Comment faire revenir positivement le temps de votre mariage?

Dans cet article

• Faites une liste de choses que vous avez faites ensemble
• Réduisez votre comportement passif-agressif
• Se désengager au début d'un argument
• Obtenir de l'aide

Votre mariage souffre-t-il en ce moment? Avez-vous perdu le zip et l'excitation que vous aviez il y a des années?

Peu importe que vous ne soyez marié que depuis six mois ou 60 ans; Beaucoup de gens se sentent coincés dans une ornière dans leur mariage. Aux États-Unis, des millions de couples sont dans un mariage malheureux. Et la raison numéro un de cet état malheureux est de pointer du doigt votre conjoint.

«S'ils ne changent que. Être plus agréable. Être plus attentif. Être plus réfléchi. Être plus gentil. Notre mariage ne serait pas dans cet état actuel de bouleversement."

Et plus nous pointes le doigt, plus l'ornière commence à se former. Donc, au lieu de le faire, cela ne fonctionnera jamais, ne fonctionnera jamais; Regardez les quatre conseils ci-dessous pour que ce sentiment aimant de retour dans votre relation.

1. Faites une liste de choses que vous avez faites ensemble

Notez une liste des activités que vous avez faites lorsque vous avez rencontré votre conjoint pour la première fois; c'était amusant. Passionnant. Épanouissant. Avez-vous fait des dates chaque semaine, mais vous ne faites pas ça maintenant? Avez-vous aimé aller regarder des films ensemble? Et les vacances? Y a-t-il des choses simples que vous faisiez autour de la maison ou de l'appartement lorsque vous vous êtes rencontré pour la première fois que vous avez complètement lâché?

C'est le premier exercice que je fais faire à mes clients lorsque je travaille avec eux en tête-à-tête pour commencer à transformer le mariage. Regardez ce que vous avez utilisé que vous avez apprécié, créez la liste, puis choisissez une activité à partir de cette liste et essayez d'engager votre partenaire pour le faire aujourd'hui.

2. Réduisez votre comportement passif-agressif

Que faites-vous actuellement qui ajoute au chaos et au drame dans votre relation? Êtes-vous impliqué dans un comportement passif-agressif? Le jeu de blâme? Colère? Passe-tu plus de temps au travail pour éviter d'être avec votre partenaire et votre famille? Buvez-vous plus? Manger plus? Fumer plus?

Lorsque vous regardez dans le miroir et que vous voyez que vous faites l'une des activités ci-dessus pour éviter de traiter l'état actuel de votre mariage, vous pouvez commencer à le guérir si vous arrêtez ces activités. S'approprier ce que vous faites dans le mariage qui ne fonctionne pas est une étape cruciale, et lorsque nous faisons cela par écrit, il devient évident que ce n'est pas simplement la faute de notre partenaire. Nous faisons également partie du problème.

3. Se désengager au début d'un argument

Lorsque vous commencez à voir une discussion se transformer en argument, désengagez. Arrêt. Je travaille régulièrement avec des couples qui entrent dans des SMS dans les guerres. Pourquoi? Aucun des deux ne veut que l'autre ait raison. C'est comme une compétition. Nous devons gagner ce jeu de guerre texte.

Absurdité! L'une des tactiques les plus puissantes que vous ayez en ce moment s'appelle le désengagement. Lorsque vous sentez que la messagerie texte va mal, arrêtez-vous entièrement et gérez-le de cette façon.

«Chérie, je vois que nous allons sur la même route et nous nous blâmons, et je suis vraiment désolé de faire partie de cela. Je vais arrêter de envoyer des SMS maintenant. Je t'aime et je ne vais nulle part. Je reviendrai dans deux heures, et voyons si nous pouvons être un peu plus gentils. Merci beaucoup d'avoir compris. Je t'aime."

En le manipulant de la manière ci-dessus, cela ne signifie pas que votre mariage deviendra mieux instantanément, mais vous devez arrêter la folie. Parce que vous lisez cet article, c'est à vous d'être le leader du démantèlement de ce qui a tué votre mariage.

4. Obtenir de l'aide

Obtenez de l'aide par vous-même si votre partenaire ne vous rejoindra pas, avec un conseiller, un thérapeute, un ministre ou un coach de vie. C'est incroyable combien de couples que j'ai finalement aidés à renverser leur mariage, un seul d'entre eux arrivera, au début. Peu importe qui il s'agit, que ce soit le mari ou la femme, mais quelqu'un doit prendre la chance et ouvrir la porte de leur partenaire et lui demander s'ils se réuniront dans une session pour guérir la relation.

Votre partenaire dira souvent non. N'utilisez pas cela comme excuse pour que vous restiez également à la maison. Cela m'étonne du nombre de relations que nous avons aidés alors qu'un seul des partenaires est venu. Parfois, l'autre partenaire ne se présente jamais, mais celui qui arrive peut apporter des changements considérables dans la relation et sauver le mariage s'il est prêt à faire le travail même par eux-mêmes.

Les relations sont difficiles. Avouons-le, jetez les romans d'amour juste pendant un petit moment et regardez la réalité des relations en général. Nous allons avoir de mauvais jours, des semaines, des mois et peut-être même des années. Mais ne laissez pas cela vous empêcher de faire de votre mieux pour transformer la relation.

J'ai la foi que si vous suivez les conseils ci-dessus, vous vous donnerez une bonne chance de sauver votre mariage actuel. Et si pour une raison quelconque dans le cas malheureux, votre mariage ne tient pas, vous aurez appris quelques conseils précieux pour apporter dans votre prochaine relation."