Comment se remettre de l'infidélité - 5 étapes clés pour survivre à l'infidélité

Dans cet article

• Chronologie de la récupération d'infidélité
• Étapes de récupération d'infidélité
• Atteindre le point de divulgation complète
• Offrir de l'empathie les uns pour les autres
• Excusez-vous et assumez la responsabilité
• Décidez de rester ensemble
• Reconstruisez la confiance dans votre mariage

Infidélité. Vous n'avez jamais pensé que cela se produirait dans votre mariage, mais le voici. Sentez-vous que vous êtes laissé à vos propres appareils pour vous remettre de l'infidélité?

La plupart des experts conviennent que si les affaires conjugales peuvent ne pas avoir une longue durée de conservation, mais elles laissent une trace de dégâts, de douleur et de chagrin.

Se remettre de l'infidélité, guérir après avoir triché et rétabli la confiance dans une relation prend du temps et de l'aide de différentes sources.

Avant de nous plonger dans les étapes nécessaires pour se remettre de l'infidélité, la grande question est de savoir comment cela s'est produit? Comment votre mariage est-il tombé jusqu'à présent que l'un de vous s'égare?

L'infidélité peut prendre de nombreuses formes, de la nature émotionnelle à intime.

Mais la chose importante qui s'est produite est une violation de la confiance.

Lorsque l'infidélité se produit, cela signifie que l'un des conjoints a brisé le vœu de mariage pour avoir seulement des yeux pour leur conjoint. Vous avez construit une vie ensemble mais maintenant j'ai l'impression qu'il s'effondre.

Une fois que vous avez atteint l'acceptation que l'infidélité s'est réellement produite, vos prochaines questions seront les suivantes: pouvons-nous le faire? Notre mariage peut-il durer après cet acte de trahison ultime? Pouvons-nous nous remettre de l'infidélité? Comment se remettre de l'infidélité?

Surmonter une affaire dépendra de nombreux facteurs, mais il est possible de dépasser cela et peut-être même de devenir un couple plus fort que jamais.

Chronologie de la récupération d'infidélité

Il y a des mesures utiles qui peuvent être prises qui facilitent la guérison, mais cela prend encore du temps.

Il n'y a pas de raccourci pour se remettre de l'infidélité. Certains couples établissent un calendrier d'un an pour la reprise après les affaires, pour d'autres, c'est deux.

Plus important encore, les deux partenaires doivent s'engager à réparer les dommages, à reconstruire la confiance et à guérir leur mariage. Donc, plus tôt vous obtiendrez de l'aide, mieux c'est.

Un traumatisme après une affaire est délabré pour le conjoint trompé. Le partenaire trahi se demande souvent: «Combien de temps pour récupérer de l'infidélité?".

C'est un long processus avant de découvrir la récupération d'une affaire émotionnelle ou d'une affaire physique dans un mariage.

Étapes de récupération d'infidélité

Avant d'examiner les conseils sur la façon de se remettre de l'infidélité, il est crucial de comprendre les étapes de la récupération de l'infidélité.

Bien qu'il n'y ait pas de taille unique à toutes les formules pour les étapes de la guérison après l'infidélité, car chaque couple a sa situation unique, il est conseillé d'examiner les principes généralisés des étapes de la reprise d'affaires.

• La phase de traumatisme est l'étape la plus difficile Lorsqu'une affaire est divulguée ou découverte. La révélation brise votre confiance et vous donne l'impression que votre monde entier s'effondre. Il est conseillé de ne pas prendre de décisions concernant le futur cours de votre relation pendant cette phase de chagrin, car vous vous sentez seul, en colère et confus.
• La venue ou la compréhension de la scène arriveLorsque vous avez commencé à passer au-delà de votre déni initial, de la colère et de la confusion. À ce stade, vous pouvez vous espérer pour l'avenir si vous décidez que vous voulez rester ensemble. Vous serez prêt à comprendre comment l'affaire s'est produite et à traiter où votre contribution réside dans votre effondrement de votre relation et l'affaire qui a suivi.
• Développer la nouvelle étape de la relation annonce la décision la plus cruciale de rester ensemble en couple, ou de laisser aller et de passer. Si vous décidez de reconstruire un avenir avec l'aide d'une intervention professionnelle experte, vous pourrez trouver des moyens de faire fonctionner le mariage pour vous avec une compréhension, une flexibilité et une force nouvelles dans votre partenariat conjugal.

