Effrayé d'une relation engagée? 10 signes que vous avez peur de l'engagement

Dans cet article

• Vous ne laissez personne se rapprocher
• Vous choisissez des combats ou trouvez souvent des défauts
• Vous contrôlez ou obsessionnel
• Vous rompez les promesses ou essayez de décevoir votre partenaire
• Vous arrêtez de vivre votre propre vie pour passer tout votre temps ensemble
• Vous vous inquiétez beaucoup de votre «liberté»
• "Je suis trop occupé "
• Vous ressentez beaucoup de doute ou de peur du rejet
• Vous catastrophsez l'avenir et créez des prophéties auto-réalisatrices
• Vous revenez rapidement dans les relations, sans trop de discernement

Si vous vous sentez coincé dans une relation, ou si vous avez du mal à maintenir votre relation engagée, vous pouvez avoir des problèmes avec l'engagement que vous ne saviez même pas être là.

Alors, quelle est la peur de l'engagement?

La définition des «problèmes d'engagement» peut se manifester de plusieurs façons et, intéressant, peut ressembler à Vous voulez être dans une relation engagée en surface lorsque la vérité est que vous sabotiez vos prospects.

Habituellement, lorsque nous pensons à une personne ayant des problèmes d'engagement, nous pensons à quelqu'un qui ne reste pas longtemps, passe d'une relation à l'autre, ou voit plusieurs partenaires à la fois. Nous ne réalisons pas souvent que quelqu'un qui a peur de l'engagement du mariage peut également être trop contrôlant ou rapide pour aller «."

Il peut sembler sain de dire: «J'ai peur de l'engagement», «j'ai besoin de temps pour réfléchir», mais ce n'est pas la façon de vivre. Vous pourriez penser que vous avez raison, mais vous devez essayer de déboucher vos sentiments et de tout faire dans votre relation si et quand vous décidez d'être dans un. Gardez un contrôle sur votre manque d'engagement dans une relation et la peur des signes d'engagement pour savoir où vous pourriez vous tromper. Voici 10 signes que vous avez peur de l'engagement et de ce que vous pouvez faire pour ne pas avoir peur de l'engagement.

1. Vous ne laissez personne se rapprocher."

C'est l'un des signaux les plus connus que vous avez peur de l'engagement.

Vous pouvez vous retrouver à dire: «Je ne suis pas prêt à m'installer."

Ce sont des histoires que vous vous racontez pour vous empêcher de vous attacher! Garder les partenaires à distance peut vous faire vous sentir temporairement à l'abri du chagrin potentiel et vous aide à vous convaincre que vous ne voulez pas une relation engagée.

*Conseil: Changez votre scénario! Les choses que vous vous dites sont à quoi vous allez croire et répondre. Au lieu de «Je ne suis pas prêt à m'installer», essayez: «Je suis prêt à explorer la possibilité d'une relation engagée." Déclarations de ponts Comme celui-ci peut ouvrir votre esprit à de nouvelles possibilités et opportunités sans faire semblant ou mentir à vous-même.

2. Vous choisissez des combats ou trouvez souvent des défauts

Vous trouvez-vous à la recherche active de ce qui pourrait ne pas mal avec votre partenaire ou votre relation? Qu'en est-il de choisir des combats sur de petites choses quand tout se passe bien dans votre relation engagée?

Aucune relation n'est «parfaite» et En recherchant chaque minuscule défaut, vous vous convainquerez que votre relation est brisée.

*Conseil: Si vous vous trouvez critiquer ou choisir des combats, Arrêtez-vous et demandez-vous ce qui est important pour vous sur le problème. Demandez-vous: «Qu'est-ce qui est important à ce sujet?«À chaque nouvelle réponse pour découvrir ce qui se passe vraiment pour vous

3. Vous contrôlez ou obsessionnel

Lorsque vous avez peur de vous engager dans une relation, vous pouvez devenir contrôlant. Essayer de contrôler votre partenaire ou votre relation engagée peut ressembler à la seule façon de gérer votre peur de l'engagement dans les relations et d'éviter le chagrin.

