Vie après divorce 25 façons de récupérer et de redémarrer

Dans cet article

• Comment le sens de la vie change-t-il après le divorce?
• 25 façons de récupérer votre vie après un divorce
• 5 raisons pour lesquelles les gens commencent à sortir ensemble peu de temps après le divorce
• Quelques questions courantes
• Il y a la vie au-delà du divorce

Il y a peu de choses considérées comme plus dévastatrices qu'un divorce dans un mariage. La vie après le divorce peut être douloureuse et choquante et peut vous faire sentir que rien ne sera jamais le même.

Et très honnêtement, c'est vrai. Les choses ne seront pas les mêmes, mais cela ne signifie pas qu'ils doivent être terribles. Le divorce peut souvent être complexe et déprimant, mais la fin de la route peut être remplie de nouvelles opportunités et d'une nouvelle vie que vous pouvez vraiment apprécier.

Comment le sens de la vie change-t-il après le divorce?

Se séparer n'est pas une expérience confortable et rend difficile d'imaginer une vie après le divorce. Il peut être difficile pour l'instant et différent de ce que vous avez toujours imaginé, mais vous pouvez le modeler en quelque chose de mieux.

Imaginer et ajuster votre routine sans la personne avec laquelle vous avez partagé votre vie au cours des dernières années peut être éprouvante et nécessite beaucoup de force. Vous avez peut-être planifié vos objectifs en gardant votre conjoint sur la photo, mais tout ce qui doit être modifié maintenant.

La vie après un divorce pour une femme ou un homme doit être redéfini pour vous maintenant, en changeant le Concentrez-vous sur vos réalisations personnelles, Peu importe leur taille. Il vaut mieux commencer depuis le début en acceptant vos sentiments et en vous donnant suffisamment de temps pour guérir votre vie après le divorce.

Votre nouvelle vie après le divorce est entièrement entre vos mains; tu peux travailler sur vous-même et le transformer en quelque chose de mieux. Être dans le déni et pleurer une relation déjà brisée n'aidera pas à plus long terme.

Comprenez que tout le monde sent sans direction en réfléchissant à la façon de vivre après le divorce, et personne ne vous demande de vous plonger à travers cela. Prenez votre temps pour guérir après le divorce.

25 façons de récupérer votre vie après un divorce

Si vous traversez un divorce ou que vous vous êtes récemment séparé, prenez cœur. Bien que la vie puisse sembler sans direction, ces suggestions pourraient vous aider à vous remettre sur pied et à trouver une façon saine de recommencer.

1. Laisse-toi pleurer

Vous pouvez divorcer et vous sentir à nouveau heureux, mais vous ne vous sentirez pas bien tout de suite. La fin d'un mariage est l'une des choses les plus difficiles auxquelles vous pouvez faire face, et il est naturel de ressentir toute la gamme des émotions, de la rage au chagrin au déni. Alors laissez-vous les sentir.

Il est normal de prendre un certain temps pour se remettre de la douleur du divorce. Vous vous sentirez mieux - mais ne vous attendez pas à vous sentir bien la semaine prochaine. Arrêtez de penser sans relâche sur la façon de se remettre du divorce. Donnez-vous assez de temps et soyez patient avec vous-même.

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2. Obtenir de l'aide

Un bon réseau de soutien est un must absolu si vous traversez un divorce douloureux. N'ayez pas peur de tendre la main à des amis ou de fermer des membres de la famille et de leur parler de ce que vous vivez.

Vous pourriez même envisager d'obtenir un thérapeute pour vous aider à parcourir les émotions les plus complexes et à vous mettre sur la voie de la guérison. Exprimez vos sentiments et soyez ouvert à demander de l'aide.

3. Redécouvrir qui vous êtes

Souvent, les gens abandonnent certains de leurs objectifs ou hobbies lorsqu'ils se marient dans l'espoir d'une vie meilleure. Bien que cela puisse être une partie absolument saine d'un mariage, il est également vrai que la redécouvrir les choses que vous avez abandonnées peut vous aider à guérir après un divorce.

