Comment réagir lorsque votre conjoint dit des choses blessantes?

La familiarité engendre le mépris. Cette vieille maxime est peut-être la plus applicable dans le domaine des relations, et il est plus évident dans les occasions où votre conjoint dit des choses blessantes. Lorsqu'un homme et une femme vivent ensemble, les premiers jours sont le plus souvent heureux et hunky-Dory, aveugles qu'ils sont pour les défauts de l'autre dans la première fleur de l'amour. Les combats et les désaccords ne viennent que plus tard.

Il est impossible de maintenir le même lien ou la même passion, soyons pratique. Mais ce qui mène un mariage ou une relation à long terme, c'est les mots blessants souvent utilisés par l'un des partenaires. «Mon mari dit que signifie des choses sur les moindres choses». «Ma femme fait des coups bas dans chaque argument» ou même, «nous disons des choses extrêmement blessantes quand nous nous battons», ce ne sont pas des réalisations agréables avec lesquelles vivre, mais ils ne sont pas rares.

«Mon conjoint se fâche contre tout ce que je fais» est un refrain commun des hommes et des femmes après un combat. À certaines occasions, surtout si l'incident est petit, les couples peuvent passer par leurs désaccords, mais lorsque votre mari vous fait mal avec des mots qui sont méchants, méchants et destinés à endommager votre respect de soi, il n'est pas trop facile de se remettre du coup. Une fois que cela devient un modèle, cela se transforme en abus. Et les abus, comme c'est bien connu, n'est pas seulement physique et émotionnel, il peut être verbal aussi.

Quand votre mari dit des choses blessantes: comprendre la colère

Table des matières

• Quand votre mari dit des choses blessantes: comprendre la colère
• Quand votre partenaire dit des choses blessantes: comment réagir
  • 1. Au lieu de dire des mots insultants pour vous associer, tenez votre réponse
  • 2. Identifiez les mots et les phrases blessantes
  • 3. Découvrez la raison de ses explosions
  • 4. Lorsque votre conjoint dit des choses blessantes, essayez de leur pardonner
  • 5. Regardez les mots quand il est calme
  • 6. N'ignorez pas vos sentiments
  • 7. Concentrez-vous sur le côté positif
  • 8. Canalisez votre colère de manière constructive
  • 9. Ne prenez pas les mots littéralement
  • dix. N'amène pas les enfants ou les autres
• Comment surmonter les mots blessants dans une relation
• FAQ

La colère, sans surprise, est l'une des principales raisons pour lesquelles un partenaire se lance dans une attaque verbale contre une autre. Avant d'analyser les pourquoi et lesquels des mauvais comportements, il est peut-être utile de comprendre ce que fait la colère à un mariage. Dites, par exemple, il est de mauvaise humeur pour quelque chose que vous avez fait ou dit. Il rentre à la maison en banlie.

Fatigué, affamé et en colère, un petit échange s'ensuit avec sa femme qui dégénère alors que les minutes cochent. Bientôt, ce n'est pas le gâchis ou l'indiscipline qui compte mais des choses du passé qui entrent en scène, ce qui la conduisait à être une diatribe complète avec des choses horribles se sont dit les unes aux autres.

Une fois la tempête terminée, la première pensée qui traverse l'esprit choqué de votre femme pourrait être - "Mon mari a dit des choses blessantes. Je ne peux pas m'en remettre, je ne peux jamais lui pardonner.«Elle pourrait jouer les mots et les lignes blessants encore et encore dans son esprit, ce qui la conduisait à s'enfuir. Les mots blessants peuvent ruiner une relation, et dans de tels cas, ils peuvent provoquer un ressentiment persistant qui rend les choses amer.

Cependant, une petite introspection pourrait révéler certains secrets et vous donner un aperçu de la façon de surmonter les mots blessants dans une relation. Souvent, les insultes échangées lors d'un grand combat signifient qu'il y pensait toujours, mais il fallait un conflit pour avoir le courage de l'épeler. Les psychologues essaient toujours de déterminer si les choses dites dans la colère sont vraies ou non.

La plupart des recherches soulignent que l'expression de la colère entraîne une détérioration des relations. Une étude canadienne, par exemple, a souligné que l'expression de la colère était directement corrélée à la satisfaction sexuelle dans un mariage. Inutile de dire que la colère et les mots qui en résultent peuvent avoir un impact sur votre vie conjugale à plus d'un titre.

