L'intimité émet ce à quoi il ressemble, 39 signes, causes et conseils à ce jour

Si vous ne savez pas comment gérer les problèmes d'intimité, cela peut causer des problèmes dans une relation. Apprenez tout sur la peur de l'intimité et comment aider votre partenaire.

L'intimité est cruciale pour une relation heureuse et saine. Si vous avez des problèmes d'intimité, vous ne pourrez jamais établir la connexion nécessaire pour l'amour à long terme, sauf si vous les abordez le plus rapidement possible.

Sans y travailler, vous commencerez à vous séparer. La vulnérabilité peut faire ou briser une relation, et respecter les hésitations et les limites de votre partenaire peut faire de même.

À quoi ressemble les problèmes d'intimité?

Presque tout le monde a entendu parler des problèmes d'intimité, mais tout le monde ne sait pas ce que cela signifie de les avoir.

La majorité de la population ne peut pas comprendre ces problèmes. Pour la plupart d'entre nous, ce type de barrière n'existe pas parce que nous aimons nous rapprocher des autres et nous partager avec eux.

Pour tant d'autres, cependant, ces problèmes sont réels. Ils pourraient partager très peu sur eux-mêmes. Ils ne vous feront pas plaisir avec des histoires de leur enfance. Ils vous tiendront même à la longueur d'armes pour vous empêcher de vous rapprocher physiquement aussi.

Comme vous pouvez l'imaginer, cela rend la connaissance de quelqu'un presque impossible.

1. Perfectionnisme

Beaucoup de gens ayant des problèmes d'intimité souffrent du sentiment qu'ils ne sont pas dignes d'amour et de relations étroites.

Ils sentent vraiment qu'ils ne le méritent pas.

Pour cette raison, ceux qui ont des problèmes d'intimité travaillent souvent très dur pour être une personne qui «mérite» l'amour. Ils font toutes les tentatives d'être parfaits, malgré le fait que la perfection est inaccessible. Ils feront pratiquement quoi que ce soit en leur pouvoir pour obtenir l'approbation des autres.

2. Datation en série

La chose à propos des problèmes d'intimité, c'est qu'il n'empêche pas quelqu'un d'avoir n'importe quel type de relation.

Ils interfèrent simplement chaque fois que les relations commencent à devenir un peu plus sérieuses. Cela signifie que le moment où toute valeur est placée sur la relation, la peur de l'intimité sauvegardera sa tête laide.

Cela agit beaucoup comme la peur de l'engagement. La personne ne peut pas tenir une relation, alors elle passe d'une connexion superficielle à une autre.

3. Difficulté à énoncer ses besoins

Une personne ayant des problèmes d'intimité n'est généralement pas très talentueuse lorsqu'il s'agit d'exprimer ce dont elle a besoin.

Une grande partie de cela a à voir avec leurs sentiments de non-méconnaissance de l'amour, et une grande partie vient du fait que l'expression des besoins indique un type de proximité avec lequel ils ne sont pas à l'aise avec.

4. Avoir du mal avec un contact physique

Les sentiments sur le contact physique peuvent aller de deux façons pour une personne ayant des problèmes d'intimité.

D'une part, ils pourraient être complètement incapables de le gérer. Le contact physique peut les mettre mal à l'aise et anxieux.

Ils choisissent généralement de gérer cela en évitant autant que. Ce ne sont pas des huggers ou des câlins. Le toucher physique n'est certainement pas leur langage d'amour.

D'un autre côté, ils peuvent avoir envie de contact physique. Ils croient que l'intimité physique renforce leur valeur.

5. Faible estime de soi

La faible estime de soi est le trait caractéristique d'une personne ayant des problèmes d'intimité. Son origine peut varier considérablement, mais c'est le sentiment le plus courant parmi ceux qui ont peur de l'intimité.

Cela est directement corrélé à se sentir inadéquat et en quelque sorte les aider à croire qu'ils ne sont pas immédiatement dignes d'amour. Leur faible estime de soi renforce la pensée pour laquelle ils doivent travailler et gagner l'amour des autres.