Comment surmonter un divorce? Trouvez de nouvelles choses à poursuivre et à vous réinventer en tant que personne. Prenez un itinéraire qui mène à votre bonheur.

4. Lâchez votre ex

Il y a une chose que vous aimiez (ou peut-être toujours aimer) que vous ne devriez jamais revoir, et c'est votre ex. Bien sûr, si vous avez des enfants, vous devrez travailler sur une relation de coparentalité saine.

Cependant, en dehors des services de garde, essayez de ne pas vous impliquer trop dans la nouvelle vie de votre ex. Cela ne vous blessera et ne fera pas passer à autre chose après le divorce.

Il est également temps d'accepter que les choses ne vont pas changer. Que vous souhaitiez qu'ils changent un comportement particulier ou si vous souhaitez que vous puissiez avoir un essai de plus, il est temps de lâcher prise. Cela pourrait faire mal maintenant, mais à long terme, vous serez beaucoup plus heureux en conséquence.

Pour en savoir plus sur la surprise de quelqu'un dont vous étiez proche, regardez cette vidéo:

5. Embrasser le changement

Il n'y a pas deux façons à ce sujet - tout change après un divorce. Vous vivrez individuellement pour la première fois depuis longtemps et que vous vivrez peut-être aussi dans un nouvel endroit. Votre statut de relation a changé. Même la façon dont votre parent ou les heures de travail pourrait changer.

Plus vous pouvez embrasser ces changements, plus il sera facile de vous construire une bonne vie après le divorce. Au lieu de résister au changement, essayez de l'embrasser. Alors, c'est mieux la vie après le divorce? Eh bien, ça peut être.

Comment passer à autre chose après le divorce? Profitez de l'occasion pour essayer des choses que vous aviez toujours voulu essayer. Visitez cet endroit où vous avez toujours voulu aller ou essayer un nouveau passe-temps. Changez votre ami et profitez d'explorer votre nouvelle vie.

6. Prendre en charge les finances

Le divorce annonce souvent un changement dans votre vie financière. Après tout, vous regroupez probablement vos ressources et vivez en tant que ménage à deux reprises depuis un certain temps maintenant. Le divorce peut être un choc économique, surtout si vous n'étiez pas très impliqué dans la gestion de l'argent.

La récupération du divorce comprend également la prise en charge de vos finances dès que vous le pouvez et cela vous aidera à vous sentir en contrôle et à planifier votre avenir. Suivre un séminaire ou un cours en ligne ou investir dans certains livres ou outils de gestion de l'argent.

La simple lecture de quelques blogs financiers aidera. Faites tout ce que vous pouvez pour vous tenir dans le vert et planifier comment gérer votre argent.

7. Profitez d'être célibataire

Il y a toujours la tentation de se jeter dans une nouvelle relation après un divorce. S'adapter à qui vous êtes sans votre partenaire prend du temps, cependant, et le temps passé à profiter d'être célibataire vous fera du bien.

Utilisez cette fois pour vous connaître et comprendre ce que vous voulez de la vie. Au lieu de verser votre énergie dans une nouvelle relation, versez-la en vous-même. Reconstruisez votre vie après le divorce.

Vous êtes votre principale priorité en ce moment, et la datation ne compliquera que le processus de guérison. Attendez-vous d'abord pour que vous sachez ce que vous en voulez lorsque vous revenez dans le jeu de rencontres.

8. Gardez vos proches

Après un divorce, vous voudrez peut-être rester seul et ne pas rencontrer de gens, mais finalement, vos amis et votre famille vous permettra de passer cette période tragique. Vous ne le réalisez peut-être pas, mais vous en avez le plus besoin.

Avec leur aide et leur soutien, vous pouvez reconstruire votre vie après le divorce car ils s'assurent qu'ils sont là pour vous chercher chaque fois que vous retombez.

Si vous gardez vos proches, ils garderont également un œil sur vous pour toute dépendance que vous pourriez ramasser tout en pleurant. Ces gens garderont tout ce qui sera négatif sur leur radar pour vous en empêcher.