Cependant, l'inverse est également vrai. Une recherche de chercheurs japonais a déclaré que la non-expression de la colère peut conduire à l'insatisfaction. L'essentiel ici est de se rappeler qu'il est essentiel d'expliquer votre mécontentement, mais d'une manière qui ne laisse pas votre partenaire à se sentir blessé. Quoi qu'il en soit, la colère - et ses nombreuses manifestations - peuvent conduire à de grandes catastrophes et il devient de plus en plus difficile de surmonter les mots blessants de votre mari pendant longtemps.

Quand quelqu'un commence à dire des choses méchantes par colère, le sujet de l'argument n'est plus important, ce sont les choses dures qui ont été parlées qui ont la priorité. Vous pouvez même survenir dans un compromis pour le problème initial, mais l'amertume est partie après les échanges verbaux grossiers est là pour rester.

Est-il normal de dire des choses blessantes dans une relation? Un mariage, ou même une relation à long terme nous présente les pires parties de nos partenaires. Lorsque ces combats particulièrement désagréables roulent, des choses blessantes sont souvent crachées de colère et de frustration. Bien que cela ne devrait pas être considéré comme une chose normale à faire, cela arrive trop souvent.

Bien sûr, comme pour tout autre problème avec nous-mêmes et dans la relation, cette colère doit également être réparée. Cependant, cela peut prendre un certain temps à réparer. Jusque-là, il est important de savoir comment vous devez réagir lorsque votre mari dit des choses méchantes ou lorsque votre femme est impolitiquement grossière.

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Quand votre partenaire dit des choses blessantes: comment réagir

Pardonner des mots blessants est peut-être beaucoup plus difficile que d'oublier des actions terribles. Différentes personnes réagissent différemment aux choses dites par un conjoint moyen, mais le choix est entièrement le vôtre - voulez-vous pardonner, oublier ou passer à autre chose? Ou voulez-vous l'emporter à un autre niveau?

Lorsque votre conjoint dit des choses blessantes, cela peut sembler que la seule façon de réagir est la colère. Si vous aux prises avec des pensées comme «mon mari a dit des choses blessantes, je ne peux pas surmonter» ou «ma femme m'a insulté et maintenant je ne peux pas pardonner."Éclater vos émotions juste pour garder la paix ne peut même pas être la meilleure approche.

Cela dit, dire des mots plus blessants pour se revenir. Lorsque vous êtes en colère contre votre conjoint, le seuil peut être faible pour certains, élevé pour d'autres. Quoi qu'il en soit, cela nécessite une certaine quantité de maturité pour y faire face. Si vous souhaitez résoudre les problèmes et donner votre mariage et votre bien-être les uns les autres, voici quelques étapes que vous pouvez adopter:

1. Au lieu de dire des mots insultants pour vous associer, tenez votre réponse

Avez-vous souvent le sentiment que «mon mari interprète mal tout ce que je dis» ou «ma femme se tord mes mots et les utilise contre moi?"Eh bien, cela pourrait être utile de freiner vos réponses impulsives et d'essayer d'avoir une conversation lorsque les températures se sont refroidies des deux côtés.

Dans un combat, votre conjoint, dans une crise de rage, pourrait dire des mots blessants qu'il pourrait même regretter plus tard. C'est difficile mais la chose la plus sensée à faire serait de conserver votre réponse pendant un certain temps. Il est facile de virer et de dire des choses désagréables pour revenir à votre partenaire en colère, mais cela ne fera qu'ajouter du carburant à la situation. Rester le silence pendant un moment jusqu'à ce qu'il laisse sa vapeur.

2. Identifiez les mots et les phrases blessantes

Les mots et les lignes qui visent principalement à vous faire sentir petit et manqué de respect devraient être vos drapeaux rouges. Lorsque votre conjoint dit «vous êtes ridicule» si vous exprimez une préoccupation, il est dédaigneux. S'il dit: «pourquoi ne pas être plus comme elle» ou «je m'en fiche» ou des choses à cet effet, ce sont tous des signes qu'il a cessé de t'aimer et de te blesser.

