Mettre les conflits relationnels à la fin - Résolution des conflits 101

Dans cet article

• Méthode de repos
• Examiner le problème
• Évaluer les options
• Résoudre le problème
• Suivre les progrès

Mettre un conflit relationnel au repos est l'un des plus grands défis dont on a à relever.

Si les conflits ne sont pas résolus, ils créent et renforcent la tension entre le mari et la femme. Les conflits prolongés poussent également deux personnes les unes des autres. Pour cette raison, mettre au repos des conflits relationnels n'est jamais une bonne idée.

Ne pas mettre un conflit relationnel à se reposer, peut conduire au ressentiment et devenir un problème encore plus important que celui auquel vous étiez déjà confronté.

Alors, comment pouvez-vous résoudre un tel conflit avec succès dans votre relation? Une excellente façon de le faire est d'utiliser les conseils «de mettre les conflits relationnels».

La méthode du reste est le meilleur moyen d'atteindre la résolution des conflits de mariage. Alors parlons de cette méthode en détail.

Méthode de repos

La méthode de repos implique quatre étapes différentes. Ceux-ci inclus:

R- Examiner le problème

E- Évaluation des options

S- Résolution de problème

T- Suivi des progrès

1. Examiner le problème

Plusieurs fois, les couples font l'erreur de sauter de l'avant pour résoudre le problème, avant même de pouvoir identifier le problème principal.

Ce faisant, ils créent des problèmes qui n'étaient même pas là pour commencer. Pour cette raison, vous devez vous asseoir avec votre autre significatif et découvrir le problème exact.

Une fois que vous aurez identifié le problème principal, passer à l'étape suivante deviendra super facile. De plus, ce faisant, vous pouvez également utiliser la méthode de communication.

Cette méthode fonctionne similaire à la façon dont une fenêtre d'entraînement fonctionne.

Une personne est censée parler à la fois, puis l'autre doit répéter ce qu'elle a entendu et comment elle l'a entendu.

Une autre chose à garder à l'esprit est que vous devez vous concentrer sur le respect du «je» autant que vous le pouvez au lieu de jouer au jeu de blâme et d'aller sur le «vous."

Assurez-vous de parler de ce que vous ressentez au lieu d'accusation de l'autre personne. Essayez de discuter des sentiments au lieu des faits et évitez de donner vos opinions ou de supposer ce que l'autre se sent.

Regardez également: Qu'est-ce qu'un conflit relationnel?

2. Évaluer les options

Maintenant que vous avez compris le vrai problème, discutez des différentes options que vous devez suivre pour le résoudre.

Cela peut être le début de vous mettre le conflit relationnel au repos.

Encore une fois, vous devez utiliser la méthode de communication au volant. Assurez-vous que vous ne critiquez pas les options en les rejetant tout de suite ou en disant des choses comme «ouais, à droite» ou «cela ne fonctionnera jamais."

Soyez aussi précis que vous le souhaitez, mais ne dites pas seulement des choses comme «dépenser moins d'argent» mais proposer des solutions qui ne sont pas blessantes et peuvent être mesurées.

Essayez de faire cette session comme une session de brainstorming où vous pouvez écrire toute solution qui vous vient à l'esprit. Discuter et parler de chaque option, et vous pourriez en lire un bon.

3. Résoudre le problème

C'est l'étape pour mettre le conflit relationnel au repos où vous devez sélectionner une option, puis la mettre en action.

Au cours de ce processus, assurez-vous que vous êtes ouvert aux compromis; Gardez également à l'esprit que si les choses ne fonctionnent pas, vous pouvez facilement réajouter les options et le problème plus tard.

De plus, en raison du brainstorming, vous aurez beaucoup d'autres options viables pour aller avec.

4. Suivre les progrès

C'est une étape incroyablement importante et qui ne doit pas être ignorée.

Définissez une heure spécifique où vous pouvez vous asseoir et discuter de la façon dont la solution fonctionne pour vous. Ce suivi doit être effectué dans les trois jours ou même deux semaines après avoir appliqué la solution. Ne pas faire plus longtemps que ça.

Là encore, vous devez utiliser la méthode de communication au volant.

Jetez un œil aux options que vous avez choisies et voyez si elles ont été suivies. Jetez ensuite un œil à la solution et à la façon dont elle s'est avérée être; Qu'il ait résolu le problème ou non. Ne soyez pas découragé si les choses ne vont pas parfaitement.

Comprenez qu'il s'agit d'un processus, et vous êtes autorisé à faire des ajustements. Vous pouvez même revenir à la première étape et sélectionner une autre option de résolution de problèmes si la première ne fonctionne pas.

Avec la directive ci-dessus, mettre votre conflit relationnel au repos peut agir comme un conseil parfait pendant les problèmes de mariage. Ce conseil aide à permettre aux partenaires de respirer puis de résoudre leurs problèmes.