Mais ce n'est pas une surprise que Devenir contrôlant ou obsessionnel sur votre partenaire est susceptible de conduire au chagrin au lieu de l'éviter! Nous ne pouvons pas contrôler les autres.

*Conseil: Détendre votre corps et la respiration a un impact direct sur la façon dont vous vous sentez! Si vous vous remarquez de devenir tendu et de contrôler, essayez d'apporter votre conscience à votre souffle ou à votre corps. En identifiant où les émotions apparaissent dans votre corps, vous pouvez ensuite travailler à vous détendre et à y relâcher.

4. Vous rompez les promesses ou essayez de décevoir votre partenaire

Est-ce que ceci vous ressemble? Brisez-vous parfois les promesses exprès ou faites des choses pour nuire à votre relation engagée?

Vous pouvez vous dire des choses comme: «Ils vont découvrir que je ne suis pas génial de toute façon» ou «peut-être que cela les fera me quitter, donc je n'ai pas à les quitter."

Cet auto-sabotage est un indicateur clé que vous pourriez avoir peur de l'engagement!

*Conseil: Combattre l'envie de briser la prochaine promesse ou de dire ce mensonge suivant. Lorsque vous brisez une promesse à quelqu'un d'autre, vous le cassez également par vous-même.

Ces comportements peuvent devenir des habitudes, mais cela signifie que leurs modèles peuvent être brisés! Commencez petit mais restez cohérent. Si vous dites que vous allez appeler, mais ressentez une envie de fantôme, définissez une minuterie et appelez 5 minutes. Tenez-vous responsable!

5. Vous arrêtez de vivre votre propre vie pour passer tout votre temps ensemble

Il est vrai que dans les relations, nous échangeons parfois du temps dans un domaine de notre vie pour investir dans notre relation engagée. Si vous vous retrouvez rapidement à chaque fois que vous êtes dans une nouvelle relation, vous pouvez avoir un problème d'engagement.

*Conseil: Des relations saines ont des limites saines. Pour briser le cycle des problèmes d'engagement, essayez de vous fixer des limites sur le temps que vous êtes prêt à investir. Abandonner votre vie et vos activités peut vous faire ressentir un ressentiment envers votre partenaire. Tenez-vous à vos limites!

6. Vous vous inquiétez beaucoup de votre «liberté»

Être dans une relation engagée ne doit pas dire que vous abandonnez votre liberté. Si vous vous trouvez souvent inquiet de votre liberté ou de vous dire que vous vous sentez enfermé, vous pourriez avoir peur de vous engager.

*Conseil: Il est important de se rappeler que vous avez toujours des choix dans la façon dont vous vous présentez à votre relation. Vous choisissez si vous abandonnez vos passions et vos passe-temps pour votre relation engagée, pas votre partenaire.

Votre partenaire peut vous demander de faire des choses, comme passer plus de temps ensemble, mais vous choisissez si vous faites ou non. Exercez votre pouvoir de choix et continuez à vous présenter à ce qui est important en dehors de votre relation.

7. "Je suis trop occupé."

Si vous êtes une personne qui aime rester fidèle aux passions et aux passe-temps, vous pourriez vous retrouver à dire cela! Prendre du temps pour quelqu'un d'autre et abandonner certaines des choses que nous savons que nous rendons heureux peut être peu attrayant.

Mais tu peux garder ta vie pleine de tout ce que tu aimes. Vous n'avez pas besoin d'avoir un engagement de peur des relations simplement parce que vous avez beaucoup de choses dans votre vie.

*Conseil: Revenir à vos valeurs, ou ce qui est important pour vous, peut être un excellent moyen de prioriser votre temps de manière significative. Si une relation vous est essentielle, vous pouvez prendre du temps pour cela de la même manière que vous Prend du temps pour toi Comme le gymnase et l'happy hour.

