Entrevue motivationnelle

Dans cet article

• Qu'est-ce que l'entretien de motivation?
• Comment fonctionne l'interview motivationnelle
• Entretien de motivation et étapes du changement
• Utilisations de l'interview motivationnelle
• Préoccupations et limites de l'entretien de motivation
• Comment se préparer à des entretiens de motivation
• À quoi s'attendre de l'interview motivationnelle

La toxicomanie est un problème avec lequel de nombreuses personnes ont du mal à travers. Une fois que les personnes dépendantes peuvent parfois avoir l'impression qu'il n'y a aucune chance qu'ils se rétablissent jamais. Cependant, il existe de nombreuses façons différentes dont une personne peut demander de l'aide dans la réadaptation et la thérapie. La recherche a montré que lorsqu'un thérapeute utilise des entretiens motivants comme forme spécifique de modalité thérapeutique, l'individu a de meilleures chances de récupérer.

Qu'est-ce que l'entretien de motivation?

Selon une définition récente de l'interview motivationnelle, il s'agit d'une forme d'orientation collaborative et centrée sur la personne pour susciter et renforcer la motivation pour le changement. L'entretien motivationnel est une technique fréquemment utilisée avec des patients atteints de toxicomanie et est une méthode de conseil à court terme. Il est destiné à aider à promouvoir le changement au sein de l'individu et à les aider à trouver la motivation dont ils ont besoin pour changer certains comportements et à résoudre les sentiments ambivalents et les insécurités. Ce type de thérapie aide les individus à travailler vers des objectifs personnels tout en prenant en considération les difficultés qui accompagnent le changement. L'entretien motivationnel s'appuie sur les théories optimistes et humanistes de Carl Rogers sur les capacités des gens pour exercer le libre choix et changer un processus d'auto-actualisation.

Comment fonctionne l'interview motivationnelle

L'entretien de motivation fonctionne en encourageant l'autonomie d'une personne dans la prise de décision où le thérapeute:

• agit comme un guide, clarifiant les forces et les aspirations de l'individu
• écoute leurs préoccupations et leurs inquiétudes,
• renforce leur confiance en leur propre capacité individuelle à créer un changement, et
• se réunit pour collaborer sur un plan de changement.

La théorie de l'autodétermination est une théorie psychologique pertinente qui explique comment et pourquoi l'interview de motivation fonctionne. Selon cette théorie, les gens sont plus susceptibles de changer si leurs trois besoins psychologiques de base sont traités:

• Autonomie décisionnelle
• Sentiment de contrôle et de compétence pour faire le changement
• La parenté et le sentiment d'être soutenus par des personnes clés

Lorsque nous nous entendons parler de changement, cela conduit à une augmentation significative de notre motivation pour créer un changement. Ceci est connu comme "Changer la conversation". Un thérapeute peut aider à encourager le changement à parler avec la façon dont il aborde la thérapie. Il y a 4 compétences en communication saines qu'un thérapeute utilisera afin de soutenir et de renforcer les "discours de changement". Ceux-ci sont également connus sous le nom de rames:

• Questions ouvertes
• Affirmation
• Écoute réfléchie
• Résumant

En plus de se concentrer sur l'utilisation des rames, un thérapeute pratique également l'entretien motivationnel avec 5 principes spécifiques à l'esprit. Ceux-ci inclus:

1. Exprimez l'empathie à travers une écoute réfléchissante.
2. Développer un écart entre les objectifs ou les valeurs d'un individu et son comportement actuel.
3. Évitez l'argument et la confrontation directe.
4. S'adapter à leur résistance plutôt que de s'y opposer directement.
5. Soutenir l'auto-efficacité et l'optimisme

Comme son nom l'indique, le processus peut parfois ressembler à une entrevue en raison des questions d'interview de motivation spécifiques qu'un thérapeute posera à l'individu et aux réponses qu'un thérapeute fournit. Les questions d'échelle sont également fréquemment utilisées dans les entretiens de motivation. Par exemple, lors de la discussion d'un objectif de changement qui a été décrit dans le plan discuté, un thérapeute peut poser une question, telle que:

"Sur l'échelle de 0 à 100, combien voulez-vous faire ce changement en ce moment?"

Cela aide à déterminer où l'individu est en cours de changement et à quel point ils sont vraiment motivés (en savoir plus sur le concept de motivation ici).

