Comment pardonner vraiment l'infidélité et aller de l'avant

Dans cet article

• Comprendre quelle était la cause de l'infidélité
• Soyez honnête à propos de tout problème conjugal qui a conduit à cela
• Considérez si votre vie est meilleure avec cette personne dedans
• Évaluez ce qu'il faudrait pour pardonner et passer à autre chose

Si vous avez été trompé, vous savez de première main à quel point il peut être difficile de survivre à l'infidélité. Bien que la réponse facile soit de vous éloigner, vous devez évaluer si le mariage peut survivre à l'infidélité - ou si le divorce est inévitable.

C'est une décision très individuelle, et essayer de résister à la tempête de l'infidélité est une situation déchirante.

Pardonner à votre conjoint n'est pas nécessairement possible; Mais avant d'aller directement pour divorcer, considérez d'abord les questions et situations suivantes.

1. Comprendre quelle était la cause de l'infidélité

On peut supposer que l'opportunité de tricher est suffisante pour que quelqu'un triche. Ce n'est souvent pas vrai et est plus probable d'une perte d'intimité dans le mariage. Il se peut que vous ne voyiez pas les deux ans, ou peut-être même en train de vous séparer.

Avant de pouvoir décider si vous allez pardonner l'infidélité, demandez-vous d'abord ce qui a conduit à cela. Comprendre quelles peuvent être les causes réelles pour un aperçu de la situation.

Si cela semble être une tâche difficile, n'oubliez pas qu'il existe des thérapeutes spécifiquement formés pour aider à ce processus de compréhension.

2. Soyez honnête à propos de tout problème conjugal qui a conduit à cela

En toute honnêteté, pourriez-vous voir cela venir? Étiez-vous tous les deux responsables du mariage en train de s'effondrer ou si vous avez un choc total pour vous? Afin de survivre à l'infidélité, vous devez d'abord remettre votre mariage sur la bonne voie, et vous devez apprendre des erreurs passées.

Soyez honnête avec vous-même sur la façon dont vous avez contribué aux problèmes de votre mariage. Pardonner et passer à autre chose prendra du temps, mais il est possible de corriger les problèmes dans le mariage et de sortir encore plus fort.

3. Considérez si votre vie est meilleure avec cette personne dedans

Tout en essayant de répondre si l'infidélité peut être pardonnée, demandez-vous si vous pouvez envisager votre vie sans cette personne. Faire face à l'infidélité dans un mariage n'est pas facile, mais il se décompose à ce que serait votre vie sans cette personne avant vous.

Si vous pouvez honnêtement dire que vous seriez mieux ou si vous voulez faire l'effort pour reconstruire la confiance, cela peut vous donner votre réponse.

4. Évaluez ce qu'il faudrait pour pardonner et passer à autre chose

Le pardon dans le mariage n'est jamais facile, et plus encore en matière d'infidélité.

Ayez confiance que du temps et de la réflexion sont deux choses qui peuvent vous aider à décider de ce qui vous convient et de votre mariage. Donnez-vous de l'espace pour réfléchir à ce qui s'est passé et décidez ensuite s'il est possible de pardonner vraiment.

Regardez cette vidéo où, Eileen Fein, un thérapeute de la respiration, vous guide sur la façon d'adopter le pardon et d'offrir à Adieu à la honte et à la colère.

Reconstruire votre mariage après l'infidélité est difficile, et il est important de prendre du temps pour prendre une décision finale. Tout le monde est capable de pardon et il vous suffit de faire le choix. Assurez-vous également que vous considérez les problèmes conjugaux qui y mènent.

Il est possible de pardonner à votre conjoint et de dépasser l'infidélité si vous vous engagez tous les deux dans le processus de guérison.