Thérapie du constructivisme

Dans cet article

• Qu'est-ce que le constructivisme?
• Types de thérapie constructiviste
• Comment fonctionne le constructivisme
• Utilisations de la thérapie constructiviste
• Préoccupations et limites du constructivisme

La théorie du constructivisme de l'apprentissage a influencé différents types de psychothérapie. Selon le chercheur Robert A. Neimeyer, pour définir le constructivisme, cette théorie considère les humains comme des fabricants signifiant. "Les constructivistes se concentrent sur la signification que les clients attribuent à leur monde et à la façon dont ces façons et contraignent le sentiment d'eux-mêmes des clients, leurs relations et leurs difficultés", dit-il.

Qu'est-ce que le constructivisme?

Le constructivisme est considéré comme une approche de l'apprentissage. Cette approche soutient que les individus construisent activement leurs propres connaissances dans la vie et leurs expériences individuelles déterminent cette réalité. La définition de la théorie constructiviste développée par le psychologue américain Jerome Bruner identifie que:

• L'apprentissage est un processus actif où les apprenants construisent de nouvelles idées ou concepts basés sur leurs connaissances actuelles / passées.
• Le savant sélectionne et transforme ensuite les informations, construit des hypothèses et prend des décisions, en s'appuyant sur une structure cognitive pour le faire.
• La structure cognitive (ou le schéma, les modèles mentaux) donne un sens et une organisation aux expériences et permet à l'individu d'aller au-delà des informations fournies.

La psychothérapie a été fortement influencée par le constructivisme. En fait, il est considéré comme une méta-théorie qui comprend de nombreuses approches telles que:

• Psychanalyse
• Thérapie cognitivo-comportementale
• Psychothérapie existentielle-humaine
• Approches des systèmes familiaux

Types de thérapie constructiviste

Il existe différentes formes de constructivisme en psychothérapie. Ce sont les principales formes de thérapie qui relèvent de l'égide du constructivisme: une thérapie brève axée sur les solutions, une thérapie émotionnelle et une thérapie narrative.

• Brief de thérapie axée sur la solution (SFBT)- Il est utilisé avec toutes sortes de personnes, de familles et de problèmes. Comme pour de nombreuses thérapies constructivistes, l'accent est mis sur les forces et les solutions du client qui peuvent déjà être à leur disposition.

L'accent est mis sur ce qui fonctionne déjà, plutôt sur ce qui ne va pas. Il en résulte plus de solutions. Lorsqu'un client arrive avec un problème, le thérapeute recherchera généralement le "ce qui a fonctionné dans le passé" et se concentrera sur cela comme une solution au lieu de souligner les problèmes. Selon la recherche, SFBT peut être utilisé efficacement comme programme d'intervention pour réduire la dépression.

• Thérapie focalisée émotionnellement (EFT)- Il est principalement utilisé avec des couples pour approfondir, enrichir et sauver les relations en soulignant l'importance d'un lien émotionnel sûr et sécurisé avec un autre.

Cependant, l'importance des expériences individuelles et conjointes qu'un couple a eues aidera à les lier émotionnellement même pendant les périodes de difficulté. Cela peut devenir un objectif en thérapie.

• Thérapie narrative-Il offre aux clients la possibilité de maîtriser leur vie à travers les histoires qu'ils se racontent. Le thérapeute narratif aide à apporter les réalités préférées des clients et leur permet de réautoriser essentiellement leur vie. Il a été utilisé avec des enfants, des familles et des adultes.

Avec la possibilité d'essayer essentiellement de réécrire leur histoire, cela aide à changer le "récit" qu'ils se sont dit et les aident à changer la façon dont ils voient leurs expériences dans la vie.

