Adaptation à la rage post-partum, symptômes, traitement et causes

Dans cet article

• Qu'est-ce que cela signifie lorsque vous avez une rage post-partum dans votre relation?
• Symptômes de rage post-partum
• Causes de rage post-partum
• Traitement de rage post-partum
• Comment faire face à la rage post-partum
• FAQ
• Le point à emporter

Vous avez probablement entendu parler de la dépression post-partum et de l'impact qu'elle peut avoir sur les mères et les familles. Bien que la dépression post-partum soit certainement digne d'attention et de préoccupation, un autre problème qui est important à connaître est la rage post-partum.

Ci-dessous, apprenez tout sur cette condition et ce que vous pouvez faire pour le gérer.

Qu'est-ce que cela signifie lorsque vous avez une rage post-partum dans votre relation?

Lorsque nous pensons à la dépression post-partum, nous imaginons souvent des symptômes comme une tristesse extrême, des pleurs et des difficultés à se lier avec le bébé. Une mère ayant cette condition peut avoir l'impression d'échouer en tant que parent et peut avoir des pensées de se blesser ou de se blesser.

Il s'avère que la dépression et la colère post-partum sont également un symptôme associé à ce trouble de l'humeur. Une mère avec une rage post-partum peut ressentir de la colère dirigée vers elle-même, ses enfants ou son conjoint.

Lorsque vous avez une rage post-partum, cela peut nuire au fonctionnement des relations. Vous pouvez prendre de la colère ou de la rage sur votre partenaire, les laissant stressés et malheureux.

Par exemple, la colère post-partum contre votre mari peut vous faire crier et lui crier dessus, lui retirer la frustration, ou même avoir du mal. Ces comportements peuvent nuire à votre relation.

La rage post-partum est étroitement liée à la dépression post-partum. Pour certaines femmes, les sentiments de dépression peuvent également conduire à la colère, à l'irritabilité et aux épisodes de rage.

Symptômes de rage post-partum

Si vous ou quelqu'un dont vous vous souciez, vivez avec Rage post-partum, vous remarquerez probablement certains des symptômes suivants:

• Avoir du mal à gérer votre tempérament
• Une augmentation soudaine des comportements comme crier ou jurer
• Agissant physiquement, comme en frappant ou en jetant des choses
• Pensées de violence ou d'agression envers votre conjoint ou d'autres membres de la famille
• Avoir du mal à passer devant quelque chose qui vous dérange
• Vivre une ruée d'émotions après être en colère

Ces symptômes peuvent survenir aux côtés d'autres symptômes de dépression post-partum, tels que:

• Humeur dépressive
• Manque d'intérêt pour les activités habituelles
• Dormir trop ou trop peu
• Des mouvements ralentis ou des mouvements agités, comme la rythme
• Se sentir sans valeur ou coupable
• Réflexions récurrentes du suicide
• Fatigue extreme
• Augmentation ou diminution du poids ou de l'appétit
• Avoir du mal à se concentrer

Si vous avez affaire à post-partum, vous ressentirez probablement de nombreux symptômes ci-dessus. Pour être considéré comme une dépression post-partum, les symptômes doivent commencer pendant la grossesse ou dans les quatre semaines suivant l'accouchement.

Causes de rage post-partum

Avant de plonger dans la façon de gérer la rage post-partum, il est utile de comprendre ce qui cause cette condition. Certaines causes courantes de la colère et de la rage post-partum comprennent:

• Changements hormonaux après avoir accouché
• Antécédents familiaux de dépression ou de colère
• Le flot d'émotions éprouve une femme après l'accouchement
• Avoir une naissance difficile ou avoir un bébé avec des problèmes médicaux
• Faire face à des modifications apportées à votre routine avec un nouveau bébé à la maison
• S'adapter aux perturbations de vie comme les problèmes financiers ou les changements à votre horaire de travail
• Faire face aux symptômes de dépression post-partum
• Aux prises avec le manque de sommeil ou de colère contre bébé qui ne dort pas bien

La vérité est que faire entrer un bébé dans ce monde peut être une expérience joyeuse, mais cela conduit également à des changements de vie importants. Soudain, il serait préférable que vous vous souciiez d'un autre être humain 24h / 24, et votre temps n'est plus le vôtre.

Vous n'avez plus le temps de participer aux passe-temps, de vous détendre devant la télévision ou d'aller au gymnase pour travailler. Chaque heure de chaque jour est dédiée à la prise en charge de ce nouveau-né qui compte sur vous pour tout. Vous pouvez même avoir du mal à trouver le temps de prendre une douche!

