Comment l'écoute affecte-t-elle les relations

Dans cet article

• Ce que l'écoute implique vraiment
• Est-ce que j'écoute plus que je ne parle?
• L'observation est puissante!
• Il ne s'agit pas toujours de faire passer votre point

Avez-vous déjà parlé à une autre personne et devenu tellement distrait par le tremblement de leurs lèvres? Je ne parle pas, triste tremblant, je parle, le tremblement où tu sais qu'ils meurent! Absolument mourant! Pour dire quelque chose au moment où tu arrête de parler. Ou ils le font et commencent par vous donner une réponse lorsque vous ne posiez pas de question. Nous connaissons tous cette personne, les gens, et à la fin de ces conversations, nous éloignez-vous sans être entendu et frustré. Comme la bulle de grande pensée est complètement vide parce que vraiment, il n'y avait pas d'échange d'informations. Tu parlais, mais personne n'écoutait vraiment, et parce que personne n'écoutait vraiment, tu es désengagé. À chaque étape du développement, il y a un fil conducteur, on nous demande, "écoutez-vous", dit "s'il vous plaît écouter" et a demandé ", pourquoi ne m'écoutez-vous pas?"Le fil d'or écoute, mais personne ne définit vraiment ce que cela signifie, ni comment le faire.

L'écoute est un comportement, une action et dès le plus jeune âge, nous apprenons à bien le faire, sélectivement ou pas du tout. Maintenant, oui il y en a entre les deux, et nous ne pouvons pas tous écouter et bien écouter 100% du temps. Soyons honnêtes, mes enfants disent: «Maman, maman, maman, maman…» encore et encore, je peux arrêter d'écouter. Mais écouter vraiment avec intention et but sans avoir la main sur le bouton «Go» pour votre tour, prend l'apprentissage. L'écoute change avec le temps et peut devenir une lutte dans les relations, les mariages et les soi en soi, et les circonstances deviennent plus grandes et plus stressantes, et il est peut-être encore plus important de savoir «comment le faire efficacement», à ce stade. Peut être.

Ce que l'écoute implique vraiment

En tant que thérapeute, mon seul travail consiste à écouter, à être dans le moment présent et à tenir un espace pour qu'une autre personne partage, exprime et traite les pensées et les questions. Écouter, mais aussi entendre ce qui est dit, ou ne pas être dit d'ailleurs. Travailler pour soutenir un client dans la connexion des points, la recherche de modèles et les déclencheurs, et travailler vers une solution qui se sent réalisable et productive. Mon travail est pas Pour dire à mon client quelle est la solution, ou s'asseoir, la bouche tremblant jusqu'à ce qu'elle cesse de parler, pour donner une réponse qui, je pense, semble fantastique. C'est et ne sera jamais utile pour personne! J'écoute, j'entends et observe. Je n'attends pas quand c'est mon temps, mais plutôt entendre les mots d'investir dans une connexion.

De nouveaux couples viennent dans mon bureau, parlant de communiquer leurs désirs et de pensées, et de ne pas se sentir entendu. Ne pas se sentir comme ceux avec lesquels ils aiment, avoir des relations ou travailler pour les entendre ou reconnaître ce qu'ils disent ou demander. Mais attendent plutôt leur tour pour débattre, contredire, rediriger ou offrir une solution. Peut-être que peut-être que tout ce que vous voulez faire est de se défouler, de vous sentir entendu et de valider les sentiments et les émotions que vous avez, être reconnus pour l'idée que vous prenez un risque à partager, ou offrir du crédit parce que peut-être que vous savez peut-être vraiment ce que vous parlent de.

Divulgation complète, j'ai eu du mal pendant de nombreuses années à mon adolescence, pour avoir confiance en mes pensées et mes idées quand j'étais à l'école. Quand j'ai parlé, mes informations n'ont pas été entendues et reconnues. Prise à risque pour offrir une idée ou répondre à une question a été échangée contre l'observation et d'accord avec les autres alors que je ne ressentais vraiment pas la même chose. J'ai aussi fait cela dans les relations et j'ai découvert que je me perdais, me demandant «pourquoi cela ne fonctionne-t-il pas.«Au fil des ans, j'ai appris à investir dans le pouvoir de l'observation et de l'acceptation de transformation en question, et les interrogatoires se sont transformés en opinions. J'ai appris que l'écoute est un acte d'intention et de connexion, et travailler à ralentir dans tous les domaines de notre vie pour non seulement nous observer, mais les autres, et ce qu'ils disent vraiment peut entraîner.

Voici quelques choses que vous devez rechercher lorsque vous écoutez quelqu'un-

1. Est-ce que j'écoute plus que je ne parle?

Ralentissez, se désengagez de ce que vous «devez dire» ou le point que vous devez traverser. Parfois, être capable de se taire, de se connecter et d'entendre ce qui est relayé fonctionne pour ralentir votre réflexion afin que votre réponse concerne ce qui est réellement partagé, pas ce que vous voulez être entendu. En parlant, je définis, et en écoutant, je me connecte.

2. L'observation est puissante!

L'écoute, c'est être silencieux, mais il s'agit également de la présentation visuelle, de l'environnement déclenche et de ce que le langage corporel d'une autre personne vous dit à ce moment. Il s'agit aussi d'observer soi-même. Comment je me sens physiquement et quels sont mes déclencheurs.

3. Il ne s'agit pas toujours de faire passer votre point

L'écoute n'est pas de garder le score, pas de vérifier les tâches, et certainement pas à quel point vous en savez plus. Si vous écoutez une autre pensée ces choses, vous pourriez aussi bien vous couvrir les oreilles et sourire. L'autre partie en bénéficiera plus. Mais vous reconnaissez-vous vraiment ce que dit la personne et travaillez pour se connecter aux significations «derrière la scène». Quelqu'un en saura toujours plus que vous, et c'est bien, génial en fait, mais écouter ce que quelqu'un dit (verbalement et visuellement), est si important! Travailler à ne pas toujours avoir une liste de contrôle dans votre esprit ou votre liste de tâches que vous essayez de passer à travers, mais à la place écouter avec intention, connaissance et connexion de quelque manière que ce soit, peut être bénéfique.

Qu'en apprenons-nous à nous-mêmes et à nos enfants à l'écoute? Si je me prends par exemple, quand mes enfants me parlent, je m'arrête, je les regarde dans les yeux et je m'engage? Ou est-ce que je déménage, multitâche et répond ou commente parfois d'une manière qui n'a pas de sens pour la question qu'ils ont posée. Nous apprenons du jeune âge comment écouter et nous engager, comment communiquer et faire passer notre point. La façon dont ces compétences sont modélisées ou reconnues dans notre environnement est ce qui devient confortable et «bien» et peut à son tour fonctionner pour avoir un impact sur les relations et les connexions sans savoir pourquoi. L'écoute est une compétence de vie, un privilège à entendre et à connecter, et c'est de prendre le temps de s'arrêter, de regarder quelqu'un dans les yeux et de se connecter vraiment à ce qui est dit. Il s'agit de tenir un espace pour acquérir des connaissances, offrir des informations ou inviter une bonne session de ventilation. Ce qu'il n'est pas, c'est l'occasion d'être entendu sans offrir des chances égales à une autre.