Comment raviver un mariage mort

Si vous avez recherché des conseils sur la façon de raviver un mariage mort, vous savez que votre relation est dans de sérieux problèmes.

Votre relation a commencé bien. Vous et votre partenaire étiez passionnément amoureux. Tu ne pouvais pas garder les mains les unes des autres. Si vous aviez du temps libre, il n'y avait qu'une seule personne avec laquelle vous vouliez le dépenser - l'amour de votre vie.

Mais, au fil du temps, vous avez senti que l'intimité émotionnelle et physique s'affaiblit. Pourquoi est-ce arrivé?

Cela revient à cette phrase simple: Tu reçois ce que tu donnes. Si vous n'avez pas consacré votre temps ou votre énergie à votre relation, vous pouvez vous retrouver dans un mariage sans vie.

Vous pouvez avoir l'impression que votre mariage est en train de mourir, mais n'abandonnez pas espoir. Avec un peu d'effort, vous pouvez raviver l'étincelle qui a fait passer votre relation.

Ne prenez pas votre mariage pour acquis. Continuez à lire pour apprendre 5 conseils sur la façon de raviver un mariage mort.

5 étapes à prendre pour relancer un mariage mort

Autant que nous souhaitons qu'il y ait un «sort de mariage relance», la réalité de la façon de sauver un mariage mourant nécessite un peu plus d'efforts.

Personne ne veut être dans un mariage sans issue, et la bonne nouvelle est que vous n'avez pas à! Si vous sentez que votre mariage est en train de mourir, vous pouvez prendre des mesures proactives pour en faire la relation dont vous avez toujours rêvé.

Continuez à lire pour les meilleurs conseils sur la façon de raviver un mariage mort.

1. Passer plus de temps ensemble

Si vous cherchez des conseils sur la façon de raviver un mariage, ne cherchez pas plus loin que la nuit.

Le National Marriage Project a publié des recherches approfondies sur la façon dont le temps de qualité affecte la romance.

L'étude, appelée «The Date Night Opportunity», montre à quel point une nuit de rendez-vous régulière est importante pour un mariage.

Une soirée de rendez-vous régulière (sortir une ou plusieurs fois par mois) a été montrée pour Améliorer la communication entre les partenaires romantiques.

La soirée de rendez-vous est l'occasion de laisser vos soucis et vos enfants à la maison. Il aide les couples à se recentrer les uns sur les autres et à créer un lien plus profond, une compréhension mutuelle et un sentiment de confiance et de sécurité.

L'étude fait également ressortir qu'il y a une nouveauté à une soirée de rendez-vous qui peut améliorer un mariage.

Une soirée de rendez-vous est amusante. C'est une chance pour un couple de sortir de leur routine et de pimenter les choses.

Afin d'atteindre la nouvelle qualité qu'une nuit de rendez-vous apporte, les couples doivent apprendre à sortir des sentiers battus.

Des études ont suggéré que les couples sont plus heureux lorsqu'ils sont Essayer de nouvelles choses ensemble. Pensez: apprendre quelque chose de nouveau ensemble, explorer un passe-temps, danser et jouer à des jeux par opposition au dîner traditionnel et à un film.

Passer du temps de qualité avec votre conjoint est une chance de déstresser.

Le stress est l'un des plus grands ennemis d'un mariage heureux et sain. Il est dangereux pour votre santé et peut avoir un impact négatif sur votre libido.

Le temps de qualité avec votre partenaire est un excellent moyen de renouveler votre engagement envers le mariage. Lorsque les couples sont heureux, ils sont plus susceptibles de vivre des relations stables et satisfaisantes.

Un mariage sans issue et ennuyeux peut être sauvé. Date Night aide les couples à réviser car ils choisissent activement de passer leur temps libre ensemble. Ils sont Se concentrer sur le lien Et s'amuser ensemble. Non seulement cet engagement à construire, mais il contribue également à l'éros ou à l'amour érotique.

2. Prendre des mesures proactives

Si vous voulez apprendre à raviver un mariage, vous serez dans le bon état d'esprit. Ne pensez jamais que «mon mariage est mort», pense que mon mariage a besoin de moi.`` Ce changement de perspective vous aidera à avoir une perspective positive sur votre avenir ensemble.

Un excellent conseil est de suivre le cours de sauvegarde de mon mariage offert par le mariage.com

Ce cours est conçu pour aider les couples à travers les hauts et les bas inévitables du mariage.

Le Save mon cours de mariage est composé de quatre chapitres.

Le premier chapitre se concentre sur:

• Pincegner pourquoi votre mariage est en train de mourir
• Se souvenir des raisons pour lesquelles votre mariage vaut la peine d'être sauvé
• Comprendre l'importance de travailler ensemble
• Vous rappeler pourquoi vous êtes tombé amoureux, pour commencer

Le deuxième chapitre enseigne aux couples:

• Comment trouver le bonheur
• Repatterne vos pensées et concentrez-vous sur votre partenaire
• Changer pour le mieux

Le troisième chapitre concerne la reconstruction et la connexion. Les couples vont:

• Apprenez à restaurer la confiance
• Donner et recevoir le pardon
• Communiquer à un niveau plus profond
• Résoudre les conflits de manière saine
• Restaurer l'intimité émotionnelle

Le dernier chapitre du cours Save My Marriage enseignera aux couples comment récupérer, accepter les imperfections et transformer les interactions négatives en positives.

