Comment arrêter d'avoir des sentiments pour quelqu'un qui ne vous aime pas en retour

Apprendre à arrêter d'avoir des sentiments pour quelqu'un n'est pas facile, mais la bonne nouvelle est que c'est possible. Cela prend du temps, mais vous pouvez le faire avec persévérance.

Avoir des sentiments pour quelqu'un qui ne les partage pas ou que vous ne devriez pas nécessairement avoir des sentiments pour, blessant. Et comprendre comment arrêter d'avoir des sentiments pour quelqu'un ne se produit pas simplement parce que vous n'en voulez plus.

Ce n'est pas comme si tu pouvais agiter une baguette magique et un boom! Ils sont partis pour toujours! C'est beaucoup plus difficile que ça et ça prend beaucoup de temps et de patience.

Lorsque vous avez des sentiments pour quelqu'un, même juste un béguin, il peut s'attarder beaucoup plus longtemps que vous ne le souhaitez.

Trouver comment arrêter d'avoir des sentiments pour quelqu'un qui a tourmenté l'humanité pendant des siècles. C'est un fardeau. Les sentiments nous submergent et éloignent notre temps et notre attention des choses plus importantes. Mais, la bonne nouvelle est que vous pouvez apprendre à arrêter d'avoir des sentiments pour quelqu'un et à passer pour de bon.

Pourquoi avons-nous des sentiments plus forts pour les gens qui ne veulent pas de nous?

Avant de comprendre comment arrêter d'avoir des sentiments pour quelqu'un qui ne vous aime pas, vous devez comprendre pourquoi vous obsédez à lui.

Oui, vous pouvez avoir le béguin pour eux. Vous pouvez profondément les désirer. Mais ce n'est pas ce qui rend si dur pour toi si dur pour toi. La vérité est que cette personne que vous aimez ne vaut peut-être même pas votre temps. Il peut y avoir quelqu'un qui est beaucoup plus compatible avec vous, qui est aussi bien «mieux» à toutes les manières, et il peut même vous aimer en retour. Mais il y a une raison derrière pourquoi nous avons tellement de mal à laisser quelqu'un qui ne veut pas de nous.

L'évolution nous a appris que quelque chose que nous ne pouvons pas avoir est instinctivement plus précieux pour nous. Plus quelqu'un vous rejette, plus vous ressentez pour lui. Pas parce qu'ils sont si bons, mais parce que nos esprits sont câblés pour profiter du rejet!

Les rejets vous motivent et stimulent la même partie du cerveau qui est associée aux envies, aux dépendances et à la persévérance. Ce n'est clairement pas le chagrin, car le plus souvent, la personne que vous essayez de surmonter est quelqu'un qui ne faisait jamais partie de votre vie en premier lieu. Vous ne les avez jamais eu, et vous ne savez pas ce que c'est que d'être dans une relation avec eux. Vous obsédez simplement à eux parce que votre cerveau vous convainc inconsciemment de continuer à les poursuivre parce que vous croyez qu'ils sont «meilleurs» que vous, et donc plus dignes!

D'un autre côté, même si vous étiez dans une relation avec eux et que vous avez maintenant rompu, vous avez peut-être intrinsèquement la personnalité d'attachement dépendante ou anxieuse où vous continuez intentionnellement à rester amoureux de quelqu'un qui ne vous aimera jamais en retour. Vous appréciez la douleur et le stress du chagrin parce que c'est le seul genre d'amour que vous avez connu depuis l'enfance. C'est confortable d'aimer quelqu'un qui vous brise le cœur au lieu de tout abandonner et de chercher un nouveau départ.

Pourquoi pourriez-vous arrêter d'avoir des sentiments pour quelqu'un?

Bien que la logique et les émotions ne vont pas toujours de pair, la pratique peut être la meilleure première étape pour surmonter quelqu'un.

Pourquoi voulez-vous arrêter d'avoir des sentiments pour cette personne? Est-ce un ex ou quelqu'un qui est déjà dans une relation? Est-ce quelqu'un qui ne vous intéresse pas?

Rappelez-vous pourquoi votre vie serait plus heureuse et plus productive si vous cessiez d'avoir ces sentiments. Ce n'est pas un remède magique -. Il vous visera dans la bonne direction à l'avenir.

