Sommeil approprié - la sauce secrète à un mariage sain et heureux

Vous êtes-vous déjà demandé comment votre sommeil affecte votre relation? Une étude de l'Université de l'Arizona suggère que les couples qui ont eu des problèmes de sommeil la nuit ont également eu des problèmes dans leur relation. L'étude a montré une corrélation entre la qualité du sommeil et la relation entre deux partenaires.

Une autre étude suggère que les femmes dorment mieux lorsqu'elles ont une relation stable et engagée par rapport lorsqu'elles sont célibataires. Quant aux hommes, ils regardent la relation avec plus de positivité et se sentent bien d'avoir leur partenaire à côté d'eux après avoir bien dormi la nuit.

Vous voudrez peut-être commencer à faire des recherches sur la façon de mieux dormir si vous voulez voir des améliorations dans votre relation ou votre mariage.

La mauvaise qualité du sommeil pourrait être la principale raison de vos problèmes relationnels

Table des matières

• La mauvaise qualité du sommeil pourrait être la principale raison de vos problèmes relationnels
  • Papa a rondé, maman a changé sa chambre
  • Son sommeil perturbé nous a donné très peu de temps ensemble
  • Évitez de parler sur des sujets controversés avant de vous coucher ou de résoudre les différences
  • Se réveiller les uns à côté des autres
• FAQ

Quelles que soient ces études, j'ai des raisons fortes de croire que bien dormir la nuit a un impact très profond sur la qualité de votre relation avec votre partenaire. Si vous cherchez à surmonter un trouble du sommeil, envisagez d'obtenir une aide externe dès que possible!

Voici quelques raisons pour lesquelles une bonne nuit de sommeil mène à des mariages heureux.

Papa a rondé, maman a changé sa chambre

Juste après quelques années de leur mariage, maman et papa ont commencé à dormir dans des pièces séparées. Enfant, j'étais d'accord avec ça, mais en grandissant, je voulais savoir pourquoi ils dormaient dans différentes pièces. «Comment puis-je dormir quand il ronfle aussi fort que le rugissement d'un lion?"Dit ma mère, furieux de colère et de frustration.

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Je me suis alors demandé si les problèmes de leur mariage étaient liés au fait qu'ils ne dorment pas ensemble et chaque fois qu'ils le faisaient, ma mère n'a pas eu une bonne nuit de sommeil et mon père n'a pas aimé être dérangé pendant qu'il dormait.

Mes grands-parents, en revanche, n'ont pas eu de tels problèmes. Ils dormaient toujours très bien et par rapport au mariage de mes parents, leur mariage semblait beaucoup plus facile et plus heureux.

Je me souviens que mes parents ont également eu des conversations sur la façon de mieux dormir la nuit, mais une tentative infructueuse après une autre les frustrés tous les deux, et ils ont finalement fini par discuter.

Si vous rencontrez également un tel problème, il est fortement recommandé de trier votre trouble de sommeil et vos problèmes d'abord, avant même de vous rendre à tout autre problème dans votre relation. Si vous dormez bien, votre point de vue des autres problèmes de votre relation sera positive et fraîche.

Son sommeil perturbé nous a donné très peu de temps ensemble

Récemment, mon partenaire a eu du mal à dormir. Il se couche très tard et au moment où il est le matin et il est temps de se préparer à aller travailler, il commence à se sentir somnolent. Une grande partie de cela a commencé à affecter notre temps «nous».

Puisqu'il est incapable de bien dormir, il se réveille dans une humeur très grincheuse et passe le reste de la journée. Même le plus petit argument devient un grand à cause de son insomnie.

Souvent, quand il n'a pas sommeil et que je dors rapidement, il veut avoir des relations sexuelles. Quand je ne suis pas prêt pour ça, ça l'irrite et il me blâme pour son insomnie. Cela se produit depuis un certain temps maintenant.

Je voulais l'emmener chez un médecin pour comprendre comment mieux dormir, mais à l'approche du matin, il dort rapidement. Beaucoup de problèmes dans notre relation sont à cause de cela. Chaque fois que nous sortons à un rendez-vous, je veux rentrer tôt à la maison, alors que je commence à me sentir somnolent. Cependant, il est tout énergique et veut passer plus de temps.

Comment je souhaite pouvoir résoudre ce problème rapidement pour nous deux, afin que nous ayons une relation plus heureuse! De nombreuses appréhensions ont commencé à affliger mon esprit et j'ai commencé à me demander s'il y avait même une solution à ce problème.

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Évitez de parler sur des sujets controversés avant de vous coucher ou de résoudre les différences

Mon partenaire et moi avons eu un énorme combat le mois dernier dans la soirée. En raison de cet argument juste avant notre coucher, il était évident que nous avions tous les deux dérangé le sommeil la nuit. Le lendemain, nous nous sommes réveillés en colère et notre combat a duré des jours ensemble.

La cause de notre combat était quelque chose de si idiot que nous ne pouvons même pas nous en souvenir maintenant. Mais parce que nous nous sommes endormis en colère, nous sommes restés en colère pour le reste de la semaine.

Il est conseillé que les couples ne devraient pas parler de sujets controversés avant d'aller se coucher. De plus, s'il y a eu des désaccords pendant la journée, les couples doivent les résoudre avant de se coucher. Cela garantit que vous dormez bien et que vous vous réveillez avec une attitude de «Raat gayi baat gayi".

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Se réveiller les uns à côté des autres

Après avoir dormi ensemble et passé une bonne nuit de sommeil, si vous vous réveillez côte à côte, votre relation n'aura jamais de problèmes majeurs. Dormir dans des chambres séparées peut être le signe d'un mariage défaillant.

Quelles que soient les différences, si vous pouvez apprendre à lâcher prise et à dormir les unes à côté des autres et à vous réveiller le matin les uns des autres, c'est un signal pour votre partenaire que vous avez lâché les problèmes et que vous serez avec lui / elle quoi qu'il arrive.

Bien dormir peut avoir un énorme impact positif sur votre relation avec votre conjoint. Il est donc fortement recommandé de rechercher des moyens sur la façon de mieux dormir.

Il a été soutenu par la recherche et dans mon expérience personnelle. Donc, tous ces couples qui pensent que le sommeil n'a rien à voir avec leurs problèmes, il est temps pour vous de repenser.

FAQ

Si vous voyez le début à vivre des signes d'insomnie, et que vous vous sentez léthargique le matin - vous devriez probablement examiner les raisons et vous procurer le bon traitement.

Si vous ne dormez pas bien, ça va se montrer dans votre attitude. Parfois, les combats parmi les couples sont plus fréquents si un membre de la relation n'a pas bien dormi.

Essayez des méthodes éprouvées comme avoir du lait chaud avant de dormir, ou lire un livre. Si la situation arrive à un point ingérable, il est recommandé de demander de l'aide professionnelle.

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