Ces changements, combinés avec des changements hormonaux et un manque de sommeil, peuvent vous préparer à des émotions désagréables, y compris la colère.

Traitement de rage post-partum

Le traitement de la rage post-partum comprend généralement les mêmes méthodes de traitement utilisées pour la dépression post-partum. Ces modalités de traitement sont les suivantes:

1. Médicament

Les médicaments antidépresseurs peuvent être bénéfiques pour les mères qui font face à la rage post-partum. Ces médicaments peuvent normaliser la chimie du cerveau et stabiliser les émotions négatives.

2. Thérapie

Travailler avec un thérapeute peut également bénéficier aux mères traitant des symptômes de rage post-partum. Dans les séances de thérapie, vous pouvez apprendre à faire face à de fortes émotions et stratégies pour identifier et gérer vos déclencheurs.

Lecture connexe: Comment voir un thérapeute peut améliorer votre vie

3. Groupes de soutien

Les groupes de soutien à la dépression post-partum peuvent être un type informel de traitement de rage post-partum. Dans les réunions de groupe de soutien, vous pouvez apprendre des autres avec des difficultés similaires et partager vos expériences dans un cadre sans jugement.

Autres options de traitement

Alors qu'une combinaison de groupes de thérapie, de médicaments et de soutien est souvent bénéfique pour traiter la rage de la dépression post-partum, certaines femmes présentent des symptômes graves. Dans ce cas, il existe d'autres options de traitement disponibles.

Une forme de traitement, la stimulation magnétique transcrânienne (TMS), peut être bénéfique pour les mères qui souffrent de dépression post-partum et de rage. Cette méthode non invasive utilise des ondes magnétiques pour stimuler les cellules cérébrales impliquées dans la dépression.

Une autre option pour les patients dont les symptômes de dépression post-partum ne s'améliorent pas est de subir une thérapie ECT ou électroconvulsive. Vous pouvez parler avec votre médecin de cette méthode de traitement.

Comment faire face à la rage post-partum

Au-delà de la recherche de traitement, il existe des stratégies que vous pouvez utiliser pour faire face à la rage post-partum. Considérez certains des conseils ci-dessous:

1. Donnez-vous une certaine grâce

Vous pouvez être en colère contre vous-même ou vous sentir comme une mauvaise mère si vous ressentez une rage post-partum. Essayez d'être gentil avec vous-même.

Rappelez-vous, vous venez de donner naissance à une autre vie humaine, et vous faites face à un manque de sommeil, de stress et de changements dans votre corps alors que vous vous souciez également d'un bébé qui a besoin d'attention 24.

Se battre pour ressentir de la colère ou avoir un fort tempérament ne fera probablement que aggraver les choses. Rappelez-vous, vous venez de vivre des changements de vie importants, donc il est naturel que vous ne vous sentiez pas très comme vous.

2. Demander de l'aide

Les symptômes de rage post-partum seront probablement pires si vous êtes dépassé. Au lieu d'essayer de le faire vous-même, tendez de l'aide. Il y a de fortes chances que les grands-parents, les tantes, les oncles et les autres membres de votre village n'accueillent l'occasion de passer du temps avec le bébé.

N'ayez pas peur de demander de l'aide et d'accepter les offres d'autres personnes qui veulent aider. Élever un bébé n'est pas une tâche censée être faite par vous-même.

Lecture connexe: Comment demander le soutien de votre partenaire lorsque vous en avez besoin

3. Dorme quand le bébé dort

Vous avez probablement déjà entendu cela auparavant, et c'est vrai. Vous pourriez vous sentir obligé de faire avancer les choses lorsque le bébé dort, mais vous devez vous reposer chaque fois que possible. Les plats peuvent attendre; Faites une sieste et vous serez probablement moins colérique.

4. Trouver de petits moments de soins personnels

Avoir un nouveau bébé change tout; Soudain, vous avez peu de temps pour vous-même et vous devez probablement abandonner la plupart de vos intérêts. Ce changement soudain peut également conduire à des sentiments de colère post-partum.

Certes, vous devrez être intentionnel et planifier soigneusement votre temps, mais vous pouvez travailler de petits moments de soins personnels dans votre vie. Cela peut être aussi simple que de mettre un bébé dans une poussette et de marcher pour prendre du temps à l'extérieur et un peu d'activité physique.

Prendre du temps pour les soins personnels peut soulager une partie de votre stress et faciliter la gestion des changements qui accompagnent la nouvelle maternité.

