REGAGE anxiété ce que c'est, 44 signes, sentiments et moyens de s'en remettre

L'anxiété des relations peut ruiner même les meilleures relations. Apprenez à se détendre et à prendre les choses au fur et à mesure; L'amour n'est jamais facile mais vous pouvez surmonter les problèmes.

Ceux qui ont tendance à ressentir de l'anxiété peuvent avoir du mal dans les relations. L'anxiété est quelque chose qui peut rendre même la meilleure relation et méfiance. Si vous avez été blessé dans le passé ou si vous avez des problèmes de confiance, vous pouvez guider l'anxiété relationnelle dans votre union actuelle.

Parfois, la chose la plus difficile à apprendre dans la vie est que peu importe à quel point vous essayez de contrôler les choses ou ceux qui vous entourent, vous ne pouvez pas. Essayer de conserver quelqu'un avec trop de ferveur fera que l'autre personne se sent étouffée.

L'anxiété est un sentiment horrible. Cela peut vous rendre tendue et vous distraire de pouvoir profiter de la vie que vous avez avec votre autre significatif.

Qu'est-ce que l'anxiété relationnelle?

Eh bien, c'est comme une anxiété normale uniquement en fonction de votre relation. Cela peut être causé par un combat, en disant «Je t'aime», ou vraiment une sorte de changement dans votre vie romantique.

Si faire la prochaine étape dans une relation vous rend plus que nerveux, vous n'êtes peut-être pas prêt.

Tout en rencontrant les parents, en emménageant ou en envoyant une carte de vacances peut déclencher des symptômes d'anxiété relationnelle.

Même passer du occasionnel à engagé peut provoquer ces symptômes. Mais, tout le monde ne se rend pas compte que ces symptômes sont dus à l'anxiété relationnelle.

Quand il y a plus de tristesse que de joie

L'anxiété dans une relation est peut-être l'une des expériences les plus intimidantes. Cela peut laisser un impact profond sur votre relation et votre qualité de vie. L'anxiété dans une relation se produit lorsque vous sentez que la relation vous a par la gorge, vous étouffant presque.

Lorsque vous perdez confiance dans une relation, tout peut aller mal. L'incertitude devient un problème majeur. C'est comme sortir un bateau au milieu de l'océan, pas sûr de savoir où vous allez.

Qu'est-ce que l'anxiété dans une relation ressemble? Voyez si vous pouvez vous rapporter à l'un de ces sentiments indésirables. [Découvrez: des signes que vous êtes amoureux et des moyens de vous en sortir]

1. Comme si ton cœur était déchiré de ta poitrine

2. Vous sentez que tout finira par terminer

3. C'est comme continuer à s'attarder là où vous vous sentez plus appartenir

4. Comme essayer de trouver votre chemin dans le noir [essayez: comment tomber amoureux quand vous ne voyez pas d'avenir]

5. Hébergeant des sentiments de ressentiment sur le bonheur de chacun

6. Se retrouver dans une boucle maniaque de sentiments irrépressibles

7. Perdre tout espoir dans ce que vous teniez

L'anxiété dans une relation pèse sur vos émotions. Chaque jour devient une lutte et doit être traité à utiliser chaque dernière once d'énergie que vous pouvez rassembler. C'est beaucoup comme être laissé dans le froid, alors que le feu de votre amour s'est tous mâché.

Quels sont les symptômes d'anxiété relationnelle?

Nous savons tous ce que ça fait d'obtenir des papillons avant un premier rendez-vous. Nous savons tous ce que ça fait de nous préparer à rencontrer les parents de votre autre significatif. Qu'est-ce que tu portes? N'oubliez pas de se charger sur les références politiques déodorantes et chics.

Mais l'anxiété est plus grave que quelques nerfs. Et savoir comment identifier ces symptômes d'anxiété de relation peut vous aider à réaliser lorsque vous devez ralentir, en parler ou prendre du recul.

