Communication ouverte dans une relation comment le faire fonctionner

Dans cet article

• À quoi ressemble la communication ouverte dans le mariage?
• Écoutez et modélisez la façon dont les bons communicateurs parlent
• Parler doucement pour être entendu
• Faites en sorte que votre conjoint se sente en sécurité
• Montrez que vous écoutez
• Permettre les silences
• Le timing est important
• Honorez les opinions de votre conjoint, même si vous ne les partagez pas

La communication joue un rôle vital dans toutes nos relations, qu'ils soient professionnels ou personnels.

Mais la communication ouverte est un aspect particulièrement clé d'un bon mariage. La pratique de la communication ouverte dans le mariage aborde souvent des problèmes majeurs verbalement, ce qui évite ainsi les situations désagréables entre les couples.

Alors, qu'est-ce que la communication ouverte? Il communique efficacement et transparent sans craindre le jugement, ou le dialogue dégénère dans un argument. La communication ouverte dans les relations est impérative à la longévité d'un lien aimant.

Ce serait une excellente idée de demander conseil au thérapeute d'un couple pour renforcer votre relation. C'est l'une des façons d'obtenir une perspective sur votre relation et d'améliorer la qualité de la communication ouverte dans le mariage.

Beaucoup d'entre nous ne savent pas comment communiquer efficacement. Nous ne sommes peut-être pas à l'aise d'exploiter nos besoins, ou nous ne savons peut-être tout simplement pas comment. Heureusement, avec des pratiques, des compétences en communication ouverte et honnête peuvent être acquises.

À quoi ressemble la communication ouverte dans le mariage?

Alors, qu'est-ce que la communication ouverte dans une relation? Dans un mariage sain et aimant ou une relation heureuse, les couples parlent librement, ouvertement et ressentent qu'ils sont en sécurité lorsqu'ils partagent leurs pensées les plus privées.

Ils expriment confortablement leurs inquiétudes et leurs sentiments lorsque des difficultés surgissent et expriment leur gratitude lorsque les choses sont bonnes.

Lorsque les couples pratiquent la communication ouverte, les deux partenaires parlent respectueusement et non de manière accusatrice ou avec des insultes blessantes ou critiques.

Ils écoutent attentivement, essayant de comprendre ce que leur partenaire dit avec empathie plutôt que d'interrompre leur conjoint et de souligner ce qui ne va pas dans ce qu'ils disent.

À la fin de la conférence, le couple se sent positif de la conversation et a l'impression que leurs préoccupations ont été comprises et reconnues.

Voici quelques conseils de communication ouverts qui vous déclencheront sur la route d'être un communicateur meilleur et plus ouvert avec votre partenaire.

1. Écoutez et modélisez la façon dont les bons communicateurs parlent

Passez du temps à écouter comment les gens que vous admirez utilisent leurs mots. Les nouvelles télévisées, la radio et les podcasts sont remplis de personnes bien parlées qui savent transmettre un message d'une manière respectueuse et agréable.

Identifiez ce que vous aimez dans leur style de communication:

Parlent-ils dans des tons apaisants?

Possent-ils à leurs auditeurs de bonnes questions stimulantes?

Montrent-ils qu'ils écoutent quand d'autres personnes leur parlent?

Essayez d'incorporer les choses que vous aimez dans leurs styles de communication dans votre propre façon de parler.

2. Parler doucement pour être entendu

Les bons orateurs publics savent que l'astuce pour que votre public écoute vraiment est de parler doucement. Cela oblige le public à ouvrir ses oreilles et à rester attentif. Vous pouvez faire de même avec votre conjoint.

Soyez doux dans la façon dont vous leur parlez. Non seulement cela transmettra la chaleur et la gentillesse, mais cela leur permettra d'ouvrir leurs oreilles pour entendre ce que vous dites.

Rien n'arrête une conversation plus rapidement que d'élever la voix, de crier ou de crier.

