Comportement passif-agressif dans les signes relationnels et les exemples

Nous avons tous été ennuyés par nos partenaires et les avons frappés avec "Je ne sais pas où sont vos chaussures, les trouver vous-même". De si légers actes de gêne n'indiquent généralement pas les ennuis et ne m'écartent pas dès la minute. Mais lorsque de telles réponses deviennent la norme dans vos interactions avec votre partenaire ou vice versa, cela pourrait signifier que vous êtes dans une relation passive-agressive.

La communication passive-agressive, comme tourner la tête dans l'autre sens et dire: «Je vais bien, arrête de me déranger», quand tu ne fais clairement pas, fait partie intégrante d'une relation. Cependant, si votre communication souffre grave. 

Avec l'aide de Shazia Saleem (Masters in Psychology), qui se spécialise dans la séparation et les conseils de divorce, essayons de comprendre ce que le comportement passif-agressif dans les relations peut ressembler afin que vous ne finissez pas par mal déterminer le ressentiment pour la gêne temporaire. 

Qu'est-ce que le comportement agressif passif dans une relation?

Table des matières

• Qu'est-ce que le comportement agressif passif dans une relation?
• Quels sont les signes de comportement passif-agressif?
  • 1. «Oublier» délibérément de faire quelque chose 
  • 2. Quand ils font quelque chose, ils le font de manière inefficace et incomplète 
  • 3. Retenir la communication 
  • 4. Ne pas être véridique
  • 5. Vous vous sentez épuisé dans la relation 
• Quel est un exemple de comportement passif-agressif?
• FAQ

Se demander quel est le comportement passif-agressif dans les relations? Lorsque vous êtes légèrement ennuyé par votre partenaire, vous chargez délibérément le lave-vaisselle dans le mauvais sens pour les contrarier. Lorsque vous ajoutez un peu moins de sucre à leur café, ou lorsque vous leur dites que vous ne savez pas où se trouvent leurs clés et qu'ils devraient les chercher eux-mêmes. 

Bien sûr, ce sont des choses que nous voyons dans littéralement tous les couples qui nous entourent. Sans les nuances d'un comportement légèrement ennuyé, vous ne sauriez pas quand vous arrêter avec la blague que vous avez trop éloignée ou quand vous faites quelque chose de mal. C'est à ce moment que les épaules classiques des épaules sont suivies: «Qu'est-ce que j'ai fait?!"Et est répondu avec un" rien, ça ne va pas, c'est bien."

Bien qu'il puisse sembler normal sur papier, il peut se traduire par une relation passive-agressive lorsque vous voyez une mauvaise communication dans une relation à la suite de l'hostilité persistante. Prenez, par exemple, ce qui s'est passé avec Jacob et Linda. 

Bien qu'il ne voulait pas au début, Jacob est devenu enthousiasmé de regarder la nouvelle comédie musicale venir dans leur ville avec Linda, qui l'a suggéré en premier lieu. C'était à deux semaines, et malgré le refus initial, il s'est retrouvé à Google sur Google le directeur et débordant d'excitation. 

Lorsque le jour de la comédie musicale a roulé, Linda a envoyé un texto à Jacob du travail, disant qu'elle allait à la comédie musicale avec ses amis de travail, car il "n'aurait pas trop aimé ça en premier lieu". 

Jacob a passé sa soirée à réfléchir au changement soudain des plans. Quand Linda est revenue, il ne lui a pas donné son baiser habituel bonne nuit et s'est rendu pour dormir, une heure avant qu'il ne le fasse habituellement. Le lendemain matin, il a prétendu qu'elle n'existait pas et qu'elle est partie au travail. 

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Le manque d'intérêt pour la communication s'est poursuivi pendant une semaine, et chaque fois que Linda tentait de lui parler, il a fait semblant d'être occupé à travailler. Linda ne se rendait même pas compte qu'il était en colère contre elle et a commencé à supposer qu'il la trompait depuis que son séjour au bureau augmentait considérablement et qu'il ne lui dirait tout simplement pas avec quoi il était si occupé.

Juste comme ça, une relation passive-agressive peut affecter toute la dynamique. Linda ne savait même pas qu'il était bouleversé, et Jacob ne se souciait jamais de communiquer son mécontentement. À la suite du comportement indifférent, elle supposait maintenant qu'un problème plus important était survenu, ce qui entraînera probablement des problèmes de confiance. 

