Conseils sensés pour la résolution des conflits dans une relation

La réalité des temps modernes est que nous vivons une vie plus complexe que les générations précédentes, rendant ainsi les conflits entre les gens inévitables. Le mot conflit lui-même a une connotation négative si forte et une recherche sur le Web rapide peut nous conduire à un grand nombre de synonymes tels que le différend, la querelle, le désaccord, la discorde, l'antipathie, le cris-match, le schisme, la querelle, etc.; négligeant complètement le synonyme le plus approprié mais modéré - différence d'opinion. Laissez-nous accrocher à cette ligne de pensée - pour cette pièce au moins - alors que nous parlons de la résolution des conflits dans les relations et les façons de mieux comprendre votre partenaire.

La plupart des fils de sagesse conventionnelle affirment que ce n'est pas le conflit en soi, mais comment le conflit est géré qui compte. En fait, il y a eu suffisamment d'études qui montrent comment les conflits, s'ils sont utilisés cognitivement comme véhicule de renforcement positif pendant le désaccord, peuvent faire traverser les relations d'un point d'existence à une autre, de manière positive.

Pour faire plus la lumière sur le même, Shazia Saleem (Masters in Psychology), qui se spécialise dans les conseils de séparation et de divorce, est là pour nous aider à comprendre un peu mieux la résolution des conflits.

Que signifie la résolution des conflits dans une relation?

Table des matières

• Que signifie la résolution des conflits dans une relation?
• Conseils sensés pour la résolution des conflits dans une relation
  • 1. Tirer parti de la théorie du dilemme du prisonnier
    • Essayez de se responsabiliser à la place
  • 2. Comment résoudre les conflits dans un mariage? Parler la même langue
    • Essayez de parler la même langue pour faire face aux conflits et à l'agression dans les relations amoureuses
  • 3. Pour résoudre les conflits entre mari et femme, prenez une vue sur les yeux d'oiseau
    • Comment avoir une vue d'oeil d'oiseau?
  • 4. L'effet bétadine
    • Stratégies de résolution des conflits utiles pour les couples: soyez plus gentil les uns envers les autres
  • 5. Le code de conduite mythologique de la guerre pour faire face aux problèmes conjugaux
    • Réserver et prendre du temps pour faire face aux conflits dans les relations amoureuses
  • Nous attachons trop d'importance à:
  • Nous attachons trop d'importance à:

Comme déjà mentionné ci-dessus, les conflits dans les relations romantiques existeront. C'est un phénomène incontournable qu'avec le temps, il vous suffit d'apprendre à devenir adepte à la manipulation. Aucune personne ne peut s'entendre sur toutes les mêmes choses. Et lorsque vous mettez ces deux personnes dans une relation et leur demandez de partager leur vie ensemble, ces désaccords seront diffusés.

Les stratégies utiles de résolution des conflits pour les couples ne sont que des techniques pour manœuvrer autour de ces différences et ne pas les laisser prendre le dessus sur votre amour. Ce n'est pas parce que vous pouvez vous battre toute la nuit que vous n'êtes pas profondément amoureux l'un de l'autre. Ce que cela signifie vraiment, c'est que vous devez apprendre à mettre vos différences de côté, à accepter davantage l'autre personne et à trouver un terrain d'entente pour pouvoir travailler sur le même.

Shazia suggère: «Le conflit est quelque chose de très naturel pour tous les êtres humains. Il existe dans presque toutes les relations qui nous entourent. Le conflit peut être qualifié de désaccord verbal ou d'argument entre deux personnes qui ont des antécédents différents, des valeurs différentes, des perspectives et des systèmes de croyance. À moins qu'ils ne prennent un tour malsain, les conflits peuvent en fait être sains pour une relation. Mais une fois ce virage pris, pour résoudre les conflits entre mari et femme devient avant tout et c'est là que ces stratégies entrent."