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9. Faites ce qui vous rend heureux

Il serait préférable de savoir ce qui compte dans votre vie et ce qui vous rend heureux. Vous avez la liberté après le divorce, vous pouvez faire ce que vous voulez, et vous pouvez prendre votre vie dans n'importe quelle direction.

Si vous avez un vrai sens de qui vous êtes, les choses seront plus faciles à gérer et à déterminer le véritable but de votre vie. Une fois que vous avez compris cela, rien ne peut vous empêcher de devenir une personne forte et heureuse.

dix. Écrivez vos sentiments

La plupart des gens vivant par un divorce n'aiment pas exprimer leurs sentiments aux autres. Cela aiderait si vous écriviez vos sentiments pénibles. Garder une trace de votre guérison peut vous aider à surmonter le divorce.

Écrire vos sentiments est un excellent moyen de laisser tout votre stress et votre frustration, et lorsque vous le lisez, cela vous aide à vous rappeler à quel point vous êtes fort pour traverser tout cela et travailler sur votre vie.

11. Faire une liste de seaux

Comment redémarrer la vie après le divorce? Faites une liste de tout ce que vous vouliez faire mais ne pouvait pas quand vous étiez marié. Vous pouvez ajouter de nouvelles choses à la liste des seaux, ou vous pouvez faire une liste de nouvelles choses à faire après votre divorce.

Vous trouverez beaucoup de choses passionnantes que vous avez abandonnées parce que vous vous êtes installé avec votre conjoint et que vous vous sentirez rajeunis.

12. Thérapie de groupe

Essayez la thérapie de groupe. Rejoignez un groupe où vous pouvez partager vos sentiments avec d'autres qui traversent la même phase que vous. Parfois, cela aide à savoir que vous n'êtes pas seul.

Cela vous donnera un objectif, et chaque fois que vous partagez vos sentiments avec eux ou écoutez leurs pensées, ce sera relatable.

Partager votre histoire sur la façon dont vous construisez votre vie après le divorce, une étape à la fois peut inspirer d'autres personnes et les réconforter. Les conseils de groupe peuvent avoir des effets de guérison similaires à ceux des conseils conjugaux.

13. Couper les liens avec votre ex-conjoint

La meilleure chose pour surmonter le divorce et passer à autre chose est de couper une communication inutile avec votre ex-conjoint. Cependant, cette option semble impossible lorsque les enfants sont impliqués, mais vous pouvez toujours maintenir les limites.

Vous pouvez simplement décider de ne discuter rien d'autre que votre enfant et de demander également à votre conjoint de maintenir la dignité de votre relation en tant que parents.

14. Apprendre du passé

Tout dans la vie compte comme une expérience. Maintenant que vous faites une nouvelle vie après le divorce, vous devriez éviter de répéter les mêmes erreurs qui vous ont conduit ici.

Asseyez-vous et identifiez où vous devez travailler sur vous-même, et vous pourriez vous réinventer après le divorce. Les gens qui ont tendance à suivre le même schéma dans leur vie deviennent prévisibles et évidents.

Peut-être que vous avez fait des erreurs tout en choisissant un partenaire ou en vous entrant dans une relation qui n'était pas destinée à vous. Vous devez briser toutes ces mauvaises habitudes et émerger en tant que nouvelle personne qui ne fait plus de mauvais choix.

15. Essayer d'oublier

Tu sais que cette relation est terminée, et ça ne va pas changer. Il n'y a aucune bonne raison de se promener dans la mémoire de temps en temps.

Évitez de faire les mêmes choses et de visiter les mêmes endroits que vous avez fait lorsque vous étiez marié. S'intéressez à de nouvelles choses que vous aimez et visitez de nouveaux endroits, et lorsque les anciens sites ou choses ne ramènent pas les mauvais souvenirs, vous pouvez y retourner.

16. Penser positivement

Concentrez-vous sur les types de pensées que vous avez tout le temps après le divorce. Beaucoup de gens perdent espoir après le divorce et ne traitent pas de leurs émotions post-divorce, alors ils continuent de se concentrer sur les choses négatives.

Si vous voulez commencer une nouvelle vie après le divorce, vous devez aligner positivement vos pensées et vous concentrer sur eux. Les pensées négatives, pessimistes et dépressives ne permettent pas aux gens de continuer.

