Comment retirer une relation 15 manières sensibles

La romance peut être compliquée, et vous n'obtenez peut-être pas toujours ce que vous voulez de votre relation. En conséquence, vous devrez peut-être apprendre à retirer une relation et, surtout, à retirer quelqu'un de votre vie sans le blesser.

Cependant, se retirer d'une relation n'est pas toujours facile, tout comme la célèbre histoire de Roméo et Juliette représente. Même si vous décidez de mettre fin aux choses, il est difficile de regarder quelqu'un dans les yeux et de leur dire que vous n'êtes plus amoureux.

C'est probablement pourquoi les fantômes sont devenus si courants. Parce qu'une grande partie de notre communication se déroule sur des écrans, il est possible de mettre fin à une relation sans échanger un texte. Maintenant, vous n'avez plus à penser à livrer des excuses maladroites. Facile Peasy, à droite?

Étonnamment, vous n'êtes peut-être pas le seul à avoir pensé à la façon de prendre du recul d'une relation sans blesser l'autre. Une enquête sur ce sujet a récemment révélé que jusqu'à 32% des adultes américains avaient été fantômes à un moment donné de leur vie amoureuse.

Cependant, prendre un congé français d'une relation peut facilement être interprété comme lâche. Si vous êtes dans une relation, vous aimiez une fois suffisamment cette personne pour passer du temps avec eux. Par conséquent, une conversation en face à face est l'une des courtoisies de base que vous devriez envisager de leur étendre.

Nous comprenons que vous êtes une personne gentille et que parfois, la vie arrive juste. Par conséquent, voici comment rompre avec quelqu'un sans le blesser.

15 façons de se retirer dans une relation sans les blesser

Après avoir repéré les signes dont vous avez besoin pour prendre du recul dans une relation, votre prochaine affectation est de trouver la façon la plus diplomatique de vous y procurer, afin que vous ne craquez pas votre partenaire à vie.

C'est comment retirer une relation.

1. Rester occupé

Alors que vous découvrez comment reculer de quelqu'un que vous aimez, trouver autre chose à faire avec votre temps est la première étape logique que vous devriez prendre.

Si vous vous inquiétez toujours trop de l'endroit où vous êtes, où vous allez ou de ce qui se passe, trouvez quelque chose pour détourner votre attention de la relation.

Le meilleur médicament pour se retirer de cette relation est de vous occuper. Se perdez dans un livre, allez au gymnase, faites-vous de nouveaux amis et prenez de nouveaux passe-temps. Si vous êtes ouvert à l'idée, envisagez de rencontrer un thérapeute relationnel.

Entourez-vous d'autres relations et personnes productives, donc votre prochain ex ne semble plus être le centre de votre monde entier.

2. Concentrez-vous sur vous-même

Maintenant que vous ouvrez votre vie à de nouvelles personnes et à de nouvelles expériences, trouvez également un objectif sur lequel vous concentrer. Que ce soit un objectif qui vous défie et vous inspire à continuer à le pousser tous les jours. Les ambitions personnelles vous donnent une autre avenue pour laisser échapper vos énergies.

Il pourrait s'agir d'objectifs de carrière, financier, commercial ou de développement personnel. Envisagez de saisir cette opportunité pour augmenter vos revenus, gravir les échelons de l'entreprise ou poursuivre vos études. La recherche a prouvé que rester concentré sur vos objectifs améliore votre santé mentale.

Gardez les yeux sur le prix et permettez à vos problèmes relationnels de s'entraîner plutôt que d'essayer de contrôler ce qui est hors de votre portée.

3. Travaillez sur votre faiblesse

Lorsque vous découvrez comment retirer une relation, prenez le temps de travailler sur vos excès. Si vous savez que vous avez du mal à la maîtrise de soi, c'est le moment idéal pour travailler sur vos compétences en communication, donc vous ne vous présentez pas comme «désespéré» lorsque vous leur parlez enfin.

Il peut y avoir des moments où apprendre à retirer une relation sera plus facile, comme lorsque vous n'êtes pas bouleversé. Cependant, ce sera plus difficile lorsque vous êtes seul, donc mettre une distance physique entre vous est une stratégie qui ne vieillit peut-être jamais.

4. Ne les suivez pas sur les réseaux sociaux

Oui, cela semble étrange, mais ça marche vraiment. Pour le moment, évitez de traquer votre amant sur les réseaux sociaux. Faites une pause avec Snapchat, Instagram et Facebook. Donnez-leur de l'espace en ligne si vous voulez vous retirer de votre relation.

Être dans une relation peut changer la façon dont vous interagissez avec la vie. Si vous ne faites pas attention, vous pouvez bientôt vous perdre dans la vie de votre partenaire, même sur les réseaux sociaux. Par conséquent, vous pouvez recourir à les suivre en ligne lorsque vous prenez une pause physique dans la relation.

Voici la chose. La communication et l'interaction (dans ces circonstances) sont puissantes, qu'elles soient physiques ou virtuelles. Suivre constamment des mises à jour sur leur vie sur les réseaux sociaux vous laissera nostalgique.