Entretien de motivation et étapes du changement

• Étape de précontemplation-La première étape où l'individu est confronté à des problèmes négatifs liés à la toxicomanie. Il y a peu ou pas la motivation ici à se changer car le problème n'est pas perçu comme ce sérieux.
• Étape de contemplation-Ici, l'individu commence à percevoir le problème comme sérieux et commence à penser à apporter des changements dans son comportement.
• Étape de préparation-L'individu s'est engagé à faire un changement et un plan est élaboré mais aucune action formelle n'a lieu.
• Étape d'action-Il y a une implication active pour changer le comportement. L'individu peut également demander de l'aide extérieure.
• Étape de maintenance-L'individu gère efficacement le comportement pendant une période minimale de 6 mois.
• Étape de résiliation-Tous les changements positifs requis ont eu lieu et l'individu continue de s'améliorer.

Utilisations de l'interview motivationnelle

• Il a été à l'origine utilisé dans le cadre du traitement de la dépendance à l'alcool dans les années 1980 et est toujours en cours d'usage pour cette préoccupation spécifique.
• Cependant, il est également utilisé pour aider à traiter les personnes qui ont du mal avec des maladies chroniques telles que le diabète, le lupus et d'autres troubles auto-immunes.
• Lors de la préparation d'un événement / changement de vie majeur, il peut être utile, comme un divorce imminent ou un mouvement de cross-country.
• Enfin, il est efficace d'aider les individus à gérer des émotions extrêmes telles que la colère et la tristesse qui se comportent du progrès vers le changement dans leur vie.

C'est un style thérapeutique qui a grandi depuis sa création et aide de plus en plus de gens à faire des changements dans leur vie.

Préoccupations et limites de l'entretien de motivation

Avec des personnes à motivation positive, les études ont montré des changements remarquables dans les maladies physiologiques et psychologiques. Comme pour toutes les choses de la vie et de la thérapie, il y a des limites à l'entretien de motivation. La plus grande chose à considérer est "est l'individu prêt et disposé?"Ils sont finalement ceux qui font le changement dans leur vie. S'ils continuent de répondre aux mêmes questions de mise à l'échelle exactement de la même manière et ne montrent aucun signe de motivation pour susciter le changement en eux-mêmes, cela ne fonctionnera pas. Ils sont le chef d'orchestre du train et un thérapeute essaie de les déplacer sur les voies. S'ils sont là silencieux sans mouvement, les entretiens de motivation ne fonctionneront pas. Il doit y avoir une certaine quantité de buy-in de l'individu pour que les entretiens motivants soient efficaces.

Comment se préparer à des entretiens de motivation

Pour se préparer à des entretiens motivants avec un thérapeute, l'individu doit vraiment se demander s'il est prêt et disposé à faire le travail.

• Est-ce que je veux vraiment faire un changement dans ma vie et surmonter ces problèmes?
• Ai-je l'impression que c'est le bon thérapeute pour moi?

L'individu doit faire ses recherches et poser les questions sur un thérapeute qui les mettra à l'aise. Si le thérapeute a une biographie, ils peuvent lire en ligne, jetez un œil. S'ils se sentent plus à l'aise avec une femme sur un homme, assurez-vous qu'ils choisissent le bon sexe lors de la sélection d'un thérapeute. Assurez-vous qu'ils ont la formation et l'expérience appropriées nécessaires pour s'attaquer au problème auquel est confronté. Se préparer à la thérapie en faisant la recherche et en posant les questions rendra le processus beaucoup plus fluide une fois.

À quoi s'attendre de l'interview motivationnelle

Les attentes en matière de thérapie avec l'utilisation des entretiens de motivation sont similaires à tout autre type de traitement thérapeutique.

• Attendez-vous à des séances individuelles sur une, éventuellement des séances de groupe si nécessaire / suggéré.
• Soyez prêt pour un cadre de type interview avec beaucoup de questions exploratoires. Soyez prêt à mettre à l'échelle des questions qui aident à évaluer les niveaux de motivation et de changement.
• Mais la chose la plus importante à s'attendre est d'être prêt et disposé à faire le travail acharné individuellement, non seulement dans les séances mais aussi hors des sessions.

L'entretien motivationnel aide un individu à découvrir ce qui les motive à changer et les aide à atteindre des objectifs et à travailler vers le processus de changement en collaboration avec un thérapeute qui a une formation et des connaissances dans la modalité des entretiens motivants. Un individu apprendra finalement à regarder en lui-même et à trouver sa motivation sous-jacente pour créer un changement positif qui change la vie.