8. Vous ressentez beaucoup de doute ou de peur du rejet

Vous ne réalisez peut-être pas que ce sont des indicateurs de «pourquoi les gens ont-ils des problèmes d'engagement?'. Si vous doutez souvent de votre partenaire, de leur attirance pour vous ou de sa fidélité, Ce sont des reflets de vos peurs intérieures et pas nécessairement les comportements de votre partenaire!

Votre peur du rejet est probablement le coupable ici. Cette peur peut vous faire rester déconnecté de votre partenaire, vous inquiéter constamment de l'état de votre relation, et incapable de rester présent.

*Conseil: Pratiquer le rejet! Cela peut sembler fou, mais les choses nous font généralement peur jusqu'à ce que nous les ayons expérimentées et que nous réalisons qu'ils ne sont pas si mal.

9. Vous catastrophsez l'avenir et créez des prophéties auto-réalisatrices

Passer beaucoup de temps à aller dans les pires scénarios futurs ou à faire des hypothèses sur des choses qui ne se sont pas encore produites pourraient indiquer une crainte sous-jacente des symptômes d'engagement. «Nos styles ne correspondent pas. Nous ne pouvons pas vivre ensemble.»« Il joue trop de jeux vidéo; Il ne grandira jamais."

Lorsque vous décidez que ces résultats sont les seules possibilités, vous les croyez et commencez à agir en conséquence. Cela limite votre capacité à voir autre chose que ce que vous vous avez dit est vrai. Ce biais de confirmation peut nourrir votre peur de l'engagement!

*Conseil: Lorsque vous vous retrouvez à jouer à Fortune Teller, entraînez-vous à vous demander quels autres résultats sont possibles et à explorer ces options.

dix. Vous revenez rapidement dans les relations, sans trop de discernement.

En surface, vouloir retourner dans le jeu rapidement après une rupture pourrait ressembler à l'opposé d'avoir un problème d'engagement, mais il pourrait s'agir d'un indicateur que vous avez peur de l'engagement.

En gardant vos anciens schémas de retomber rapidement dans une relation, vous vous préparez potentiellement à l'échec continu. Cela vous permet de continuer à raconter à quel point vous êtes malchanceux dans l'amour, vous faisant finalement échapper à quelque chose de vrai et de sérieux.

*Conseil: Combattre l'envie de reprendre une relation! Une envie n'est qu'un sentiment et il ne fait rien seul. Ce n'est que lorsque vous agissez sur une envie que le problème arrive.

En s'asseyant avec le sentiment, vous pouvez mieux comprendre d'où cela vient, vous pouvez commencer à travailler sur vous-même avant d'essayer d'être avec quelqu'un d'autre.

Dans la vidéo ci-dessous, Alan Robarge parle du processus de guérison autodirigé et de la façon dont vous pouvez modifier les anciens modèles relationnels

Si souvent, il arrive que vous repoussiez l'amour, les soins et les soins de quelqu'un prêt à tout vous donner. Mais pourquoi les gens ont-ils peur de l'engagement?

En tant qu'êtres humains, nous sommes câblés pour nous protéger. Cependant, vous devez faire de l'auto-guérison et travailler sur vous-même avant de plonger dans une relation. Il est également important pour le partenaire de ne pas s'accrocher, de s'accrocher et de devenir désespéré si vous avez des raisons de problèmes d'engagement. Ils devraient vous tenir à vous faire confiance à travers le processus de guérison interne.

Si vous êtes sérieusement aux prises avec l'engagement et que vous vous retrouvez vraiment coincé, pensez à voir un thérapeute ou un coach de relation. Ils peuvent vous aider à identifier ce qui se passe vraiment pour vous, et vous donner encore plus de conseils et d'outils pour sortir de votre propre chemin et trouver un excellent partenaire!