Conseils sensés pour la résolution des conflits dans une relation

Bien que chaque relation soit unique, il est toujours bon d'avoir un référentiel de perspectives pour se référer et s'appliquer en cas de sagesse et de sensibilité ne se synchronise pas. Donc, pour la résolution des conflits, il est également important de comprendre le point de vue d'un partenaire. 

(Remarque: ne croyez jamais à quiconque prétend être un professionnel des relations. Vous serez toujours déçu ou déçu, éventuellement.)

Cela étant dit, vous êtes probablement ici parce que vous ne pouvez pas vous détourner la question: «Comment résoudre les conflits dans un mariage ou dans une relation?'Eh bien, nous ne faisons que commencer. Lisez plus loin et vous trouverez toutes les réponses dont vous avez besoin.

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1. Tirer parti de la théorie du dilemme du prisonnier

Si je devais transposer mes apprentissages de la théorie du jeu aux relations, on peut dire avec un certain niveau de confiance que le meilleur résultat dans une relation ne peut provenir que de la stratégie à haut risque (et à des rendements élevés) de «coopération». Maintenant, ne laissez pas les détails techniques vous confondre; Concentrez-vous simplement sur le mot-clé ici qui est la «coopération».

La plupart des conflits ont un résultat sous-jacent - pour gagner à tout prix, qui est là que la «défection» selon la théorie du jeu se produit et l'un des prisonniers (seuls vous souciez du figuré!) choisit de ne pas faire confiance à l'intention de l'autre, ainsi en riposte et en sabotant ainsi complètement la relation. N'oubliez pas que ce n'est pas vous contre l'autre, c'est vous deux contre le problème à portée de main.

Essayez de se responsabiliser à la place

La force de deux personnes qui sont ensemble réside dans l'autonomisation qu'elles se rapprochent et ne se déchirent pas. Donc, si vous faites souvent ce dernier, alors il est temps que vous arrêtez ça immédiatement.

Comme le souligne Shazia, «la coopération est très importante dans toute résolution de conflit. C'est comme accepter d'être en désaccord. Deux personnes arrivant sur un terrain mutuel, se comprenant mieux, se respectant les perspectives de chacun, vont tous vous mettre sur une meilleure voie pour résoudre les conflits dans les relations amoureuses. Quelques stratégies d'amélioration de la coopération seraient - être accommodantes, se donner mutuellement de l'espace, comprendre leurs besoins et faire un effort de collaboration pour résoudre le problème."

2. Comment résoudre les conflits dans un mariage? Parler la même langue

Chaque fois que je rencontre des exemples de conflit dans les relations, ma première réaction (durement formée) est de me dire: «Attendez, nous ne parlons probablement pas la même langue.«Cela fonctionne presque toujours et vous le remarquerez aussi. Revenant dans le contexte relationnel, s'il y a une phrase qui remporte l'Oscar de «les dialogues les plus raffinés et les plus réformés», il devrait être décerné à -

«Je ne voulais pas dire ce que j'ai dit."

Faisons une araignée rapide dans notre mémoire et souvenons-nous de la dernière fois que nous l'avons utilisé, hmmm?

Essayez de parler la même langue pour faire face aux conflits et à l'agression dans les relations amoureuses

Il est impératif de comprendre qu'aucune personne ne parle la même langue ou même utilise les mêmes mots dans le même contexte. Un très mauvais exemple (mais relatable) est l'utilisation de CUSS-Slangs ces jours-ci. La façon dont ils sont utilisés selon les situations et les gens, est un tout autre jeu de balle en soi. Ce qui signifie essentiellement que prendre des personnes à la «valeur nominale», surtout lorsque le milieu d'un conflit houleux est extrêmement surfait (ou dirons-nous, une grave erreur).

Essayez de lui donner un coup. Donnez simplement à une autre personne le bénéfice du doute de «peut-être» une langue différente et de «peut-être» en venant d'un point de vue différent. Cela aidera grandement à la résolution des conflits et vous aidera à mieux gérer les problèmes conjugaux.

