commencé à se détériorer à 40 ans, communiquez vos sentiments à votre partenaire. Pimentez votre relation et faites des efforts pour se remettre en forme.

Ceux-ci ont des effets directs sur votre vie sexuelle. Le sexe est toujours important pour vous à cet âge, alors ne laissez pas la peur vous débarrasser d'une occasion de profiter du moment.

Faites des voyages avec votre partenaire et corrigez les soirées de rendez-vous. Il y a encore beaucoup de temps à venir pour vous deux, et il ne devrait pas être gaspillé.