Aimer quelqu'un avec un style d'attachement évitant 10 façons

Dans cet article

• L'attachement évitant dans les relations amoureuses expliquées
• 3 Causes primaires de l'attachement évitant
• 10 conseils pour soutenir et aimer votre partenaire évitant
• Emporter

Il est assez difficile d'aimer quelqu'un avec n'importe quel type de style d'attachement, mais lorsque la personne que vous aimez a un style d'attachement évitant, cela peut rendre les choses encore plus compliquées. Les gens évitants ont tendance à être très indépendants, autosuffisants et privés qui ne sont pas toujours faciles pour un partenaire ou un conjoint.

Cela étant dit, il y a des conseils pour aimer quelqu'un avec un style d'attachement évitant. Voici 10 façons de le faire, ainsi que comment être dans une relation avec un style d'attachement évitant.

L'attachement évitant dans les relations amoureuses expliquées

Si vous avez entendu parler des différents types de styles d'attachement, vous vous êtes peut-être interrogé sur eux. Vous vous êtes peut-être même demandé: «Qu'est-ce qu'un partenaire évitant»?

Sur cette note, le style d'attachement évitant en datation est un style de personnalité dans lequel les gens sont mal à l'aise avec l'intimité et ont un faible désir de proximité. Ils évitent d'être proches des autres et sont souvent préoccupés par leurs propres pensées et sentiments.

Lorsqu'ils sortent avec des personnes évitantes, ils sont plus susceptibles d'être autonomes et indépendants, mais ils peuvent également afficher des signes de faible estime de soi ou d'anxiété sociale. Ils peuvent se sentir mal à l'aise lorsqu'ils sont seuls ou pas occupés avec d'autres personnes, donc ils ont tendance à remplir leur temps libre d'activités qui impliquent d'autres personnes.

Les personnes ayant des personnalités évitantes dans les relations peuvent également avoir subi une négligence ou une abus dans l'enfance, ce qui peut les avoir peur de se rapprocher des autres. Mais c'est peut-être aussi parce qu'ils n'ont pas encore appris à faire confiance aux autres - peut-être parce qu'ils ne se souviennent pas de se sentir en sécurité en tant qu'enfants.

Ils ont souvent l'impression de manquer quelque chose d'important lorsqu'ils voient des couples se profiter de l'entreprise de l'autre ou être affectueux les uns avec les autres. Cependant, ce n'est pas vrai - c'est juste que leur cerveau traite les relations amoureuses différemment du cerveau de la plupart des gens.

3 Causes primaires de l'attachement évitant

Il n'y a pas une seule cause d'un style d'attachement évitant, mais il y a quelques facteurs communs qui peuvent y contribuer. Voici trois causes principales et possibles d'un style d'attachement évitant.

1. Expériences d'enfance

Les personnes qui ont grandi sans leurs parents biologiques ou qui ont subi de graves abus ou négligences peuvent développer un style d'attachement évitant comme moyen de faire face à ces expériences.

Ils peuvent penser que la formation de relations étroites est trop risquée car ils ne veulent pas que quelqu'un d'autre les quitte comme leurs parents l'ont fait. Certaines personnes peuvent également consommer de l'alcool ou des drogues comme moyen de s'engager de leurs émotions. De cette façon, ils peuvent éviter de ressentir de la douleur et d'éviter de nouer des relations étroites.

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2. Expériences traumatisantes

Les expériences traumatisantes à l'âge adulte peuvent également conduire à un style d'attachement évitant. Par exemple, les personnes qui ont été divorcées ou la perte d'un être cher peuvent se méfier de nouer de nouvelles relations parce qu'ils craignent d'être à nouveau blessés.

Lorsqu'ils aiment quelqu'un avec un attachement évitant, ces personnes peuvent être en colère et blessées par la perte de leur relation, ce qui peut lui donner l'impression de ne pas vouloir se rapprocher de personne.

Ils peuvent également craindre qu'ils ne soient pas assez bons pour les autres ou qu'ils perdront de nouvelles relations qu'ils forment.

