Jalousie et relations où l'amour habite, la jalousie suit!

La jalousie dans les relations peut souvent faire que même les plus sains semblent être intrinsèquement toxiques, avec des problèmes qui se déroulent. La pensée de votre partenaire trahit votre confiance pourrait faire ressortir le pire en vous. Les querelles peuvent causer des dommages permanents, et soudain chaque ami de votre partenaire, se transforme en une menace pour votre relation.

C'est pourquoi, pour établir une relation saine et la soutenir, il faut apprendre à contrôler les sentiments jaloux afin de ne pas laisser une relation parfaitement bonne. La jalousie et l'insécurité guérissantes viennent plus tard, ce qui vient en premier, c'est comprendre que la jalousie fait partie intégrante du processus relationnel.

Parfois, même un regard sournois dans la direction de quelqu'un qui envisage que vous pouvez être suffisant pour cocher votre partenaire. Alors, comment peut-on éviter la jalousie dans les relations? Comment devrions-nous l'exprimer quand nous sommes jaloux? Découvrons-le.

Jalousie dans les relations: une histoire aussi ancienne que le temps

Table des matières

• Jalousie dans les relations: une histoire aussi ancienne que le temps
  • Qu'est-ce que la jalousie?
  • Jalousie dans les relations solides
  • Comment nous exprimons la jalousie
• Comment contrôler les sentiments jaloux dans une relation
  • 1. Combattre la cause profonde
  • 2. Améliorer la communication avec votre partenaire
  • 3. Établir une confiance mutuelle
  • 4. Reste calme
  • 5. Demander de l'aide professionnelle
• FAQ

«Je pense qu'il est temps de partir», elle s'est approchée et a dit à son mari, son ton a été tendu. Cela avait été plus de dix-huit minutes, et il n'avait pas quitté le côté de cette femme. Elle était drapée en soie, les yeux se kohled et avaient une silhouette de houle! «Les enfants attendront», a-t-elle dit à nouveau à son mari, son ton-pierre cette fois.

Il s'est excusé de la dame, a pris le bras de sa femme et a commencé à marcher vers un couple dans la salle à manger. «Euh… une petite boisson, s'il vous plaît?»Il a plaidé un peu timidement. Pour le reste de la soirée, il s'est éloigné de Mlle Mnc. Sa femme n'a pas insisté pour partir à nouveau mais il savait que la voiture rentrerait à la maison serait longue.

Vous pouvez remplacer la femme avec un mari ou des partenaires dans les relations de couple et le scénario allait toujours sonner. Pour la plupart d'entre nous, au moins à un moment de nos vies. Même les relations les plus faciles et les plus saines jettent des surprises désagréables dans un environnement social. Parfois, tout ce qu'il faut, c'est un verre ou deux, la mention errante d'une vieille flamme ou d'un look persistant accompagné d'un sourire.

Qu'est-ce que la jalousie?

Le dictionnaire anglais d'Oxford définit le mot jaloux comme `` ressentir ou montrer du ressentiment envers une personne que l'on considère comme un rival ''. Cette définition suggère que c'est le croyance de la présence d'une rivalité qui est le problème clé, et non si une telle rivalité existe vraiment. La plupart des érudits supposent que la jalousie est culturellement universelle - bien que la culture et l'ère historique façonnent la définition de la jalousie, de ce qui la déclenche et de la façon dont les hommes et les femmes s'en occupent.

Les scientifiques ont également recueilli des preuves d'une fracture entre les sexes sur la façon dont chaque épreuve et réagit au monstre aux yeux verts. Selon Buss et Schmitt, 1993; Glass & Wright, 1992, alors que chez les hommes, l'infidélité sexuelle incite la plus de jalousie; Chez les femmes, la découverte que leurs maris ont formé un profond attachement émotionnel à d'autres femmes et / ou les gaspillent les ressources qui leur sont les plus bouleversantes.

Jalousie dans les relations solides

Une autre conclusion était que les personnes impliquées dans des relations à long terme ont connu moins d'insécurité des relations et une confiance supérieure. Fait intéressant, les chercheurs ont montré que la raison en était souvent que, dans le passé, leurs relations avaient souffert de sexe extra-dyadique (le terme extra-dyadique se réfère à un large éventail de comportements se produisant en dehors d'une relation / attachement engagé), et Les couples avaient appris à surmonter les problèmes d'insécurité.

L'émotion la plus courante associée à la jalousie est la colère, et dans certains cas extrêmes (de jalousie morbide), elle s'accompagne de violence. La chose intéressante à noter ici est que la plupart d'entre nous se sentiraient plus sympathiques envers l'agresseur blessé / rejeté que celui qui a réellement été à la fin de la rage et de l'humiliation! Même nos tribunaux traitent des crimes de passion avec un regard un peu plus doux. Tuer un amant dans une rage parce que l'on l'a attrapé ou sa tricherie dans la chambre est un crime de «passion», mais tuer un étranger qui nous a trompé de l'argent est d'agir `` dans du sang froid ''.