6. Problèmes de confiance

Les problèmes d'intimité et les problèmes de confiance ont tendance à aller de pair.

Les problèmes de confiance peuvent être étroitement liés à la peur du rejet, qui est lié aux mêmes sentiments d'insuffisance qui sont si répandus avec les problèmes d'intimité.

Ce qui cause des problèmes d'intimité?

Il n'y a pas une chose précise qui cause des problèmes d'intimité, mais il y a un certain nombre de choses qui peuvent contribuer au problème.

Généralement, les problèmes d'intimité sont enracinés dans l'enfance d'une personne. Ils sont souvent déclenchés par leurs relations adultes, et ces déclencheurs manifesteront sans aucun doute ces problèmes d'intimité de toutes les manières qui conviennent à la personne.

1. Peur de l'engouement

L'engloutissement est essentiellement complètement pris en charge par quelque chose.

Dans les relations, l'engloutissement semble compter sur votre autre significatif pour pratiquement tous vos besoins. Vous en comptez physiquement et émotionnellement, et vous oubliez de favoriser d'autres relations saines.

Si vous avez peur de l'engloutissement, vous craignez que vous ne soyez si pleinement immergé dans votre relation que vous perdrez votre sens de vous-même et de votre indépendance.

Pour lutter contre la possibilité que cette peur devienne votre réalité, vous pourriez saboter vos propres relations ou éviter complètement de vous impliquer dans une relation en premier lieu.

2. Peur de l'abandon

La peur de l'abandon est la peur écrasante que les personnes que vous aimez vous laisseront physiquement ou émotionnellement.

Cela est souvent dû à la perte soudaine ou traumatisante d'un être cher, des problèmes de relation antérieurs ou de l'abandon parental.

Avoir la peur de l'abandon peut sortir de différentes manières, mais il implique le plus souvent des attachements rapides et un comportement possessif, qui peut ironiquement provoquer l'abandon même que ceux qui ont cette peur essaient d'éviter.

3. Troubles anxieux

Les problèmes d'intimité se présentent avec toutes sortes de troubles de l'anxiété.

Habituellement, avoir des problèmes d'anxiété extrêmement. Afin d'éviter que cela se produise, ils pourraient choisir d'éviter les connexions personnelles.

4. Abus sexuel passé

Malheureusement, le traumatisme sexuel a beaucoup à voir avec les problèmes d'intimité. L'abus sexuel apporte un éventail de problèmes avec elle, et c'est la chose la plus difficile à aborder.

Surtout si cela s'est produit dans l'enfance, les abus sexuels pourraient contribuer à des comportements à vie qui ne sont pas faciles à combattre. Une personne peut éviter entièrement les relations sexuellement intimes, ou elle peut trop se rendre. Le traumatisme sexuel provoque des problèmes de confiance qui sont également liés aux problèmes d'intimité.

Types de problèmes d'intimité

Il n'y a jamais un seul type de rien, donc cela ne devrait pas être un choc qu'il existe plusieurs types d'intimité, et chacun peut s'accompagner d'un ensemble unique de problèmes d'intimité.

Chacun de ces types de relations est important dans la formation d'une relation intime vraiment entière. Être incapable d'établir l'intimité dans l'un de ces domaines provoquera probablement des tensions dans la relation. Comprendre et être proactif sur vos zones plus faibles est une aide importante.

1. Expérimental

Nos relations expérientielles se forment lorsque nous nous sommes liés à quelqu'un sur des intérêts partagés. Vous pourriez former un lien expérientiel avec quelqu'un à cause de votre amour partagé de la randonnée, de la lecture ou du sport.

2. Émotionnel

Les liens émotionnels sont formés par, bien sûr, partager des émotions.

Être capable d'être vulnérable entre eux et partager confortablement vos sentiments est fondamental pour former des relations intimes.

3. Spirituel

Avoir une relation spirituelle avec quelqu'un est sans doute aussi intime que possible. La spiritualité a tendance à englober la plupart des autres types de relations en lui-même, mais seulement si La spiritualité est importante pour vous.

