Comment arrêter d'assumer les choses dans une relation

Dans cet article

• Que signifie l'hypothèse dans une relation?
• 5 façons dont les gens peuvent arrêter de supposer les choses dans une relation
• Quelles sont les causes communes d'hypothèses dans une relation?
• FAQ
• Emporter

Une chose qui nous rend uniques en tant qu'êtres humains est notre capacité à interpréter une situation différemment d'une autre personne. Cela signifie que cinq personnes peuvent avoir une perspective distincte sur quelque chose, et la seule façon de savoir si elle a raison ou mal est lorsque l'ancêtre de cette situation fait une clarification.

Dans les relations, faire des hypothèses peut être dangereuse car vous pourriez vous tromper lorsque vous confirmez avec votre partenaire. Cet article promet de vous apprendre à s'arrêter de supposer dans une relation. Vous apprendrez également les raisons ou les causes courantes des hypothèses dans une relation.

Que signifie l'hypothèse dans une relation?

L'hypothèse fait référence à l'acte de croire que quelque chose est vrai quand il n'y a pas de preuve ou de confirmation. Cela pourrait signifier que lorsque les gens remarquent quelque chose sur vous, ils pourraient faire des conclusions qui peuvent ne pas être vraies. Jusqu'à ce qu'ils confirment si leurs déductions sont vraies, leurs opinions ne sont que des hypothèses.

En ce qui concerne les hypothèses dans les relations, cela signifie compter sur vos pensées et vos sentiments au lieu de communiquer directement avec votre partenaire. Les hypothèses peuvent grandement affecter une relation, surtout lorsque vous ne découvrez pas les faits par vous-même. De plus, il peut affaiblir le lien entre vous et votre partenaire, ce qui pourrait nuire au syndicat.

Pour acquérir une perspective plus large sur ce que signifie l'hypothèse, consultez cette étude de recherche bien détaillée de P S Delin et d'autres auteurs intitulés What is a Hypumping? Vous apprendrez comment se développe le concept d'hypothèses et comment l'attaquer d'un point de vue psychologique.

5 façons dont les gens peuvent arrêter de supposer les choses dans une relation

Lorsque les partenaires font des hypothèses dans les relations, ils se convaincent que quelque chose est vrai sans avoir besoin de se confirmer ou de se demander mutuellement. Si vous continuez à faire des hypothèses dans une relation, cela peut affecter la dynamique de l'Union. Voici quelques façons sur la façon de s'arrêter de supposer dans une relation.

1. Prenez une note mentale de quand et pourquoi vous faites des hypothèses

Pour savoir comment s'arrêter de supposer dans une relation, vous pouvez commencer par reconnaître quand vous les faites. Vous devez être plus conscient de noter les choses que vous aimez supposer, même au point de les journaliser. Lorsque vous les écrivez, il devient clair que certaines de vos hypothèses n'ont pas été confirmées.

Vous devez également accorder plus d'attention à différents types d'hypothèses, peu importe leur taille. De petites hypothèses peuvent causer des dommages égaux, tout comme les grandes hypothèses, vous ne devez donc pas contourner personne.

Pour apprendre à s'arrêter de supposer dans une relation, le livre de Bob Schoenberg intitulé Stop Assuming est une révélation des yeux. Dans ce livre, vous trouverez des conseils qui vous aideront à vous arrêter de supposer afin que vous puissiez apporter des changements positifs significatifs dans votre vie.

2. Donnez à votre partenaire le bénéfice du doute

Un autre conseil sur la façon de s'arrêter de supposer dans une relation est de donner à votre partenaire le bénéfice du doute. Avant de demander des éclaircissements à votre partenaire, assurez-vous que vous ne pensez pas que le pire d'entre eux ou leurs opinions.

Si vous faites confiance à votre partenaire, vous pouvez lui faire des excuses en sachant qu'ils ont à cœur vos intérêts, même si les erreurs sont parfois inévitables. De plus, lorsque vous donnez à votre partenaire le bénéfice du doute, cela vous empêche de pointer des doigts sur eux lors de la recherche de clarification.

Vous remarquerez que votre approche pour comprendre ce qu'elles signifiaient serait plus constructive et saine.

3. Communiquez avec votre partenaire pour clarification

Une autre façon de s'arrêter de supposer dans une relation est de clarifier avec votre conjoint. Lorsque vous contactez votre conjoint, essayez de ne pas utiliser de ton accusant. Au lieu de cela, apprenez à communiquer sous l'angle de quelqu'un qui semble confus et a besoin de plus d'illumination.

Vous pouvez dire à votre partenaire ce que vous pensez qu'il voulait dire et attendre qu'ils expliquent dans leurs mots. Si vous ne communiquez pas avec votre partenaire, vos hypothèses peuvent se transformer en conclusion, créant un cycle relationnel malsain.

En outre, vous pourriez prendre les mauvaises décisions en fonction de vos hypothèses qui peuvent vous affecter, vous et votre partenaire, à long terme.

4. Traiter avec vos insécurités

Lorsque vous vous retrouvez à faire trop d'hypothèses, il se peut que vous ayez des insécurités que vous ignorez. Si vous n'êtes pas sûr de quelque chose, vous pouvez toujours finir par mal interpréter les mots et les intentions de votre partenaire.

L'une des façons de gérer vos insécurités est de pratiquer une communication ouverte avec votre partenaire. Conversez toujours régulièrement avec votre partenaire pour rester sur la même pied. Avec le temps, vous découvrirez peut-être que certaines des choses qui vous inquiétent n'étaient pas vraiment un problème.