Vous savez à quel point l'anxiété relationnelle se sent, mais quels sont les autres symptômes quotidiens spécifiques?

1. Vous attendez toujours que l'autre chaussure tombe

Une relation devrait vous faire profiter de chaque instant. Bien sûr, il y aura des combats et de mauvais jours, mais pour la plupart, vous devriez être satisfait de votre relation.

Mais, si vous trouvez que vous attendez constamment que quelque chose se passe mal, que ce soit l'infidélité, les fantômes ou tout simplement un désaccord, vous pouvez avoir une anxiété relationnelle. Cela n'a souvent rien à voir avec votre partenaire mais est plus probable en raison de relations passées.

Parler à votre partenaire à ce sujet et vous réconcilier avec le fait que vous ne serez jamais vraiment heureux si vous n'appréciez pas le maintenant peut aider.

2. Vous pensez toujours au passé

Se concentrer sur le passé est un moyen infaillible de ruiner l'avenir. Il est difficile d'aller de l'avant avec votre relation lorsque vous vous accrochez au passé. Que votre passé, le passé de votre partenaire, ou peut-être quelque chose qui s'est passé entre vous, de vous attarder sur cela est un symptôme d'anxiété relationnelle.

S'inquiéter de quelque chose que vous ne pouvez pas changer fait seulement de l'anxiété pire. Essayez de laisser le passé rester dans le passé. Apprenez-en, mais laissez-le partir.

3. Vous êtes toujours inquiet pour l'avenir

Semblable à la façon dont le passé peut hanter votre relation, se concentrer trop sur l'avenir est également un signe d'anxiété relationnelle. Toujours s'inquiéter de ce qui va venir vous empêche de vivre dans l'instant.

Si vous vous demandez constamment où vous serez dans un an, comment votre anniversaire ira ou comment vous gérez quelque chose qui ne s'est pas encore produit, vos symptômes d'anxiété relationnels gênent le chemin. Essayer de comprendre quelque chose qui ne se passe pas ne fait rien mais ne fait plus d'inquiétude.

4. Vous avez peur de parler à votre partenaire

Un symptôme très courant d'anxiété relationnelle n'est pas communiquer. Avoir peur de partager quelque chose avec votre partenaire en raison de la peur peut créer une barrière entre vous.

Ne pas partager vos vrais sentiments, quelque chose dont vous vous sentez coupable, ou même quelque chose de petit avec votre partenaire arrête votre progression. La communication ouverte et honnête est la meilleure façon de libérer ces peurs.

5. Vous pensez que la relation réfléchit à vous

Le succès d'une relation ne vous réfléchit pas en tant que personne. Exercer toute cette pression sur votre relation est le reflet de votre propre anxiété à propos de l'échec personnellement.

Ce n'est pas parce qu'une relation ne fonctionne pas. Ce genre de stress dans une relation est une recette de destin. Savoir que vous êtes votre propre personne séparée de cette relation est un excellent moyen de commencer à libérer une partie de cette anxiété.

6. Tu ne peux pas te décider

L'anxiété peut se transformer facilement. Vous voulez vous engager, mais votre anxiété vous hante. Ou peut-être que vous voulez de l'espace, mais vous ne pouvez pas décider quand ni comment le mentionner.

Réaliser que vous ne pouvez pas vous engager lorsque votre partenaire vous demande de faire des plans parce que vous ne pouvez pas vous décider de vous-même, vous pouvez avoir un niveau d'anxiété relationnelle. Essayez de vous asseoir et de ne penser à rien d'autre que ce que votre partenaire vous fait ressentir.

7. Tu veux passer plus de temps seul

Nous avons tous besoin de temps seul de temps en temps. Mais, lorsque vous annulez à plusieurs reprises les plans avec votre autre significatif pour être seul ou passer du temps avec quelqu'un d'autre, c'est un symptôme de vous ne vous sentez pas sûr de votre relation.