Shazia explique pourquoi les gens peuvent adopter un comportement passif-agressif dans les mariages ou les relations. «Les gens se livrent à un comportement passif-agressif en raison d'une peur du conflit et d'un manque de conscience émotionnelle. Ces personnes peuvent ne pas savoir comment gérer leur colère ou comment l'exprimer de manière appropriée.

«Ils peuvent ne pas vouloir faire un gros problème de quelque chose, ou ils peuvent simplement craindre la réaction qu'ils vont obtenir de leur conjoint. En conséquence, la raison du mécontentement n'est pas abordée, ce qui entraîne généralement des tensions au point où elles pourraient causer des dommages significatifs." 

Essentiellement, la définition passive-agressive, en particulier pour les relations, nous dit que c'est une façon malsaine de gérer la colère qui contribue aux problèmes d'un couple à long terme. Tout d'abord, jetons un coup d'œil aux signes d'un comportement passif-agressif, afin que vous puissiez repérer et y remédier avant qu'il ne se transforme en un problème chronique qui continue de vous éloigner de vous et de votre partenaire de plus en plus éloigné. 

Quels sont les signes de comportement passif-agressif?

Comme vous le savez maintenant, cette émotion a une hostilité et une relation négative comme les principaux facteurs de motivation. Il peut même sembler qu'une personne se conforme avec enthousiasme à votre demande, mais son exécution vous fera penser le contraire. En d'autres termes, c'est quand quelqu'un gicle du ketchup partout dans vos frites même si vous avez demandé de la moutarde parce qu'elle est en colère contre vous.

Quand la personne que vous aimez est hostile avec fantaisie envers vous, vous allez probablement le prendre. Mais comme ils n'en parlent pas eux-mêmes, vous n'êtes peut-être pas trop sûr de ce qui se passe. En repérant efficacement les signes, vous pouvez empêcher une relation passive-agressive de s'aggraver. Jetons un coup d'œil à ce que vous avez besoin pour garder à l'esprit: 

1. «Oublier» délibérément de faire quelque chose 

Comme nous l'avons dit, le comportement passif-agressif dans le mariage ou les relations peut inclure le conjoint bouleversé acceptant de faire quelque chose pour l'autre, mais quand le moment de le faire se déroule, ils montrent leur dédain en «oubliant» de terminer la tâche. 

«C'est une tentative de blesser quelqu'un et c'est fini de savoir pleinement qu'il souhaite bouleverser son partenaire. Il est important de noter qu'une personne aurait pu oublier de faire quelque chose. Quand c'est un signe de communication passive-agressive, vous le verrez souvent couplé aux autres signes », explique Shazia. 

2. Quand ils font quelque chose, ils le font de manière inefficace et incomplète 

Supposons que vous ayez demandé à votre conjoint de vérifier la disponibilité d'un rendez-vous important et de le réserver pour vous. Pour présenter leur hostilité, ils peuvent simplement appeler l'endroit, poser des questions sur la disponibilité, mais vous demander de planifier votre propre rendez-vous vous-même, en disant: «Pourquoi devrais-je faire cela pour vous?" 

«Il recommence une relation passive-agressive et de mauvaises compétences en résolution des conflits lorsqu'un partenaire assume la responsabilité, mais ne le termine qu'à mi-chemin, causant souvent plus de problèmes que s'il n'avait pas pris la responsabilité en premier lieu. Encore une fois, c'est une tentative claire de rendre leur hostilité évidente », explique Shazia. 

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3. Retenir la communication 

«Lorsqu'un partenaire est en train de secouer l'autre, il essaie de lier ou d'exprimer sa colère indirectement au lieu d'en parler ou de rendre ses sentiments clairs. C'est littéralement la définition passive-agressive dans les manuels.

«Cela se produit en raison d'une peur du conflit, où le partenaire peut ne pas être disposé à discuter de la situation parce qu'ils s'inquiètent de la réponse qu'ils obtiendront. En même temps, ils ne sont pas encore prêts à abandonner leur colère, alors ils le manifestent à travers la taille de pierre », explique Shazia. 