Dans l'attente des améliorations que votre vie aura si vous arrêtez d'avoir des sentiments pour cette personne. Serez-vous en mesure de vous concentrer mieux au travail? Pourrez-vous recommencer à sortir ensemble? Ou allez-vous abandonner la douleur d'une rupture ou d'un rejet? Tient une cause perdue vous aidant de quelque manière que ce soit?

Nous savons que vos sentiments sont forts. La logique peut ne pas se sentir suffisamment forte pour fermer vos sentiments, et ce n'est peut-être pas le cas, mais vous rappeler pourquoi vous voulez arrêter d'avoir des sentiments pour quelqu'un vous aidera à vous concentrer.

Chaque fois que vous vous remarquez se retourner dans Facebook les traquer ou rêver de votre mariage imaginaire, rappelez-vous que cela n'est pas propice à un avenir heureux.

Le «pourquoi» est tout aussi important que le «comment», sinon plus.

Comment arrêter d'avoir des sentiments pour quelqu'un

Une fois que vous savez pourquoi vous voulez arrêter d'avoir des sentiments pour quelqu'un, vous avez quelque chose sur lequel vous concentrer. Vous avez un objectif final que vous pouvez viser.

Mais, prenez des mesures pour vraiment abandonner ces sentiments et avancer sans que vos émotions prennent le relais.

1. Laissez tous vos sentiments

Si vous essayez d'arrêter d'avoir des sentiments pour quelqu'un sans laisser ces sentiments, cela vous semblera plus comme si vous les poussez simplement et ne vous en débarrasser pas pour de bon. Lorsque vous ne pouvez pas dire à la personne que vous avez des sentiments pour eux, ou que vous les aimez, écrivez-le.

Allez à l'ancienne avec un stylo et du papier comme vous écrivez dans votre journal du collège. Laisser échapper tous vos sentiments à propos de cette personne. Vous pouvez sentir qu'un poids s'est levé. Vous pouvez ensuite l'éminer et le jeter. Ou allez plus loin et le brûle * en toute sécurité * pour libérer ces sentiments.

2. Accepter la réalité

Une des raisons pour lesquelles il est si difficile d'arrêter d'avoir des sentiments pour quelqu'un est que nous tenons à l'espoir. Nous vivons dans un monde fantastique où peut-être un jour les choses fonctionneront. Nous inventons les conversations dans nos têtes et laissons cet espoir peu pratique nous guider.

L'espoir est génial dans de nombreuses circonstances. Lorsque vous voulez arrêter d'avoir des sentiments pour quelqu'un, il est temps d'accepter la réalité pour ce que c'est. Une fois que vous arrivez à la paix avec le fait que ces sentiments ne sont pas réciproques pour une raison quelconque, il sera plus facile de laisser partir ces sentiments. Ça pourrait être blessant, mais c'est nécessaire.

3. Enlevez vos lunettes teintées de rose et voyez les choses comme elles sont vraiment

Regardez-les comme si vous n'aviez pas ces sentiments. Quand nous aimons quelque chose et que nous avons des sentiments romantiques pour eux, nous négligeons leurs défauts. Nous les voyons comme la meilleure version d'eux-mêmes.

C'est génial quand vous êtes réellement dans une relation mais rend difficile de surmonter quelqu'un. Savez-vous comment après une rupture, vous réalisez enfin toutes les choses qui vous ont rendu fou de votre ex que vous n'avez pas vu quand vous étiez ensemble? C'est ce que tu veux faire ici.

Pensez aux choses que vous n'aimez pas chez cette personne pour vous rappeler qu'ils ne sont vraiment pas aussi grands que vous le pensiez. Cela peut être n'importe quoi, de leur sens du style à leur entêtement, à leur feuilleté ou à leur manque d'honnêteté.

4. Il est temps de se distraire

Parfois, essayer d'arrêter d'aimer quelqu'un nous amène à nous concentrer encore plus sur eux. Si vous avez du mal à sortir cette personne de votre tête, concentrez-vous sur autre chose. Tenez-vous occupé.

Jetez-vous au travail, un projet domestique ou faites simplement beaucoup de plans avec des amis. Plus vous en faites, moins vous devrez penser à cette personne et à vos sentiments.