Une autre façon de gérer les insécurités est de vous concentrer objectivement sur votre relation. Par exemple, si vous avez des conflits avec votre partenaire, regardez ces défis pour devenir un meilleur conjoint et améliorer votre relation.

De plus, apprendre à pratiquer l'amour-propre peut vous aider à apprendre à arrêter de supposer dans une relation. Vous pouvez pratiquer des activités d'autosoins qui amélioreront votre confiance en vous dans la relation.

Pour en savoir plus sur les insécurités dans les relations qui peuvent provoquer des hypothèses, consultez cette étude de Fatahyah Yahya et d'autres auteurs intitulés Insécurités d'attachement et satisfaction conjugale. Cette étude révèle comment les insécurités se développent et comment elles affectent les relations et les mariages.

Lecture connexe: 16 signes d'insécurité dans les relations

5. Voir un conseiller relationnel

L'hypothèse est un piège dangereux qui devrait être traité avec prudence dans une relation. Si vous avez du mal à vous arrêter de supposer dans votre relation, l'une des moyens sur la façon de s'arrêter de supposer dans une relation est d'envisager de voir un conseiller. Lorsque vous subissez des conseils, cela vous aide à découvrir la cause profonde de certains problèmes auxquels vous pourriez être confronté.

Vous comprendrez les raisons de vos hypothèses et apprenez des étapes saines pour vous aider à vous assumer. Le counseling relationnel aide également à réprimer certaines de vos peurs et doutes sur votre partenaire et la relation.

Lecture connexe: Sachez soigneusement votre conseiller relationnel

Quelles sont les causes communes d'hypothèses dans une relation?

Lorsque les gens assument dans les relations, il y a souvent une raison à cela, et la plupart du temps, les causes possibles sont profondément enracinées dans leur passé ou le présent. Pour apprendre à s'arrêter de supposer dans une relation, il est important de savoir ce qui les cause.

Voici quelques-unes des causes d'hypothèses dans les relations

1. Mauvaise communication

Si la communication n'est pas à la hauteur d'une relation, elle peut engendrer des hypothèses. La présence d'une mauvaise communication est plus susceptible de permettre aux partenaires de faire des conclusions non fondées les unes sur les autres. Il est essentiel de mentionner qu'une mauvaise communication provoque une anxiété, une dépression, un blâme et un ressentiment relationnels, ce qui pourrait augmenter les chances de séparation ou de divorce permanent.

Lorsqu'il n'est pas contrôlé, une mauvaise communication peut faire en sorte que les deux parties cessent de s'intéresser aux affaires les unes des autres, ce qui peut faire des hypothèses une caractéristique de premier plan dans leur relation.

2. Traumatisme personnel

Une autre cause majeure d'hypothèses dans les relations est le traumatisme personnel. Quelqu'un qui a connu des événements traumatisants pourrait être habitué à s'attendre à des incidences négatives comme la trahison, le danger, etc.

Ainsi, lorsque leur partenaire fait ou dit quelque chose auquel ils ne sont pas habitués, ils peuvent faire des hypothèses. Cela se produit généralement parce que certaines situations les font se sentir dangereux et confus. Il devient plus difficile de faire confiance à leur partenaire lorsqu'ils ne sont pas sûrs de leurs intentions.

Par exemple, une personne qui a été victime de tricherie dans une relation peut avoir du mal à apprendre à s'arrêter. S'ils voient leur partenaire passer plusieurs heures sur leur téléphone, ils pourraient commencer à penser qu'ils sont trompés.

Lecture connexe: Trauma Dumping ce qui est et comment le gérer

3. Manque d'intimité dans une relation

Lorsqu'une relation manque d'intimité, cela ne prend que du temps avant que les deux parties ne commencent à lutter. Ils peuvent ne pas se sentir en sécurité ou heureux dans la relation, ce qui pourrait le compliquer davantage. Lorsque les partenaires ne se sentent pas en sécurité les uns avec les autres, ils pourraient commencer à supposer des choses différentes et peuvent ne pas prendre la peine de confirmer si leurs hypothèses sont vraies.

Par exemple, si l'un des couples préfère passer du temps avec des amis plutôt que leur conjoint, le partenaire affecté peut être pleinement convaincu qu'ils ne sont pas aimés ou soignés.

Voici une vidéo sur la façon de créer une intimité profonde avec votre conjoint:

FAQ

Regardons les questions les plus posées sur la supposition des choses dans une relation.

Comment les hypothèses affectent-elles les relations?

Lorsque l'hypothèse se glisse dans une relation, elle peut empêcher les partenaires d'être réceptifs et ouverts les uns aux autres. Ils pourraient également devenir moins intentionnels à faire fonctionner les choses parce qu'ils ont des idées non confirmées les unes sur les autres. Lorsque les hypothèses sont interprétées comme des faits, il peut créer un écart entre les deux parties dans la relation.

Les partenaires peuvent ne jamais subir une sécurité, une satisfaction ou un bonheur complet car il est impossible d'atteindre la croissance et un changement positif lorsqu'une hypothèse est dans le tableau.

Emporter

Après avoir lu cet article, vous comprenez maintenant comment arrêter de supposer dans une relation afin que vous puissiez construire une union saine et heureuse. De plus, puisque les hypothèses détruisent les relations si les soins ne sont pas pris.

Si vous avez besoin de plus d'informations sur ce que signifie supposer, ou si vous souhaitez apprendre à arrêter de faire des hypothèses, vous pouvez voir un conseiller en relation ou suivre un cours lié à cela.