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3. Parentalité sévère

Un style parental dur ou incohérent peut également conduire à un style d'attachement évitant à l'âge adulte. Par exemple, les parents qui sont émotionnellement indisponibles ou insensibles peuvent faire en sorte que leurs enfants se sentent abandonnés et rejetés.

Les enfants atteints de ces types de parents peuvent apprendre à éviter de nouer des relations étroites parce qu'ils craignent d'être rejetés par d'autres aussi. Ainsi, sortir avec une personne souffrant de trouble de la personnalité évitante peut être gravement causée par des styles de parentalité dysfonctionnels.

10 conseils pour soutenir et aimer votre partenaire évitant

Lorsque vous aimez quelqu'un avec un attachement évitant, voici quelques conseils que vous pouvez utiliser pour les soutenir et ses besoins émotionnels.

1. Favoriser un sentiment de confiance et de sécurité

Lorsque vous apprenez à aimer un évitant, la chose la plus importante que vous puissiez faire pour un partenaire évitant est de créer une atmosphère de sécurité.

Vous devez créer un endroit où ils peuvent se sentir à l'aise d'exprimer leurs sentiments et d'être vulnérables avec vous, car cela les aidera à s'ouvrir émotionnellement.

Vous pouvez le faire en les écoutant attentivement et sans jugement, en vous assurant qu'ils savent que vous vous souciez de ce qu'ils ont à dire.

Vous devriez également être conscient de la façon dont vous communiquez avec eux; Évitez d'être critique ou critique et de vous concentrer plutôt sur l'aide à votre partenaire.

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2. Considérez comment ils perçoivent les besoins

Comme nous l'avons dit précédemment, les partenaires évitants ont souvent une façon différente de voir les besoins. Ils peuvent penser que nécessiter quelque chose d'une autre personne signifie qu'ils dépendent d'eux, ce qui leur fera se sentir vulnérable et effrayé.

Donc, si vous voulez apprendre à communiquer avec un partenaire évitant, il est important de comprendre comment ils voient le concept de «besoins» et pourquoi il pourrait être difficile pour eux d'exprimer leurs sentiments.

Par exemple, si votre partenaire a besoin de temps pour lui-même, n'interprétez pas cela car ils sont auto-absorbés ou ne se soucient pas de vous.

Au lieu de cela, considérez-le comme un signe qu'ils ont besoin de temps pour recharger leurs batteries et remettre en contact avec leurs propres besoins émotionnels.

3. N'essayez pas de contrôler leurs comportements

L'intérêt de cet article évitant les relations de personnalité est de vous aider à comprendre comment soutenir un partenaire évitant. Mais cela ne signifie pas qu'ils ont besoin de vous pour contrôler chacun de leurs mouvements. En fait, cela ne fera qu'aggraver les choses, car cela leur donne l'impression d'avoir aucun contrôle sur leur vie.

Donc, au lieu d'essayer de changer votre partenaire ou de les contrôler avec des demandes, essayez de leur demander ce dont ils ont besoin à la place. C'est un excellent moyen de les faire se sentir plus en contrôle de leur propre vie et de leur donner l'espace dont ils ont besoin.

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4. N'envahissez pas leur espace personnel

Vous pourriez être tellement habitué à être dans l'espace de l'autre que vous ne réalisez pas à quel point votre partenaire pourrait réellement avoir besoin de son propre espace. Mais s'ils sont évitants, alors il y a de fortes chances qu'ils aient du mal à partager leurs pensées et leurs sentiments avec les autres, en particulier en ce qui concerne les relations intimes.

Et cela signifie que lorsque vous apprenez à aimer quelqu'un souffrant de trouble de la personnalité évitante, il a besoin de beaucoup de place pour penser et traiter les choses par lui-même. Donc, au lieu d'essayer de les forcer dans une conversation lorsqu'ils ne sont clairement pas prêts, essayez de leur donner l'espace dont ils ont besoin.

5. Donnez du temps à votre partenaire

Vous ne pourrez peut-être pas leur donner du temps seul lorsque vous traitez avec les relations amoureuses de la personnalité évitante, surtout si vous travaillez tous les deux des emplois à temps plein et que vous avez des enfants. Mais si vous le pouvez, alors offrez-le le plus souvent possible.

