Gardez votre relation sur un terrain solide avec ces 4 étapes

Dans cet article

• Étape 1: Prenez le temps de déterminer en privé votre statut actuel
• Étape 2: Partagez ce que vous avez découvert sur le nouveau vous
• Étape 3: Identifier les aspirations et les rêves communs
• Étape 4: tracer les nouveaux chemins vers la manifestation de vos objectifs partagés

N'oubliez pas quand votre relation avec l'amour de votre vie était fraîche et nouvelle? C'était dynamique et prometteur. Alors que vous appreniiez à nous connaître, vous étiez curieux de tout ce qui comptait pour lui et vous avez donné toute votre attention avec un esprit ouvert à chaque pensée, aspiration et inquiétude qu'il a partagée. Vous vouliez aider et soutenir. C'était évident. Vous aviez tellement en commun et vous avez finalement fait confiance complètement. Vous vouliez tous les deux atteindre vos potentiels les plus complets et vous avez promis de vous soutenir mutuellement à travers épais et mince. Aucun de vous ne pouvait imaginer passer par la vie sans l'autre.

Au fil du temps, la grande énergie qui a alimenté votre exubérance, votre dynamisme et votre curiosité se sont calmés, et la relation est passée à des engrenages de plus incroyables et exaltants vers le confort, prévisible et routine. Les défis de la vie et d'autres engagements ont pris du temps de qualité loin de la relation, ce temps que vous passiez à parler librement de tout ce qui comptait le plus pour chacun de vous. Combien la relation elle-même souffrait n'a pas été remarquée au début.

Finalement, la nervosité s'est glissée dans. Sans l'exprimer, chacun s'attendait à ce que l'autre prenne le relais, portez un peu plus de charge. Bientôt, chacun s'attendait à ce que l'autre répare le manque. Ensuite, chacun a blâmé l'autre d'avoir créé ce manque. Et enfin, chacun s'est demandé ce qui s'est mal passé alors que vous avez tous deux eu du mal à trouver un nouvel équilibre, une zone de confort de niveau inférieur.

À un moment donné et dans une certaine mesure, l'esprit de l'un (ou des deux) a commencé à percevoir l'esprit de l'autre comme une extension de lui-même. Des attentes inappropriées se produisent chaque fois que l'une assume le droit d'imposer leurs attentes à l'autre. Des attentes inappropriées obligées à une autre relation de port. Présumer que l'imposition d'attentes inappropriées est justifiable et nécessaire peut entraîner des demandes et des ultimatums. L'équilibre de la relation est à la traversée et pourrait être perdu.

Imposer des attentes réalistes à d'autres peut être appropriée dans certaines situations, comme au travail entre un superviseur et un travailleur par exemple, ou dans la société entre un citoyen et des forces de l'ordre ou entre un parent et un jeune enfant. Mais pour les relations personnelles entre les adultes, l'application des attentes inappropriées par l'une rabaisse l'autre et dévaluer la relation.

Il y a une doublure argentée dans tout ça. Le calendrier de passer de frais et dynamique à prévisible et à routine tient la clé. Tracez-le à son début. Pour trouver la doublure argentée, regardez les conditions initiales de la relation. Rappelez-vous l'énergie, la curiosité vibrante et ce que c'était que de donner librement votre attention, découvrant tout ce que vous pouviez les uns des autres? Des relations saines commencent par les outils dont ils ont besoin pour réussir. Mais comment pouvons-nous raviver la curiosité vibrante à propos de quelqu'un que nous connaissons depuis si longtemps?

Voici 4 étapes impliquées dans le maintien de votre relation sur un terrain solide

Étape 1: Prenez le temps de déterminer en privé votre statut actuel

Découvrez vos désirs, besoins, préoccupations et désirs et notez-les. Creusez profondément et objectivement pour comprendre les causes profondes de vos propres émotions. Réfléchissez à ce qui compte pour vous maintenant, apprenez à connaître votre moi actuel et laissez tomber les hypothèses accumulées sur qui vous devriez ou ne devriez pas être. Prenez au moins quelques jours avec cet exercice pour avoir le temps de dormir, de reconsidérer, de réécrire et de tout comprendre. Libérez vos émotions en découvrant, en observant et en embrassant vos vérités et faits personnels. L'auto-réflexion pour cela est puissant.

Étape 2: Partagez ce que vous avez découvert sur le nouveau vous

Parlez vos faits et partagez vos vérités personnelles. N'interrompez pas pendant que les autres partagent, mais écoutez plutôt complètement et compassion. Les sourires et les rires aideront à garder le stress à distance. Restez curieux et donnez-vous toute votre attention. Prendre des notes. Notez vos questions. Réfléchir et encourager. Se retrouver.

Étape 3: Identifier les aspirations et les rêves communs

Concentrez-vous sur ce qui compte le plus. Parlez des valeurs, des besoins, des préoccupations, des aspirations, des espoirs et des rêves communs, comme vous l'avez fait dans vos débuts. Pour les choses que vous ne partagez pas en commun, acceptez de le laisser être (dans des limites raisonnables).

Étape 4: tracer les nouveaux chemins vers la manifestation de vos objectifs partagés

Pour les adultes, les attentes sont appropriées lorsqu'elles sont les vôtres. Tracer de nouveaux chemins vers la manifestation de vos désirs et objectifs partagés. Sur la base de ce que vous avez appris à travers ce processus jusqu'à présent, et de travailler ensemble pour atteindre vos nouveaux potentiels, chacun de vous développera naturellement des attentes appropriées pour vous-même pour vous aider à atteindre vos nouveaux objectifs ensemble. Remarquez comment vos attentes complètent celles de votre partenaire. Des attentes appropriées sont maintenant en place. Collaborer pour construire une relation plus saine et plus profondément enrichissante ensemble.

Être soi-même. Se chérir. Émerveillez l'unicité de l'autre. Continuez à atteindre vos potentiels les plus élevés ensemble, en vous soutenant mutuellement dans votre relation renouvelée. L'établissement de relations est gratifiant. Vous voudrez peut-être le répéter souvent pour maintenir ce bel équilibre dans votre relation dynamique avec l'amour de votre vie (et des membres de votre famille, des amis, des collègues… .). Et comme toujours, profitez.