Lorsque votre conjoint dit des choses blessantes comme celles-ci, prenez le temps de vous asseoir avec vos émotions et d'analyser pourquoi ces mots vous ont été blessants. Ont-ils frappé un nerf? Votre conjoint exploitait-il vos vulnérabilités pour exiger une réaction de vous? Une fois que vous avez compris ce que les mots vous ont mal et pourquoi, ayez une conversation avec votre conjoint et faites-leur savoir que ces mots ne sont pas acceptables. Dites calmement mais de manière affirmée que vous ne vous engagez pas avec eux à moins qu'ils ne jettent ces mots de leur dictionnaire.

3. Découvrez la raison de ses explosions

Ne réagissez pas immédiatement lorsque votre conjoint vous fait mal avec des mots qui semblent étranges et venant d'un autre endroit. Souvent, le déclencheur peut être autre chose. Est-ce qu'il vous blâme pour être insouciant avec de l'argent? Peut-être qu'il traverse des problèmes financiers. Avez-vous remarqué que votre conjoint dit des choses blessantes en ivre?

T'a-t-il accumulé de choses que tu n'avais jamais imaginées? Peut-être que ce sont les qualités qu'il ressent en vous. Si votre mari dit que signifie des choses à l'improviste ou il y a un modèle aux mots blessants que votre femme utilise, évaluez simplement pourquoi elle ou il dit des choses blessantes quand il connaît l'impact qu'ils ont sur vous.

Se rendre à la racine des déclencheurs de votre conjoint est une étape essentielle pour résoudre ce problème et mettre fin au cercle vicieux d'essayer de se blesser exprès. Alors, quand le mari dit des choses blessantes, demandez-lui d'où vient cette colère.

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4. Lorsque votre conjoint dit des choses blessantes, essayez de leur pardonner

Oui, c'est vraiment plus facile à dire qu'à faire. C'est la raison pour laquelle nous avons déclaré que la réponse à une situation où votre mari dit des choses blessantes dépend entièrement de votre seuil. À moins qu'un partenaire ne soit abusif ou ne vous met constamment en panne, un combat occasionnel ne doit pas conduire à une réaction extrême de votre part.

Apprenez à pardonner certains des mots blessants qu'il aurait pu dire dans une crise de rage. Mais assurez-vous de lui dire quand il est calme à propos de vos sentiments afin qu'il ne le répéte plus. Peut-être, il aurait même des remords de franchir une ligne si c'est devenu un modèle chronique dans votre relation. Si c'est le cas, trouver comment surmonter les mots blessants dans une relation peut devenir plus facile lorsque vous voyez que votre partenaire est vraiment désolé de vous avoir blessé.

5. Regardez les mots quand il est calme

La pire chose que vous puissiez faire lorsque votre conjoint vous crie dessus est de les frapper dans la même intensité. Dans un combat, au moins une personne devrait rester calme. Si votre mari dit des choses méchant, vous n'avez pas à rendre la faveur en lui donnant une baisse de tous ses défauts et folies.

Au lieu de cela, revisitez le combat lorsque les choses s'éteignent. Cela ne signifie pas que vous pardonnez facilement (c'est difficile) mais passez par les mots et les émotions derrière eux. Y a-t-il une justification dans ce qu'il a dit? Essaie-t-il d'attirer votre attention en pointant vos défauts? Le fondement de votre relation et de votre amour a-t-il disparu? Les réponses à ces questions seront essentielles dans votre réponse. Par conséquent, au lieu de dire des mots insultants pour s'associer, assurez-vous de revenir aux choses qui ont été dites une fois que vous êtes calme.

6. N'ignorez pas vos sentiments

«Mon mari interprète mal tout ce que je dis."" Ma femme rejette tout ce que j'essaie de lui dire."Ce sont toutes des expériences émotionnellement troublantes. S'il est répété souvent, ils peuvent devenir des déclencheurs pour vos propres modèles malsains. Alors, n'invalidez pas ou ne bouteille pas vos sentiments.

La confusion concernant ce qu'il faut faire lorsque votre mari dit des choses blessantes est très compréhensible. Ignorez-vous les mots et passez-vous ou si vous êtes confronté et que vous sortez tout? D'abord et avant tout, apprenez à valider vos sentiments. Si ses paroles vous ont fait du mal comme jamais auparavant, acceptez-la.