Éviter le temps avec votre partenaire montre que quelque chose ne va pas. Il est peut-être temps pour vous de mettre fin aux choses au lieu de le repousser et de se sentir coupable de les repousser.

8. Vous contactez un ex

Risquer votre relation juste pour tendre la main à un ex et voir comment ils se font peut en dire beaucoup sur où votre tête est.

Même si vous n'avez aucune intention de rencontrer ou de tricher, être simplement tenté de tendre la main est un signe que vous pouvez vous sentir nerveux à propos de votre relation.

Cela se produit souvent lorsque votre relation commence à devenir assez grave ou trop confortable et est une forme d'auto-sabotage.

9. Vous ne pouvez pas faire confiance à votre partenaire

La confiance est l'une des parties les plus importantes d'une relation saine, peut-être même la partie la plus importante. Mais, avoir aucune confiance dans votre partenaire est un signe que vous vous sentez anxieux dans votre relation dans son ensemble.

Parfois, cela n'a rien à voir avec votre partenaire actuel. Si vous ne pouvez pas vous empêcher de manquer de confiance, cela peut être un signe que vous n'êtes pas prêt pour un engagement. Vous pourriez avoir besoin de plus de temps pour vous remettre des troubles de la relation antérieure.

dix. Tu ne peux pas te faire confiance

Si vous avez été dupe dans le passé, vous ne manquez pas seulement de confiance dans les autres, mais vous ne pouvez pas faire confiance à votre propre jugement. Et manquer de confiance en vous peut être un signe que vous êtes inquiet d'une relation.

Essayer de reconstruire la confiance en vous est la première étape pour avoir confiance en votre relation actuelle.

11. Tu te retiens

Les gens qui luttent avec l'anxiété relationnelle montrent des signes de retenue. Cela peut signifier retenir l'intimité ou la communication. Il y a une peur de s'approcher trop près et de se blesser ou d'être rejeté pour partager votre vrai moi.

Afin de surmonter cette peur, labourez-la. Tout comme quelqu'un qui a peur des hauteurs devrait gravir une grande montagne. Faire face à la peur est le seul moyen de le parcourir.

12. Vous vous concentrez toujours sur les négatifs

Se concentrer sur les aspects négatifs de votre partenaire montre que vous n'êtes pas prêt à être dans une relation sérieuse. C'est la nature humaine d'avoir des tensions et de s'énerver par votre partenaire quitter le siège des toilettes ou oublier de retirer la poubelle.

Mais, si vous vous attardez sur les lacunes de votre partenaire, au lieu d'apprécier leurs bonnes qualités, vous cherchez peut-être un Out.

13. Vous avez ignoré les drapeaux rouges

Les deux se concentrer sur les négatifs et les négliger peuvent être des symptômes d'anxiété relationnels. Vous pouvez être si nerveux et inquiet qu'une relation se termine mal que vous ignorez les raisons pour lesquelles cela devrait peut-être se terminer.

14. Tu es malheureux

Être mécontent dans une relation est un signe fort que vous vous sentez mal à l'aise. Si vous n'êtes pas satisfait de vous-même, vous ne pouvez pas compter sur quelqu'un d'autre pour le faire pour vous. Et si vous êtes heureux vous-même, mais que votre partenaire enlève cela, réalisez que cela ne changera pas dans cette relation.

15. Vous pensez à votre relation tout le temps

Si votre relation consomme votre esprit toute la journée, à tel point que vous ne pouvez pas atteindre le travail ou atteindre des objectifs, c'est inquiétant. La réflexion sur tout ce que vous dites ou faites dans votre relation prouve que votre niveau d'anxiété est à travers le toit.

Vous devriez être en mesure de laisser votre relation faire partie de votre vie, et non de devenir tout.

Comment abandonner l'anxiété relationnelle

La seule façon de laisser aller l'anxiété que vous ressentez dans votre relation est d'apprendre que vous ne pouvez jamais prédire ce qui va se passer, et vous ne pouvez pas contrôler l'issue d'une situation.

