J'avais une liaison avec mon collègue au travail, mais maintenant nous avons rompu. Comment puis-je faire face?

Nous travaillons ensemble, donc je ne peux même pas m'éloigner de lui

Table des matières

• Nous travaillons ensemble, donc je ne peux même pas m'éloigner de lui
  • Il est normal de pleurer la perte
  • Acceptez votre rôle dans
  • Arrête d'essayer de se connecter avec eux
  • Changez votre travail / département si possible
  • Lorsque vous ne pouvez pas changer votre travail / département
  • Inscrivez-vous à de nouveaux cours ou prenez un passe-temps

Sneha raconte son histoire: «Je suis une femme intelligente et jolie de 25 ans dans un bon travail. Le succès et le travail acharné ont été mes compagnons toute ma vie, ne laissant aucune portée pour un autre passe-temps. Avinash est un beau collègue de 32 ans et nous avons travaillé en étroite collaboration dans de nombreux projets. Je l'ai toujours admiré et quelque part le long de la ligne, il a échoué."

«Les pauses déjeuner sont devenues plus mouvementées, les projets plus significatifs et les visites officielles belles. Appelez ça une romance tourbillonnante ou jetez la prudence aux vents une fois dans une chance à vie, c'est tout ce que nous pouvions voir."

«Comme on dit, toutes les bonnes choses se terminent. Avinash m'a soudainement laissé sans proposer de fermeture. Je travaille avec lui en étroite collaboration et les affres de la proximité avec une séparation déchire mon cœur blessé. L'odeur de son après-rasage familier me laisse en tête et nécessiteux. Comment puis-je continuer sans lui? Y a-t-il un moyen de sortir de ma situation difficile?"

Ce scénario n'est pas rare. Les horaires de travail d'aujourd'hui sont irréguliers, avec de longues heures. À ces moments, les connaissances occasionnelles pourraient devenir les systèmes de soutien de l'autre. Pour certains, cela peut être de la curiosité, de la nouveauté ou de l'admiration, tandis que pour d'autres, ce pourrait être un stand d'une nuit. Et quand c'est fini, la vie s'arrête pour celle laissée derrière. Alors, comment fait-on faire face à cette situation?

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Il est normal de pleurer la perte

Lorsqu'une relation se termine, il est normal de se sentir triste et de pleurer la perte. On peut pleurer et laisser les sentiments sortir et / ou parler à des amis pour se sentir mieux. Ce n'est pas un processus de guérison du jour au lendemain, car il faut du temps pour le retirer du système. Il pourrait prendre près d'environ trois mois pour pouvoir accepter la situation, après quoi vous êtes prêt à regarder vers l'avenir. Alors, ne t'empêche pas de pleurer ou de battre l'enfer des oreillers. Vous pouvez choisir de jouer aux fléchettes sur sa photo suspendue sur un mur. C'est d'accord.

Acceptez votre rôle dans

Premièrement, vous devez comprendre que les deux sont également responsables du Rendez-vous du bureau et vous devez accepter votre part. Là où il n'y a pas de blâme, la situation est bien sous contrôle. Si la personne qui est laissée blâme l'autre partenaire, elle est dans un état de victimisation et il est très facile pour l'apitoiement de soi de s'infiltrer. Quand on prend des responsabilités et accepte sa part, il cède la guérison, car ils sont pleinement conscients de la situation.

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Arrête d'essayer de se connecter avec eux

On pense qu'une fermeture provoque la clarté et l'acceptation. Certains amants à faille pourraient essayer de traquer leur ex pour susciter une raison de la rupture ou éventuellement essayer de raviver les sentiments. Mais pour la personne qui a annoncé la rupture, ces choses n'ont peut-être pas d'importance, car elle aurait évolué mentalement avant la séparation physique. Alors, veuillez ne pas céder à la tentation de contacter votre ex dans l'espoir d'une réconciliation, car cela ne fera que vous blesser davantage. Pendant les moments où cette envie se développe, essayez de détourner votre attention en sortant avec des amis ou de la famille. Essayez de ne pas être seul à ce moment. L'envie passera, vous laissant beaucoup moins.

Changez votre travail / département si possible

Toute proximité après une rupture n'augmente que la misère pour la personne laissée. Regarder votre ex vivre une vie normale peut faire mal au-delà de la description. Il serait dans votre meilleur intérêt de rechercher un travail différent ou de demander un changement à un autre département. Cela vous éviterait de l'agonie de confronter un ex indifférent.

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Lorsque vous ne pouvez pas changer votre travail / département

Si vous trouvez que les services ou les emplois changeants sont immédiatement difficiles, ne paniquez pas. Essayez de rester cordial avec eux. Si vous êtes associé ensemble dans un projet, faites un point de terminer pendant la journée et demandez à rejoindre le lendemain matin. Là où les heures tardives sont inévitables, essayez également de corder chez une troisième personne. Si cela ne se produit pas, vous devez tracer clairement une frontière et vous y tenir. Un environnement familier et des souvenirs intenses peuvent vous déranger, mais ne cédez pas à ces sentiments éphémères. C'est le moment de rester fort et stable.

Inscrivez-vous à de nouveaux cours ou prenez un passe-temps

Une fois que vous avez franchi la scène du deuil actif, la prochaine étape consiste à vous occuper dans votre vie. Rejoignez un nouveau cours que vous vouliez depuis longtemps, ou prenez ce passe-temps que vous aimez. Lorsque vous êtes occupé à faire ce qui vous intéresse, il y aurait moins de temps pour réfléchir à des choses inexistantes.

Une rupture n'est que cela; C'est la fin d'une relation et certainement pas de votre vie.

Une rupture n'est que cela; C'est la fin d'une relation et certainement pas de votre vie.

Bien que cela prenne un certain temps à déchiffrer, la journée est à l'aube quand on peut enfin passer volontiers.

Mais avant que tout cela ne se produise, la décision de regarder vers l'avenir doit venir de vous. Lorsque vous décidez de passer à autre chose, restez fort et stable quoi qu'il arrive, vous reprenez la puissance dans vos mains.

Alors, ne désespérez pas pour demain qui attend pour remonter vos esprits affaissés. Ne récupérerez-vous vos points positifs?