Identifier la violence mentale dans une relation

Dans cet article

• Qu'est-ce que la violence mentale?
• Abus mental verbal et émotionnel
• Risque de calculer
• Comment pouvez-vous vous dire que vous êtes maltraité mentalement?
• Que faire si vous êtes maltraité mentalement?

Le mot «abus» est celui que nous entendons beaucoup aujourd'hui, il est donc important de comprendre ce que nous entendons exactement lorsque nous parlons d'abus, en particulier de violence mentale dans le mariage ou une relation.

Définissons d'abord Quel abus mental dans une relation n'est pas:

• Si vous dites à quelqu'un, vous n'aimez pas ce qu'il fait, ce n'est pas un abus mental et émotionnel. Même si vous élevez la voix lorsque vous le dites, comme vous le feriez lorsque vous dites à un enfant de ne pas toucher un poêle chaud, ce n'est pas lié à ladite catégorie d'abus.
• Lorsque vous vous disputez avec votre conjoint et que vous élevez tous les deux la voix de la colère, ce n'est pas psychologiquement abusif. C'est une partie naturelle (bien que désagréable) de l'argument, surtout lorsque vos émotions ne sont pas contrôlées.
• Si quelqu'un dit quelque chose qui vous fait mal aux sentiments, il ne vous abuse pas mentalement. Ils peuvent être inconsidérés ou impolis, mais ce n'est pas exactement inclus dans cette catégorie.

Les scénarios exprimés plus tôt ne sont pas les signes dans lesquels vous êtes dans une relation mentalement abusive.

Qu'est-ce que la violence mentale?

La violence mentale dans les relations est Quand quelqu'un exerce un contrôle sur vous, votre état d'esprit et vos émotions, de manière toxique.

Cela n'implique pas de violence physique (ce serait une violence physique) mais plutôt une méthode subtile et moins détectée par des sideurs de traitement abusif.

Il peut être si subtil qu'il vous fait remettre en question votre propre santé mentale, il fait vraiment «ça» intentionnellement, ou est-ce que je l'imagine?

«L'éclairage à gaz» est une forme de violence mentale dans une relation; Quand une personne pratique des comportements sournois et tranquilles, pas visibles pour les témoins, pour infliger de la douleur et des blessures émotionnelles à l'autre.

Mais d'une manière qu'ils (l'agresseur) peuvent pointer vers la victime et dire «voilà, redevenu paranoïaque» lorsque la victime les accuse de les saper délibérément.

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Abus mental verbal et émotionnel

Un exemple de violence verbale serait qu'un partenaire utilise des critiques envers son partenaire, et lorsque le partenaire s'y oppose, l'agresseur dit: «Oh, vous prenez toujours les choses dans le mauvais sens!"

Il blâme la victime afin qu'il puisse être perçu comme étant simplement «utile», et la victime l'interprète mal. Cela peut laisser la victime se demander s'il a raison: «Suis-je trop sensible?"

Un partenaire abusif verbalement dira des choses signifie que sa victime ou constituera des menaces contre elle pour maintenir le contrôle ici. Il peut l'insulter ou la déposer, tout en disant qu'il plaisantait seulement."

Un exemple de violence émotionnelle et mentale dans une relation serait un partenaire qui essaie d'isoler sa victime de ses amis et de sa famille afin qu'il puisse avoir un contrôle total sur elle.

Il lui dira que sa famille est toxique, qu'elle a besoin de se distancier d'eux pour grandir. Il critiquera ses amis, les appelant des influences immatures, inintelligentes ou mauvaises sur elle ou leur relation.

Il fera croire à sa victime que lui seul sait ce qui est bon pour elle.

L'abus psychologique est une autre forme de violence mentale dans une relation.

Avec des abus psychologiques, l'objectif de l'agresseur; est de modifier le sens de la réalité de la victime afin qu'ils dépendent de l'agresseur pour «les garder en sécurité."

Les cultes pratiquent souvent cette forme d'abus en disant aux adeptes de culte qu'ils devraient rompre tous les liens avec la famille et les amis qui ne sont pas à l'intérieur du culte.

Ils convaincent les adeptes cultes qu'ils doivent obéir au chef de culte et faire ce qu'il oblige à faire pour rester protégé du «mauvais» monde extérieur.

Les hommes qui agressent physiquement leurs femmes pratiquent les abus psychologiques (en plus de la violence physique) lorsqu'ils disent à leurs femmes que leur comportement a provoqué le frappe du mari, car «ils le méritaient."

Risque d'être maltraité mentalement

Les personnes risquées de devenir victimes de cette catégorie particulière de violence mentale dans une relation sont Les gens qui viennent d'horizons où leur sentiment d'estime de soi a été compromis.

Grandir dans un ménage où les parents ont généralement critiqué, réprimandé ou dénigré, et les enfants peuvent mettre l'enfant pour chercher ce type de comportement à l'âge adulte, car ils assimilent ce comportement à l'amour.

Les gens qui ne pensent pas qu'ils méritent un bon amour sain sont à risque de s'impliquer avec une femme violente mentale ou un mari violent mental.

Leur sentiment de ce qu'est l'amour est mal défini, et ils acceptent un comportement abusif parce qu'ils croient qu'ils ne méritent pas mieux.

Comment pouvez-vous vous dire que vous êtes maltraité mentalement?

Quelle est la différence entre avoir un partenaire insensible et avoir un partenaire qui est mentalement abusif?

Si ton Le traitement du partenaire de vous vous laisse toujours de mal dans votre peau, bouleversé au point de larmes, honte de qui vous êtes, ou gêné de voir les autres voir comment il vous traite, alors ce sont des signes très évidents d'une relation mentale abusive.

Si votre partenaire vous dit, vous devez arrêter tout contact avec votre famille et vos amis, parce que «ils ne vous aiment pas vraiment», vous êtes maltraité mentalement.

Si votre partenaire vous dit constamment, vous êtes stupide, laid, gras ou toute autre insulte de ce type, il vous maltraite mentalement.

Si, cependant, de temps en temps, votre partenaire dit que quelque chose que vous avez fait était idiot, ou qu'il n'aime pas cette robe que vous portez, ou que vos parents le rendent fou, c'est juste une insensibilité.

Que faire si vous êtes maltraité mentalement?

Il existe de nombreuses ressources pour vous aider à prendre des mesures saines.

Si vous pensez que votre relation vaut la peine d'être sauvée et pensez que votre partenaire pourrait devenir quelqu'un qui n'est pas abusif mentalement, recherchez un conseiller de mariage et de famille expérimenté pour que vous puissiez consulter.

IMPORTANT: Puisqu'il s'agit d'un problème de deux personnes, Vous devez tous deux être investis dans ces séances de thérapie.

Ne pas y aller seul; Ce n'est pas un problème pour vous de travailler seul. Et si votre partenaire vous le dit, disant: «Je n'ai pas de problème. De toute évidence, vous le faites, vous allez en thérapie par vous-même », c'est un signe que votre relation ne vaut pas la peine d'être réparée.

Si vous avez décidé de quitter votre petit ami ou mari (partenaire) abusif mental, demandez l'aide d'un refuge pour femmes local qui peut vous guider sur la façon de vous extraire de cette relation en toute sécurité d'une manière qui assure votre bien-être physique et votre protection.