Ce n'est pas toi, c'est moi - excuse de rupture? Ce que ça signifie vraiment

La pseudo-compassion est une tactique classique dans laquelle une déclaration semble très compatissante mais en réalité, ce n'est pas. Par exemple, «vous méritez mieux» se traduit souvent par «Je suis tombé amoureux de vous / Je mérite certainement mieux» ou «Dieu, je souhaite que le timing soit juste» se traduit par «longue distance est une telle douleur / Je veux juste pour explorer la drogue et les relations sexuelles occasionnelles, en paix."

Alors, quand les gens disent "ce n'est pas toi, c'est moi", que disent-ils réellement? Découvrons avec l'aide de la psychologue de counseling Kranti Momin (Masters in Psychology), qui est un praticien de CBT expérimenté et se spécialise dans divers domaines de conseil relationnel.

Ce n'est pas toi, c'est moi: ce que ça veut vraiment dire

Table des matières

• Ce n'est pas toi, c'est moi: ce que ça veut vraiment dire
  • 1. Ce n'est pas toi, c'est moi = je n'ai pas le courage d'être honnête
  • 2. C'est toi, après tout
  • 3. Ce n'est pas toi, c'est moi qui signifie: j'ai trouvé quelqu'un d'autre
  • 4. Je passe par quelque chose de majeur
  • 5. Je pense constamment que je ne serai jamais assez bon pour toi
• Ce n'est pas toi, c'est moi - la bonne façon de rompre?
• FAQ

L'auteur Caroline Hanson a déclaré à juste titre: «Je sais que quand quelqu'un vous dit qu'il fait« ce qui est le mieux pour vous », vous êtes foutu. Ce ne sont pas des mots que vous voulez entendre. C'est juste là-haut avec `` ce n'est pas toi, c'est moi ''." 

Là, elle l'a dit. «Ce n'est pas toi, c'est moi» - ce ne sont pas les mots que tu veux entendre! Mais alors, pourquoi quelqu'un opterait-il pour une façon aussi clichée, vague, mystérieuse et déroutante de mettre fin à une relation? «C'est moi, pas toi» - découvrons ce que ces mots signifient vraiment:

1. Ce n'est pas toi, c'est moi = je n'ai pas le courage d'être honnête

"Désolé, ce n'est pas toi, c'est moi" est un mécanisme de défense où une personne essaie de rationaliser l'idée d'une rupture, selon Kranti Momin. Elle dit: «Puisque les gens se sentent mal de blesser leurs partenaires, ils trouvent des moyens de se sentir mieux à ce sujet. Ils projettent."

Vous vous sentez fermement pour votre partenaire et vous ne voulez pas le blesser en étant honnête. Vous ne voulez pas être ce gars / fille qui a appelé un «coup de cœur». Donc que fais-tu? Vous truquez les subtilités et prenez tout le blâme afin que vous vous sentiez moins coupable de jeter votre partenaire.

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Vous pensez peut-être que vous dites «c'est moi, ce n'est pas toi» parce que tu veux causer moins de douleur à votre bien-aimé, mais la vérité est que vous le faites pour votre tranquillité d'esprit - afin que vous vous sentiez moins un pécheur et ainsi que tu peux mieux dormir la nuit. Donc, quand une fille dit "ce n'est pas toi, c'est moi", il peut sembler que cela vient d'un lieu d'altruisme mais ça vient en fait d'un lieu d'ego.

2. C'est toi, après tout

Kranti souligne: «Il y a deux personnes dans une relation et il n'est pas possible qu'une seule personne soit responsable de tous les problèmes. Pendant les séances de conseil, j'ai vu des gens trouver des excuses aussi boiteuses pour les ruptures." 

«Par exemple, ne pas aimer le type de corps d'une personne (même lorsque la personne a toutes les autres qualités comme être super attentionnée et aimante). Les gens ont honte de dire la vérité dans des cas tels que leur conscience ne leur permette pas."Alors, pour ne pas avoir l'air impoli, ils disent plutôt" ce n'est pas toi, c'est moi."

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3. Ce n'est pas toi, c'est moi qui signifie: j'ai trouvé quelqu'un d'autre

Sur la question de savoir pourquoi un homme dit: «Ce n'est pas toi, c'est moi», répond Kranti Momin: «Il te trompe probablement. Ce pourrait être l'un des signes de culpabilité de tricheur que vous devez faire attention. Dans un tel cas, vous n'obtiendrez pas les vraies raisons de la rupture, peu importe combien vous essayez. De toute évidence, ils ne vous diront pas qu'il y a quelqu'un de nouveau. Ils diront juste que ce n'est pas toi, c'est moi."

4. Je passe par quelque chose de majeur

Parfois «ce n'est pas toi, c'est moi» signifie exactement comme ça sonne. Et s'ils traversent la dépression? Ou juste perdre un parent. Ou quittez leur travail pour démarrer quelque chose à partir de zéro. Peut-être qu'ils traversent une crise de la quarantaine.