Voulez-vous passer toute votre vie à s'embrasser après elles?

Lecture connexe: 10 conseils pour réduire les effets des médias sociaux sur le mariage

5. Établir des limites

Si vous recherchez constamment des réponses, chassant votre partenaire ou faisant un effort supplémentaire, il est temps de prendre du recul. La fixation de limites est essentielle lorsque vous vous éloignez d'une relation.

Combien de fois par semaine êtes-vous autorisé à les appeler? Allez-vous toujours passer par leur maison tous les jours après le travail? Réduisez-vous les heures que vous passez par SMS par semaine?

Si vous voulez vraiment vous éloigner d'une relation, vous devez être prêt à faire le travail difficile impliqué dans le réglage et l'application des frontières. Laissez-les vous poursuivre pendant un bref instant pendant que vous vous concentrez sur le respect fort.

Vidéo suggérée: Créer des limites dans les relations.

6. Parlez à un ami qui vous soutient

Se retirer d'une relation n'est pas amusant. Par conséquent, vous pourriez avoir besoin d'aide pour le faire. Parlez à certains de vos amis les plus proches et laissez-les entrer sur vos plans. Vous aurez besoin de leur soutien émotionnel les mauvais jours et les encouragements lorsque vous vous débrouillez bien.

La plus grande façon de retomber d'un gars est de se souvenir des jours où il n'était pas dans votre vie. Tu vivais ta meilleure vie alors, c'est vrai?

7. Évaluez si vous seriez mieux sans eux

Alors que vous essayez de prendre du recul sans rompre, l'une des premières choses que vous devez faire est d'évaluer vos intentions. L'une des raisons pour lesquelles nous échouons à beaucoup de choses est que nous prenons des mesures sans définir nos intentions.

Si possible, voyez cela comme le temps que vous devez déterminer s'il est celui pour vous ou maintenant. Vous risquez d'être emporté si vous ne reculez pas et n'évaluez pas la situation immédiatement.

Si cela vous fait vous sentir mieux, convainquez-vous que cette action est un répit temporaire. Si vous décidez que vous êtes mieux avec eux, vous prendrez les étapes nécessaires pour vous remettre ensemble.

Lecture connexe: Comment ignorer quelqu'un que vous aimez

8. Arrêtez de les laisser contrôler vos émotions

Si vous avez du mal à vous distancier même si vous savez que vous le devriez, c'est peut-être parce que votre partenaire vous manipule avec ses actions.

Ils peuvent essayer d'utiliser le chantage émotionnel ou d'autres tactiques abusives pour vous garder près même si cela vous tue. Si vous sentez que quelque chose est éteint et que vous devez prendre du recul, faites-le pour obtenir une perspective.

Lecture connexe: 14 conseils sur la façon de contrôler vos émotions dans une relation

9. Consulter un thérapeute relationnel

Demandez à cette personne qui peut vous parler avant de faire l'erreur d'effacer toutes vos progrès si vous savez que vous ressentez parfois des périodes de faiblesse où vous allez vous remettre en arrière, même lorsque vous essayez de reculer.

Avoir un thérapeute relationnel sur Speed ​​Dial est une façon de vous tenir sur la bonne voie jusqu'à ce que vous ayez accompli votre tâche de reculer.

dix. Découvrez et faites ce que vous aimez

L'un des moyens les plus efficaces de se retirer dans une relation est de découvrir et de faire ce que vous aimez. Trouvez vos activités préférées et utilisez-les comme distractions si vous souhaitez reculer dans une relation.

Lorsque vous êtes trop pris dans une relation, il peut être tentant d'en faire le point central de votre existence. Cela peut bientôt devenir un problème car se retirer devient presque impossible, même lorsque c'est la meilleure décision pour vous.

Pour une fois, faites ce que vous aimez sans penser à votre autre significatif. Lorsque vous cessez d'essayer de tenir quelqu'un d'autre responsable de votre plaisir, vous serez surpris de voir à quel point vous pouvez vous faire plaisir.

Lecture connexe: 30 façons romantiques d'exprimer votre amour par des mots et des actions

11. N'oubliez pas de le dire bien

Maintenant que vous avez donné le rythme avec vos actions, il est temps de communiquer vos intentions avec eux; face à face. C'est le moment d'avoir ces conversations étranges que vous avez redoutées pendant le plus longtemps.

Cependant, comment vous dites que c'est plus important que ce que vous dites. Maintenant que vous êtes prêt à laisser le chat sortir du sac, veuillez implorer toutes les belles façons de faire passer votre message.

L'une des façons les plus simples de commencer est de parler à votre partenaire de l'effet de ses actions sur vous. Utilisez des exemples pour leur rappeler toutes les fois que leurs actions vous ont fait mal.

L'adage «traite les autres comme vous voudriez être traité» n'a jamais été aussi vrai. Les ruptures font apparaître beaucoup d'émotions mais si vous êtes celui qui lance la rupture, vous devriez préparer votre discours à l'avance.