Cela aidera votre partenaire à se sentir en sécurité dans sa relation avec vous. Ils ont besoin de savoir que vous n'allez pas les pousser dans une connexion émotionnelle s'ils n'en veulent pas. Et cela contribuera grandement à les aider à se sentir à l'aise autour de vous.

Découvrez cette vidéo pour comprendre l'importance de Me-temps dans la relation:

6. Clarifier vos attentes concernant l'intimité physique

Si vous essayez d'amener votre partenaire à vous ouvrir, alors cela peut être utile si vous savez ce qu'il veut de sa relation avec vous. Veulent-ils plus de contact physique ou moins? Ont-ils juste besoin de rassurer que tout va bien entre vous deux?

Ou veulent-ils quelque chose de plus dramatique comme un changement dans votre relation sexuelle? S'il y a un problème qui doit être résolu, alors assurez-vous que vous savez tous les deux ce que c'est.

7. Ne prenez pas le rejet personnellement

Lorsque vous apprenez à gérer un partenaire évitant, il peut être difficile de ne pas prendre de rejet personnellement, surtout lorsque vous avez travaillé dur pour ouvrir votre partenaire. Mais il est important de se rappeler que ce n'est pas autant de vous que de vous et de leurs besoins.

S'ils ne se sentent pas encore assez à l'aise avec vous, il n'y a rien de mal à prendre un pas en arrière afin qu'ils puissent s'habituer à avoir ces conversations avec quelqu'un d'autre qui pourrait ne pas être si effrayant.

Par exemple, s'ils ont du mal.

8. Il vaut mieux éviter de les critiquer

Si vous allez être un bon auditeur, il est important de ne pas critiquer ou juger votre partenaire. Cela peut être difficile lorsque quelque chose qu'ils disent vous frotte dans le mauvais sens, mais il est crucial que vous ne fassiez aucun commentaire négatif sur ce qu'ils partagent avec vous.

La seule exception pourrait être s'ils disent quelque chose qui est clairement blessant ou offensant - alors il pourrait être approprié pour vous de les corriger doucement afin de ne pas continuer sur cette voie de négativité. N'oubliez pas que vous avez un partenaire évitant, donc les critiques feront plus de mal que de bien.

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9. S'ils se retirent de la conversation, essayez de le poursuivre plus tard

Si votre partenaire évitant vérifie, il est important que vous ne le preniez pas personnellement. Il se pourrait qu'ils ne veulent tout simplement pas parler de ce que vous dites, ou peut-être qu'ils se sentent submergés par la conversation et ont besoin d'un moment seul pour traiter ce qui se passe.

S'ils vérifient, il est important que vous poursuiriez la conversation plus tard. Tu ne veux pas les pousser à faire quelque chose qu'ils ne veulent pas faire. Cela pourrait les faire se retirer encore plus et provoquer des conflits inutiles entre vous deux.

dix. Reconnaissez leurs sentiments et leurs pensées

Si votre partenaire évitant est bouleversé, il est important que vous validiez leurs sentiments. Faites-leur savoir que vous comprenez ce qu'ils vivent et pourquoi ils ressentent ce qu'ils font.

Vous pouvez le faire en utilisant des phrases comme «Je vois comment cela pourrait être difficile pour vous» ou «Je peux comprendre pourquoi cela vous bouleverse."Cela les aidera à se sentir comme si vous les écoutez et que leurs sentiments sont importants.

Emporter

Nous espérons que ces conseils pour aimer quelqu'un avec un attachement évitant vous aideront à mieux comprendre votre partenaire évitant et à leur montrer qu'ils sont dignes d'amour et d'affection.

Il peut être difficile d'avoir une relation et d'aimer quelqu'un avec une personnalité évitante, mais si vous essayez assez fort et que vous faites l'effort, il est possible pour vous deux d'avoir un avenir heureux et épanouissant ensemble.

Vous pouvez également les aider davantage en les encourageant à demander des conseils. Cela les aidera à comprendre leurs propres émotions et comment les exprimer. De plus, cela les aidera à apprendre à interagir avec les autres d'une manière plus appropriée.