Passer par chaque émotion et réaction physique à ces mots. Approfondissez vos émotions et traitez avec eux. Tu as besoin de savoir où tu te en tiens en vis-à-vis. Vos sentiments sont aussi importants. Les mots blessants peuvent ruiner une relation, ne vous aggravez pas en vous privant de vos propres sentiments.

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7. Concentrez-vous sur le côté positif

Lorsque votre mari vous fait mal avec des mots, regardez votre relation pendant les jours non conflidants. A-t-il pris soin, affectueux et aimant? Ses paroles étaient-elles uniques? Combien appréciez-vous ce que vous avez partagé avant le combat? Vous devez souligner l'amour et la joie que vous avez partagée.

Si cet aspect de votre relation est plus grand et plus important que le simple échange de quelques mots chauffés, alors il vaut peut-être la peine de pardonner et de passer à autre chose. Cependant, assurez-vous en regardant le bon côté, vous ne vous trappez pas dans une relation toxique simplement parce qu'il y a du bien dedans. Si le mauvais dépasse le bien d'un mile, il est temps d'évaluer vos options.

8. Canalisez votre colère de manière constructive

Ne supprimez pas votre colère ou votre déception pour surmonter les mots blessants de la fin de votre mari. Au lieu de cela, adoptez l'approche positive et constructive. Permettez-vous de ressentir toute l'étendue de vos émotions. Une façon de faire est la journalisation. Écrire vos pensées peut vous aider à être en phase avec vos émotions. En plus de cela, vous pouvez également envisager de parler à un ami ou à un thérapeute.

Une fois que vous entrez en contact avec vos sentiments, trouvez un moyen de canaliser toute la colère refoulée et de vous blesser de manière constructive. Dépassez votre propre rage avec une certaine activité physique et relâchez votre énergie. Faire des exercices de respiration. Ce sont peut-être des conseils simples, mais vous aideront à contrôler vos propres émotions.

Quand votre mari dit des choses signifie, ne lui retournez pas avec la même colère. Au lieu de cela, permettez-vous de vous rafraîchir, laissez-vous sentir ce que vous ressentez et essayez de canaliser votre colère ailleurs pour s'en remettre. Dire des choses méchantes hors de la colère n'aide jamais la relation de quiconque.

9. Ne prenez pas les mots littéralement

Encore une fois, il faut réitérer que les mots ont le pouvoir de blesser ou de guérir. Mais il est également essentiel que tout en traitant les paroles blessantes d'un partenaire, vous ne devriez pas entrer dans le sens littéral de tout ce qu'il a pu dire. Parfois, ce n'est pas pour vous mais c'est leur propre frustration qui les fait fouiller. Le manque d'empathie dans les relations n'est pas rare. Bien sûr, cela ne leur donne pas le droit mais essayez d'être plus empathique à leur situation au lieu de tout faire à votre sujet. Bien sûr, cela dépend de la situation et ne peut pas être généralisé.

Par exemple, si votre partenaire est généralement cool et composé et que votre relation n'est pas criblée de conflit, cela peut aider à creuser plus profondément et à comprendre d'où il vient. Parfois, lorsque votre conjoint dit des choses blessantes, cela peut simplement être une projection de leur propre état d'esprit.

Posez-vous des questions comme: est-il normal de dire des choses blessantes dans votre relation? Est-ce un seul-off? Êtes-vous dans une relation toxique ou c'est quelque chose qui s'est produit une fois dans une lune bleue? Les réponses à ces questions devraient vous aider à évaluer quelles peuvent être vos prochaines étapes.

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dix. N'amène pas les enfants ou les autres

Lorsque vous réagissez émotionnellement à la méchanceté verbale, vous pourriez être tenté d'amener vos enfants, vos parents ou vos amis dans l'argument. S'abstenir parce que ce n'est pas la réponse à la façon de surmonter les mots blessants dans une relation. Cela ne conduira qu'à une escalade. Si le combat dépasse un problème particulier et que c'est entre vous deux, laissez le reste.

Se concentrer uniquement sur les mots, les phrases et les émotions derrière eux. N'apportez pas de tiers et compliquez les questions. De cette façon, il sera plus facile de résoudre les choses - si vous voulez les résoudre, c'est-à-dire.