12. Être directement

Il est facile de mettre les sentiments de votre partenaire devant le vôtre tout en initier une rupture. L'inconvénient est que vous pouvez facilement être surmonté par leurs émotions (surtout s'ils commencent à pleurer).

Cependant, ne perdez jamais de vue l'objectif que vous aviez en tête depuis le début (qui devait se retirer d'une relation). Par conséquent, assurez-vous de dire clairement ce que vous voulez en leur parlant.

Tout en vous assurant de communiquer efficacement, utilisez des mots et des phrases qui démontrent votre compréhension des sentiments de l'autre personne. N'oubliez pas que la personne est un vrai humain avec des sentiments, pas seulement une machine.

13. Essayez un test de merde

Vous pouvez passer quelqu'un à travers un test de merde pour voir combien il va sacrifier pour vous. Dans un test de merde, vous soumettez consciemment quelqu'un à des situations difficiles pour vérifier comment il réagira.

La seule façon de faire en sorte que quelqu'un considère pleinement ce que vous voulez dire pour eux et ce dont vous avez besoin dans une relation - et ainsi combien vous vous souciez de lui - c'est en reculant.

Retraitez soudainement et laissez-les être ceux qui vous poursuivent pour un changement.

14. Pensez logiquement. Laissez vos émotions de côté

Prendre l'émotion de côté lorsque vous reculez dans une relation peut être l'une des choses les plus difficiles que vous feriez. Mais si vous voulez mettre fin à une relation, gardez vos émotions de côté et évaluez de manière critique la situation.

Vous pouvez faire de bien meilleurs choix si vous arrêtez désespérément de tendre la main à un partenaire qui ne vous accorde pas une attention adéquate. Demandez-vous comment vous réagiriez à quelqu'un d'autre qui vous traite comme il le fait avant de prendre des mesures.

Agirais-tu de la même manière s'il n'y avait pas tellement de passion et d'histoire? Laissez votre cœur prendre temporairement un siège arrière lorsque vous analysez mentalement vos actions.

15. Déménager

Un autre moyen efficace de se retirer d'une relation est de quitter un espace physique que vous partagez avec un partenaire dont vous voulez faire une pause.

Être dans le même espace physique, les voir tous les deux jours, et interagir avec eux peut vous faire aspirer à leur attention et être désespéré. Pour réduire ces chances, envisagez de déménager.

Vous pouvez louer votre appartement, emménager avec un ami ou voyager. Dans tous les cas, limitez votre contact physique avec eux car il y a plus de chances qu'ils seront hors d'esprit une fois qu'ils sont hors de vue.

Lecture connexe: Comment faire déménager un conjoint pendant le divorce?

Certaines questions couramment posées

Se retirer dans une relation peut susciter l'inquiétude car vous pourriez avoir peur de nuire aux sentiments de l'autre personne. Répondre à certaines questions peut vous aider à déterminer comment aborder ce problème.

• Est-il possible de se retirer d'une relation?

Bien sûr que oui! Vous pouvez vous retirer de votre relation à tout moment et n'importe quel jour si la relation devient parasite.

Cependant, cela peut ressembler à une tâche intimidante, mais vous pouvez toujours faire des choix critiques en fonction des faits avant vous. Faites bien de suivre les 15 façons ci-dessus de nous que nous ayons couvertes dans cet article.

• Comment puis-je retirer doucement une relation?

Si vous voulez comprendre comment prendre du recul dans une relation, commencez par reconnaître qui vous êtes et ce que vous valez. Bien qu'il puisse sembler difficile et étrange de vous éloigner, il y a des occasions où cela devient nécessaire pour votre santé mentale.

Nous avons couvert une liste de choses puissantes que vous pouvez faire aujourd'hui si vous êtes sérieux au sujet de remonter dans une relation. Jetez un œil à cette liste et décidez de celles pour commencer.

• Comment leur faites-vous réaliser leurs erreurs?

Commencez par les complimenter sur les choses qu'ils ont bien faites. Il est facile de se faire prendre dans les choses qu'ils manquent et d'oublier qu'ils se portent bien dans d'autres domaines.

Par la suite, soulignez doucement les choses qu'ils ne font pas bien. Communiquez avec empathie et ne leur donnez pas l'impression d'être juste sorti pour pointer des doigts. Suggérer des étapes pour les améliorer et les encourager à vous parler.

Final à emporter

C'est malsain de se perdre dans une relation. Savoir comment retirer une relation sans vous perdre dans le processus est une compétence puissante que vous devez développer avant de rencontrer votre prochain partenaire.

Si vous avez constamment l'impression que vous donnez trop, les obligeant à avoir du temps pour vous, ou si la relation ne vous donne plus la satisfaction émotionnelle que vous désirez, prenez cela comme votre signal pour prendre du recul.

L'amour n'a pas à être forcé. Votre partenaire doit mettre la même énergie que vous mettez si la relation va fonctionner. Ça ne devrait pas être une chose unilatérale.