Empêcher les arguments de dégénérer - décidez d'un «mot sûr»

Parfois, pendant les arguments, même si nous savons exactement ce que nous devons faire, nous avons des jours hors. Peut-être que vous vous êtes réveillé du mauvais côté du lit ou peut-être que vous avez été critiqué au travail. Empêcher l'argument n'est jamais une voile fluide.

Je me demande comment prévenir les arguments dans une relation?

Il existe de nombreuses variables qui contribuent à notre humeur et à nos capacités mentales et émotionnelles qui peuvent nous amener à ne pas choisir ou à utiliser nos outils pendant les arguments. Alors, qu'est-ce qu'il y a à faire lorsque vous êtes humain et que vous glissez, provoquant une escalade dans une discussion? Il existe quelques outils pratiques à utiliser lorsque vous visez à prévenir l'argument.

Un outil que mon mari et moi avons utilisé au cours de notre première année de mariage lorsque le stress était élevé et que nous apprenions à travailler avec les personnalités de l'autre et à prévenir l'argument, c'est le mot sûr. Maintenant, je dois donner du crédit là où il est dû et c'est mon mari qui a eu cette idée brillante.

Il a été utilisé lorsque nos arguments dégénèrent au point de ne pas retourner. À cette époque dans nos vies, nous n'avons pas pu désamorcer et nous avions besoin d'une méthode rapide pour sauver la nuit et ne pas causer de blessures supplémentaires. Des mots sûrs pour les couples étaient notre moyen de communiquer entre eux qu'il est temps d'arrêter la scène.

Décider d'un «mot sûr» qui empêche l'escalade des arguments

La meilleure façon de développer et d'utiliser cet outil est d'identifier un modèle négatif qui a été difficile à casser. Notre schéma négatif augmentait un argument jusqu'à ce que l'un de nous élevait notre voix ou s'éloignait avec colère. Ensuite, sélectionnez un mot ensemble qui ne provoque pas un schéma négatif pour continuer. De bons mots sûrs sont un outil inestimable pour désamorcer un argument.

Nous avons utilisé le mot sûr «ballons» pour prévenir les arguments. Il était important pour mon mari d'utiliser un mot neutre qui ne peut pas être pris de manière négative. Pensez-y, si certains crient des «ballons» dans une dispute, peu importe comment il le dit, il est difficile de s'en offusquer.

Que signifie le mot sûr? Un mot sûr permet à l'autre personne de savoir qu'il est temps de se détendre ou de s'arrêter lorsque les choses deviennent difficiles. Qu'est-ce qu'un bon mot sûr? Un bon mot sûr est un mot ou un signal qui permet à l'autre personne de connaître l'état émotionnel dans lequel vous vous trouvez et il puise une frontière avant que l'autre partenaire ne dépasse les limites et les choses aggravées au-delà de la réparation.

À la recherche de suggestions de mots sûrs? Certaines idées de mots sûres disent «rouge» car il indique un danger, ou est plus indicatif de l'arrêt. L'un des exemples de mots sûrs est d'utiliser quelque chose de simple comme un nom de pays. Ou alternativement, vous pouvez vous faire prendre des doigts ou utiliser des gestes de main non menaçants. Certains mots sûrs courants qui fonctionnent comme la magie sont des noms de fruits comme, la pastèque, la banane ou même le kiwi!

Un mot de sécurité mutuellement convenu aide le partenaire à comprendre qu'il est temps de s'arrêter!

Établir un sens derrière le mot sûr

Maintenant que vous avez un mot en tête pour prévenir les arguments, la prochaine étape consiste à développer le sens derrière lui. Pour nous, le mot «ballons» signifiait «nous devons nous arrêter jusqu'à ce que nous ayons tous les deux calmé."Enfin, discutez des règles derrière elle. Nos règles étaient quiconque déclare des «ballons», c'est l'autre personne qui doit lancer la conversation plus tard.

Une fois ultérieure ne pourrait être plus d'un jour plus tard, sauf attirer l'attention du partenaire. Avec ces règles suivies, nous avions l'impression que nos besoins étaient répondues et l'argument original pouvait être résolu. Donc, pour revoir le modèle négatif, le mot, le sens du mot et des règles pour son utilisation.

L'utilisation de cet outil doit être pratique

Cet outil n'est pas facile au début.

Il a fallu de la pratique et de la retenue émotionnelle pour le suivre pour prévenir l'argument. Alors que nous améliorons progressivement nos compétences en communication avec cet outil, nous n'avons même plus à l'utiliser depuis longtemps et notre satisfaction au mariage s'est considérablement améliorée. Au fur et à mesure que vous développez cela pour vos propres relations, sachez que vous pouvez trouver plusieurs mots sûrs pour différents scénarios et modèles négatifs qui aident à prévenir l'argument. Essayez d'en créer un ce soir (avant l'argument).