3. Faites en sorte que votre conjoint se sente en sécurité

Faire cela les aidera sûrement à s'ouvrir à vous. Utilisez un style de communication qui exprime un sentiment de sécurité. Parallèlement à une voix douce, des mots d'encouragement peuvent aider votre conjoint à communiquer efficacement avec vous. «Tout ce qui te dérange, tu peux me dire.

Je promets de t'entendre sans interrompre."Cela ouvre la voie à l'autre personne de s'ouvrir sans crainte de critiques ou de négativité, et contribue à l'intimité.

4. Montrez que vous écoutez

Lorsqu'il y a une rupture naturelle dans la conversation, rééditer certaines choses d'une manière différente que votre partenaire vient de partager avec vous leur montrera que vous êtes engagé, présent et vraiment les entendre. Par exemple:

«Il semble que vous soyez frustré par votre travail en ce moment. Ce que vous avez dit à propos de votre patron me ferait aussi ennuyer. Que puis-je faire pour vous faire vous sentir mieux maintenant?"

Utiliser un langage comme celui-ci montre:

• Que vous avez compris le problème de votre partenaire, et
• Vous êtes prêt à les soutenir

5. Permettre les silences

Parfois, nous devons réfléchir à ce que nous voulons dire avant de le dire (et c'est une bonne façon d'éviter de laisser échapper des choses que nous ne voulons pas dire.) La communication ouverte dans le mariage ne signifie pas seulement la relayation des mots. Donnez à vos échanges un espace de respiration.

Même si vous avez juste besoin d'insérer un «Hmmmm… .Permettez-moi de réfléchir à celui-là »pendant que vous réfléchissez, cela montre à votre conjoint, vous êtes présent et vous avez juste besoin de temps pour réfléchir à ce qui vient d'être dit.

6. Le timing est important

Vous ne voulez pas commencer une conversation importante alors que vous vous dirigez vers la porte pour emmener les enfants à l'école. Et vous voudriez reporter une forte conversation si vous sentez que votre conjoint est épuisé après une longue journée au bureau, ou en colère contre quelque chose qu'ils ont vécu ce jour-là.

Nous ne pouvons pas toujours avoir une excellente communication ouverte à tout moment, mais nous pouvons sélectionner le meilleur moment le plus important afin que notre communication se déroule dans des conditions optimales.

Soyez sensible au calendrier, à l'humeur et à d'autres forces si vous souhaitez mettre en place des conditions pour un va-et-vient efficace entre vous et votre conjoint.

Cela dit, si quelque chose s'est produit qui doit être traité, n'attendez pas trop longtemps. La communication honnête est essentielle pour garder tout ressentiment dans le mariage à distance.

S'attarder sur un problème en silence est improductif.

Assurez-vous simplement de choisir un moment approprié pour ouvrir la discussion afin que vous obteniez le résultat que vous voulez de la communication ouverte.

7. Honorez les opinions de votre conjoint, même si vous ne les partagez pas

L'un des outils de communication les plus importants que vous pouvez utiliser lorsque vous et votre partenaire n'acceptez pas quelque chose est d'exprimer quelque chose comme ceci:

«Je comprends votre opinion, mais je me sens différemment. Pouvons-nous accepter d'être en désaccord?"

Ces deux phrases disent à votre conjoint que vous les avez entendus et compris. Il vous permet également d'honorer votre propre opinion, qui valide vos sentiments.

Enfin, cela amène votre partenaire à la décision d'accepter de voir les opinions de l'autre, même si ces opinions ne sont pas alignées.

C'est une façon incroyablement respectueuse de désamorcer ce qui pourrait se transformer en conflit et favoriser la communication ouverte.

Les couples ont besoin de travailler vers les meilleures façons les plus productives de construire une communication saine en mariage entre elles. La capacité de tenir une bonne conversation est l'une des meilleures façons de rester émotionnellement liées à votre conjoint.

De plus, la communication ouverte dans le mariage comble l'écart entre les couples et renforce le lien partagé entre eux.

Assurez-vous de mettre de côté le temps chaque jour pour mettre en pratique certains ou tous les conseils de communication ouverts ci-dessus. Votre mariage et votre sens du bonheur seront tout le mieux.