5. Concentrez-vous sur quelque chose de productif

Alors que les sorties avec des amis sont une bonne distraction, si vous avez toujours du mal à rester distrait, faites quelque chose de productif.

Perfectionner pour nettoyer votre plage locale, nettoyer votre garde-robe et faire un don à l'organisme de bienfaisance, ou même obtenir un deuxième emploi. Ces choses ne vous occuperont pas seulement, mais vous rendront fier de ce que vous accomplissez.

6. Les supprimer de votre monde en ligne

C'est l'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour vous-même lorsque vous voulez arrêter d'avoir des sentiments pour quelqu'un. Les voir publier des selfies et ce qu'ils ont mangé pour le petit déjeuner les maintient à la pointe de votre esprit. Il vous permet également de céder et de regarder leurs photos et leurs messages chaque fois que vous vous sentez faible.

Vous pouvez les désapprovisionner, les bloquer ou simplement masquer leur contenu à votre flux, mais faites-le. Il est difficile de lâcher prise de cette façon mais c'est la chose la plus saine que vous puissiez faire maintenant.

7. Arrêtez de les voir autant que possible

C'est une chose d'arrêter de voir cette personne virtuellement, mais ne pas les voir dans la vraie vie est encore plus utile. Si vous voyez quelqu'un quotidiennement parce que vous allez à l'école ensemble ou partagez un groupe d'amis, il peut être difficile de vous débarrasser de ces sentiments.

De toute évidence, vous ne pouvez pas transférer des écoles ou quitter votre emploi ou trouver de nouveaux amis, alors faites une pause. S'ils sont dans votre cercle social ou votre groupe, évitez ce groupe ou les endroits qu'ils seront jusqu'à ce que ceux qui se sentent s'estomper. S'ils sont dans votre classe ou au travail, gardez vos interactions aussi brèves et professionnelles que possible. Et quand vous êtes autour d'eux, concentrez-vous sur des choses plus productives.

8. Date de désinvolture

Si vous avez des sentiments pour quelqu'un, vous jeter dans une nouvelle relation pour vous distraire n'est pas sain ou juste. Au lieu d'obtenir un rebond, rendez-vous avec désinvolture.

Allez-y ouvert, mais faites savoir à l'autre personne que vous êtes juste intéressé à rencontrer des gens en ce moment et que vous ne cherchez rien de sérieux.

Cela ouvrira vos yeux à d'autres personnes qui sont disponibles et disponibles. Cela vous rappellera que vous avez d'autres options et que vous pouvez former des sentiments pour d'autres personnes de différentes manières.

9. Ne comparez pas les autres à eux

Lorsque vous commencez à sortir ensemble, même avec désinvolture, il est facile de comparer toute personne nouvelle à la dernière personne pour laquelle vous aviez des sentiments. Nous l'avons tous fait à un moment donné. Tout le monde est unique. La comparaison des qualités des gens, physique ou non, est injuste et inutile.

Peut-être que la personne pour laquelle vous voulez arrêter d'avoir des sentiments est plus grande que quelqu'un que vous venez de rencontrer, mais cela n'a pas vraiment d'importance. Concentrez-vous sur ce qui rend la personne que vous venez de rencontrer unique, sans la comparaison.

dix. Si vous avez vraiment des difficultés, demandez de l'aide professionnelle

Si vous avez essayé tout cela et que vous avez toujours du mal à apprendre à arrêter d'avoir des sentiments pour quelqu'un, voir un thérapeute peut être votre meilleure option.

En thérapie, travaillez avec un professionnel pour identifier d'où viennent vos émotions et les affronter de front. J'espère que vous pourrez les couper de la source et vous attendre avec impatience un avenir plus libre.

Cela peut sembler une tâche impossible. Mais voici la vérité - tu sais que tu les surmonteras un jour. Connaître le résultat final de tout cela est une chose positive à espérer. Lorsque vous êtes confiant de quelque chose comme ça et que vous croyez vraiment que vous les surmonterez, tout ce que vous avez à faire est de vous concentrer sur les étapes pour arrêter d'avoir des sentiments pour eux.

Apprenez à arrêter d'avoir des sentiments pour quelqu'un avec un peu de concentration et beaucoup de détermination. Croyez-le ou non, il existe d'autres options, Et une vie bien meilleure aussi!