5. Planifier les soirées rendez-vous

Il est révolu le temps des voyages spontanés ou des soirées de rendez-vous fantaisie, mais vous pouvez toujours prendre le temps de sortir dîner avec votre conjoint ou votre partenaire. Embauchez une baby-sitter ou déposez le bébé avec les grands-parents une fois par mois afin que vous et votre partenaire puisse avoir un bébé sans nuit et sans bébé.

Prendre le temps de sortir ensemble peut vous aider à maintenir votre connexion et à vous remettre de certains effets secondaires de la rage post-partum.

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En savoir plus sur le traitement de la rage post-partum dans cette vidéo:

FAQ

Si vous recherchez des informations sur la rage post-partum, les réponses aux questions suivantes peuvent également être utiles.

1. La rage fait-elle partie du post-partum?

La rage post-partum peut se produire chez certaines femmes qui souffrent de dépression post-partum. Une étude a révélé que 31% des femmes ont signalé une colère intense post-partum.

2. Comment la rage post-partum affecte-t-elle les relations?

Les symptômes de la rage post-partum peuvent avoir un effet négatif significatif sur les relations. S'en prendre à votre partenaire dans la colère, jeter des objets ou avoir un fusible court avec eux peut interférer avec l'intimité et les dommages à la relation.

Rage post-partum n'interfère pas seulement avec votre relation avec votre conjoint; Cela peut également affecter négativement votre relation avec votre bébé. Si vous avez la colère post-partum, vous pouvez avoir du mal.

3. Combien de temps peut-il entendre la rage post-partum?

La durée des symptômes de rage post-partum dépend de votre situation unique. Certaines personnes peuvent avoir un cas grave de colère post-partum, tandis que d'autres peuvent avoir des symptômes plus légers qui se calment plus tôt.

Il n'y a pas de durée spécifiée de la rage post-partum, mais la recherche de traitement peut réduire le temps que les symptômes provoquent une détresse dans votre vie quotidienne. Vous êtes également susceptible de remarquer que la colère disparaît lorsque vous vous adaptez à la nouvelle routine d'avoir un bébé.

Avec le temps, vous vous adapterez aux changements dans votre vie, et comme votre bébé commence à dormir plus longtemps la nuit, vous vous sentirez plus reposé, ce qui fera également une différence.

4. La rage post-partum est-elle un état de santé mentale?

Les symptômes de la rage post-partum se produisent souvent parallèlement à la dépression post-partum, un diagnostic de santé mentale légitime. Si vous avez des symptômes de rage post-partum, vous n'avez pas échoué en tant que mère. Vous ressentez des symptômes de santé mentale résultant de changements hormonaux et de facteurs de stress après la naissance de votre enfant.

5. La rage post-partum peut-elle être traitée?

Heureusement, il existe des options de traitement efficaces disponibles pour la dépression post-partum et la rage. Les conseils, les médicaments, les groupes de soutien et d'autres traitements professionnels peuvent aborder vos symptômes.

6. Que dois-je faire si j'ai des symptômes de rage post-partum?

Si vous avez des explosions de colère que vous vous sentez incapables de contrôler, il est important de chercher de l'aide. Parlez avec votre médecin des options de traitement disponibles. Vous avez peut-être peur d'avoir une conversation, mais les médecins sont bien formés à comprendre la dépression post-partum et sont prêts à vous aider à faire face.

Votre médecin peut vous prescrire des médicaments ou vous référer à un groupe de soutien local et au centre de conseil. Si vous vous sentez à l'aise de le faire, vous pouvez également contacter une agence ou une clinique de santé mentale locale pour conseiller par vous-même.

Le point à emporter

La rage post-partum se produit souvent avec une dépression post-partum. Alors que nous imaginons souvent que les sentiments de tristesse avec la dépression post-partum, la colère, l'irritabilité et la rage sont également possibles. Ces symptômes se produisent en raison de changements hormonaux et de facteurs de stress dans la période post-partum.

Si vous avez du mal à faire de la rage post-partum, il est probable que cela nuise également à vos relations. Vous êtes susceptible d'être colérique avec votre conjoint, et vous pouvez même avoir des crises de cris ou de cri.

La bonne nouvelle est qu'il y a un traitement pour la rage post-partum. Éprouver ces symptômes après la grossesse n'est pas rare, et vous n'êtes pas seul si vous avez du mal avec la colère aux côtés de la dépression.

Les groupes de conseil, de médicaments et de soutien peuvent vous aider à faire face à la dépression post-partum et à la rage. Si ces méthodes sont inefficaces, des options alternatives comme TMS ou ECT existent. N'ayez pas peur de demander de l'aide; Le traitement est disponible et peut vous aider à vous sentir à nouveau comme vous.