La seule chose qui dirige le navire est le destin, et peu importe combien nous voulons que quelque chose se passe, cela ne se produira que s'il est censé.

Gardez à l'esprit ces erreurs et conseils pour se débarrasser de l'anxiété relationnelle pour de bon!

1. Arrête d'essayer de tout contrôler

Peu importe combien nous voulons que tout se passe d'une certaine manière, essayant de microgérer tous les aspects de notre vie et de notre relation ne vont pas aider. Souvent, les comportements que nous présentons obtiennent exactement l'opposé de ce que nous voulons.

Si vous vous accrochez trop étroitement aux choses, vous êtes susceptible de retirer la vie tout de suite. Se détendre et vous permettre d'être parfois en route.

2. Parfois, il n'y a tout simplement rien que vous puissiez faire pour changer la situation

L'anxiété vient d'essayer trop fort quand vous ne pouvez rien faire. Si votre désir est de garder la relation ensemble, la vérité est que si elle est censée l'être, alors cela se produira naturellement.

Si quelqu'un vous aime, il n'y a rien que vous puissiez faire pour qu'il s'arrête. Arrêtez de vous soucier de ce qui sera et profitez simplement de la balade.

3. Sachez que votre anxiété relationnelle nuise également à votre partenaire

L'anxiété nous fait souvent repousser les autres. Lorsque vous êtes anxieux, cela affecte non seulement vous mais aussi les gens autour de vous. Comme se tenir à côté des troubles constants, les personnes anxieuses sont mal à l'aise d'être avec et ils rendent les interactions difficiles.

Au lieu d'être inquiet de votre relation, prenez le temps de voir comment votre comportement peut produire des effets positifs en étant simplement vous-même et en allant avec le flux.

4. Respirez profondément et réfléchissez d'abord à vos actions

Lorsque vous êtes anxieux, vous êtes plus susceptible de réagir sans réfléchir. Qui peut vous conduire à une réaction constamment de manière excessive, qui est un cycle d'auto-perpétuation pour être. Prenez le temps de rationaliser une situation donnée avant de y répondre.

Le temps est la meilleure cure d'anxiété qui soit.

5. Si vous ressentez quelque chose, ne le laissez pas construire

La pire chose que vous puissiez faire si vous êtes une personne anxieuse est de garder tout en bouteille à l'intérieur. Comme un autocuiseur, si vous ne laissez pas ces sentiments à leur arrivée, ils sont susceptibles de devenir incontrôlables.

Avant de le savoir, vous êtes submergé et hurle comme une folle. Au lieu de cela, il vaut mieux communiquer vos peurs avec votre partenaire que d'essayer de les cacher constamment.

6. Écrivez votre propre histoire

Les personnes anxieuses ont tendance à laisser les situations s'éloigner d'eux ou à exagérer ce qui se passe. Plus ils ruminent sur les choses, plus ils deviennent gros, mais seulement dans leur propre esprit.

Avant de créer une histoire entière dans votre tête, essayez de séparer ce qui est réel de ce que vous avez créé. Ne faites pas une montagne à partir d'une taupe à cause de l'anxiété de votre relation.

7. Arrêtez de suranalyser

Mettre le sens, l'intention ou les hypothèses dans n'importe quelle situation a le potentiel de le rendre plus dramatique qu'il ne doit être. Si vous suranalysez les choses, les mots simples se transforment soudainement en émotion.

Avant de le savoir, vous êtes dans un combat majeur avec votre partenaire, et aucun de vous n'a aucune idée de ce que vous vous battez même en premier lieu.

8. N'attendez pas que la chaussure tombe

Si vous cherchez toujours des signes que quelque chose ne va pas, vous pouvez avoir une anxiété relationnelle. Cela peut vous donner l'impression qu'il y a toujours quelque chose qui se cache pour rendre les choses compliquées. Même quand les choses sont calmes, vous cherchez quelque chose pour mal tourner.