Comment fonctionne le constructivisme

Comment ça marche? Le constructivisme bien fonctionne en se concentrant sur des idées spécifiques que la réalité d'un individu est construite à travers ses expériences individuelles mais qu'elles ne sont pas découvertes, elles sont construites. Dans le constructivisme, il n'y a pas une seule vision objective du monde. Chaque personne crée sa propre version de la réalité qui est à nouveau basée sur ses expériences de vie individuelles et comment elle les perçoit. La perception est tout parce que deux personnes peuvent vivre la même chose, mais la façon dont ils voient / perçoivent l'expérience est la façon dont ils construisent leur réalité. Il y a des thèmes importants dans le constructivisme pour inclure l'ordre, les sens de soi et l'agence active:

• Ayant un besoin de commande, les gens trouvent des modèles et créent des significations pour organiser le monde d'une manière qui est facilement compréhensible pour eux.
• La relation avec le soi est importante, mais elle est fluide. Il est affecté par l'expérience personnelle et les interactions avec d'autres personnes.
• Certaines choses peuvent dépasser le contrôle d'une personne, mais c'est à eux d'augmenter sa compréhension du monde et de faire des choix qui peuvent leur bénéficier.

Techniques de thérapie constructiviste

• Thérapie axée sur la solution
  • Clarification des objectifs
  • Question miracle
  • Invitation d'expérience
• Thérapie axée sur les émotions
  • Désescalade de cycle
  • Modification des modèles d'interaction
  • Consolidation et intégration
• Thérapie narrative
  • Construction narrative
  • Extériorisation
  • Déconstruction
  • Résultats uniques

Certains des exercices de thérapie basés sur la théorie constructiviste comprennent:

• Journalisation
• Cartographie de l'esprit de la solution
• L'imagerie guidée
• Exercices de conscience sensorielle

Utilisations de la thérapie constructiviste

Les différents types de thérapie constructiviste utilisés peuvent être bénéfiques pour de nombreuses préoccupations et problèmes:

• Cela peut être utile dans le traitement du chagrin En aidant la personne aux prises avec le chagrin pour reconstruire le sens dans la relation / l'individu perdu à l'individu pour aller de l'avant et traiter le chagrin.

Expérimenter la perte a de nombreux défis et reconstruire et réorganiser une nouvelle réalité de la vie sans la personne qui a été perdue fait partie intégrante du progrès du processus de deuil. La recherche a montré une diminution cliniquement significative des mesures de psychopathologie après le traitement du chagrin avec une thérapie narrative.

• Les personnes qui ont subi un traumatisme peut également bénéficier d'une forme de thérapie constructiviste. Le traumatisme peut affecter le sentiment de soi d'un individu et comment il se considère. En reconstruisant ce qui a été vécu, l'individu peut être en mesure de travailler vers une nouvelle vision positive d'eux-mêmes et de mieux comprendre le traumatisme.
• Il n'y a vraiment pas de limite à qui peut bénéficier d'une thérapie constructiviste. Si la réalité d'une personne est biaisée et leur causait des problèmes quotidiens dans sa vie, quel que soit son diagnostic (Dépression, anxiété, bipolaire, traumatisme ou même un trouble comportemental qui peut conduire à une vision négative de soi) Une forme de thérapie constructiviste telle que la thérapie narrative peut aider l'individu à progresser.

Préoccupations et limites du constructivisme

Bien qu'il n'y ait pas de limite à qui peut bénéficier du constructivisme quel que soit le diagnostic, comme tous les types de thérapie et de théories en psychologie, il y a des inquiétudes à considérer l'une des critiques de la théorie est qu'il dit qu'il n'y a pas de vérité parce que tout Les vérités sont également valables. Traditionnellement, la psychologie se concentre sur l'individu et minimise le rôle du contexte et de la culture. Le constructivisme, en revanche, regarde le contexte dans lequel le soi existe. Il considère que le soi est fluide et changeant. Cela provoque un affrontement avec la compréhension du soi en psychologie. Le constructivisme et les différentes modalités de thérapie constructiviste peuvent être extrêmement bénéfiques pour aider un individu à surmonter les préoccupations et les problèmes en eux-mêmes ou en tant que couple / famille. Les principes du constructivisme aident les individus à comprendre comment leurs expériences dans la vie ont conduit à leur vision actuelle de la réalité, et les principes du constructivisme peuvent aider une individuelle à reconstruire une perspective saine, positive et progressive dans la vie à l'avenir.