Thérapie relationnelle 3 Principes fondamentaux de la construction d'un grand mariage

Dans cet article

• Un bon thérapeute ne laisserait jamais cela se produire
• Remettre une relation sur la bonne voie
• Perspective
• Responsabilité personnelle
• Pratique

De nombreux couples ont peur des conseils maritimes. Ils le perçoivent comme admettant la défaite et avouant que quelque chose ne va pas avec leur relation. Ce n'est pas toujours facile à affronter. Ils imaginent que lorsqu'ils commencent les conseils conjugaux, le thérapeute va mettre en évidence tous les défauts de la relation et le blâmer sur l'un ou les deux partenaires. Cela ne semble pas être un processus attrayant.

Un bon thérapeute ne laisserait jamais cela se produire

L'une des premières choses que je demande aux couples dans leur session initiale est «Pouvez-vous me raconter comment vous vous êtes rencontré?«Je pose la question parce que je veux qu'ils commencent à se rappeler et à parler de ce qui les a attirés les uns vers les autres afin de souligner ce qui est souvent caché à la vue en période de conflit intense. Ils peuvent maintenant commencer à tirer la force des aspects les plus positifs, bien que peut-être oubliés, de leur relation.

Je demande également: «Si le mariage était exactement comme vous le vouliez et c'était votre dernière session, à quoi ressemblerait la relation? Que feriez-vous différemment?"Ma raison en est double. Tout d'abord, je veux qu'ils commencent à concentrer plus d'attention sur ce qu'ils veulent plutôt que sur ce qu'ils ne veulent pas. Et deuxièmement, je veux les responsabiliser en leur montrant que leurs actions peuvent faire une différence dans la relation.

Remettre une relation sur la bonne voie

Il y a plusieurs années, j'ai développé mon atelier de réparation de mariage et je l'ai présenté plusieurs fois par an. Dans cet atelier, j'enseigne aux couples des outils et des techniques vraiment efficaces pour les aider à remettre leur relation sur la bonne voie. Il s'agit notamment des compétences efficaces d'écoute et de communication, des techniques de définition d'objectifs et de gestion du temps et d'autres conseils relationnels pratiques. Mais, avant de commencer à introduire ces compétences, le premier ordre des affaires est de motiver ces couples à changer leurs modèles de comportement. Ce n'est pas une tâche facile et nécessite un changement de paradigme important.

En d'autres termes, un ajustement d'attitude profond est essentiel pour un résultat réussi.

J'explique à mes couples que le fondement de ce processus de transformation dans lequel ils se lancent est leur état d'esprit. Il est crucial pour eux d'avoir le bon état d'esprit pour que des changements positifs se produisent.

Il y a 3 principes fondamentaux qui sont les éléments constitutifs de cet état d'esprit important.

Je les appelle la puissance des 3 P.

1. Perspective

La vie n'est-elle pas une question de perspective? Je dis à mes couples que je crois que la vie est une perspective de 99%. Ce sur quoi vous vous concentrez élargir. Si vous vous concentrez sur les défauts de votre partenaire et de votre relation, c'est ce que vous découvrirez. D'un autre côté, si vous choisissez de vous concentrer sur les points positifs, c'est ce que vous verrez. Maintenant, je comprends que lorsque les relations débordent de conflits intenses, la discorde a tendance à couvrir et à obscurcir toutes les bonnes choses . C'est pourquoi j'encourage mes couples à mettre leurs casquettes Sherlock Holmes et à devenir des «détectives de force» dans leur relation. Ils ont besoin de rechercher et d'amplifier sans relâche ces bonnes choses. Cela devient un gagnant-gagnant parce que dans le processus, ils éprouvent la satisfaction de faire en sorte que leur conjoint se sente bien, et ils participent pleinement au changement positif qui se déroule.

2. Responsabilité personnelle

J'ai un devis de Gandhi encadré sur le mur dans ma salle d'attente qui dit: «Soyez le changement que vous souhaitez voir dans le monde.«J'aime modifier cela pour mon atelier:« Soyez le changement que vous souhaitez voir dans votre relation."J'explique à mes couples qu'il est tellement plus logique de concentrer votre précieuse énergie sur ce que vous pouvez faire pour faire des changements positifs plutôt que de souhaiter et de vous demander quand votre partenaire va changer. Je leur rappelle que leur pouvoir réside dans leur volonté d'être ce changement qu'ils veulent voir dans leur relation.

3. Pratique

J'enseigne de nombreux outils et techniques efficaces dans mon atelier, mais je dis à mes couples que ces compétences ne leur feront pas de bien si elles ne les ramènent pas à la maison et les mettent en pratique. Les couples ne viennent pas me voir pour obtenir de l'aide avec un incident isolé. Ils viennent pour s'attaquer aux habitudes dysfonctionnelles de longue date. Parce que nous savons qu'un comportement pratiqué assez longtemps devient un modèle. Alors si vous le pratiquez régulièrement, il devient finalement une habitude. Ils doivent donc commencer par un comportement positif et le pratiquer assez longtemps pour que cela devienne une habitude. Maintenant, ils sont dans la «zone sans évidence.«Ils ont réussi à intégrer une nouvelle habitude saine dans leur relation, et c'est devenu automatique. Bien sûr, cela implique une répétition cohérente de ce comportement positif. Les couples ont besoin de pratiquer ce qu'ils veulent, pas ce qu'ils ne veulent pas, jusqu'à ce que ce qu'ils veulent devienne leur nouvelle réalité.

Ce n'est qu'après avoir pleinement adopté ce changement radical dans la perspective que un changement réel et durable se produit.

Vous pouvez trouver plus d'informations sur mon atelier de réparation de mariage sur mon site Web-www.Christinewilke.com