Faire du sexe une priorité dans votre mariage

Dans cet article

• Tu veux être sexuellement intime mais il n'y a tout simplement pas de bon moment
• Pensez au sexe
• S'abstenir de se masturber pour vous garder sexuellement chargé
• Parler de sexe
• Rituels sexuels
• Renforcez vos sentiments aimants les uns pour les autres
• Créer des opportunités
• Thérapie sexuelle

Mettez votre vie sexuelle en tête.

Après une journée assez longue et terne de travail, la dernière chose dans votre esprit lorsque vous franchissez la porte est le sexe. L'idée même d'essayer d'être sexy, cela épuisant. Tout ce que vous voulez faire, c'est prendre le dîner, mettre les enfants à dormir, terminer certaines tâches de travail, faire défiler les médias sociaux tout en regardant votre émission préférée et dormir!

Tu veux être sexuellement intime mais il n'y a tout simplement pas de bon moment

Tu n'es pas seul; Des études montrent que jusqu'à 75% des couples déclarent un manque de temps comme un défi majeur pour eux dans leur vie sexuelle.

La vérité est que c'est moins un manque de temps et plus un manque de priorisation.

Comment le savons nous? Pensez à la fréquence à laquelle vous n'avez pas eu de temps supplémentaire et pourtant, lorsqu'une urgence apparaît ou que une nouvelle responsabilité est ajoutée à vos tâches, vous pouvez déplacer votre vie afin que vous puissiez l'accueillir.

Le temps que nous avons ne change pas, mais nous changeons constamment la façon dont nous le passons en fonction de nos priorités.

La clé pour raviver la passion dans votre mariage est de mettre le sexe en haut de votre liste de priorités.

Voici 5 conseils pour vous aider à démarrer

1. Pensez au sexe

Si vous n'êtes pas le type de personne qui pense au sexe à divers moments de la journée, planifiez un peu de temps pour fantasmer.

Essayez de prendre 5 minutes pour vous-même, fermez les yeux et visualisez le sexe le plus chaud que vous et votre partenaire avez jamais eu dans votre relation ensemble. Immergez-vous dans l'expérience en rappelant des souvenirs des cinq sens.

À quoi ressemble votre environnement, son, le son, l'odeur, le goût et le sentiment?

Qu'est-ce que c'est que les looks, les sons, l'odeur, le toucher et le goût de votre partenaire qui vous ont fait les désirer si intensément? Essayez de vous visualiser vraiment à ce moment-là pendant 5 minutes complètes. En faisant cela régulièrement, vous augmenterez votre conscience de votre libido et de votre sensualité, étant ainsi plus ouvert au sexe avec votre partenaire.

2. S'abstenir de se masturber pour vous garder sexuellement chargé

D'un autre côté, si vous êtes quelqu'un qui pense au sexe tout au long de la journée, canalisez cette énergie sexuelle directement à votre partenaire. S'abstenir de se masturber pour vous garder sexuellement chargé, envoyer un SMS sale à votre partenaire, planifier une soirée de rendez-vous ou faire ce que votre partenaire ne peut jamais résister sur une base régulière.

3. Parler de sexe

Certaines personnes ont l'impression que parler de sexe n'est pas sexy.

La communication, cependant, est une partie cruciale du sexe. Bien que cela puisse produire de l'anxiété au début, plus vous parlez de sexe, plus vous le trouverez probablement productif pour votre satisfaction sexuelle.

Lorsque vous faites l'effort de parler de sexe, assurez-vous qu'il n'est pas au lit, respectez un sujet et évitez toute critique. Au lieu de cela, faites des suggestions ou partagez ce que vous aimez vraiment qu'ils font pour promouvoir plus ce qui est bon.

Par exemple, au lieu de dire: «Je n'aime pas ça lorsque vous bougez vos mains sur mon corps si rapidement», vous pouvez dire: «Je pense que ce serait vraiment sexy si vous me touchiez partout très lentement et sensuellement».

4. Rituels sexuels

Une grande partie du sexe se réjouit de cette connexion intime et de cette proximité les unes avec les autres qui sont différentes de toute autre relation de votre vie.

Dans une relation à long terme, passer du temps ensemble est nécessaire pour réveille ou maintenir le niveau d'intimité que vous souhaitez avoir. Afin de rester connecté, il est important de créer des rituels périodiques ensemble.

Les rituels quotidiens incluent des activités comme prendre votre café du matin ensemble ou dîner ensemble chaque nuit tout en vous accordant votre attention individuelle.

Les rituels hebdomadaires peuvent être une soirée de rendez-vous régulièrement programmée, prendre un cours ensemble ou s'engager ensemble dans une activité ensemble. Les rituels mensuels peuvent être des choses comme une journée sans les enfants où vous avez une baby-sitter de 8 à 12 heures pendant que vous vous reconnectez.

5. Renforcez vos sentiments aimants les uns pour les autres

Un grand rituel trimestriel ou annuel est une escapade de week-end sans les enfants. Être intentionnel à propos de vos rituels relationnels aidera à renforcer vos sentiments amoureux les uns pour les autres, ce qui est un moyen puissant de stimuler l'excitation.

6. Créer des opportunités

Nos vies surexcortées ne laissent pas beaucoup de place à l'opportunité d'avoir des relations sexuelles. Jetez un œil à votre horaire et remarquez combien de temps a été consacré à votre relation. Vous avez du travail, des amis, de la famille et de votre côté bouscule tous programmés, mais qu'en est-il de votre vie amoureuse?

Effacez une partie de votre horaire pour prendre du temps pour l'intimité et le plaisir de votre partenaire.

7. Thérapie sexuelle

Lorsque vous avez essayé de faire du sexe une priorité et que cela ne fonctionne tout simplement pas, il est temps de demander de l'aide professionnelle. Un sexe thérapeute aura l'éducation, l'expérience et l'expertise dont vous avez besoin pour rallumer votre espoir de changement et vous aider à travailler sur tous les blocs émotionnels qui pourraient empêcher le sexe de se produire régulièrement.