Un lien spirituel signifie que vous vous connectez avec votre partenaire à des niveaux en dehors de la Terre physique. Vous partagez des croyances similaires en une puissance supérieure ou vos connexions individuelles avec l'univers.

4. Intellectuel

Être intellectuellement intime avec quelqu'un signifie que vous êtes à l'aise de partager vos pensées et vos idées avec lui.

Vous pouvez vous lier et vous sentir le plus proche de quelqu'un lorsque vous pouvez avoir des conversations significatives et intellectuelles avec lui.

5. Sexuel

Les liens sexuels sont des liens intenses et physiquement intimes.

Cela signifie que vous vous sentez à l'aise et respecté lorsque vous partagez votre corps et votre sexualité avec votre partenaire.

Comment sortir avec quelqu'un avec des problèmes d'intimité

Ce n'est pas parce que cela pourrait signifier un peu plus de travail que cela ne peut pas arriver. Il y a beaucoup de gens dans des relations réussies malgré les problèmes d'intimité de leur partenaire.

Ils trouvent simplement comment le faire fonctionner en soutenant leur partenaire de la meilleure façon possible.

Cela peut prendre un certain temps, et ce sera certainement un processus d'apprentissage, mais vous pouvez le faire. Après tout, tout ce qui vaut la peine d'avoir la peine de travailler pour.

1. Ne les poussez jamais

Pousser quelqu'un pour vous ouvrir à vous ne fera généralement que les fermer encore plus. Vous ne pouvez pas forcer quelqu'un à vous dire tout sur qui il est et pourquoi il a ces problèmes. Vous devez leur permettre de s'ouvrir à leurs propres conditions et à leur propre temps.

2. Offrir doucement les possibilités de s'ouvrir

Si vous voulez qu'ils vous permettent de vous présenter à leurs propres conditions, vous devez leur donner la possibilité de le faire.

Vous ne pouvez pas éviter d'essayer de les connaître, mais donnez-leur l'espace dont ils ont besoin. Si vous leur permettez de vous attirer, ils le feront.

3. S'ouvrir à eux

Vous pouvez les aider à s'ouvrir en partageant des parties de vous-même et en s'ouvrir à eux. Lorsque vous êtes avec eux, une personne ayant des problèmes d'intimité se rendra compte qu'il n'y a aucune raison pour qu'ils se retiennent.

Ils seront plus susceptibles de vous montrer qui ils sont vraiment.

4. Montrez-leur vos défauts

Une autre façon de sortir avec succès de quelqu'un avec des problèmes d'intimité est de lui montrer vos défauts. Montrez-leur que vous n'êtes pas parfait et que vous faites des erreurs.

Faire cela les aidera à comprendre qu'ils n'ont pas besoin d'être parfaits non plus.

5. Ne leur permettez pas d'éviter les questions

La plupart des personnes ayant des problèmes d'intimité ont essentiellement perfectionné l'art de l'évasion. Vous posez une question, et ils trouvent un moyen de danser pour y répondre tout en vous donnant quelque chose pour travailler avec.

Ne les laissez pas faire ça. Si vous posez une question innocente et qu'ils semblent l'éviter, ramenez la conversation.

Vous ne voulez pas faire cela d'une manière qui semble arrogante, cependant, ou elle aura l'effet inverse. Au lieu de cela, vous devez diriger doucement la conversation.

6. Rassurez-les de vos sentiments

La plupart des personnes ayant des problèmes d'intimité craignent d'être blessés.

Donc, ils se protégent des autres pour éviter le risque de douleur. En leur faisant savoir que vous avez des sentiments forts pour eux, ils seront plus susceptibles de s'ouvrir parce qu'ils n'auront pas autant peur d'être rejetés. Saupoudrer de temps de temps en temps, et assurez-vous qu'ils savent que vous vous souciez d'eux.

7. Reconnaissez leur modèle le plus intense et concentrez-vous d'abord sur cette question

Vous pouvez généralement identifier des choses spécifiques qui poussent quelqu'un à vous éloigner de vous.