4. Ne pas être véridique

Une peur du conflit conduit la personne à ne pas accepter ses propres sentiments, donc ils n'admettent pas qu'ils sont en colère contre l'autre personne. Un million «qu'est-ce qui ne va pas?«Peut être demandé, seulement pour rencontrer un million,« rien du tout, laissez-moi respirer."

C'est une communication passive-agressive comme celle-ci qui nuit le plus aux relations. Ce manque de communication continu est tenu de causer des problèmes dans n'importe quelle dynamique simplement parce que l'un des deux (ou les deux) ne savent pas comment gérer et exprimer leur colère. 

5. Vous vous sentez épuisé dans la relation 

Il est clair de voir que lorsqu'une personnalité agressive décide d'agir hostile à leur partenaire d'une manière indirecte (lire passive), cela entraînera des problèmes dans la relation à long terme. Shazia souligne quels pourraient être ces problèmes.

«Si une personne a affaire à une relation passive-agressive depuis longtemps, il pourrait commencer à se sentir épuisé dans la relation. En conséquence, une déconnexion émotionnelle a lieu. Parce que de telles choses dans une relation sont interdépendantes, elle peut saigner dans d'autres aspects comme le respect.

«En raison de la communication passive-agressive continue, ils ne se direont jamais exactement ce qu'ils ressentent et peuvent commencer à manquer de respect à l'autre. Les problèmes de confiance peuvent également s'ensuivre, et tout est le résultat de la «vengeance», un partenaire a décidé de chercher l'autre », explique-t-elle. 

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Quel est un exemple de comportement passif-agressif?

Le comportement passif-agressif, comme vous l'avez vu maintenant, peut ruiner un lien par ailleurs sain. Uniquement à cause de l'incapabilité d'un ou des deux partenaires à ressentir leurs sentiments et à en parler. C'est exactement pourquoi une communication saine et efficace (qui est dépourvue d'accusations) est la règle numéro un pour la résolution des conflits dans les relations. 

Mais lorsque votre conjoint n'est tout simplement pas disposé à emboîter le pas, il devient important de repérer les exemples de comportement passif-agressif ainsi que les signes que nous avons énumérés ci-dessus. «Une personnalité agressive peut utiliser de nombreuses tactiques pour faire connaître leur agressivité passive. Ils peuvent se livrer à l'humour sarcastique, souvent grossier, dans le but de rabaisser leur partenaire. Ils peuvent délibérément échouer à certaines tâches ou procrastiner délibérément.

«D'autres manifestations incluent ignorer toute communication, éviter toute forme d'affection, ressentir une sensation intense de vengeance. Dans la plupart des cas, vous verrez également un langage corporel inapproprié ou négatif », explique Shazia. 

Comprendre les nuances des relations passives-agressives peut vous aider à déchiffrer pourquoi vous (ou votre partenaire) traitez la colère comme vous. Avant que le résultat négatif de ces actes hostiles ne fasse des ravages sur votre lien, nous espérons que vous pourrez repérer les signes et étouffer cette tendance dans l'œuf.

Si vous remarquez un comportement passif-agressif dans votre relation et que vous pensez avoir besoin d'aide pour traiter l'éléphant dans la salle, le panel de thérapeutes expérimentés de Bonobology peut vous aider à comprendre comment vous pouvez désamorcer la situation tendue. 

FAQ

Essayer de «déjouer» une personne passive-agressive ne fera que provoquer plus de jeux d'esprit et de toxicité. Au lieu de cela, concentrez-vous davantage sur la diffusion de la situation en vous mettant d'abord, en vous en tendant à vos demandes de résolution des conflits et en ne jouant pas avec leurs jeux. Rester calme, car vous mettre en colère est littéralement tout leur programme. 

Oui, une personne passive-agressive est capable d'amour. Bien qu'ils ne traitent pas sainement avec leur colère, ce n'est pas quelque chose sur lequel ils ne peuvent pas travailler avec l'aide de leurs partenaires. Lorsque vous êtes déterminé à mieux gérer les émotions négatives, la résolution des conflits passera de l'agressivité passive à une communication saine.

Selon Mayoclinic, le comportement passif-agressif n'est pas considéré comme une maladie mentale, bien que cela puisse signifier divers problèmes de santé mentale. Puisqu'il provient essentiellement d'être incapable de traiter sainement avec votre colère, les raisons qui le derrière peuvent être uniques pour tout le monde. 

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