Mais cela peut provoquer un drame dans votre relation où aucun ne devrait exister.

9. Ne dure pas le passé se glisse dans le présent

Il est difficile de ne pas laisser un événement passé se glisser dans votre esprit dans une relation actuelle, surtout si c'était quelque chose de traumatisant.

Personne ne veut être blessé ou déçu. Mais si vous respirez toutes sortes d'anxiété dans votre relation, vous créez probablement une prophétie auto-réalisatrice.

Si vous ne mettez pas votre passé dans le passé, alors cela va détruire votre avenir.

dix. Comprendre quels sont vos déclencheurs

Si vous remarquez que certains sujets ou même les gens déclenchent vos sentiments d'anxiété relationnelle, essayez d'arrêter ces déclencheurs morts sur leurs traces. Souvent, lorsque nous sommes coincés dans un cycle de combat, c'est à cause des déclencheurs qui provoquent de l'anxiété et nous font réagir de manière excessive.

Ne vous asseyez pas et ne cachez pas sur ces points de déclenchement. Au lieu de cela, respirez profondément, changez la conversation ou retirez-vous de la situation.

11. Trouvez un copain de ventilation

Si vous vous sentez anxieux, ne piquez pas l'ours. Si vous commencez à sentir une ventilation à venir, décrochez le téléphone et appelez un ami qui comprend votre lutte contre l'anxiété et vous aime.

Sachant que vous vous réfléchissez et vous flippez, ils sauront vous parler du scénario que vous avez créé dans votre esprit.

12. Trouver quelques distractions

La pire chose pour toute personne anxieuse est le temps inactif. Les esprits inactiles sont vraiment un terrain de jeu du diable. Si tout ce que vous avez à faire est de vous asseoir et de tout surmonter et de compartimenter votre relation, vous n'aurez jamais de paix pour vous-même ou votre partenaire.

Vous savez qu'être anxieux et effrayé tout le temps est un sentiment horrible, alors trouvez quelque chose pour remplir les espaces vides que vous ressentez afin qu'il n'y ait pas de place pour que les pensées négatives se glissent et vous recommencement sur le mauvais chemin.

13. Ne mettez pas toute votre énergie dans une chose

La plupart des personnes anxieuses ont généralement un point focal dans leur vie et ignorent le périphérique de la situation. Si tout ce que vous faites est de vous concentrer sur votre relation, alors vous allez suranalyser et trop penser. Une relation saine est pleine d'amis, de famille, de bons moments et de rires.

Si tout ce à quoi vous pouvez penser est l'état de votre relation, non seulement c'est obsessionnel, mais ce n'est pas sain, non plus. Mettez votre énergie dans beaucoup de choses dans votre vie, y compris vous-même.

Au lieu de vous inquiéter tellement de l'endroit où votre relation se dirige, réfléchissez à la façon dont vous pouvez prendre des mesures pour vous faire une meilleure personne et plus heureux tout autour.

14. Laisse les choses partir

Si vous constatez que vous cherchez constamment quelque chose de votre autre significatif et qu'ils ne peuvent tout simplement pas vous le donner, apprenez à le laisser partir. Arrêtez de vous sentir comme votre meilleure moitié essaie de créer des conflits intentionnellement ou appuyez sur vos boutons d'anxiété.

La réalité est qu'ils marchent probablement sur des coquilles d'œufs en essayant de ne pas déclencher l'intensité qui vient de l'anxiété de votre relation. Apprenez à choisir vos batailles et à abandonner la nécessité de «gagner» tout le temps.

15. Apprenez quand il est temps de marcher

Si vous ne pouvez pas résoudre vos problèmes, sachez quand abandonner et partir. Ce n'est pas sain de rester dans un argument qui se déroule en rond. Sachez quand quelque chose ne va pas être résolu et quand il est temps de simplement agiter le drapeau blanc et de partir.