Est-ce quand vous essayez de devenir fringant avec eux? Est-ce quand vous posez des questions sur leurs relations passées?

Lorsque vous trouverez le moment spécifique où ils commencent à construire leur mur, il sera beaucoup plus facile pour vous de comprendre comment le décomposer pour qu'ils puissent s'ouvrir.

8. Parlez de votre passé et encouragez-les à parler du leur

Non seulement tous les couples devraient discuter de leurs relations passées, mais l'apprentissage de leur histoire peut vous aider à comprendre pourquoi ils sont si fermés.

Élever une partie de votre propre histoire et ses pièces négatives les rendront plus à l'aise de vous parler de leur. Soyez juste prudent et respectueux car ils peuvent le prendre dans le mauvais sens si vous êtes trop agressif.

9. Ne permettez pas simplement que cela se produise

N'ignorez pas leurs problèmes d'intimité juste pour sauter la confrontation et la maladresse. Bien sûr, il peut être plus facile de le faire, mais vous devez y remédier et travailler pour les dépasser si vous voulez avoir une relation réussie.

dix. Déterminez si vous vous souciez ou non de les aider à traverser

Avez-vous suffisamment de sentiments pour que cette personne passe par le processus de dépasser ses problèmes d'intimité? Ce n'est pas un voyage pour les faibles, vous devez donc vous soucier suffisamment d'eux pour être patient et comprendre.

Si vous ne savez pas encore si vous les aimez assez, travaillez à les connaître autant que vous pouvez.

11. Réalisez que ce ne sera pas facile

Les problèmes d'intimité ne se produisent pas du jour au lendemain, et ils ne disparaîtront pas aussi rapidement. Vous devez travailler avec eux sur un temps décent afin d'améliorer les problèmes.

Certains jours seront plus difficiles que d'autres, mais ce ne sera jamais facile, et ce ne sera jamais rapide.

12. Ne leur donnez pas de raisons de se retirer

S'ils s'ouvrent sur quelque chose de personnel et que vous en vous moquez, ils ne se sentiront pas à l'aise de le refaire.

Accepter les choses qu'ils disent et ne les jugez pas pour qui ils sont.

13. Essayez de comprendre d'où ils viennent

Mettez-vous à leur place. Si vous vous sentiez comme si vous ne pourriez jamais vous ouvrir à quelqu'un, ce serait probablement incroyablement seul. Pensez à ce qu'ils ressentent et à la façon dont vous voudriez que quelqu'un vous aide, et faites exactement cela.

14. Avoir une discussion honnête

Ils savent qu'ils ont des problèmes d'intimité. Ils se rendent également compte qu'être en relation avec eux peut être assez difficile.

Avoir une discussion ouverte avec eux.

Faites-leur savoir que vous remarquez leur détachement, mais vous voulez le faire fonctionner. Faites-leur savoir qu'ils en valent la peine et que vous ne pouvez pas vous voir avec quelqu'un d'autre. La communication honnête aide plus que tout.

15. Être là pour eux quand ils ont besoin de toi

S'ils passent une dure journée et sont bouleversées, faites-leur savoir que vous êtes là pour parler s'ils ont besoin de vous.

Être là pour eux pendant les temps difficiles peut les aider à vous faire plus confiance. Plus ils ont de confiance en vous, plus ils s'ouvriront.

L'impact d'avoir des problèmes d'intimité

Avoir des problèmes d'intimité peut causer une multitude d'autres problèmes. Ces problèmes peuvent et affecteront presque toutes les relations que vous avez, mais elles sont les plus répandues dans les relations amoureuses.

Les problèmes d'intimité d'une personne peuvent se déplacer directement dans les relations avec les amis, la famille et les collègues en les empêchant de nouer des relations plus profondes et plus connectées.

Être incapable de maintenir des relations intimes ne fait que se soliner au fil du temps et lorsqu'ils construisent plus de murs et créent plus de frontières.