Shazia conseille: «Les conflits communs dans un mariage peuvent tous être résolus quand un couple essaie de son mieux pour atteindre une compréhension. Il est possible que deux personnes parlent deux langues différentes et cela se produit généralement lorsque nous sommes chargés émotionnellement et que nous avons tendance à parler dans la langue qui nous vient le plus naturellement sans penser. De plus, il faut également s'occuper des indices non verbaux pour garder l'argument en bonne santé. Soyez conscient des expressions faciales et de votre langage corporel car celles-ci peuvent aussi avoir un grand impact."

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3. Pour résoudre les conflits entre mari et femme, prenez une vue sur les yeux d'oiseau

Oui, le concept Bird's Eye View pourrait bien être la réponse à votre: «Comment résoudre les conflits dans un mariage?" question. C'est ma stratégie préférée de tous parce que c'est certainement la plus cool et la plus facile à appliquer. Pensez-y simplement; La chose avec les combats et la défensive pendant ces combats, c'est que l'on a tendance à négliger beaucoup de choses alors qu'ils tiennent leur terrain et se battent pour ce qu'ils pensent être juste.

Peut-être que vous êtes contrarié d'avoir oublié de refaire la vaisse. Cela vous suffit pour que vous vous transformez en une boule de feu, associez-vous dans le salon et commencez le combat de la décennie. Mais au moment où vous prenez du recul et essayez d'analyser ce qui se passe, vous pouvez également voir un peu de mérite dans leur argument.

Cela ne signifie pas que votre conjoint n'a jamais eu tort ou que vous leur avez crié sans réfléchir dessus. Il est tout simplement possible qu'il existe un plus large éventail de choses que vous devez comprendre pour mieux percevoir la situation. Peut-être qu'il a oublié de faire la vaisse. Peut-être que ta femme agit distant parce qu'elle a un nouveau boss fou au travail et ça la pousse sur le mur. Prenez une vue sur les yeux, évaluez la situation de tous les côtés et vous serez un bien meilleur amant pour votre partenaire.

Comment avoir une vue d'oeil d'oiseau?

Pour résumer; Dans un conflit, celui qui peut se distancier de la question et voir l'image entière sans notion préconçue, peut apporter tellement plus de santé mentale et de direction à l'engagement. Mais la question d'Oracle est: «Êtes-vous prêt à abandonner votre sentiment de blessure et à faire cela?"

Shazia nous dit: «Pour voir la situation dans son ensemble, il suffit de« accepter d'être en désaccord.`` L'acceptation est la clé si vous êtes sérieusement à vous remettre du conflit dans les relations amoureuses. Acceptez les défauts de chacun, acceptez que vous ne serez plus jamais le même et que vous fassiez un véritable effort dans la relation pour respecter la perspective de l'autre."

Au moment où vous zoomez, séparez votre propre ego du problème et essayez d'avoir une perspective impartiale, vous serez certainement beaucoup mieux pour gérer vos conflits communs dans un mariage.

4. L'effet bétadine

Pensez-y; La bétadine n'est pas nécessairement un meilleur antiseptique que la néosporine simplement parce qu'elle brûle la blessure, tandis que la néosporine fait son travail doucement. Pauvre néosporine… il semble avoir remis en question la sagesse conventionnelle - pas de douleur, pas de gain.

Cette même idéologie va également avec les conflits et l'agression dans les relations amoureuses.

Je vois un discours ces jours-ci où il est sanctionné de masse qu'il est normal d'être franc au point d'être grossier, même si cela signifie dire des choses blessantes dans un conflit. La théorie étant que si une relation ne peut pas bien se blesser, elle ne peut pas survivre. Je suis en désaccord avec véhémence et je considère que cela est l'un des plus grands problèmes et exemples de conflit dans les relations.

Ce n'est certainement pas la réponse à: «Comment résoudre les conflits dans un mariage?"