N'attendez pas que vous ayez l'impression que votre mariage est mort pour commencer à retourner les choses. En prenant des mesures proactives, vous pouvez sauver votre mariage.

3. Prenez soin de vous - à l'intérieur et à l'extérieur

Une partie de l'apprentissage de la relance d'un mariage mort est d'apprendre à prendre soin de vous.

Ce n'est pas parce que vous êtes marié que vous devez être complaisant. Continuez à grandir et à apprendre de nouvelles choses sur vous-même et les autres.

Une autre excellente idée pour raviver le mariage est de s'entraîner et de prendre soin de votre corps.

Votre apparence n'est pas tout, mais Lorsque vous vous sentez bien à l'extérieur, vous avez tendance à vous sentir bien à l'intérieur. De plus, cela vous donne à vous et à votre partenaire quelque chose d'excitant à regarder.

Le mariage est en train de mourir? Ravive-le avec de l'exercice. L'exercice est bon pour votre santé physique et mentale, alors pourquoi ne pas travailler comme un couple?

Il a été démontré que l'entraînement avec un partenaire encourage les conjoints à s'en tenir à son régime d'exercice et à maintenir le poids.

L'exercice est également un excellent moyen de soulager le stress et de se concentrer sur le travail d'équipe et le partage des objectifs.

4. Aller au counseling des couples

Si vous pensez que votre mariage est mort, il est temps de prendre des mesures sérieuses. Suggérez des conseils de couple à votre conjoint et voyez ce qu'ils en pensent.

Votre partenaire n'est peut-être pas à l'aise de partager des problèmes personnels avec un étranger, mais rassurez-les des avantages que vous recevrez en assistant.

Votre conseiller peut vous guider à travers les étapes d'un mariage mourant et vous aider à déterminer ce que vous pouvez faire pour aller de l'avant.

Lorsque vous prenez le temps de raviver une relation mourante par le counseling, vous apprenez à:

• Bannir les schémas inefficaces
• Aller au fond des problèmes de votre mariage
• Réduire les arguments inutiles en apprenant à communiquer efficacement
• Augmenter la satisfaction conjugale
• Apprenez à raviver votre mariage dans le partenariat sain et heureux que vous avez partagé autrefois

Le counseling mariage n'a pas à durer pour le reste de votre relation. La plupart des couples bénéficient de 5 à 10 séances.

Votre conseiller vous aidera à créer des objectifs à atteindre en couple. Non seulement ces jalons sains peuvent réhabiliter votre relation, mais ils aident également les couples à travailler en équipe.

5. Communiquer régulièrement

Le Journal of Marriage and Family rapporte que Les couples heureux sont plus susceptibles de communiquer entre eux. À son tour, plus un couple est ouvert sur ses désirs et leurs besoins, plus il est susceptible de signaler des niveaux élevés de satisfaction conjugale.

Cela crée un cycle positif de communication et de bonheur.

Dans la vidéo ci-dessous, Mike Potter partage 6 étapes de la communication de mariage. Découvrir:

D'un autre côté, la détresse conjugale (ou vous pourriez dire «désintérêt conjugal») conduit souvent à des comportements de communication négatifs et à de mauvaises compétences en résolution de problèmes.

Alors, comment pouvez-vous changer les choses?

Commencer petit. Vous n'avez pas à communiquer sur vos peurs les plus profondes et les plus sombres pour vous rapprocher de votre partenaire. Commencez par quelque chose de simple comme demander à votre partenaire sur sa journée.

Une autre excellente idée de la façon de raviver votre mariage est de prendre trente minutes une journée pour parler. Éteignez vos téléphones et profitez de la qualité seule où vous pouvez parler de tout ce que vous voulez. Faire une pratique de temps sans technologie ensemble vous aidera à stimuler la vulnérabilité et la confiance.

Ne gardez pas la communication dans la cuisine - prenez-la dans la chambre! Des études montrent que communication sexuelle est positivement associé à la satisfaction sexuelle.

Non seulement la communication entraîne une plus grande satisfaction sexuelle chez les hommes et les femmes, mais les femmes qui communiquent avec leurs partenaires sont plus susceptibles d'atteindre l'orgasme.

Conclusion

Ne pensez jamais que «mon mariage est mort» - pensez positif! Il existe de nombreuses méthodes sur la façon de raviver un mariage.

Vous pouvez réparer une relation mourante en passant plus de temps ensemble.

Le temps de qualité et les nuits de rendez-vous régulières peuvent aider à améliorer la communication, la romance et l'amélioration de l'intimité sexuelle et émotionnelle. Les couples qui ont une soirée de rendez-vous régulière sont également moins susceptibles de finir divorcés.

Prenez des mesures proactives pour guérir votre mariage en prenant le mariage.com's sauf mon cours de mariage.

Si vous voulez creuser plus profondément, demandez les conseils du couple. Votre thérapeute peut vous obtenir tous les deux sur la même piste et améliorer vos méthodes de communication.

Prendre soin de votre santé mentale et physique est un autre excellent moyen de raviver l'étincelle que vous avez partagée une fois avec votre conjoint. Mieux votre santé mentale et physique, plus vous serez heureux dans d'autres aspects de votre vie.

Pense que votre mariage est en train de mourir? Repérer.

Apprendre à raviver un mariage mort ne doit pas être une tâche intimidante. Pensez aux bonnes pensées. Au lieu de croire que votre mariage est mort, consultez cette fois dans votre vie comme un nouveau défi amusant à renouer avec votre conjoint et à construire quelque chose de génial.