Nouvel An, nouvelles perspectives!

Pour de nombreuses personnes, janvier est en quelque sorte une déception. Les vacances sont terminées, il fait froid à l'extérieur, et nous nous retrouvons généralement avec quelques kilos supplémentaires en exagérant en décembre. Mais pour moi, la nouvelle année signifie un nouveau départ, un nouveau départ, et comme Oprah Winfrey applaudit - «Une nouvelle année et une autre chance pour nous de faire les choses correctement."

Vous avez une opportunité en or dans cette nouvelle année pour apporter un esprit de changement positif dans votre mariage. Même en ces jours stériles de l'hiver, une nouvelle perspective peut commencer à s'épanouir.

Changer les perspectives

La vie n'est-elle pas une question de perspective? Je dis souvent à mes clients que je crois que la vie est 99.Perspective de 9%. Comment nous choisissons de voir le monde, c'est comment nous allons en faire l'expérience. Donc, ce n'est pas une question de révision de toute votre relation. Cela peut ressembler à un défi intimidant. Peut-être que c'est juste une question de peaufiner votre point de vue - juste un peu. Remarquant, peut-être pour la première fois depuis longtemps, le bien qui était là depuis le début.

C'est comme les pantoufles de rubis de Dorothy dans le sorcier d'Oz. J'adore cette scène incroyable quand la bonne sorcière a révélé à Dorothy la valeur de ces pantoufles. Elle les portait depuis le début sans réaliser le pouvoir qu'ils possédaient. À ce moment-là, Dorothy découvre qu'elle ne posait pas la bonne question. La question n'était pas: «Comment obtenir ce que je veux?«La vraie question était:« Comment puis-je reconnaître ce que je dois faire pour polir une vieille pierre précieuse et découvrir à quel point c'est beau et précieux. Cette pierre précieuse est bien sûr votre conjoint!

Créer ce changement dans votre conscience est plus facile que vous ne le pensez.

Voici 3 étapes que vous pouvez prendre maintenant.

1. Etre gentil

Cette citation dit tout. Si simple, mais si puissant! «La gentillesse inattendue est la plus puissante, la moins coûteuse et l'agent le plus sous-estimé du changement humain» ~ Bob Kerry

2. Commencez à vous concentrer sur ce que vous aimez dans votre conjoint

Faites une liste pour vous rappeler. Une excellente façon de le faire est de tenir un journal de gratitude à propos de votre relation. Lorsque la tension monte, vous pouvez vous référer à ce journal pour vous aider à modifier cette perspective importante. Cela peut vous aider à regarder au-delà d'une multitude d'habitudes ennuyeuses et peut vous aider à redécouvrir ce qui rend votre partenaire si spécial. Lisez-le souvent et n'oubliez pas de partager ces précieuses idées avec la personne spéciale qui inspire cette affection.

3. Mettez-vous à la place de l'autre personne

Entraînez-vous à voir les choses du «point de vue» de votre conjoint au lieu du vôtre. Vous seriez surpris de voir combien vous pouvez apprendre lorsque vous adoptez une attitude de curiosité plutôt que de jugement.

Dans mes séances de conseil et dans mon atelier, je me réfère souvent à l'adage -
«Ce sur quoi vous vous concentrez étend.«Si vous vous concentrez sur les défauts de votre relation, vous remarquerez ces défauts plus souvent. Si, cependant, vous vous entraînez à déplacer votre point de vue vers le positif et à vous concentrer sur ce que vous aimez et chéris à propos de votre partenaire, c'est ce qui se développera dans votre domaine de sensibilisation.

L'une des façons de commencer à changer votre point de vue est de pratiquer une attitude de gratitude tout au long de votre journée. Ce changement d'attitude très important peut radicalement changer votre perception, changeant ainsi votre monde.

Cela fonctionne un peu comme un prisme, changeant de lumière ordinaire en un arc-en-ciel de couleurs. La lumière ne change pas réellement, mais notre perception de celui-ci change en fonction de la façon dont nous regardons le prisme.

Cultiver un climat de gratitude et d'appréciation dans votre mariage n'est pas aussi difficile ou contre nature que cela puisse paraître. Une appréciation ne doit pas être un discours préparé. Ce n'est peut-être qu'un mot de remerciement pour avoir fait une tâche ou une faveur de routine, comme: «J'ai vraiment aimé quand tu m'as aidé avec la vaisselle ce soir."Ou," Le dîner était délicieux!«Cela peut remarquer quelque chose que votre partenaire porte ou quelque chose que vous aimez dans son apparence, -» belle chemise!"Ou," Wow, tu as l'air super dans ce pull."

Lorsque les couples pratiquent cette façon de se connecter régulièrement, ils cultivent l'habitude de remarquer et de partager toutes les choses qu'ils s'aiment. Pouvez-vous imaginer comment cela pourrait avoir un impact sur votre relation?

Certains couples qui veulent vraiment faire passer cela au niveau suivant se tailler un temps spécial chaque jour et participer à un dialogue d'appréciation. Le dialogue d'appréciation est une variation du dialogue des couples, que j'enseigne dans mon atelier de réparation de mariage, les couples réservent du temps et utilisent ce dialogue pour se dire ce qu'ils aiment et apprécient les uns des autres.

C'est excitant de savoir qu'avec un petit effort, vous pouvez commencer cette nouvelle année avec un nouveau départ dans votre relation.

Donc, je suppose que janvier n'est pas une telle déception après tout.

Ah la beauté de la perspective!