Stratégies de résolution des conflits utiles pour les couples: soyez plus gentil les uns envers les autres

Les conflits dans les relations romantiques ne doivent pas nécessairement être blessants. En fait, pour revenir au point de théorie du jeu, les conflits peuvent parfois donner les meilleurs résultats lorsqu'ils sont effectués de manière coopérative avec la civilité, tout en gardant une distance confortable. Essayez-le et essayez également d'être l'encoche de sécurité du déclencheur de l'autre personne. Ça marche très bien. (Bien que je souhaite secrètement que Betadine ne soit pas de la couleur qu'elle est, mais c'est pour un autre jour.)

Shazia conseille: «Qu'est-ce qui cause un conflit dans un mariage? Parfois, cela commence par des mots blessants eux-mêmes. C'est pourquoi il est toujours préférable d'être civil et décent dans un argument. Dans une crise de rage, les gens ont tendance à devenir émotionnellement instables et à perdre le contrôle de leurs paroles et de leurs pensées. Ces mots disaient imprudents pourrait provoquer des cicatrices si profondes qu'elles pourraient tellement affecter votre partenaire qu'il leur faudrait beaucoup, très longtemps pour guérir. Il faut être dans un meilleur état émotionnel pour comprendre le contexte du problème."

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5. Le code de conduite mythologique de la guerre pour faire face aux problèmes conjugaux

C'est un brillant morceau de décorum minimum pour les conflits communs dans un mariage et des problèmes relationnels, j'affirmerais. Dans toutes les références mythologiques indiennes, les couchers de soleil Wars Post ont été interdits parce que seulement anti-dharma Les démons se battent après le soupçon. Mais comme les heures de travail n'étaient pas longues et éprouvantes pendant ces périodes, permettez-moi de modifier un peu cette sagesse et de conclure qu'aucune guerre ne devrait être emmenée au lit et certainement pas au-delà du lit, le lendemain matin.

Chaque fois que pris dans une impasse ou une confrontation non résolue, l'utilisation d'un brise-circuit est une idée exceptionnelle, et quel meilleur disjoncteur que la limite du lit qui est la `` zone de sécurité »avec le tronçon de la nuit pour dormir dessus dessus. La prochaine fois au milieu d'un conflit majeur, essayez ceci.

Réserver et prendre du temps pour faire face aux conflits dans les relations amoureuses

Comme l'a suggéré Shazia, «prendre congé et créer une distance saine peut en fait faire des merveilles pour résoudre un conflit. De cette façon, la personne a le temps de réfléchir à la question d'une manière détendue et calme sans aucun stress. Il est toujours préférable de ne pas réagir immédiatement à un conflit et de prendre de la place pour que vous puissiez mieux répondre plus tard. Comme je le dis toujours, les émotions ne sont jamais les mêmes et changent beaucoup plus que vous ne le pensez. Ces choses sont situationnelles et certaines situations ont juste besoin d'espace et de temps."

Après avoir dit tout cela, les relations modifient considérablement leur sens et leur signification et il y a des jours où nous pourrions nous sentir complètement perdus à cause de ces changements. Mais c'est parfaitement bien parce que les gens qui se perdent dans l'obscurité découvrent généralement la lumière brillante plus brillante que jamais. De plus…

Nous attachons trop d'importance à:

La douleur qui était notre faute, 

La misère insignifiante,

Les relations qui n'ont jamais été,

Les gens qui n'avaient jamais d'importance,

Et l'argent que nous pourrions avoir de toute façon jamais économisé.

Nous attachons trop d'importance à:

Être juste! 

Et être raisonnable!

Et sur cette note, nous espérons que cela vous a donné une meilleure compréhension de ce qui cause le conflit dans le mariage et comment il faut s'y promener. Ces conseils pro sont testés dans le temps, alors soyez assuré que vous êtes sur le bon chemin une fois que vous avez commencé à les appliquer dans votre mariage.

Si les choses ne semblent toujours pas trop bien fonctionner pour vous, eh bien, la thérapie et les conseils sont toujours une option que vous pouvez essayer. Si vous cherchez un thérapeute pour vous aider à résoudre les conflits entre mari et femme, sachez que le panel qualifié de conseillers de Bonobology n'est qu'à un clic.

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