Souffrant des problèmes d'intimité peut entraîner de nombreux autres risques, notamment les suivants:

1. Risque plus élevé de toxicomanie

2. Sabotage des relations

3. Plus grand risque de dépression et d'anxiété

4. Isolement social

5. Avoir plus de relations à court terme que celles à long terme

6. Datation en série

Comment résoudre les problèmes d'intimité

Bien que les problèmes d'intimité ne puissent pas nécessairement être réparés, vous pouvez apprendre à les faire face et à les gérer efficacement. La chose la plus utile qu'une personne puisse faire pour «résoudre» ses problèmes d'intimité est de les résoudre de front.

La thérapie est le meilleur outil. Un bon thérapeute peut vous aider à découvrir la racine du problème. Ils vous aideront à découvrir d'où proviendront vos problèmes et vous fourniront d'excellentes compétences d'adaptation.

Un thérapeute vous dira également qu'une communication ouverte et honnête vous aidera à gérer votre peur de l'intimité. Cela aidera votre partenaire à comprendre ce qui se passe dans votre esprit afin qu'il puisse éviter d'être trop arrogant. Cela vous aidera à établir des limites saines.

Cependant, la thérapie n'est pas une bonne option pour tout le monde.

Si tel est le cas, la gestion de vos problèmes d'intimité par vous-même est certainement possible. Il y a trois choses pertinentes sur lesquelles vous devez vous concentrer sur le plus.

1. Valoriser

Puisqu'une grande partie des problèmes d'intimité est de vous convaincre que vous ne méritez pas l'amour, vous devez comprendre comment désapprendre.

Sachez que vous êtes tout aussi précieux que les personnes que vous croyez que vous n'êtes pas dignes. Vous méritez de pouvoir non seulement ressentir l'amour, mais vous méritez également de sentir que vous êtes digne de le ressentir.

Cela peut prendre beaucoup pour apprendre à vraiment vous apprécier, mais cela peut être fait!

Pratiquez des affirmations positives. Complimentez-vous et donnez-vous la grâce. Si vous pouvez apprendre à calmer votre critique intérieur, vous serez beaucoup plus proche de l'acceptation de soi.

2. Se réconcilier avec l'où proviennent vos problèmes d'intimité

Savoir d'où viennent vos problèmes d'intimité est absolument nécessaire si vous voulez savoir comment les gérer. Vous ne pouvez pas résoudre un problème si vous ne pouvez pas l'identifier, après tout.

Vous devez être en mesure de déterminer la racine du problème ou ce qui déclenche le problème.

Avoir l'impression que vous devez s'attaquer à vos problèmes d'intimité dans son ensemble peut sembler intimidant, écrasant et tout simplement. Mais si vous en faites davantage sur la compréhension de la racine et moins sur la résolution des problèmes, vous êtes plus susceptible d'avoir du succès.

3. Communiquez efficacement vos problèmes d'intimité

C'est difficile pour quiconque ayant des problèmes d'intimité, car la nature même des problèmes d'intimité se ferme généralement à une communication plus profonde. Vous devez passer ça, et ça ne va pas être facile. Ce sera cependant la chose la plus bénéfique pour vous en termes de maintien des relations futures.

Vous n'aurez jamais un partenaire qui peut lire dans votre esprit. Ils ne sauront jamais ce que vous pensez et ressentez à moins que vous ne leur disiez. Ils ne sauront pas quelles sont vos limites à moins que vous ne le fassiez.

Vous devez être en mesure de communiquer efficacement sur vos problèmes d'intimité.

Déterminez à quel point vous êtes à l'aise de dire concernant le fait que vous avez des problèmes d'intimité et pourquoi vous les avez.

Faites-leur savoir les types de choses qui ont tendance à vous déclencher ou à vous mettre mal à l'aise. Assurez-vous que vous pouvez leur dire ce dont vous avez besoin et demandez ce dont ils pourraient avoir besoin de vous.

Les problèmes d'intimité peuvent être si difficiles à comprendre et à gérer en raison du nombre de types différents et du nombre de choses différentes. Utilisez ces conseils pour vous aider à mieux comprendre ce problème et comment vous pouvez l'aider.