16. Ne pas l'auto-médication

Si vous êtes anxieux à propos de votre relation, boire ou faire des médicaments à l'auto-médication ne fera que aggraver les choses.

L'alcool assouplira vos inhibitions, mais cela vous rendra hors de contrôle. Cela peut entraîner encore plus de problèmes dans votre relation.

17. Être actif

L'anxiété est entraînée par une hormone appelée adrénaline. Ainsi, il y a parfois des raisons physiques et chimiques à votre anxiété relationnelle.

Une fois que vous avez obtenu cette ruée d'adrénaline ou des sentiments d'anxiété, une promenade de dix minutes peut l'aider à se déplacer dans le corps et à détendre suffisamment votre système parasympathique pour commencer à penser de manière plus rationnelle.

L'exercice est l'un des meilleurs moyens de surmonter votre anxiété.

18. Être honnête

Plus vous essayez de cacher ce que vous vous sentez, plus il deviendra pire. Si vous ne pouvez pas parler à votre autre significatif de vos émotions, il peut être utile de voir un thérapeute. Parfois, l'anxiété que vous ressentez est le symptôme de quelque chose de bien plus grand que l'état de votre relation.

S'il arrive au point où il dirige votre syndicat et dépasse également votre qualité de vie, il est peut-être temps de prendre des mesures plus importantes pour la surmonter.

19. Sache que tu n'es pas seul

L'anxiété est quelque chose que tout le monde ressent. Vous n'avez pas à le cacher ou à en avoir honte. Les relations peuvent vous faire sentir vulnérable et faire ressortir vos plus grandes peurs.

Prenez cœur, vous n'êtes pas le seul à passer des moments difficiles. Ça ira mieux si vous pouvez simplement le sortir, respirer et essayer de vous détendre un peu.

20. Réalisez que rien ne dure éternellement

Malheureusement, il n'y a rien dans la vie qui est certain. Arrêtez de prédire si vous allez faire une relation avec votre nouvel amour ou si cela se terminera.

Il n'y a aucun moyen de contrôler l'avenir, alors arrête d'essayer et de vivre dans l'instant. Profitez du temps que vous avez ensemble. Ne le passez pas à vous soucier de ce que vous pourriez perdre.

21. Soyez vous et ne cachez pas vos morceaux

Lorsque vous commencez une nouvelle relation, tout le monde est sur son meilleur comportement. Le problème est parfois que ce n'est pas vraiment ce que nous sommes. Et, si vous vous battez pour garder la nouvelle relation au visage trop dur, cela vous fait vous sentir comme un faux.

Quand quelqu'un sent de cette façon, cela entraîne beaucoup d'anxiété. Il est normal d'être une meilleure version de vous-même pendant les parties débutantes de votre relation, mais il est également important d'être toujours vous.

Exprimez ce que vous voulez et ce que vous ne faites pas. Sinon, vous ne vous sentirez pas authentique, vous laissant vous sentir anxieux.

22. Avoir l'attitude que si cela fonctionne, c'est censé être

Le destin est une chose assez incroyable, pourtant, en même temps très difficile à accepter. Pour supprimer une nouvelle anxiété relationnelle, entrer dans la relation en sachant que parfois ce que nous voulons et ce qui est bon pour nous, ou censé être, ne sont pas la même chose.

Le destin fera ce que le destin veut. Alors, adoptez l'attitude que si cela ne fonctionne pas, alors ce n'était pas censé être. De cette façon, vous ne vous inquiétez pas autant de perdre votre nouvel amour. Si cela ne fonctionne pas, vous croyez que quelque chose de mieux est là-bas qui vous attend.

23. Arrêter de jouer à des jeux

Il n'y a rien de plus anxieux que de jouer à des jeux. Si vous tournez, tournez et jouez toutes sortes de jeux dans votre nouvelle relation, vous créez beaucoup de drame pour vous-même et provoquez probablement l'anxiété de barattage à l'intérieur.