Voici quelques conseils sur la façon de dépasser une affaire et comment se remettre de l'infidélité.

Récupération d'une affaire 101

1. Atteindre le point de divulgation complète

Après l'infidélité, le conjoint qui a été trahi se sentira complètement impuissant; Ils n'ont aucune information et se demanderont continuellement ce qui s'est passé.

En fait, ils peuvent devenir obsédés pendant la tournure des événements. L'imagination a tendance à se déchaîner quand elle dépend juste de la spéculation.

Une fois le choc initial de la nouvelle terminée, acceptez de se rencontrer et de parler de la façon dont les choses se sont passées. Assurez-vous que vous êtes tous les deux prêts car ce sera une conversation intense.

Mais ça doit être fait.

Il est temps d'atteindre le point de divulgation complète. Le conjoint trahi mérite de savoir ce qui s'est passé de la personne qui l'a fait, et les coupables doivent avoir l'occasion de remettre les pendules à l'heure.

L'important est que vous soyez tous les deux complètement honnêtes; Il est également important pour tout le monde de mesurer sa préparation et de demander une réunion supplémentaire plus tard afin que vous puissiez digérer les informations au fil du temps.

Pour guérir après l'infidélité, gardez les voies de communication ouvertes et écoutez calmement. Ce n'est qu'un échange d'informations, pas un moment pour accuser.

2. Offrir de l'empathie les uns pour les autres

Chaque partie va se sentir mal pendant un moment. Alors, comment surmonter une affaire?

De toute évidence, le conjoint qui a été trompé se sentira trahi et même rabaissé; Mais le conjoint qui a triché aura probablement aussi un tourbillon de sentiments, y compris la culpabilité et le chagrin pour les torts commis. Et les deux conjoints pleureront ce que leur relation était.

Se remettre de cette infidélité nécessite que les deux conjoints offrent de l'empathie pour l'autre. Cela oblige également chacun à ne pas se vautrer dans leur propre apitoiement. Oui, ils se sentent tous les deux terribles de ce qui leur est arrivé. Mais considérez les sentiments de l'autre personne.

Plus vous pouvez vous concentrer tous les deux sur la façon dont l'autre se sent, plus il sera facile de se remettre de vos propres sentiments troublés.

3. Excusez-vous et assumez la responsabilité

Aussi dur que les mots soient à dire, chaque personne impliquée doit entendre que l'autre est désolée.

De toute évidence, la personne qui a triché devrait s'excuser d'avoir triché de telle manière que l'autre conjoint connaît une caution qu'elle est vraiment désolée.

Mais les deux conjoints ont également besoin de parler et de dire qu'ils sont désolés pour ce qui a conduit le mariage à finir dans cette situation.

Ensuite, ils doivent chacun accepter les excuses de l'autre - même s'il faut un peu de temps pour arriver à ce point - afin qu'ils puissent continuer. Et puis les deux conjoints doivent assumer la responsabilité des méfaits liés à l'infidélité.

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4. Décidez de rester ensemble

Vous aimez toujours? Cette question est vraiment au cœur de l'endroit où les choses vont d'ici. Même s'il y a juste une once d'amour, c'est suffisant.

Vous pouvez décider ensemble pour avancer. Bien sûr, vous ne pouvez pas forcer l'autre conjoint à rester - vous ne pouvez contrôler que vos propres décisions. Alors parlez-en.

Si vous restez ensemble, à quoi ressemblerait votre vie? Si vous restez ensemble, vous pourriez construire un lien encore plus fort. Assurez-vous simplement d'avoir la conversation pour que vous sachiez tous les deux où les choses iront d'ici.

5. Reconstruisez la confiance dans votre mariage

Une fois que vous êtes de retour à la case départ, il est temps de commencer à reconstruire.

Acceptez que les choses seront différentes et restez engagées à le faire fonctionner.

Si vous voulez vous remettre de l'infidélité, malheureusement, vous devez recommencer depuis le début. Mais ne le considérez pas comme un look de corvée comme une opportunité. Numéro un, il est temps d'entrer en contact avec un thérapeute du mariage.

Vous avez besoin d'un tiers pour aider à médier les émotions et à parler également des problèmes importants qui apparaîtront. La reconstruction de la confiance n'est pas pour les faibles du cœur, cela vous obligera à affronter les parties les plus vulnérables de vous-même.

Engagez-vous à se voir à travers, main dans la main, et vous pouvez vous remettre de cela ensemble.