Trouver la paix après le divorce est réalisable si vous vous entraînez sincèrement à penser positivement et à vous entourer de personnes positives qui vous encouragent et vous élevent.

17. Déménager

C'est un nouveau chapitre de la vie, et vous avez une deuxième chance de améliorer votre vie dès le début. Si c'est possible, déménager. Prenez un nouvel emploi dans une ville ou un pays différent et apprenez une nouvelle culture.

Cela fixera le processus de faire une nouvelle vie après le divorce, car il n'y aura rien autour pour vous rappeler votre relation passée. Tout se sentira frais, et vous pouvez découvrir le nouveau vous.

18. Aidez quelqu'un d'autre

Si quelqu'un que vous connaissez traverse une crise similaire ou autre conjugale, aidez-les. Aider quelqu'un d'autre est non seulement bénéfique pour lui, mais vous fera également vous sentir mieux.

Lorsque vous aidez quelqu'un et que vous les voyez mieux, cela renforce également votre confiance et vous donne une raison de sourire.

19. Exercer

La meilleure chose que vous ferez tout en passant à autre chose après le divorce est de se déplacer régulièrement et de maintenir un corps sain. L'exercice régulier vous bénéficiera non seulement physiquement, mais vous aidera également à émotionnellement.

Il ne s'agit pas de la sueur, et vous devez réveiller votre corps tous les jours. Vous n'avez pas à faire un entraînement rigoureux. Faites juste une promenade ou un jogging; Cela vous rendra heureux et actif si vous le faites régulièrement.

Le sentiment d'accomplissement qui suit après l'exercice est également une récompense.

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20. Manger sainement

Vous pensez peut-être que c'est absurde, mais la vérité est ce que vous mangez est ce que vous ressentez et à quoi vous ressemblez. La nourriture alimentaire est directement liée à votre humeur et à vos émotions. Vous devez être conscient de ce que vous mangez.

Plus vous mangez en meilleure santé, plus vous vous endigiez, et quand vous avez l'air bien, vous vous sentez bien. Plus important encore, si vous vous efforcez de nourriture transformée ou de malbouffe, vous prenez du poids et ajouterez une autre raison pour être bouleversé par.

Regarder le psychiatre Drew Ramsey expliquant comment les aliments affectent votre santé mentale ici:

21. Pardonner

Beaucoup de gens sont confrontés à des défis à commencer une nouvelle vie après le divorce, et la plupart est parce qu'ils se sentent coupables de ce qui s'est passé.

Même après avoir accepté que la relation a pris fin et fait la paix avec leur ex-conjoint, ils continuent de se considérer en faute.

Pardonnez-vous et attendez avec impatience la vie. Pardonnez-vous pour tout ce que vous pensez avoir fait de mal et décidez que vous ne laissera pas le passé se répéter.

Faites la paix avec vous-même, et vous vous rendrez compte qu'il y a de l'espoir après le divorce.

22. Être patient

La récupération n'est pas un processus facile, et il faut du temps pour se remettre sur la bonne voie après le divorce. Si vous pensez que cela a été long et que vous ne pouvez toujours pas vous procurer vos sentiments après le divorce, respirez profondément et détendez-vous.

Faites de petits pas vers une direction positive et permettez-vous de vous sentir bien. Soyez patient avec vos émotions et laissez-vous guérir.

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23. Lire

Lorsque vous êtes marié et que vous avez trop de responsabilités à gérer, vous pouvez manquer des habitudes productives telles que la lecture. C'est un moyen incroyablement excellent de cerveau l'esprit.

Au fil des ans, vous perdez le sentiment de ce qui se passe à l'échelle mondiale, de nouvelles histoires, des émotions, des pensées, etc. Lisez les choses que vous aimez ou sur un sujet que vous suivez mais vous êtes arrêté parce que vous vous êtes marié.

Il suffit de lire et de contacter le monde littéraire. Cela vous donnera beaucoup de choses à penser et à vous distraire de penser à votre divorce.