Si vous voulez arrêter de vous sentir anxieux, arrêtez de comploter et planifiez votre prochain déménagement. Je te mets juste là-bas, les défauts et tout.

24. Oublier les règles

Règles de textos, règles de rencontres, règles sur les réseaux sociaux… tout est provoquant l'anxiété,? Alors oubliez-les. Envoyez-leur des SMS quand vous le souhaitez, ou demandez-leur la même nuit si vous en avez envie.

Arrêtez d'être guidé par ce que disent les règles. Vous ne perdrez pas quelqu'un si vous êtes honnête et franc sur ce que vous ressentez et ce que vous voulez. Et, honnêtement, si vous le faites, alors ils ne valent pas la peine de commencer.

25. Restez en dehors des médias sociaux

Les médias sociaux sont probablement à blâmer pour la mort de beaucoup, beaucoup, beaucoup de relations, que ce soit dans les premières étapes ou bien dans la relation. Si vous êtes sur leur page de médias sociaux, vérifiez les choses, arrêtez.

Vous ne trouvez que des raisons d'être anxieux. Si vous voulez découvrir ce qu'ils font ou qui ils sont, demandez, ne vérifiez pas leur statut.

26. Ne pas espionner

Si vous craignez qu'ils ne soient pas cela en vous, nous vous donnerons le meilleur conseil, ne pas être snoop. Oui, c'est super séduisant de voir leur téléphone portable et de penser: «Eh bien… je vais juste lui donner un petit coup d'œil."

Mais ne le fais pas. Vous vous sentez coupable, peu importe ce que vous trouvez. Et, l'espionnage n'est jamais un bon moyen d'écraser l'anxiété. Ce n'est qu'un excellent moyen de le remuer.

27. Sachez que vous en valez la peine

Si vous êtes anxieux dans votre relation, alors il pourrait y avoir quelque chose qui vous donne l'impression d'être hors de votre ligue.

Connaissez votre propre valeur d'être avec quelqu'un d'autre, ou vous ne trouverez jamais la sécurité juste pour vous asseoir, vous détendre et être vous-même. Sachez qui vous êtes et que vous êtes digne d'amour et de bonté.

Faites cela, et vous serez étonné de la rapidité avec laquelle cette anxiété se fond.

28. Prenez-le lentement

Ne vous laissez pas tellement prendre dans le moment d'amour du chiot que vous sautez trop rapidement la tête sur les talons. Cela vous permet de vous sentir trop attaché sans aucune connexion réelle, ce qui provoque de l'anxiété.

Si vous voulez supprimer la nouvelle anxiété relationnelle, assurez-vous de la prendre lentement et de ne pas vous faire prendre dans la chaleur du moment.

29. Rangez le téléphone

Si vous les recherchez constamment pour faire exploser votre téléphone, vous demander pourquoi ils ne vous répondent pas, ou que leur manque de vous répondre est un signe, vous ne serez que misérable. Laissez votre téléphone derrière et voyez-les quand vous les voyez.

Les SMS et la gratification instantanée sont trop lorsque vous commencez une relation pour la première fois, et le besoin constant de se sentir connecté via des messages ne fait aucun favori.

L'anxiété de la relation est nul, mais il y a un moyen de dépasser

Les relations sont censées apporter du plaisir et de l'épanouissement dans votre vie. Bien que ce ne soit pas le soleil et les roses tout le temps, ils ne sont certainement pas censés vous faire plein d'anxiété et de misère.

L'anxiété des relations peut être conquise, mais cela prend du temps et des efforts. Faites un pas à la fois et rappelez-vous qu'à chaque petite victoire, vous vous dirigez dans la bonne direction.

L'anxiété est l'un des pires sentiments que vous puissiez ressentir, surtout si cela ne disparaît jamais. Si vous ressentez de l'anxiété relationnelle, cela ne disparaîtra probablement pas seul, mais avec l'effort, vous pouvez le lancer de votre vie.