Un tel changement majeur peut les faire vous repousser. Peut-être qu'ils ont besoin de temps seul pour tout comprendre. Quel que soit ce changement, il doit être communiqué efficacement. Dire juste "ce n'est pas toi, c'est moi" ne suffit pas. Mettre fin à une relation en bons termes peut en fait économiser beaucoup de dégâts après la rupture.

5. Je pense constamment que je ne serai jamais assez bon pour toi

Dans de tels cas, "Ce n'est pas toi, c'est moi" est plus un cri d'aide. Peut-être, ils descendent vraiment dans le trou de la haine de soi parce qu'ils vous ont mis sur un piédestal et pensent qu'ils ne vous correspondent pas. 

Si votre partenaire traverse quelque chose comme ça, vous devez vous demander - faites-vous quelque chose pour déclencher constamment son complexe d'infériorité? Faites-vous régulièrement sentir qu'ils sont indignes et que vous pouvez faire mieux? 

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Ce n'est pas toi, c'est moi - la bonne façon de rompre?

C'est très difficile de répondre à "ce n'est pas toi, c'est moi". Vous voudrez peut-être leur demander: «Pourquoi me laissez-vous partir s'il n'y a rien de mal avec moi?" 

«Tout dépend de la façon dont vous le prenez. Certains le voient venir parce qu'ils peuvent remarquer que les choses se détournaient dans la relation. Vous pourriez essayer de leur demander les vraies raisons de la rupture », explique Kranti.

Puisque les gens sont confus lorsque leurs partenaires se rompent sans aucune raison, être honnête est la façon idéale de mettre fin à une relation. Donc, aussi tentant qu'il semble: "Ce n'est pas toi, c'est moi" n'est pas la bonne façon de rompre avec quelqu'un comme de passer à autre chose sans fermeture est très difficile. 

«Cela n'approche pas de fermeture à votre partenaire et il ou elle est maintenue suspendue. Chaque personne mérite la fermeture, sinon cela conduit à des problèmes de confiance pour la vie. Si vous ne dites pas à votre partenaire les vraies raisons de mettre fin à la relation, ils peuvent développer une peur de l'engagement et des problèmes de confiance à l'avenir."

«Ne semble pas dégradant, grossier ou blessant, mais veuillez dire à votre partenaire les vraies raisons de la rupture. Ne les laissez pas deviner ces raisons. Si vous vous êtes séparé, dites-leur que vous avez. Si vous ne voulez rien de sérieux, dites-leur. Communiquez », ajoute Kranti. 

De même, si vous n'aimez pas leur apparence ou leur parlez ou ne vous comportez pas, n'allez pas dans les détails. Dites simplement quelque chose dans le sens de «Je vous sur l'analyse et je prends tous les détails. C'est injuste pour vous et j'ai besoin de comprendre ce que je veux vraiment d'un partenaire."

Ou, si vous avez un «type» dans votre esprit et qu'ils ne sont pas en mesure de cocher les boîtes de vos normes élevées, dites: «Je cherche trop de choses chez une seule personne. Peut-être que je ne trouverai jamais la relation idéaliste que j'ai dans mon esprit. Mais je veux me rendre justice et essayer."

Un dicton très célèbre dit: «La façon dont ils partent vous disent tout."Alors, assurez-vous de partir avec dignité, intégrité et grâce. Bien sûr, rompre avec quelqu'un est une chose difficile à faire et faire face à la rupture, encore plus difficile. Mais assurez-vous que vous y réfléchissez, au lieu de les laisser avec un "ce n'est pas toi, c'est moi". 

C'est une personne que vous aimiez autrefois beaucoup, le moins qu'ils méritent est la fermeture appropriée. Quelles que soient vos raisons, assurez-vous de ne pas les laisser remettre en question leur estime de soi. Ne déclenchez pas leurs complexes, soyez gentil mais honnête, toujours.

FAQ

la plupart du temps, non. C'est juste un mécanisme d'adaptation pour éviter de partager les vraies raisons d'une rupture. Soit la personne qui se brise a trop honte de ces raisons ou ne veut pas se souvenir de lui comme un méchant. Quoi qu'il en soit, quand les choses tournent mal dans une relation, c'est rarement la faute d'une seule personne. Même si c'est vrai, vous méritez plus d'explications pour expliquer pourquoi ils disent que.

C'est une déclaration très vague et vous pourriez en fait ne pas savoir quoi dire. Vous pouvez essayer de leur demander les vraies raisons de la rupture. Et s'ils ne le donnent pas, la dernière chose que vous voulez faire est de les supplier ou de les plaider pour la fermeture. Fermez ce chapitre et continuez. 

Elle ne prend pas du tout la responsabilité. Vous blâmer pour tout est également injuste. Elle n'est tout simplement pas assez courageuse pour admettre qu'elle était en faute aussi. Il faut être deux pour danser le tango. Les deux foirés, c'est pourquoi ça ne pouvait pas fonctionner. Admettre ce que vous avez fait de mal. N'intériorisez pas le blâme pour tout ce que vous n'avez pas fait et continuez. 

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