24. Être reconnaissant

Les choses auraient pu être pires. Vous avez peut-être encore été dans cette relation malheureuse mais vous n'êtes pas. Bien sûr, ça fait mal en ce moment, mais une fois que vous aurez évalué toutes les bonnes choses qui sont sorties de cet événement, vous cesseras de le regretter.

Soyez reconnaissant pour tout quotidiennement, cela fera que vous et tout ce qui vous entoure.

25. Méditer

La méditation entraîne à long terme. C'est un long processus qui profite après quelques mois de pratique cohérente.

Vous pouvez commencer avec 5 minutes, puis augmenter le temps à mesure que vous l'obtenez. Prenez le temps d'être seul et de tout fermer, fermez les yeux et concentrez-vous sur la respiration.

Au début, votre esprit errera, mais vous pouvez le concentrer en vous concentrant sur votre respiration. La méditation gardera vos pensées calmes et vous aidera à obtenir une perspective claire de la vie après le divorce.

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5 raisons pour lesquelles les gens commencent à sortir ensemble peu de temps après le divorce

Une fois que vous êtes hors de votre relation, il peut y avoir un vide laissé par la personne avec laquelle vous étiez. Beaucoup de gens ressentent l'envie soudaine de combler ce vide immédiatement après le divorce et ils commencent à chercher une nouvelle romance.

Certaines des raisons pour lesquelles les gens commencent à sortir ensemble peu de temps après le divorce

1. Rebond

Parfois, la douleur de la séparation peut inciter une personne à commencer sa prochaine relation dans un tour. Ils pourraient penser qu'un nouveau partenaire les aidera sûrement à surmonter leur ex et à conduire à un nouveau départ sans perdre de temps entre les deux.

2. Correction des erreurs

Une relation brisée pourrait conduire une personne à penser qu'elle était quelque part incapable de garder son partenaire heureux. Dans un tel cas, ils pourraient voir une nouvelle relation comme une opportunité de ne pas répéter ce qu'ils pensaient avoir mal fait la dernière fois.

3. Espoir pour un avenir meilleur

Une relation ratée ne signifie pas que vous ne trouvez pas votre véritable amour. Certaines personnes croient fermement en cette idée et commencent à chercher leur âme sœur dès qu'ils ne sont pas hors de leur mariage. Rencontrer quelqu'un qu'ils se produisent peut être un rayon d'espoir pour ces personnes.

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4. Connexion existante

Il peut y avoir des chances qu'une personne ait déjà eu un penchant pour quelqu'un de sortir de son mariage et attendait le bon moment pour commencer à les voir officiellement. Le divorce est un processus de prise de temps et il est possible pour un couple de commencer à avancer juste après avoir décidé de se séparer.

5. Véritables sentiments

Ce n'est pas toujours une farce si vous commencez à sortir avec quelqu'un juste après un divorce. La vie est imprévisible et il y a des chances que vous n'ayez pas à attendre longtemps jusqu'à ce que vous trouviez quelqu'un que vous aimez vraiment. C'est bon si tu ne veux pas faire une pause et tenter ta chance.

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Quelques questions courantes

La vie après le divorce n'est pas un gâteau. Il peut y avoir plusieurs insécurités et des questions sans fin. Il est normal de les prendre un à la fois et de les traiter une bonne réponse.

Combien de temps faut-il pour commencer la première relation après un divorce

Quel que soit le temps que vous voulez prendre avant de considérer votre prochaine relation, assurez-vous simplement qu'il suffit de vous permettre de guérir de votre traumatisme. Il ne devrait pas y avoir d'émotions et de questions sans réponse non acceptées.

Traiter votre réalité et prendre des décisions logiques étape par étape. C'est bien si vous voulez aborder votre prochaine relation plus pratique et moins émotionnellement au début. N'oubliez pas d'en prendre une décision que vous ne regretterez pas dans un avenir proche.

Il y a la vie au-delà du divorce

Le divorce peut être un processus douloureux, mais cela peut également vous conduire à une meilleure relation avec vous-même et votre vie. Prenez soin de vous, soyez doux lorsque vous passez par le processus de récupération, et lorsque vous êtes prêt, sortez et embrassez votre nouvelle vie en toute confiance.