Réactiver le facteur d'amour

Dans cet article

• Étape 1: être réceptif
• Étape 2: Arrêtez de mettre un faux visage
• Étape 3: présente
• Étape 4: Communiquez avec la déclaration affirmative «Je suis…»
• Étape 5: Pratiquez la patience

«Je ne suis plus amoureux.«Je l'ai entendu plusieurs fois en session avec les clients. Heck, je l'ai même dit moi-même. Que ne pas être «amoureux», qu'est-ce que c'est? Qu'est-ce que l'amour? Dans les relations, être amoureux signifie différentes choses pour différentes personnes. Je sais pour moi que ça fait. Tomber amoureux signifie qu'il n'y a pas de lien émotionnel, pas d'intimité. Une maison ne peut pas se tenir sur une mauvaise fondation.

Le Gottman's, un couple de premier plan dans le domaine des conseils en couple, a créé le phénomène pour une base saine pour une relation fonctionnelle. Ça s'appelle une relation sonore. Eh bien, les côtés d'une maison sont symboliques de l'engagement et de la confiance. Ce sont les murs qui maintiennent la maison ensemble. Et si ces deux composants sont faibles, nous pouvons regarder au milieu, qui maintient les différents domaines de la relation ensemble. Le premier est les cartes d'amour. En termes simples, c'est la zone de chute dans l'amour, et c'est le domaine qui doit être le plus maintenu.

Question: Rappelez-vous comment vous êtes tombé amoureux de votre partenaire? Quelle est votre histoire d'amour? Avant les enfants, avant l'hypothèque et l'agitation de suivre la vie quotidienne; Quelle est votre histoire d'amour? Qu'est ce que vous avez fait ensemble? Où êtes-vous allé? De quoi parlais-tu? Combien de temps avez-vous passé ensemble?

Réactiver votre histoire d'amour est essentielle à une relation florissante. Arrêtez de vous sentir comme une tâche et recommencez à profiter de la compagnie de l'autre. Perdre que tomber amoureux de l'amour ne signifie pas qu'une relation doit se terminer. Cela signifie simplement qu'il doit être réactivé. Redéfinir ce que vous voulez et avez besoin. Cela signifie qu'il est temps que la communication émotionnelle soit éveillée. Eh bien, qu'est-ce que c'est? Tu peux demander. C'est réactiver ou apprendre à parler, à discuter et à partager les uns avec les autres comme votre partenaire est un ami proche que vous pouvez tout dire, et peut vraiment vous amuser avec eux. Cette personne, qui ne juge pas, mais qui écoute et cherche à comprendre, et pas seulement à réagir à ce qui est dit. Lorsque certaines personnes entendent des émotions, elles ont tendance à grincer des dents et à broyer les dents. Il peut être gonflé. juste je rigole.

Faisons les choses simples. En tant qu'êtres humains, nous avons tous des émotions. Se sentir en colère est une émotion. Se sentir fatigué est une émotion.

Les émotions sont un fil conducteur qui nous lie, quelles que soient nos différences. Décomposons le mot, émotion - e-e-motion. Le préfixe E signifie sortir et le mouvement est l'action du mouvement. Par conséquent, vos émotions sont sorties d'un processus mobile et dans le maintien d'une relation saine, aimante et fonctionnelle et joyeuse. Le mouvement de la relation est de continuer à sortir d'un mouvement plus léger.

Voici un défi d'activation en 5 étapes à considérer:

Étape 1: être réceptif

Il faut être ouvert au processus de réception d'une nouvelle expérience qui n'est peut-être pas la norme pour vous. Recevez la nouvelle expérience en faisant quelque chose de différent ensemble ou quelque chose que vous n'avez pas fait depuis un moment. Même si dans un premier temps, vous hésitez parce que le

Le sentiment "en amour" n'est pas là. Comme la devise de la Nike Shoe Shoe Company: «Faites-le."C'est l'importance d'activer le mouvement de la relation pour changer. Il doit y avoir un composant d'action. C'est le mouvement de l'équipe électronique.

Étape 2: Arrêtez de mettre un faux visage

Cela signifie commencer à apprendre à être honnête avec ce que vous ressentez, et votre partenaire être honnête avec vous. Je demande toujours à mes clients comment allez-vous et comment vous sentez-vous? Deux états différents de l'être; Comment vous allez est très superficiel, tout en prenant le temps de vérifier avec vous-même et votre partenaire vous fait retirer le masque. Le bien n'est pas un sentiment. Bien n'est pas un sentiment. Commencer à résonner avec les sensations, le mouvement dans votre corps. Le sentiment est fatigué, excité, triste, heureux, anxieux, etc. Resonate avec ce sentiment et commencez à explorer les émotions que vous avez en vous pour vous comprendre d'abord, afin que vous puissiez communiquer cela à votre partenaire; Et votre partenaire devrait écouter en essayant de comprendre. Ne pas réagir, ne pas répondre, pas défendre, mais être là.

Étape 3: Soyez toujours présent

Je sais ce que c'est que d'avoir tellement de choses dans votre esprit que vous n'êtes pas totalement dans le moment avec votre partenaire. Vous songez à préparer les enfants à l'école. Comment vous devez terminer ce projet au travail? Quelles factures doivent encore être payées??? ARRÊTE!

Une pause, ralentir, respirer! Lorsque vous activez la communication émotionnelle avec votre partenaire. Être dans le moment. C'est le moment d'être altruiste. Mettez votre propre agenda de côté et prenez le temps de comprendre le monde de votre partenaire sans donner de conseils ou juger à moins que votre partenaire ne demande des conseils. SOYEZ LÀ!

Essayez de vous placer à la place de votre partenaire et voyez comment vous vous sentiriez, ou si vous ne pouvez pas vous rapporter. Demander. Évitez la question. Il n'invite pas la conversation flexible et fluide. Demandez: «Comment se fait-il?"Qu'est-ce qui vous fait ressentir de cette façon? Que se passe-t-il?«Soyez curieux et faites preuve de souci de démontrer que vous voulez savoir ce qui se passe dans le monde de votre partenaire. Entrer dans leur expérience.

Étape 4: Communiquez avec la déclaration affirmative «Je suis…»

Les déclarations «je suis» s'approprient pour votre propre expérience, et cela se concentre sur ce dont vous avez besoin et que vous voulez. Non, la communication émotionnelle ne dit pas: «J'ai besoin de toi pour… . Ensuite, la communication peut être bloquée parce que l'accent est mis pour blâmer au lieu de la responsabilité personnelle de ce dont «j'ai» besoin et veulent au lieu de ce que votre partenaire fait de mal. Une déclaration commençant par «vous» peut conduire à des sentiments de colère, de défensive et d'aliénation.

Étape 5: Pratiquez la patience

Tomber de l'amour ne s'est pas produit du jour au lendemain. Il construit avec le temps. C'est là que les avantages des conseils de couple entrent en scène pour aider à traiter le point de vue de chaque partenaire pour comprendre où la rupture s'est produite, quels facteurs qui manquent à la relation qui peut y contribuer et comment ramener la relation ou commencer à créer un état d'harmonie au sein de chaque partenaire. Rappelez-vous, c'est un processus. Prenez la décision consciente que vous voulez la relation, et vous êtes prêt à faire ce qu'il faut pour avoir une relation saine et aimante. Il est possible de réactiver le facteur d'amour.

Tu peux le faire! Faites confiance au processus.