Comment surmonter les mots blessants dans une relation

Dépasser les mots blessants, parlé délibérément ou autrement nécessite beaucoup de patience et d'assurance de soi. Vous devez avoir confiance en votre propre peau pour comprendre qu'il ne s'agit pas toujours de vous, mais il s'agit de votre partenaire. De plus, assurez-vous de comprendre que fuir vos sentiments ne fera qu'aggraver les choses.

Si vous évitez de ressentir ce que vous ressentez, ça ne se présentera que d'un coup plus tard. De plus, votre partenaire supposera qu'il est normal d'être irrespectueux envers vous car il n'y a aucune conséquence. Pour passer des mots blessants, il faut un peu de travail, et cela commence par un engagement à améliorer les choses.

Ce n'est que lorsque vous êtes tous les deux d'accord pour dire que vous avez gâché et que vous êtes prêt à vous améliorer que vous pourrez mettre cela derrière vous. Communiquez avec votre partenaire, calmement, ce qui vous a fait mal, comment cela vous a fait mal et pourquoi vous avez été si blessé par cela. Parlez des moyens de contrôler la colère à l'avenir et comment être meilleure dans la résolution des conflits.

"Quand mon mari dit des choses blessantes, tout ce que je peux faire est de le redonner", nous a dit Vnessa. «Nous finissons par dire beaucoup de choses blessantes lorsque nous nous battons, ce qui n'a jamais aidé personne. Ce n'est que lorsque nous avons décidé d'aller au fond des raisons pour lesquelles nous nous disons ces choses que nous avons réalisé sur quoi nous devions travailler. Le ressentiment augmentait depuis des mois, nous ne savions tout simplement pas comment y remédier », ajoute-t-elle.

Tout comme chaque personne a une façon différente de communiquer l'amour avec ses langues d'amour, chaque individu a également un langage de combat différent. Certains peuvent s'en prendre, certains peuvent choisir de partir au milieu du combat. Lorsque votre conjoint dit des choses blessantes, n'oubliez pas de vous donner du temps pour vous rafraîchir, communiquez sur les mots durs que vous avez dit, parlez-vous au fond de la raison pour laquelle cela s'est produit et se dirigez-vous vers la résolution.

Si vous avez actuellement des difficultés avec la résolution des conflits et que vous ou votre partenaire dites des choses en colère, la thérapie des couples peut être l'antidote dont vous avez besoin. Le panel de thérapeutes expérimentés de Bonobology peut vous aider à comprendre pourquoi cela se produit et les étapes que vous pouvez prendre pour le résoudre.

Préparez-vous à faire de nouveaux débuts et à travailler vers un mariage plus sain et plus heureux - celui où vous n'avez plus à poser cette question - pourquoi mon mari dit-il des choses pour me blesser?

FAQ

Vous devez répondre avec prudence. Ne pas réagir de manière excessive. Attendez-vous à le redonner dans la même pièce malgré la tentation. N'amène pas vos enfants dans l'argument si vous décidez de répondre. Surveillez soigneusement vos mots pendant l'argument.

Vous devez vous concentrer sur le côté positif. Donnez une évent à vos frustrations de manière créative. Vous pouvez parler à un conseiller ou un thérapeute ou un bon ami. Analysez ses mots et leur impact sur vous - quelle partie vous êtes-vous le plus blessé et quelle partie êtes-vous prêt à négliger. Parlez-lui et faites-lui savoir comment ses paroles vous font mal quand il est d'humeur calme.

C'est peut-être parce qu'il se fait du mal. Il peut en vouloir certaines des choses que vous faites et cela se manifeste dans des mots blessants lors d'un combat. Il veut votre attention alors il fait ça ou il pourrait être juste méchant.

Idéalement non. Mais quelle situation ou relation est idéale? En fin de compte, nous sommes tous des humains et les maris peuvent perdre leur sang-froid et dire des mots qu'ils ne devraient pas. Mais il est préférable de le serrer dans l'œuf ou s'il n'est pas contrôlé, ce tempérament peut conduire à crier une partie naturelle de votre mariage. Certainement pas quelque chose que vous devriez supporter!

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