Comment nous exprimons la jalousie

Alors que la rage peut être l'une des principales expressions de la jalousie, d'autres émotions telles que la tristesse et l'anxiété entrent également en jeu. Et ils sont exprimés dans des comportements qui contrastent fortement avec ceux de la colère. Une dépendance accrue, une augmentation des manifestations d'amour et une augmentation des demandes d'activité sexuelle, par exemple, pourraient être quelques-uns. Faites les mots: «C'était le meilleur sexe de maquillage jamais»? Bienvenue à la chaos d'amour romantique. Voici quelques questions à réfléchir sur…

La perspective d'une personne plus jolie / plus intelligente (aussi subjective que cela puisse) accorde l'attention à votre conjoint et que votre partenaire brille sous sa douche, entraîne des sentiments de colère et de désagrément envers eux les deux?

L'attention de votre partenaire sur un autre, maintenant que la romance et la passion se sont estompées de votre relation (soyons honnêtes ici, vous avez été là tous les deux,?

Discutez-vous d'un combat que vous avez eu avec votre conjoint avec un ami du sexe opposé pour gagner le point de vue de l'autre sexe, mais considérez-le comme une trahison lorsque votre partenaire fait la même chose?

Ces questions peuvent vous faire réfléchir sur la nature même de la jalousie dans les relations. Les sentiments d'insécurité et de jalousie peuvent souvent sortir de nulle part, ce qui compte dans ces situations, c'est la façon dont vous y faites face. Alors, comment peut-on contrôler la jalousie dans les relations? Découvrons-le.

Comment contrôler les sentiments jaloux dans une relation

Ce qui était autrefois la relation la plus aimante aurait pu maintenant devenir un match hurlant à chaque fois que vous vous rencontrez deux. Dans une rage induite par la jalousie, vous oublierez tout ce que cette personne signifie pour vous et comment vous ne pouvez pas penser à les perdre. Ce qui est ironique, car en continuant les arguments remplis de rage, vous les repoussez.

Nous avons répertorié quelques façons de vous aider.

1. Combattre la cause profonde

Les sentiments d'insécurité et de jalousie vont de pair. Tu n'es pas sûr parce que tu es jaloux, tu es jaloux parce que tu n'es pas en sécurité. La plupart des gens éprouvent souvent de la jalousie en raison d'autres problèmes tels que les insécurités, l'anxiété et les problèmes d'estime de soi. En s'attaquant aux problèmes qui pourraient vous faire vous sentir jaloux, vous améliorerez non seulement votre relation, mais vous verrez également un impact positif dans votre vie en dehors.

2. Améliorer la communication avec votre partenaire

Vous l'avez vu dans les films, tout "quand vous dites / faites ça, ça me fait sentir comme ça". Bien que ce ne soit pas le seul moyen d'améliorer la communication dans votre relation, commencer avec des exercices de base aidera certainement. Vous arriverez au fond de ce que vous pensez et de ce que votre partenaire pense de la jalousie dans votre relation.

3. Établir une confiance mutuelle

L'un des principes fondamentaux de toute relation est la confiance mutuelle. Sans cela, il sera extrêmement impossible pour votre relation de prospérer. Si vous voulez contrôler les sentiments jaloux dans votre relation, travaillez à établir une confiance mutuelle entre l'autre. Une fois que vous pouvez faire confiance à votre partenaire de tout cœur, vous aurez beaucoup moins à vous soucier.

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4. Reste calme

Plus facile à dire qu'à faire, je sais, mais essayez de ne pas réagir avec Rage. Prenez un peu de temps, refroidissez et évaluez la situation avant de choisir de faire une remarque. Il est possible que vous puissiez même réaliser que ce dont vous étiez jaloux n'était rien à craindre. La jalousie de guérison et l'insécurité commencent par vous-même, et ce n'est que lorsque vous êtes dans un état d'esprit calme pour que vous puissiez travailler.

5. Demander de l'aide professionnelle

Lorsque les choses deviennent écrasantes, il n'y a aucune honte dans le fait que vous avez besoin d'aide pour faire face aux sentiments d'insécurité et de jalousie. La thérapie vous aidera à traiter ces sentiments et vous fournira les outils et les connaissances nécessaires pour récupérer votre dignité. Chez Bonobology, nous avons une multitude de thérapeutes expérimentés qui vous attendent pour vous aider à passer ces temps difficiles.

En contrôlant les sentiments d'insécurité et de jalousie que vous traversez, vous verrez la différence non seulement dans votre relation, mais aussi dans d'autres sphères de votre vie. Les interactions que vous avez avec le monde dépendent de la façon dont vous interagissez avec vous-même. En devenant plus confiant et en faisant confiance à vos capacités, vous finirez par avoir une relation plus saine et sans jalousie et une vie meilleure.

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FAQ

Oui, un peu de jalousie dans les relations peut souvent être saine. Vous ne voudriez pas que votre partenaire le rejette nonchalamment si vous flirtez de manière flagrante avec quelqu'un d'autre, voudriez-vous? Cela signifierait qu'ils ont perdu tout intérêt. Donc, pour montrer que vous vous souciez toujours, un peu de jalousie peut être saine.

La jalousie découle souvent des sentiments d'insécurité et de problèmes d'estime de soi en soi. En s'attaquant aux problèmes que vous pourriez avoir, vous apprendrez également à gérer la jalousie dans une relation.

Si vous voulez arrêter d'être jaloux dans une relation, vous pouvez commencer par diagnostiquer et travailler sur la cause profonde de la jalousie. Établissez la confiance avec votre partenaire, travaillez à l'amélioration de la communication dans votre relation et ne laissez pas votre rage contrôler la façon dont vous réagissez. La recherche d'aide professionnelle fera également des merveilles si vous cherchez à ne pas être jaloux dans vos relations.

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